SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcja ocena/korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, poczekam jeszcze na jakieś opinie i postaram się to poprawić.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 10/21/2013 6:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • plan cwiczen fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    proszę o szybką pomoc ponieważ chcem ten plan do jutra wprowadzić w życie

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 11/20/2011 10:07:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie spalić ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jakie nazwy tych syntetyków konkretnie(jakiej firmy polecasz i ile tego ???) i jaki najlepszy antykatabolik zakupić ???Bo chcem jak najmniej stracić mięcha Łapcie wszyscy po Sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 4/14/2004 3:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • pompkii

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z lekarzem sportowym i powiedzial mi ze to jest mit,ze przy cwiczeniach na silowni sie nie rosnie-wrecz przeciwnie organizm wydziela wiecej hormonu wzrostu co moze pomoc przy wzroscie.mam kolege ciezarowca z mazowi ciechanow,bylego mistrza polski w ciezarach i przestal byc mistrzem juniorow poniewaz w jeden rok urusl 12cm co bardzo mu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 6/7/2004 10:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Treningi bokserskie

    Post
    Sztuki Walki

    Brzuch jest ważnym elementem dlatego się go intensywnie ćwiczy Sugerujesz się Tysonem i Alim http://www.sfd.pl/Trening_gwiazd%3A_Muhammad_Ali-t813576.html W tym temacie jest jakiś plan z podstawowymi ćwiczeniami, może cos wykorzystasz. Możesz zaproponować jakiś własny plan i wtedy możemy Ci pomóc w ewentualnej poprawie jeśli coś wyłapiemy. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4865 Data: 10/28/2011 10:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] łydki Próbuję ułożyć jakąś dietę, przyznam się, że nie wychodzi mi zbyt dobrze mam wątpliwości co do ilości węgli, a także tłuszczy (chyba przesadziłem) dlatego proszę o pomoc/korektę. A oto moje wypociny: Posiłek nr 1 o 6 rano Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 3 Oliwa z oliwek Gallo Reserva Biedro 10g Orzechy włoskie 10g Chleb [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 800 Data: 3/12/2012 6:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli masz naprawde duza wiedze na ten temat to poco Ci pomoc tego forum? Moim zdaniem zmien suste na propka

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2/1/2006 12:38:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Zgubić brzuch

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I po co spamujesz? ^^ Nie chcesz pomoc to nic nie pisz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 3/3/2008 12:43:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Odzywki dlamnie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wielkie dzięki za pomoc! Pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 670 Data: 8/25/2010 12:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    okk. dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 949 Data: 9/7/2010 12:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na plecy nie obciążające kręgosłupa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dał skierowanie na interdyn(prądy zmienne) i dowidzenia. Interdyn okazał się lipą. Poszedłem do fizjoterapeuty prywatnie wymasował pouciskał pokazał jedno całkiem pomocne cwiczenie, cos tam w tym obrebie dzieje z tkanką miesniową. No ale szczerze powiedziawszy nadal jestem w dvpie bo nie wiem co z tym zrobic a ciągnie mnie do MC ;) . [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7894 Data: 3/14/2012 2:37:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening ACT dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak" czekam na argumentacje tego co piszesz, nie "moze" nie "bo tak" Bo przygladajac sie typowemu act... mamy obwodowke 10+cwiczen, w czym to ma pomoc? w nauczeniu sie tehchniki? chyba latwiej ogarnac 6cwiczen niz 10+??? szybsza adaptacja do czego sie dazy, na czym przez co ? przez 10cwczien z ktorych polowa nie ma [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 1/6/2011 3:52:05 PM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze 1 pytanko bo wiele slyszałem żeby trena bić wiecej od tescia ale myślisz, że jednak nie obniżać tescia :)? wielkie dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 9/7/2014 3:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • ARGUMENTY DLA STARYCH ws ODŻYWEK!! HELP

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedz rodzicom, ze jak wola zebys pil,palil i cpal to prosze bardzo. Powinno pomoc, wiekszosc osob podczas cyklu nie pije. Wiec mysle, iz to jest dobry argument. A zreszta zapytaj sie taty dlaczego odzywki mozna kupic wszedzie i to legalnie. Nawet niektore apteki je sprzedaja i to bez recepty, wiec nie wiem jak to moze byc szkodliwe:/

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3157 Data: 3/16/2006 8:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki kolego za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 562 Data: 11/4/2009 7:17:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pierwszy trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 8/17/2010 7:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzieki za pomoc. a juz bardziej konkretnie, zalozmy ze bede trenowal te cwiczenia (na jakims tam odpowiadajacym mi poziomie) co drugi dzien, jest sens dorzucac do tego krotkie bieganie (mysle o jakichs interwalach, sprintach, wieloskokach itp) w wolne dni I zostawic jeden dzien w tyg na lenia i regeneracje?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 11/6/2014 10:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Mało czasu - dieta + trening

    Post
    Trening w domu

    może ma, może nie ma czasu. nas to nie powinno interesować, a skoro chce tak, a nie inaczej to możemy mu pomóc. dodatkowo możemy mu napisać dlaczego nie będzie miał takich efektów, a nie innych. ile tak naprawdę potrzeba czasu dla określonego celu? cel nie jest jasno określony, jak chcesz przytyć, ale nie za dużo na tłuszczu, dodawaj odrobinę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 11/25/2014 10:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening-porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siemanko.Moglibyscie pomoc zmodyfikowac ten plan pod redukcje?i chcialbym robic rece na jednym treningu.podchodza mi jednak te 4 dni treningowe:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 4/10/2011 11:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : dostęp do wszystkiego;) Dieta :jest;) Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie Prosiłbym was o sprawdzenie tego planu i ewentualna pomoc,poniewaz nie jestem zbytnio do niego przygotowany a chciałbym juz na powaznie zacząc cwiczyc i złapac troche masy;) Poniedziałek Klatka -Wyciskanie hantli na ławce [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4996 Data: 8/16/2010 3:25:58 PM Liczba szacunów: 0