SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • "System Joe Weidera"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A czy możesz zdradzić gdzie ją kupiłeś?Pytam, ponieważ szukam tej książki bardzo długo i nigdzie nie mogę się na nią natknąć. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9398 Data: 2/18/2005 9:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pozbyć się tk. tłuszczowej w dolnej części brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiada rowneiz dzialajcy miejscowo 4-hydroxy-androstenedion ,ktory jest anty estrogenem i mogl by wlasnie w takim przypadku pomoc Co do yohimbiny oral jest ona niestety mniej skutecza w takim przypadku i moze byc obarczona efektami ubocznymi zwlaszcza wersia herbal w tym przypadku widze jednie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2005 7:10:10 AM Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] byc na sredniej - duzej liczbie powtorzen... tak z 10-15 najlepiej bez ruchow zlozonych. Przedramie jak walniesz na srode nie oslabi aczej treningu plecow, moze nawet pomoc bo sie szybko regeneruje i mozesz miec efekt nadkompensacji. Rob je po 12-15powt a bedzie git! [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2006 3:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzikafaza: Najpierw ocena: tak, mozessz robic taki HST: A teraz ocena dla Ciebie: Jestes ostatnim kretynem!! ****a! Tmaty sa zamkniete bo mam swoje powody i kropka di****a pana. a ze ****a nie potrzafisz zachowac porzadku to swiadczy o Tobie samym. Prosilem Cie leszczu z 10 razy, poswiecalem swoj czas na odpowiadanie na twoje pytania a ty mi [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2006 1:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@3 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bokiem w gore 8, 10, 12, 14 Nogi Prostowanie nog w siadzie 8 10 12 14 Przysiady ze sztanga na barkach 8 10 12 14 wspiecia na palce 8 10 12 odwrotne wspiecia 8 10 12 Wtorek Czwartek: brzuch Dobrze m isie cwiczy czyms takim ;) ale znajac zycie z dupy wziety plan ;) chcem miec jak najlepszy przyrost masy ;) Wiec Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 8:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę - proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, jak coś to będę dawał znać ja idzie.. ale zmniejszam białko w posiłkach..przez pół roku miałem nadwyżkę: 130% względem masy ciała i chyba odczuwam tego skutki - od około miesiąca mam bóle nerek..idę do lekarza i na usg sprawdzić co i jak, bo to nie ma żartów :) dziękuję bardzo za opinię i pomoc - przydała się:)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2/25/2012 11:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • O otyłości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MMoniko, wyżyłas się ale w miejscu gdzie raczej wszyscy staraja się pomóc niż wysmiewać z kogokolwiek Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-02-26 16:53:36

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 18390 Data: 2/26/2003 4:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

    Post
    Galeria Zdjęć

    I dużo dropsetów też może coś pomóc :)

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2014 5:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przesada ze światłem, zamiast pomóc to prawie nic nie widać...

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 10:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm pomoc

    Post
    Doping

    [...] wrócić po ,,jakiś" lek na blokowanie estrogenów. Jak tłumaczyłem temu lekarzowi że 2 miesiące temu mimo niskiego teścia po dwa razy normalnie mogłem działać z kobitka powiedział że da VIARGE bo teść jest wysoko, a ESTRO to już nie powinien być problem - DRAMAT dlatego tutaj piszę o pomoc Zmieniony przez - white91 w dniu 2017-10-05 23:19:38

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8071 Data: 10/5/2017 11:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm pomoc

    Post
    Doping

    [...] potrzebne zebrał i kazał dzisiaj przyjść. Pierwszy raz się spotkałem żeby lekarz swój wolny czas poświęcił dzwonił i tak profesjonalnie podchodził - faktycznie chciał pomoc. Dzisiaj byłem tylko odebrać recepty i dostałem Symex oraz Omnadren. Lekarz kazał bić co tydzień 100 mg teścia przez trzy tygodnie i w czwartym tygodniu Omke + do tego [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8071 Data: 10/30/2017 11:25:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - Nie mogę zredukować

