SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna - do oceny !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiedzialem ze jeat slaba dieta , dlatego stworzylem ten temat . Dzieki wielkie za pomoc , dzis po szkole postaram sue zrobuc juz lepszy spis .

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 10/27/2015 6:27:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posilki masz ulozyc sobie tak aby byly one w miare w rownych odsteoach godzinowych , to co masz szamac musisz sobie sam ustalic i po pomoc zglos sie do dzialu odzywianie , co do treningu to mozesz sobie zrobic teraz full body workout , plan treningowy zmieniaj mnie wiecej co dwa miechy ale po dokladne porady do dzialu trening. co do kreatyny to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 7/27/2006 12:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy redukcji

    Post
    Doping

    ok dzieki za pomoc :) tak tez zrobie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 6/7/2014 6:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW masa:)

    Post
    Trening dla początkujących

    To w piątek wrzucę sobie MC będę miał weekend na odżycie:) Wielkie dzięki za pomoc:) Jeszcze tu wrócę:P czyli w piątek 2 serie MC bez podciągania?:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 7/4/2011 10:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy wyrobie tak podciąganie

    Post
    Trening dla początkujących

    Podciągaj się na drążku-negatywy,pomoc partnera.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 413 Data: 3/6/2014 9:27:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w Push&Pull

    Post
    Trening dla początkujących

    I jak ten mój plan, nada się jako pomoc przy redukcji?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 648 Data: 1/9/2012 9:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w Push&Pull

    Post
    Trening dla początkujących

    OK, wielkie dzięki za okazane zainteresowanie i pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 648 Data: 1/10/2012 8:12:05 AM Liczba szacunów: 0
  • co teraz? - trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ok;p dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 4/25/2008 6:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • split do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2/12/2013 8:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] także, że jestem endomorfikiem. Dlatego zawsze uważałem na to, żeby nie zrobiła się duża opona na brzuchu. Według programu Vitalmaxa przy obecnej diecie mam o 40% za dużo białka, o 62% za mało tłuszczy (...), węgli o 28% za mało i 20% za mało kcal. Proszę więc o pomoc was, doświadczonych zawodników (;p). Człowiek uczy się na własnych błędach...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 7/26/2010 6:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak byś miał jekieś pytania zadawaj je tutaj postaram sie pomóc generalnie chodzi o to by były proporcjonalnie porozkładane dziennik posiłków CI w tym pomoże

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 7/27/2010 5:57:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Zastój...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, jak tylko będę mógł to daja soga ;] dzieki wielkie za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 7/28/2010 2:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ten cyklik by trwal 10 tygodni jak bym bil suste 250mg co trzy dni metka ma tabs 10mg i tez niewiem jak ja szamac co o tym myslisz moze dozucic jeszcze 100metki a suste bic 250mg e6d licze na pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 9/20/2010 3:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [Potrzebna pomoc]Przemiana

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tym jakie ćwiczenia aerobowe stosować. Czy znaleźć coś na youtube.com i robić według tych ćwiczeń, czy zakupić jakieś filmy na DVD. Czy może samemu mam coś ułożyć. Proszę o pomoc w tej kwestii. Następnie ułożyć własną dietę. Z tym mam wielki problem. Z tego co policzyłem, moje zapotrzebowanie będzie wynosiło ok. 3400 kcal (trening 3-5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 10/8/2013 5:45:25 PM Liczba szacunów: 0
  • sogi weszły dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 3/29/2009 12:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • OLA KOBIELAK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zaczynamy świczyć razem(ja już od jakiegoś czasu bawię się kulturystyką) i może za jakiś czas również zdjęcie mojej żony znajdzie się w galerii fitnesek. p.s. Jeśli macie jakiekolwiek rady, czy wskazówki odnośnie treningu kobiet(ćwiczenia, ilości serii i powrórzeń, itp.)będziemy niesamowicie wdzięczni za pomoc pozdrówka Renata & Paweł

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10559 Data: 2/1/2002 12:34:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    Boruta: "To troche nie tak. Takie sprawy zaleza od wielu rzeczy, od srodowiska w ktorym ktos sie obraca, od okolicy, wreszcie od szczescia i przypadku. Tutaj statystyka nie ma przelozenia na zycie" Racja. Ale dalej twierdzę, że po ulicy w większości chodzą w najlepszym razie -przypakowani i otrzaskani goście,a nie kwalifikowani zawodnicy [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10583 Data: 12/9/2004 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] cwiczyc przydatne rzeczy robi sie kupe takich teoretycznych kombinacji to juz nie jest dobrze" Zgoda, patrz -> Krav maga. "Moga, ale tez i wiele rzeczy moze pomoc. Takze tradycyjne style, czy jakikolwiek sport. Lepiej jednak brac sie za rzeczy ktore maksymalizuja szanse tego pomozenia" Zgoda, nie odrzucałbym jednak takich [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10583 Data: 12/9/2004 11:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - obliczenia - pomoc!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no wielkie dzięki za pomoc i cierpliwość:)) zaczynam tworzyć swoje menu...pozniej wrzucę to ktoś może pomoże:)) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2/10/2008 8:16:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia........

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaki okres stosowac trening ATC? 6-tygodni bedzie ok? Potem chcialem przejsc na FBW... A to moj plan treningu ATC--moze ktos rzuci okiem czy wszystko oki... http://www.sfd.pl/Prosze_o_sprawdzenie_treningu_ATC_dla_poczatkujacego...-t483674.html koles08-dzieki za pomoc sogacz polecial.... Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu 2009-03-24 21:32:17

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 3/24/2009 9:30:24 PM Liczba szacunów: 0