SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na Rzeźbę - Potrzebuję Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok mając te informacje, zaraz wezmę się za pisanie rozpiski na cały dzień. Wstawię ją dzisiaj lub jutro. Mam nadzieję, że ją też sprawdzisz i w miarę możliwości doszlifujesz, polecisz co i jak. W tym momencie i tak wielkie dzięki za Twoją pomoc, bo wiele mi wyjaśniłeś i pomogłeś postawić pierwsze kroki :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 1/4/2013 8:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ZGUBIŁEM SIĘ - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sida cordifolia: niektorzy twierdza, ze nie warto tego stosowac, bo ma za malo efedryny i jest za slabe, a moim zdaniem ma akurat tyle ile powinno byc, bo suplement powinien pomoc spalic tluszcz, a nie wykonac cala prace za ciebie - podstawa to dieta i trening. No i mniej efedryny - mniejsze efekty uboczne (w moim przypadku praktycznie zadnych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 6/17/2005 3:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NO BOOSTER JAKI??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A zadam takie pytanie co byscie dozucili do Monohydratu?? Najlepsza opcja. No booster stack czy cos innego. Sogi za pomoc!!!!!!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11973 Data: 2/28/2007 9:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do wso ? widziałem go niedawno a nie mogę znaleść były tam dzienniki treningowe wyniki oraz jak trenować bieganie podciąganie i wahadłówkę bardzo będę wdźięczny za pomoc ponieważ nie mogę tego nigdzie znaleść a w tym roku niestety się nei dostałem egzamin z angola był bardzo trudny ale za rok już się wybiorę z gotowym stanagiem na pewno [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 7/29/2011 6:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxa + hgh+ tesciak

    Post
    Doping

    Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 10/15/2017 9:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxa + hgh+ tesciak

    Post
    Doping

    Ale powiedzmy 12tyg było by ok? Dzięki za pomoc Pozdro tak

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 10/15/2017 10:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmmm... młody jestes. Nie spieszył bym się tak do siłowni. Masz cale życie na to Nie chodzi o to żebyś się zniechęcił, ale w tym wieku możesz sobie ciężarami bardziej zaszkodzić niz pomóc. Jesteś, że sie wyraże jeszcze "miękki", rośniesz, rozwijasz się, stawy, kości mogą nie bbyć zadowolone z treningu z ciężarami. (Pamiętam, że jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11572 Data: 4/27/2005 11:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia Ogolnorozwojowe dla 13 latka ;d;d;d;d

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Aha wiec sie zastosuje do tego dzieki za pomoc wszystkim :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11572 Data: 4/28/2005 5:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TDEE + Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To, że jedzenie może być mało smaczne to akurat nie problem. Ważne żeby dawało rezultaty i nie szkodziło zdrowiu. Tak jak mówiłem, zaczynam dopiero - każda odpowiedz sie liczy, prosze o pomoc jezeli widzicie tutaj cos do zmiany/poprawy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 1/6/2011 9:33:21 PM Liczba szacunów: 0
  • TDEE + Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale wyszlo tego bardzo duzo. Jednak z czegos pasuje zrezygnowac, bo ja mam tylko 63kg. Ogolnie: 3718 !!!!, białko:206, tłuszcze:152.6, weglowodany: 385.3 prosze o pomoc ;) Posiłek I - godz. 7:00 2 Jajka gotowane - 100g(139, białko:12.5g, tłuszcze:9.7, węglowodany:0.6), płatki owsiane 100g (366, białko:11.9, tłuszcze:7.2, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 1/7/2011 9:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy na siłowni - porady

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I jak mamy Ci pomóc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7237 Data: 2/26/2015 8:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z Libido.

    Post
    Doping

    Moja wypowiedz nie ma na celu ani obrony ani negowania kogokolwiek bo w niczym mi to nie pomoze ani nie ulzy. Napisalem tutaj zeby uzyskac pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2/20/2016 10:32:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Migrena

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok, to ja sie dorzuce,ze jak pojdzie na akupunkture to powinno przejsc. znajdzcie dobry gabinet i powinno pomoc. niech powie o dolegliwosciach i beda wiedzieli co zrobic i gdzie. znam dwie osoby ,ktore poszly i konkretnie pomoglo w 100%. migrena nie wrocila jak dotad...po dlugim czasie. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6231 Data: 4/27/2004 2:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Split dla 17latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czas nagli panowie :/ potrzebna pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 581 Data: 7/31/2012 1:37:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Umiem układać diety zbilansowane itp., liczyć zapotrzebowanie i całą resztę. Chcę tylko się dowiedzieć czy ten plan dietetyczny będzie w 100% dobry jeśli chodzi o składniki. Dopiero "studiuję" tłuszcze itp więc mogę w 100% tego nie wiedzieć a pomoc osób który być może stosowały tą diete lub wiedzą czy te składniki w 100% mogę jeść to da to duży ++

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 736 Data: 4/20/2019 6:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie dla piłkarza

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc. Jeszcze jedno pytanie, z jaką częstotliwością mogę biegać,ile treningów w tygodniu?Teraz jest okres gdzie nie rozgrywamy meczy, więc mógłbym chyba śmiało zwiększyć częstotliwość ,może do 4 treningów w tygodniu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 6/19/2006 8:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok pięknie dziękuję wszystkim za pomoc, zaniedługo przekonam się jakie będą tego efekty.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 5/17/2010 10:35:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Aromek - Letrozolum/Zamiennik Femary

    Post
    Doping - zdjęcia

    jak ma pomóc to można się poświecić :)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12515 Data: 4/7/2013 9:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok policze wszystko dzieki za pomoc 2 sogi juz ci dalem nara

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 7/1/2010 2:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ćwiczenia siłowe obowiązkowo dołóż, rób na początku marszobiegi i dokładaj trochę na każdym treningu w końcu zaczniesz biegać conajmniej 30 minut. i jak już założyłeś dziennik to pisz dalej o postępach. na forum ludzie chcą ci pomóc więc korzystaj z tego i nie obrażaj się... skerx ci dobrze radzi a ty strzelasz fochy jak mała dziewczynka.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 9/15/2012 9:22:57 PM Liczba szacunów: 0