SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

witam wszystkich

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 574

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 150
witam.na imię mam Piotrek mam 28 lat 176 cm wzrostu i ważę 102 kg.
kiedyś miałem już przygodę z siłownią ale pózniej przyszedł wyjazd i dopuściłem sie do tej wago bo wcześniej ważyłem82 kg.teraz po 7 latach chcę wrócić do treningów i tutaj proszę o pomoc w dobraniu diety i suplementów bo nie mam o tym pojęcia
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
http://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

W powyższym linku znajdziesz wszystkie podstawy. Poczytaj, ułóż dietę, ułóż trening i wrzuć tutaj do oceny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 9 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Suple bym odradzał, sporządź dobrą dietę i dołóż do tego aeroby, gwarantuję ci że nie będziesz potrzebował supli a efekty będą niebywałe ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

beta alanina + jabłczan kreatyny czy dobrze działa?:)

Następny temat

15 lat 50 kg

nutloveb