SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jak brac BCAA?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] diete ulozona i co dziennie trenuje (raz silownia, raz biegi :D) i mam takie rozstawienie : 30minut przed treningiem : No xplode BSN po treningu : Whey protein ON Anabolic Halo Muscletech i mam jeszcze BCAA stak universala, na opakowaniu pisze aby brac 2razy dziennie ale nie pisze w jakie godziny, moze mi ktos pomoc, dzieki z gory!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 8/9/2008 4:17:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam od poniedziałkowego treningu koszykówki problem z prawym bicepsem. Może to efekt tego,że wróciłem do gry po długiej przerwie no,ale w sumie na siłowni ćwiczę więc mięśnie powinny być rozgrzane. Boli mnie on jak wyprostuję rękę lub kiedy go napnę. Przy normalnych czynnościach też daje o sobie znać np teraz jak piszę;] Jest jakaś maść czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 584 Data: 1/8/2009 8:41:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nozna chodzi o to ze nie umie minac zawodnika a jesli sie to zdarzy to on szybko zabiera mi piłke bo niemam z nim szans na szybkosc !! chodzi mi tu o trening na szybkosc ale na krótkich dystansach a nia trening sprinterski na 100m mam 7 dni w tygodniu by cwiczyc !! moze ktos pomoc ? z góry dzieki !! Bedzie SOG !! Mozna tez napisac na gg 2938229

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 12/30/2010 6:50:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flex czy mogl bys mi pomoc w odbloku? Moj cykl wygloda tak: 1-4 meta 30mg.ed 1-11 enan 750mg.ew 1-12 nandro 375mg.e7d 1-14 bold 500mg.e5d 12-14 prop 100mg.ed 15-17 prop 100mg.e2d Mam 10,000 iu HCG 30 tabs.nolvadex i 24 tabs.clom Z gory [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 12/30/2011 3:27:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od 9 lat trenuje koszykówkę i w czerwcu tego roku miałem operacje na kolano, usuwanie odłamanej części łękotki. Od sierpnia trenuje normalnie 5 treningów tygodniowo. Poszukuje ćwiczeń które pomogą mi wrócić do formy, bo jak przed operacja skakałem spokojnie 20 cm ponad obręcz to teraz ledwo do niej doskakuje. Z góry dziękuje za pomoc ;>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 9/6/2013 9:40:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch a proste plecy !! pomocy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam serdecznie!! Mam bardzo wazne pytanie!! Widze ze ostatnio wzroslo ostatnio zainteresowanie prostymi plecami!! Moje pytanie brzmi czy w przypadku gdy nie trenujemy miesni brzucha moga sie krzywic plecy !! w sensie odstajace lopatki itd!!??? prosze o pomoc!! zainteresowanym z gory Dziekuje!! Pozdro dla Cwiczacych!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 8/20/2004 7:12:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bol i obrzek kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] -USG i przeswietlenie wykazalo,ze wszystko jest dobrze tzn.kosci nie byly uszkodzone ani przemieszczone) teraz odczuwa bol w tym kolanie i znowu pojawil sie obrzek.jest to prawe kolanko,a obrzek jest z prawej strony pod tym kolankiem.nie pozwala nawet tego dotykac przy smarowaniu zelem altacet-taki nam zalecil ostatnio ortopeda.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 773 Data: 10/25/2010 11:38:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszywka alkoholowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moj szwagier jest alkoholikiem. Pracuje, ale codziennie spozywa alkohol. Szukamy z mezem pomocy dla niego. Slyszelismy o wszywcw alkoholowej. Poniewaz nie mieszkamy w Polsce, szukamy pomocy w okolicach Szczecina. Kto wie gdzie mamy sie zwrocic o pomoc jesli chodzi o wzywke. Czy odbywa sie to w szpitalu. Mozna taki zabieg zorganizowac w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 10/7/2011 7:06:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata stoi w miejscu

    Temat
    Trening w domu

    Witam, według moich obserwacji rośnie wszystko prócz klaty. Niestety posiadam jedynie 2 hantle max 10kg. Zazwyczaj mój plan wygląda tak: wyciskanie na ławce płaskiej 2x rozpiętki 2x Trening 3 razy w tygodniu Staram się robić dokładnie i wolno opuszczać. Nie wiem co z tym zrobić, macie jakieś pomysły? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 10/15/2014 5:36:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrac??