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to cały ten skład wyszedł jaki wyszedł, za mało białka itd, widzę że trzeba tu zmian, ale poprawy rozpisanej diety nie mogę się u trenera doprosić, dlatego proszę Was o pomoc. Po przeliczeniu zapotrzebowania na forum, okazało się, że jest trochę niższe niż z diety. 24x 104kg = 2496kcal x 1.4 = 3494kcal, jestem endomorfikiem czyli od całości [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 3/6/2015 2:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • dwa tygodnie ostrego treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowiedź na pytanie czy forsować się przez 2tyg padła już na początku. czy trening siłowy==6 powtórzeń? trening siłowy to trening na siłowni, z ciężarami. jak powinien bys wykonywany - zależy od diety i celów treningowych. więsza ilość powtórzeń sprzyja wypalaniu glikogenu - dzięki temu organizm SZYBCIEJ czerpie w zasobów tłuszczu zapasowego - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 9/4/2008 2:16:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Forma pod MMA + Spalenie min. 10kg fatu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dieta bogata w wegle strasznie mnie muli oraz 30 min po posilku jestem ponownie glodny. Ten trening silowy pod MMA rozpisal mi wlasnie trener MMA. Generalnie ma mi pomoc szybko zgubic zbedny fat, oraz poprawic wytrzymalosc / szybkosc. Z tego co sie orientuje, wiekszosc zawodnikow SW tak cwiczy. Uzywaja umiarkowanych ciezarow oraz duzej [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 11/26/2006 2:56:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie z ciężarkami na nogach i rękach

    Post
    Sztuki Walki

    Powiem tak, brałem Aminokwasy Amilo, HMB i BCCA oraz jakieś inne wyszukane cuda , plus do tego przed Bieganiem wypijałem 300 mililitrów specjalnego napoju co podaje się dzieciom przeciw odwodnieniu - taką kroplówkę w płynie bodajże nazywała się gastrolit, ale niestety było za słabe. To znaczy jak zażyłem Aminokwasy + B12 + np Odżywkę Białkową + [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16333 Data: 1/17/2007 7:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • przyblokowal anavar - potrzebne PCT

    Post
    Doping

    [...] jako sam w sobie clom dziala bo sypie mnie syfami mocno. towaru nie biore juz miesiac i 3 dni. nie wiem co mam robic, ale wiem jedno nigdy oral solo kuracji, a na chwile obecna to sie wystraszylem mocno jezeli chodzi o doping, nie chce panikowac wiec prosilbym o rady i jakas pomoc pozdrawiam Zmieniony przez - LJEND w dniu 2016-06-19 10:24:31

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5853 Data: 6/19/2016 10:19:38 AM Liczba szacunów: 0
  • przyblokowal anavar - potrzebne PCT

    Post
    Doping

    jakbym sie znal na tym to bym robil co uwazam za sluszne i nie pytal sie Was o zdanie, no ale dobra nie bede naciskal. Jakby ktos jeszcze chcial pomoc z gory dziekuje. Zrobie badania i wrzuce wyniki znowu

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5853 Data: 6/19/2016 11:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba, spalanie, dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    2. bialko posrednio tak, moze pomoc, ale z tego co napisales, nie brakuje ci zbytnio go w diecie, chyba, ze chcesz jeszcze podbic troche jego wartosc. bialko masz rowniez w produktach jak mieso/ryby/jaja wiec pytanie troche nie na miejscu. co do bcaa, wklej zdjecie to powiem czy ci go trzeba.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 1/5/2012 10:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak od poczatku. Dieta trening.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorrka ze zly dzial prosze przeniesc. A co do innych wypowiedzi to prosilem o pomoc a nie komentarze znajdziesz znalazlem co moglem :( nic ciekawego tam nie pisza!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 957 Data: 11/27/2006 4:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • nowa prosi o pomoc w redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Znów nie rozłożyłam btw tak jak trzeba. Po prostu nie mieści mi się więcej jedzenia. Jem tyle co nigdy i ciągle jestem przejedzona mimo że nie wyrabiam jeszcze zalecanej normy. Chyba to kwestia braku ruchu, prawda? Ciągle latam po mieście ale to się raczej nie liczy. Nie mogę ćwiczyć na siłowni póki co, w domu tez nie bo nie mam warunków, dzielę [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8731 Data: 6/12/2013 7:57:16 PM Liczba szacunów: 0