SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kobieta po przejściach... parę pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lucky 210 co do porad by dieta pomogła w przybraniu masy ciała , mięśni i lepszej sylwetki to nie doradzę. Nie dlatego tu się zalogowałam. Wkleiłam teksty , które uważam,że mogą komuś pomóc jak je przeczyta. Problemy z hormonami, tarczycą- bo jesz to co jak zauważyłaś Ci nie służy. Zle się czujesz po mlecznych to ich nie jedz albo jedź te, które [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 6/7/2009 10:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • kobieta po przejściach... parę pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lucky Mnie wielu ludzi poświęcało czas i nadal poświęca dzięki czemu uczę się cały czas. Jeśli komuś odpowiadam to znaczy,że to nie jest pomoc na kilka info. Jak chcesz pytaj dalej. Moja lekarka, która Mnie uczyła wiele miesięcy jak prowadzić siebie i syna emailami i telefonicznie zaczynała od podstawowego pytania co lubisz jeść i z tej listy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 6/8/2009 9:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • MrBlue/W drodze o wygląd..

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli jesteś zielony;) Nie dygaj koledzy chcą ci pomóc a nie zaszkodzić, ten plan i tak zmienisz załóżmy po 2 mc i przejdziesz na coś innego czy to jakiś push/pull/leg czy spilt

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 6850 Data: 9/8/2012 6:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 2 dniowe FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha bo w sumie tam jeszcze na worku ćwicze ale to zaliczam jako wytrzymałość. Ok dzieki wielkie jak ktos cos ma do dodania to proszę o pomoc ;]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 884 Data: 11/7/2010 12:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła a siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak sie nazywają, są rozgrywane na ulicy, więc to wszystko przez to :D Ok, dzięki za pomoc wszystkim !

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 8/23/2015 9:12:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkoła a siłownia

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz czytając wasze wypowiedzi, dochodzę do wniosku, że trochę przesadzałem, zdecydowanie nie potrzebnie. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 8/23/2015 9:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w zaburzeniach metabolicznych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problemy metaboliczne mogą wydawać się podobne, ale mieć inne przyczyny... To jest naprawdę ogromnie zawiła sprawa, dla lekarzy i dobrych dietetyków, którzy potrafią do każdego chorego podejść indywidualnie. Wiem, że o takich lekarzy jest trudno, ale warto poszukać - całe życie przed Tobą. Natomiast kopiowanie czyichś doświadczeń na chybił trafił [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2/21/2017 1:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta w zaburzeniach metabolicznych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sądzę, że dobrze by było słuchać sygnałów organizmu - jeść tyle i z taką częstotliwością, by samopoczucie było maksymalnie dobre. Nie głodzić się zbyt długo, bo to stres. Jeść kilka zbilansowanych posiłków o regularnych porach - organizm się przyzwyczaja i hormony stabilizują. Absolutnie się nie przemęczać (też stres) - dbać o równowagę wysiłku i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2/21/2017 3:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Podwyższenie teścia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od dłuzszego czasu. generalnie wszelkie boosty testosteronu mozna włączyc w takim wieku jak Twój (bo młodym są zupełnie zbędne), ale tez nie ma gwarancji, na ile okaża sie pomocne. osobiscie skłaniałabym sie na suplemencie opartym o DAA, resveratrolu+ pakiet dodatkowych składników. nie celuj w samego tribullusa, ani kwas arachidonowy- ktory [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 7/4/2011 12:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningów do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze zobaczę, dzięki za pomoc w każdym razie, jak mi się uda, to włożę 3x/tydz. Tyle, że będzie to np. pon - czw - sob, albo wt - czw - sob. Wtedy pociągnę FBW, ale muszę sprawdzić czy dam radę. Do zrzucenia zostało 5-6kg, więc do października powinno się udać. A i jeszcze pytanie, czy robiąc to FBW czy ten trening 2x/tydz zaniżyć ciężary i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 7/16/2011 12:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA BRZUCH - POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest obęd, Pana życie w Pana rękach,pomagam tym co chcą sobie pomóc a taki brzuch to siedlisko chorób ,ale co to Pana obchodzi, prawda? Życze zdrowia, i proszę zwrócić uwagę na błędy. Żegnam.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 11187 Data: 7/16/2007 9:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 1,2,3 próba diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Erm, a dlaczego nie skierujesz się np. tutaj: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html ? Wydaje mi się, że popularne posty mogą pomóc częściej, niż zakładane przez nowicjuszy nowe tematy. Spróbuj. I nie łam się, też często nie dostaję odpowiedzi tak szybko, jak bym tego chciał. To normalne. Cierpliwość potrzebna, tak jak i na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 9/10/2007 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze raz zapytam o to samo czy da rade rozpisac cykl z 30 ampulek ukrainskiego testu propionate i o co hodzi z tym odblokowaniem za pomoc dziekowa

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2/20/2010 11:44:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Zależy jaki jest to uraz ze strony układu kostnego. Z pewnością wraz z nabieraniem masy wszelkie dysproporcje zaczną się zmniejszać i w końcu znikną. Ćwiczenia rozciągające itp. mogą pomóc jak najbardziej, jednak nie napisałeś jak wygląda ten uraz ze strony "medycznej".

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9877 Data: 8/28/2012 11:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Start suplementacji. Chęć rady

    Post
    Odżywki i suplementy

    mówiłem ze mam na ten tamat pojęcie... Diete mam zapotrzebowanie też. Idzie wszystko w dobrym kierunku tylko chce już po tym czasie dopomóc sobie nieco gainerem. KKz dzięki za odp. Jeżeli mozesz odpowiedz teraz dalej. Mam diete itp trening tak samo. Może inaczej sformułuje pytanie. Po 2 miechach chcę zakupić gainer jakiś aby nowy progres był i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 541 Data: 1/26/2010 11:30:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon 2 czy Storm

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zaden z nich nie prowadzi (i raczej nie bedzie) sprzedazy produktow Ultimate Nutrition.W kazdym razie doczytalem na forum o HP i widze ze zbiera bardzo pochlebne opinie.W kazdym razie jak za miesiac bede w Polsce to byc moze sie zdecyduje.Ale musisz mi w tym pomoc:)Napisz prosze z czym moglbym Horse Power`a polaczyc,co dodac... Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 11810 Data: 5/3/2006 12:07:13 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki PROSZE O POMOC !

    Post
    Odżywki i suplementy

    suplementy sobie daruj ,a o pomoc popros w dziale ODŻYWIANIE i TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 1/1/2009 10:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepszy wygląd piersi :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Karolinkaa nom chyba do twarzy jednak muszę to mleczko kupić i będzie GIT + ćwiczonka oczywiście yyyyy i pomoc szanownych panów

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8415 Data: 6/8/2005 6:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kondycja Kick..

    Post
    Sztuki Walki

    Bardzo bym prosił o pomoc w dobraniu treningu. :d

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 6/20/2013 10:15:05 AM Liczba szacunów: 1
  • plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc. cwiczenia na lydki sa, obowiazkowo. co do polaczenia nog z barkami to nie slyszalem nic, rzadko zagladam do dzialu treningu ale postaram sie ogarnac temat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 5/4/2010 8:27:04 PM Liczba szacunów: 0