SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!

    Post
    Ladies SFD

    Można też usunąć pliki tymczasowe i cookies i klikać do woli ;-) Jejku, czego ja Was uczę :-P Jak ktoś kocha zwierzęta i pamięta o takich akcjach, to wysyłam link do akcji dla zwierząt - wystarczy klikać 1x dziennie w pustą miskę - 70 kliknięć to pomoc dla 1 zwierzaka: http://www.pmiska.pl/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 3:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!

    Post
    Ladies SFD

    Mnie też zaczepiali na początku,że taka malutka drobniutka i trza pomóc. Teraz już jak człowieka traktują ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2012 10:50:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!

    Post
    Ladies SFD

    Bamf to ma obiecane polskie owoce jesli uda mi sie do Irlandii zjechac, a tobie poge przeslac wirtualnego buziaka za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 5:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń!

    Post
    Kuchnia SFD

    potrzebna pomoc szefa kuchni zrobilem omlet ale wszystko sie rozpadlo i jest jajecznica ale chce omlet, jak naprawic jajecznice zeby byl omlet JUZ NIE MAM JAJEK MAMA MNIE ZABIJE

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2015 12:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń!

    Post
    Kuchnia SFD

    ja nie wiem co tej babie zalezy promotorzy czy jacys opiekunowie roku nie moga pomoc w jakis sposob? bo nie wierze ze czegos nie da sie nauczyc i zaliczyc.musi miec baba jakies uprzedzenia.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2015 11:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja wam nie powiem jakie miałem wyniki egzaminu gimnazjalnego bo i tak mi nie uwierzycie dzięki za pomoc z dniem kobiet 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2015 7:06:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja chciałam być ratownikiem medycznym, a potem pomyślałam, że jak będę miała pomóc panu lub pani, z nie małą ilością % we krwi i rozbitą głową od zaliczonej gleby i zderzeniu z chodnikiem, to podziękowałam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 11:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdyby kózka metke brała to by impotencje miała

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Iness, trening prostowników grzbietu świeżo po kontuzji może pomóc, czy zaszkodzić?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2015 5:42:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja fatu - podejście 2.

    Post
    Ladies SFD

    WAGA CIAŁA: nie ważę się Litości - to nie boli a nam daje obraz Ciebie. Bez tego to sobie piszemy dla samego pisania. Albo stosujesz się do regulaminu działu i dostajesz pomoc, albo się nie stosujesz i radź sobie sama. Nie bardzo mnie osobiście obchodzi, że się nie ważysz. Ja potrzebuję wypełnioną ankietę żeby udzielać obiektywnych porad. Więc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 5/16/2016 9:24:22 AM Liczba szacunów: 2
  • Dieta optymalna...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mansonique mylisz się odnośnie diety optymalnej. Kiedyś Xena pisała że wielu znajomych kulturystów przeszło na tą dietę i ją sobie bardzo chwalą... Poza tym piszesz: a w kulturytyce brak ww to brak przyrostow, poniewaz dochodzi wtedy do niedoboru glikogenu w miesniach, ktory odgrywa kluczowa role w zuzywaniu bialka do budowy masy, poza tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11380 Data: 5/7/2001 5:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy spam dziś zaczynymy i juniorów rozciagamy. 8-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taa:-) dziennik dobra opcja, chyba sobie zaloze w poczatkujacych, juz sie przyzwyczailem do wpisywania treningow, to jest motywujace i zawsze ktos moze Ci pomoc:)

    Odpowiedzi: 2338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 9:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

    Post
    Ladies SFD

    [...] a jak zajdę do domu to shake białkowy. A czy po samym bieganiu też mogę zjeść banana, czy tylko po siłowym z aerobami na koniec? ad.3 Startuję na poważnie w poniedziałek, ze względu na święta pon i wt. zjem kurę, a we wtorek kupię inne mięso jak wyczytam, co tam jeszcze się nadaje :) Dzięki za pomoc! I zdrowych i spokojnych świąt Wam życzę :)

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 4/7/2012 2:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

    Post
    Ladies SFD

    [...] ilościach: 90 mg (18%) - EPA - kwas eikozapentaenowy 60 mg (12%) - DHA - kwas dokozaheksaenowy 25 mg (5%) - inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. I pytanie teraz - ile powinnam tego łykać na diecie, na opakowaniu podają 2-5 kapsułek.I jaki olej byście poleciły zamiast oliwy z oliwek, gdy będę łykać omega-3? Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 5/5/2012 2:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Przekroczyć magiczną barierę.../ podsumowanie str9.

    Post
    Ladies SFD

    Zatem trening siłowy z piłką będę robiła 4 dni w tygodniu, a w pozostale 3 dni będę wprowadzać w życie plan biegowy 6- tygodniowy, ale od połowy, czyli zaczne od 3min biegu i 2 min marszu, a planowo w drugim tygodniu czerwca powinnam być w stanie biec bez przerwy 30 min :) Białko mi się kończy, muszę podzwonić po sklepach czy mają mój ukochany [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 5965 Data: 5/8/2012 10:28:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

    Post
    Ladies SFD

    no właśnie się staram. jak wiem, że nie idzie to przerywam na chwilę, biorę wdech i heyah. Ruda, taki od początku do końca to nie, jak czegoś wybitnie nie wyczuwałam to prosiłam o pomoc. ok, poszukam, bo w sumie jestem ex-garbus:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 7:04:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

    Post
    Ladies SFD

    PIca, skontaktuj się z użytkowniczką Lajjla lub Lady M - myślę, że mogą pomóc :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 11:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

    Post
    Ladies SFD

    mogę Ci pomóc z tym skokiem adrenaliny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2014 1:07:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

    Post
    Ladies SFD

    jak potrzebujecie damowego programu do prostej obróbki zdjęć ( kadrowanie, rozjaśniane, kontrast, łączenie ) to polecam PhotoScape ... http://www.sfd.pl/Lejdis_fotografuj%C4%85__si%C4%99__-t898282-s3.html :) a stronę dalej o kilku programikach na fona które wam mogą pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2014 8:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

    Post
    Ladies SFD

    [...] do UK.Ciagle anginy,zapalenia gardla,migdaly-kurde to byl koszmar.Po paru latach sie unormowalo.Chyba angielski klimat mi nie sluzy.Teraz to moj synciu ma problemy-ciagle wmawiaja mi u GP ,ze to wirus,nagle z wirusa skaza bialkowa ,a nie wiem jak mam mu pomoc.Caly w takich szorstkich krostach,zaczelo sie od raczek,a teraz cale cialko.ehh

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2014 9:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Trochę źle to napisałam my wszyscy w Polsce. "Daleko" - dla nie daleko bo większość koleżanek ma rodziców blisko i zawsze na jakąś pomoc może liczyć. Z moimi rodzicami widuję się co 2-3 miesiące.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2014 11:27:53 AM Liczba szacunów: 0