SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ale jest bardzo dokuczliwy i nie wiem, co to może być ;[ Czy może to być wina korków? Trochę mi się wydaje, że są ciasne, a nie przypominam sobie, że w innych butach też by mnie ta pięta bolała albo jak bolała to nie tak bardzo. Czego JESZCZE może to byś wina? Jak ten problem zlikwidować ??? Za dobrą odp. dam soga ;] Liczę na Waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2009 10:59:49 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Proszę o pomoc przy tym planie co dałem wyżej czy jest dobry (zmieniłem te 30s sprint i trucht na speed przekątną boiska i trucht wzdłuż linii bramki).

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2009 12:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ladnie mi szlo ale teraz - WAKACJE i tylko zrobilem z 4-5 treningow. Musze odzyskac poprzednia kondycje, przyspieszenie a co najwazniejsze technike poniewaz gram srodkowego pomocnika ofensywnego albo czasem w latwych meczach napastnika. Moje zalety z zeszlego sezonu to skutecznosc, dobre ustawienie sie i wyjscie na pozycje, wykonczenia, wady [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2009 9:53:42 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] prawa noga)chcialbym poprawic pare elementow w swojej grze chodzi mi tu o: 1. pojedynki jeden na jeden czesto zdarza mi sie ze ide "na raz" 2. poprawic odbior pilek rzucanych na napastnika a ja mam go przed soba zeby nie mogł sie zastawic i zebym to aj go przepchali tez 3 poprawic wyskok i szybkosc... prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 8:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kryjacego( prawa noga)chcialbym poprawic pare elementow w swojej grze chodzi mi tu o: 1. pojedynki jeden na jeden czesto zdarza mi sie ze ide "na raz" 2. poprawic odbior pilek rzucanych na napastnika a ja mam go przed soba zeby nie mogł sie zastawic i zebym to ja go przepchal 3 poprawic wyskok i szybkosc... prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2009 8:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    może ktoś pomuc chciałbym się dowiedziec jaki trening na odbieranie piłki i dokładnie podanie z pierwszej piłki bądźpo kontakcie prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 10:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] w pilke nozna dosc dlugo, od 6 lat w klubie, najpierw zaczynalam z chlopakami, od 4 lat gram w zespole z dziewczynami w 2 ligowej druzynie. Jestem napastnikiem, trener mowi, ze wyroznia mnie moja szykosc i drybling, ale ja nie za bardzo wieze w swoja szybkosc. Chcialabym wlasnie poprawic i szybkosc i moc strzału. Jesli bylby ktos chetny pomoc :)

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 5:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] mam w nich mocy do biegania, a tym bardziej do kiwania. wydaje mi sie ze to wina za grubych ochraniaczy+getry-ale nie wiem czy dobrze mysle. czuje poprostu jakbym miał je cały czas spiete, a przeciez sie rozgrzewamy przed meczem, solidnie. na treningach jest ok wszytsko. moze mam przed meczem moczyc łydki albo smarowac masciami??prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2009 5:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam , prosiłbym o pomoc. Jak w najszybszym tempie mogę dojść do formy? mam braki w wytrzymałości oraz nie grałem w piłkę , nie chodziłem na siłownie przez 1,5 miesiąca . Miałem paskudną kontuzje torebki stawowej u stopy oraz nadciagniecie łydki i zbity achilles . Teraz zaczynam wszystko od nowa wczoraj pojawilem sie na silowni pierwszy dzien [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2009 5:10:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich słyszałem nie jedno dobre słowo o tym forum od kumpli itd. Mam nadzieję że mi pomożecie moje dane: Wiek: 13lat Wzrost: 150cm waga: 40kg pozycja: środkowy pomocnik/prawy pomocnik doświadczenie: w piłkę gram praktycznie od dziecka ,a na klub uczęszczam od 4 lat czyli od 3 klasy podstawówki. Treningi w klubie: 2 razy w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2009 9:26:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    i jeszcze 1 chce szybciej biec i być bardziej wytrzymały to tam mam 12 lat gram na skrzydle czas na trening 3 , 4 godziny albo i więcej. Proszę o pomoc w tej sprawie i tej wcześniejszej ze strzałem tez

