SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej.Dzięki Wam za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 909 Data: 9/2/2010 7:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    A jaką dają nagrodę za pomoc w złapaniu?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 12:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    20 tysi chyba jest za pomoc w złapaniu

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 3:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    dzieki chłopaki za pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 9:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    Nie, Załuska akurat to mocny punkt, bo z Polski. Ogólnie rzecz biorąc w Celtic'u słabym punktem jest obrona. Atak też niezbyt. Właściwie to pomoc również nie specjalnie.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2010 12:54:13 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    Wiem że to spam dlatego tu pisze : Chciałbym was zaprosić do gry eRepublik w którym można wcielić w wirtualnego obywatela ePolski. Gra posiada kilka modułów : polityczny , wojskowy i ekonomiczny. Polityczny - Można dołączyć do jednej z kilku partii i startować do kongresu , na stanowiska prezesa partii lub prezydenta. Jeśli jesteśmy na tyle znani [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2010 6:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m

    Post
    Piłka Nożna

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2011 4:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • FESTIWAL STRONGMEN-moja skromna relacja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    KAVKA pierwsza kwestia czękam z utesknieniemm na meila z fotkami bo moje są tak amatorskie i niewyrażne że niechcę sie tutaj zbłażnić więc licze na ciebie i wierzę ze mnie niezawiedziesz! Aneta cóż...jest napewno wielkim sportowcem i ma ducha walki ABSOLUTNIE nieuważam że jest wstydem przegrac z kimś takim do tej pory nigdy nierobiłem spaceru [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 10/18/2005 2:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • FESTIWAL STRONGMEN-moja skromna relacja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    WIESZ tak naprawde to nie jest wielki problem hal w poznaniu napewno niebrakuje no i musiałbybyc jakis organizator potem w kontakcie koge pomóc ustalamy termin i pokaz gotowy wierze w twoje możliwości czekam na przemyślenia na gg

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 10/19/2005 1:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Spitzer Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zaczynam widziec moje miesnie brzucha a waga ta sama teraz bede miec wiecej czasu wiec pobiegam troche pojezdze na rowerze w dni wolne od silki i powinno byc super dzieki za pomoc Twoje wypociny nie poszly na marne:) teraz chcialbym abys mi podpowiedzial co nieco jak zmienic traning aby jak najszybciej nabrac sily w miesniach naramiennych jezeli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 7/30/2010 12:03:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny-prosze o opinie i ewentualne poprawki : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dziekuje bardzo za pomoc, ale to nie koniec moich pytan : ) Po waszych opiniach poczytalem troche o FBW i postanowilem ulozyc sobie takiego oto 'gotowca'. Sprawdzicie? Bede wdzieczny : ) Trening:3 sesje tygodniowo Poniedzialek:Plan A Wtorek:Przerwa Sroda:Plan B Czwartek:przerwa Piatek:Plan A Weekend:Przerwa Nastepny tydzien, B-A-B Plan A [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 855 Data: 5/5/2011 10:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plecy okrąłło-wklęsłe- split do oceny+ ćwiczenia rozciągające.

    Post
    Trening dla początkujących

    -osłabione i nadmiernie rozciagniete miesnie brzucha i prostowniki bioder -przykurczona i zwiekszone napiecie miesnie prostowniki grzbietu i zginacze stawu biodrowego -to samo sie tyczy szyi, czyli rytm miedniczo ledzwiowy jest zaburzony i wyglada tak: mm b +pb

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7080 Data: 1/17/2013 3:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie szukamy tutaj zwady, bierzmy "tęcze" dla zasady***

    Post
    Kuchnia SFD

    Mumin jak chcesz to przyjadę Ci pómóc %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 7:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAMA] A ja co dzień, dziś od rana pije pepsi do śniadania

    Post
    Doping

    Ciekawe czy Mariuszek jeszcze pamięta temacik jak plosił o pomoc w odbloku, bo się na bombie szajsu nałykał i go na amen zablokło XD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 12:16:49 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    młody wilku - właśnie nie o taką pomoc mi chodziło, mimo to fajnie że chociaż przeczytałeś. Tu jest dział treningu i wolał bym porozmawiać jednak o treningu. Tak jak napisałem wyżej, ułożenie odpowiedniej diety mi trochę zajmie, wolał bym mieć jednak ułożony trening z głowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 5/17/2012 3:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    każda pomoc, która jest dobra jest dobra%-) dlaczebo chcesz trenować na siłę? po co Ci to- tym bardziej, ze nie możesz operować na wysokich obciążeniach z powodu kontuzji/dolegliwości?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 5/17/2012 8:30:36 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bohoo - dzięki za pomoc ;)) Praktycznie tylko Ty z forum pomogłeś, bo reszta pilnuje prawa, proszą o ankietę i przenoszą działy. No nic, widocznie tak musi być. Co do planu to zrobiłem tak jak napisałeś, mianowicie: Nogi – przysiad ze sztangą, martwy ciąg Najszerszy 1 - ściąganie wyciągu górnego Klatka - wyciskanie sztangi skos górny Najszerszy 2 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 5/21/2012 4:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/POMOC [PLAN NA SIŁĘ]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no jakby nikt porządku nie pilnował to byłby tu spory bur... :P a pomóc pomogłem bo ludzi którzy mają jakiekolwiek chęci trzeba wspomóc, a ćwierć-mózgów którzy walą bez ankiety "ej napiszcie mi plan na duży biceps, mam kreatyne i chce zrobić z 10kg masy w miesiąc" (błedy ortograficzne pomijam) to trzeba tępić miej serce i patrzaj sercem!:P temat [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 5/21/2012 5:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    JUTRO(19.04.2013) http://img51.imageshack.us/img51/7172/dieta20130419.png Panowie jeśli czegoś brakuje mało białek ale mało tłuszczy nie wiem jakiś inny błąd proszę pisać ;) każdy komentarz dodaje mi trochę więcej wiedzy. Na przykład po treningu zwiększ białko i napisać co bym mógł dorzucić. Dzięki za dotychczasową pomoc.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 8068 Data: 4/18/2013 9:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Tak tak rozumiem :) Dzięki za dotychczasową pomoc ; )

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 8068 Data: 4/20/2013 6:20:59 PM Liczba szacunów: 0