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] przyznac ze jestem calkiem zielony w tych sprawach ;( Kwota mysle ze tak 1500/1700max. Chcialbym cos typu MTB. Poprzedni moj model to byl giant rock ;) bylem z niego srednio zadowolony. Zalezy mi na Komforcie jazdy, dobrej amortyzacji i wogole osprzecie.. Czy mogli byscie mi cos zaproponowac?? ew. Firme? Prosze was o jakas pomoc;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2/6/2010 2:19:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i Tesc wybor

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Potrzebuje BCAA i Tescia w przystepnej cenie lączny koszt-100zl Co wybrac? zastanawiam sie nad(pisac kto stosował): BCAA Aminostar BCAA Extreme-pure 300kap. lub RX Gold Bcaa - 300 g Testosteron Aminostar TribuMax lub ActivLab HGH DAY +HGH NIGHT SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 3/18/2011 9:22:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytam, bo po prostu nie daję rady ich pić. Nie ważne z czym, jakiej firmy i jaki smak. :( Nie wchodzi mi to, a jak wejdzie to zaraz wychodzi tą samą drogą. Są może jakieś tablety bądź coś innego, co może pomóc zbudować mi masę?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 7/3/2017 7:24:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK UŁOZYC DIETE ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam mala prozbe mianowicie chcialbym sobie ulozyc diete ale nie wiem nawet od czego zaczac , jakie sa proporcje itp. czytalem duzo o dietach i mam metlik w glowie jak by co to waze ok.81kg wzrost 184cm wiek 18L BArdzo bylbym wdzieczny za pomoc w ulozeniu diety

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 4/16/2006 12:40:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko z kreatyną

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanko co do dymatize elite whey protein i nutrabolics noz, czy można je łączyć ?? I kiedy najlepiej brać to a kiedy to ?? :> Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2/16/2007 6:58:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1.7m i waże 50kg^ Zaczełem ćwiczyć na siłowni po 4 miesięcznej przerwie. Schudłem 5kg przez ten czas. Chciałbym znacznie przybrać na masie co jest dla mnie bardzo trudne. Staram się dobrze odrzywiać a mimo wszystko na wadze nie przybieram, więc prosze was o pomoc. Doradźcie jakąś sensowną diete i suple może one pomogą... Z góry dziękuję wszystkim

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/10/2009 9:18:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Biore kreatyne od 2 tygodni wiec jeszcze pare zostało. Lecz ostatnio na meczu dostałem z głowy w zęby i mi sie krwiak zrobił. Więc poszłem do dentysty i on mi jakis steryd wstrzyknął żeby usunął krwiaka. Powiedział że steryd zniknie po 3 dniach. Więc nie wiem czy moge dalej brać kreatyne czy przerwać?? Prosze o pomoc. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 3/25/2010 8:55:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAM DUZY BRZUCH CO ZROBIC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    WAZE 64KG I 176 WZROSTU I MAM 23 LATA ZA SOBA PORUD 3 LATA TEMU ALE MAM STRASZNY BRZUCH JEST ON WYSTAJACY I MA WALKI WAL TLUSZCZU .RANO W MIARE PŁASKI A Z DNIEM CORAZ WIEKSZY .NIEDŁUGO WIOSNA JAK GO ZGUBIC PROSZE O POMOC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 3/13/2011 6:12:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Dla Początkującego Kilka pytan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłownie 2-3 razy w tygodniu . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł ułożyć plan cwiczeń oraz jakas diete. Mam szybką przemiane materii , cwiczę sztuki walki , biegam. Chciałbym bardziej na rzeźbę się zrobić. Za pomoc dziękuje . Chciałbym się dowiedziec czy lepiej na poczatku na sucho czy odzywki jakies zakupic. Za błędy przepraszam.:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2/11/2014 11:32:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o doradzenie

    Temat
    Doping

    Witam ! Chciałbym abyście doradzili, ile czasu i jak dawkować Testosteron Propionate, i Metke. Do cyklu będę miał nolvadex. Chciałbym aby cykl wyglądał tak : 1-6 T.Propionate 50mg/E2D lub 100mg/E3D 1-6 Metka 30mg/ED ?-? Nolvadex 10mg/Ed lub 20mg/ED Zaznaczam że to 3 cykl. Proszę o pomoc. Pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 4/8/2007 3:00:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sklep

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] promocje i zastanawim sie na czterema zestawam,i z niego jeden to Hp+xpand 925gram drugi to 2x xpand i 3 to dwa rodzaje xpanda i czwarty 2x hp i co lepiej jest wybrac mam problemy z nabieraniem masy moj staz to 2,5roku waze 73kg i mam 173cm wzrostu ps to moj drugi cykl pierwszy byl na xpandzie i nitrobolonie2 z gory wszytkim dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 935 Data: 8/28/2007 10:12:07 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)