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2009 8:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Chciałbym bardzo poprawić moją grę. Najbardziej zależy mi na dobrej technice, grą słabszą nogą (bo nie wychodzi mi to niestety:() oraz na przeglądzie pola ponieważ gram jako środkowy pomocnik. Mam 17 lat, wzrostu 170cm i ważę 72kg. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2009 3:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Chciałbym aby mi ktoś przygotował 10 dniowy plan treningowy. Mam 14 lat, gram w roczniku 95, w przerwach między runami trenuje w pierwszym zespole. Niby ładnie pięknie, ale mam strach przed ostrą grą z lepszymi fizycznie chciałbym aby mi ktoś powiedział czy da się coś z tym zrobić. Jestem jeden z niższych w roczniku ale mimo wszystko grać [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 8:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] umiejetnosc. wiek:18 wzrost:175 waga:73 cel: ZNACZNA poprawa szybkosci/przyspieszenia i "czucia pilki(drybling, zwody walka 1vs1) ~~ża wszystkie ewentualnie niezrozumialosci z gory przepraszam za pomoc obiecuje sogacza;] POZDRAWIAM~! Zmieniony przez - Vito997 w dniu 2009-12-03 12:43:17 Zmieniony przez - Vito997 w dniu 2009-12-03 12:44:15

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 12:42:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Wandzia87 dla Ciebie sog za pomoc dla mnie a pozatym masz nr gg bo na tamtym Cię nie widzę żębyś siedział??

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2009 11:50:45 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam. Mam prośbę o pomoc. Otóż ze względu na maturę przerwałem treningi od listopada nie byłem na żadnym. Mam zaległości dość spore kondycyjne i techniczne - aktywność fizyczna ograniczała się do ok. 5 godzin, ale siatki w tygodniu + wf..W ferie udało się załatwić hale to mogłem się przekonać o brakach. Niestety nie utrzymałem wagi- dość mocno [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 10:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] skladzie.Jednakze po 3 miesiacach intensywnych treningów z moim trenerem(nieraz indywidualne) moja kondycja sie polepszyła i bol w łydkach ustapil..Zacząłem grac na srodku pomocy gdyz potrafilem powalczyc i zawsze myslałęm na boisku...Gdy nie bylo kogo postawic na prawa pomoc to z polecenia trenera zacząłem grac na tej pozycji.Kondycje, [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2010 10:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    Widze że cieżko wam znaleść kogoś kto może wam pomóc postaram się wchodzić na to forum i w miare moich możliwości wam pomagać . A więc Sepa87 możesz odbudować kondycje głownie poprzez bieganie ( nic nowego ) Pomoże ci również rozruch po treningu oraz seria skladająca się z ( 40 mięsnie brzucha , 40 grzbietow, 20 pompek - to po kazdym treningu albo [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 5:47:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] reakcje biegu 5,10,15,20metrow, zrobić górę nie jest zła ale chcę ją poprawić(ile tutaj mam robić seri by było to na szybkość?), technikę ale to chyba normalne bo zawsze lepiej mieć lepszą technikę, mój mankament lewa noga... wybić piłkę wybije ale takie dokładne podanie na 30-40m jest ciężko. To chyba tyle bardzo proszę o pomoc z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2010 2:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ?? tak jak tu http://www.youtube.com/watch?v=wGd5_Lk9y5o tyle ze ten koles tlumaczy iii wszystko zrozumialem ale nadal nie łapie ;D jemu pilka sie nie rusza a jak ja kopie to sie kreci jak zla :D . tak wiec jak bys mogl to wes powiedz jakies jeszcze wskazowki. pzdr i to pytanie kierowane rowniez do innych ;]] prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 9:01:23 PM Liczba szacunów: 0