pomoc

Cisnienie ogólnie mam dosyć niskie także nie problem z głowy. Na razie to chyba wszystko zostawiac po sogu za pomoc.

Popatrz. Trening ma pomóc spalić kalorie i napędzić organizm do zmian. Prawda? Jaki jest więc sens kombinować? Żaden. Podaj mi chociaż jeden powód dla jakiego Twoja dziewczyna miałaby jechać splitem lub robić rozpiętki. Chociaż jeden sensowny. FBW jest optymalne. Trenuję od kilku dobrych lat i w zasadzie non stop lecę na różnych odmianach FBW. [...]

Heh takiego maila dostałem, nie upieram się przy tym zdaniu bo się nie znam i dlatego piszę tutaj o pomoc Czyli 100mcg flaszke zalewamy wodą do iniekcji i to wszystko? Jaką igłą to wbijać? Tzn głęboko domięśniowo czy bez znaczenia?

robiłem go w listopadzie jakis miesiac potem musiałem przerwac z powodu kontuzji.. teraz zaczałem znowu cwiczyc. robie go tydzien.. ale jakby ktos mogł pomoc. to prosiłbym o bardziej konkretne podpowiedzi ; ] pozdrawiam. Zmieniony przez - patryk797 w dniu 2009-01-11 21:26:08

[...] Ewentualnie zejdzie troche wody podskornej, ktora czasem lubi sie gromadzic przy mono. 3. Wypelnij ankiete dzialowa i ja wklej, bo bez tego nie jestesmy w stanie wam pomoc. 4. Co to za idiotyczny pomysl, by cwiczyc same ramiona? Nie spodziewaj sie duzych przyrostow na ramionach czy barkach... Plecy sa wieksza partia to tez efekty widac [...]

Nie wiem dlaczego nie mogę edytować pierwszego posta. Liczę codziennie nowe rzeczy, chciałbym uzupełniać pierwszą stronę i nie wiem jak to zrobić.... Jakaś pomoc ? :) Wyliczyłem przy założeniu że trening w P90X robi się 6 razy w tyg po ok 60 min TDEE. Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi na poziomie - 3144 Teraz pogrzebię jakie proporcje [...]

ok dzięki za pomoc ;) sog

@up chcialem wlasnie te multiple ale jak zamawiałem paczke to akurat nie było na stanie ^^ Jeżeli ktoś jeszcze ma jakieś inne pomysły niż koledzy wyżej to czekam na nie i dziekuje kolegom wyzej za pomoc :) Zmieniony przez - Gacol w dniu 2012-11-27 12:49:30

Ej wiecie co?? Spróbujcie znalęźć w necie jakies Brytyjskie, a konkretnie szkockie forum, Ludzie starają się odpowiedziec na pytania innych ludzi, jeśli ktoś ma się śmiać, to nie pisze nic, bo tam ludzie sobie pomagaja a tutaj wasze odpowiedzi to: "Roz***bał mnie twój tekst" "Uważaj zebys tak nie wygklądał... hahaha" itp. A to [...]

[...] 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 110 UDO: TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5miesiecy 6.DIETA nie posiadam chociaz mysalem nad tym i dalej mysle a wiec teraz mozecie pomoc POSIADAM 2opakowania deca durabolin ,40 tab oxymetholone - alhavi IRAN i flakon SUSTAJECT 250. czy mam cos sobie dokupic?. poradzcie mi i jak mozna to jakis trening ok [...]

CLA może troche pomóc. Ja jestem zwolenniczką tego supla, ale są też przeciwnicy No i wiadomo, bez kontroli tego, co jesz, żadne suple nie zdziałają cudów

Dodam ,że odblok będzie oczywiście po cyklu :) Czekam na odp. Za pomoc oczywiście sog.

Tygrys_8 dzięki za pomoc bardzo mi pomogles juz wszystko jasne. Masz soga.

po zastanowieniu mógłbym zastosować jakieś suplementy prosiłbym o pomoc w doborze najlepszego

czytając Twoje inne wypowiedzi na forum, na mysl przychodzi mi jedno, a wlasciwie dwie rzeczy, albo jestes trollem/marnym prowokatorem albo jedyna pomoc dla Ciebie to po prostu psychiatra.. "15 kg w 4 tyg." , " jak tak sie wypacam to ogolnie jest ostra rzezba widac 6 kratek na brzuchu ale najczesciej schodzi mi z rak bo w pracy ciagle je uzywam" [...]

[...] Od kilku dni liczę kalorię i wychodzi na to, że moje zapotrzebowanie na wszelkie składniki jest w sam raz. Jeżeli chodzi o mój plan to na tą chwilę ustaliłem niewiele, ale coraz więcej szukam po forach i coraz bardziej przymierzam się do zbudowania własnego planu. Dzięki za wszelką pomoc! Zmieniony przez - KarolXpompa w dniu 2018-01-31 22:51:37

[...] chodzi o mój plan to na tą chwilę ustaliłem niewiele, ale coraz więcej szukam po forach i coraz bardziej przymierzam się do zbudowania własnego planu. Dzięki za wszelką pomoc! Zmieniony przez - KarolXpompa w dniu 2018-01-31 22:51:37 No to wszystko idzie w dobrą stronę. Trzymaj michę i trenuj ciężko i będzie szło. A w razie pytań pisz [...]

Mam właśnie ogromny problem z wizualną oceną, postrzeganiem siebie i dla tego proszę innych o pomoc :) Chciałabym aby moja figura była wręcz perfekcyjna, jest mi naprawdę ciężko stwierdzić czy teraz jest okej czy powinnam redukować dalej. Wiem, że cyferki na wadze szczęścia nie dają, że to ja sama muszę czuć że jest już dobrze. Chciałam po prostu [...]

Dzięki za pomoc Ale czy 2 ćwiczenia na plecy to nie za mało? Odnośnie barków: chodziło mi właśnie o wyciskanie sztangi zza karku tyle że na suwnicy.

[...] po silowym tylko 5 bo sie juz nie chce :c Clenbuterol juz wczesniej bralem, ale teraz odstawie na jakis czas. Zapotrzebowanie to 1700kcal jak kiedys liczylem. Moglbys mi pomoc w ktorych godzinach jesc i ile kcal, BWT powinny miec dane posilki? Moze jakies przepisy masz? Bo w kolko to samo jesc to kiepska sprawa... Z gory dzieki i sorki ze tak [...]