SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Talerze z Ołowiu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ma taką prośbe czy ktos wie jak dokładnie sie przetapia ołow na "talerze" (ma tego troche i chcialbym go przetopic,pytam bo troszke przestraszylem sie tego ze moge sie zatruc) wiec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2/9/2005 12:21:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomóżcue ułożyć cykl z supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam kupiłem sobie takie suple moja aktualna waga to 75 kg przy wzroście 175cm mam 19,5 lat Nitroprogen-Trec nutrition Mass XXl-Trec nutrition Amino whey system-Trec nutrition Dibencozide-Activita nie wiem jak to wszystko brac zawsze jadłem tylko kreatynke z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 4/14/2006 9:59:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer MCT, kredka i tauryna - resztki...;(

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, kupiłem dzisiaj od kumpla gainera mct 3 kg, do tego mam jeszcze z poprzedneigo cyklu 120 kps. kredki Mega caps i 90 kps Tauryny, równiez MC. Jak najlepiej to połączyc.... Wiem ze nie jest to jakis cykl wyje*bany w kosmos ale trzeba spotzrebowac resztki, hehe;p Dzieki za pomoc i pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 959 Data: 11/7/2006 7:50:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hey cwicze jakies 1,5 miesiaca na sucho nie zwracajac wiekszej uwagi na diete. Rosnie mi sila, powoli nabieram jako takich ksztaltow ale co konkretnie jesc zeby efekty byly lepsze? Bo na odzywki chyba jeszcze za wczesnie? Waze 77kg przy 183 wzrostu z gory dzieki ze wszelka pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 11/16/2007 11:15:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie jestem w tej chwili na cyklu z propa przed sylwestrem dorzuciłem phenabol i trenbolon na sylwestra ostro popiłem przez 2 dni czy to moze byc powodem zastoju?? od 2 tygodni niewidze zadnych efektow:( prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 1/5/2010 7:58:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oponka na brzuchu,proszę o rady !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) Trenuję na siłowni ok. 2 lat z przerwami oraz 5 razy w tygodniu Ju-Jitsu/MMA i od dłuższego czasu męczę się z oponką na brzuchu... Staram się ćwiczyć w pasie pasie neoprenowym i codziennie ćwiczę mięśnie brzucha ale bez efektów... Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 5/14/2011 9:52:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka diete wybrac na redukcje?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jestem ekomorfikiem, ciezko mi sie tyje dlatego chcialbym jak najbardziej zmniejszyc ryzyko uraty miesni, dlatego prosze was o pomoc w wybraniu diety redukcyjnej.Ktora jest bezpieczeniejsza dla miesni? (CKD,TKD,LOW CARB) ?? Do diety dorzuce rowerek 3-4 razy w tyg, i trening z duza iloscia powtorzen.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 869 Data: 6/6/2011 10:09:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból z tyłu kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ostatnio zbiłem sobie kolano, ale ból po paru dniach ustąpił, ale zaczął narastać z tyłu kolana przy prostowaniu, nie mam pojęcia, co to jest, proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2/14/2013 11:04:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałbym na dniach zacząć swoją pierwszą redukcje , poznałem już dokładnie jak wygląda różnica pomiędzy dietą na masę a na redukcję lecz nie wiem za bardzo jak przenosi się to na trening - serie , powtórzenia , ćwiczenia itp . Proszę o pomoc .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 5/12/2013 1:43:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo Ważne / StreetWorkout

    Temat
    Trening w domu

    Witam , chodziłem 4 miesiące na siłownie po 4-5 dni w tygodniu jako ,że teraz zostało mi mniej czasu niż miesiąc nie kupuje kolejnego karnetu , chciałbym trochę polatać na zewnątrz , czy ktoś może mi pomóc , podać kilka ćwiczeń dobrych na drążku czy cokolwiek ?? Jestem zielony w tym temacie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 879 Data: 6/5/2014 11:40:38 AM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Olimp Gainbolic 6000 - jak brać ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie co do tego supla, w dzień treningowy chciał bym brać 150g. I tu pojawia sie pytanie, czy lepiej brać 50 przed i 100 po czy na odwrót ? Oraz - czy gdy biore go, powinienem odpuścić BCAA ? Z góry dziękuje za pomoc :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 5/27/2015 11:46:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta + prolo

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich.Mam zamiar przejsc cykl mety i prola.Mety bedzie 100 tabl. i wlasnie nie wiem ile prolo.I jak to brac.Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 6/28/2004 9:59:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje trening na masę mam tylko sztangielki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam 16 lat ok.176cm wzrostu ważę pomięzy 63-65 kg. więc widzicie muszę przybrać na wadze ćwiczę do tego Karate więc kondycję jako taką mam czekam na pomoc z góry dzięki pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 10/29/2005 1:21:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Wiecie może jakiej samoobrony mogę się nauczyć i trenować w domu?? Do miasta mam dosyć daleko , więc chodzenie do jakiegoś klubu odpada... Bardzo proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 6/7/2008 12:54:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    witam mam klopot a mianowicie gdy wstalem rano wszystko byo ok tuz kolom poludnia ani sie nie udezac ani nic ból w dolnej czesci kolana puchniecie a podczas kucania i unoszenia rzepki sila miesni dokuczliwy ból i uczucie oporu-mozecie doradzic coz to sie porobilo-dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 10/31/2009 10:50:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do wyboru Doriana wersja USA a Ultralife wyglada na to że skład jest podobny cena jest również podobna ? Więc jaka jest miedzy nimi róznica który wybrac :D ? Z Góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 12/6/2010 12:34:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] czy warto kupic atlas?

    Temat
    Targowisko

    Witam wyczaiłem na allegro tani atlas i zastanawiam sie czy warto go kupic? W atlasie obciazenie stanowia gumy, prosze o pomoc likn: http://allegro.pl/atlas-tanio-i3124728345.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2133 Data: 3/24/2013 12:14:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po cyklu problemy.

    Temat
    Doping

    Witam od 1.5 miesiaca po cyklu mam strasznie duzo syfow na plecach i barkach. Również faja mi calkowicie na bacznosc nie chce stawac. Cykl to bylo wkrecenie sie na krotkim pozniej dlugi cos kolo 2 miechow i zejscie na krotkim miesiac i odblok to przybilem dwa opakowania hcg i po listko clomidu i tamoxa. Prosze o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 483 Data: 12/10/2014 2:10:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost miesni :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek 17 lat Wzrost 173cm Waga 65kg 15,5% tkanki tłuszczowej Staż około rok na siłowni Chcialbym dowiedzieć się w jaki sposób uzyskac widoczne, wyrzeźbione mięśnie z dodatkiem odżywek (jakich) tak aby w krotkim okresie uzyskać troche masy mięśniowej.: ) Prosze o pomoc: )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 963 Data: 3/5/2016 5:24:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie.Na czym polega ksztaltowanie wytrzymalosci metoda powtorzeniowa w lekkiejatletyce i podac jakies przyklady,cwiczenia?Moze mi ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 1/27/2005 11:12:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)