SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Siemanko, wlasnie sie obudzilem. Jest gdzies livestream albo na sopcascie leci gala ;) ? Bardzo prosze o pomoc :D

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2011 5:11:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - 18 lat, 80 kg, 1.92 wzrostu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wielkie dzieki za pomoc :), wszystko sobie edytuje i zaczynam wcinac z poprawkami ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 3/11/2009 8:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • plan redukcyjny do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thermo właśnie jeszcze niemam wiec na razie nie kupuje chyba ze cieżko bedzie szła redukcja to sie zastanowie. CP mam w stalej suplementacji więc zostawię może obniży ewentualne spadki. Dzięki za pomoc sog

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2/27/2008 2:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa i pare pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc. 30g oliwy to 6 lyzeczek tych do cukru xD Polecialy sogacze :D Takie ostatnie jeszcze, ryz, makaron, jablko, marchew, piers, rybka, moga stac caly tydzien w lodowie ? Czy przygotowywac tak bardziej na 4 dni? Ed: I czemu ziemniaczki zamiast ryzu po treningu? Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-11 18:36:20

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 1/11/2010 5:26:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Kobieta a tłuszcz

    Post
    Ladies SFD

    dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 6/19/2012 8:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] napewno nie odradzi korzystania z siłowni, wręcz wyjaśni Ci co masz robić, by sobie pomóc. GRABEUS mam to samo schorzenie co Ty i czasami mocniej mi doskwiera wyłaczając na parę dni z treningów. Jestem właśnie na etapie poszukiwań dobrego kręgarza. Dlatego jestem ciekawy skąd jesteś, bo chętnie bym skorzystał z pomocy fachowca u którego byłeś.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2006 9:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] an badanie RTG, hjego wyniki są nastepujące: Zupełnie zniesiona lordoza lędźwiowa. Niewielkie przepukliny trzonowe. Wpuklające sie trzony kręgowe L1-4. Zwężenie szpary na poziomie L5-S1 Czy moglibyscie mi pomoc w interpetacji tych wyników?? chciałabym cos wiedziec jeszcze przed wizytą u lekrza. Dodam ze trenuje.. cwicze SW i na siłowni.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2007 1:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • CIEKAWY TRENING NA PLECY- sprawdź

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mają kilka zadan: - rozciągnąć maksymalnie ciało - dać odetchnąc kręgosłupowi przed następnymi seriami- bo jak wiadomo podczas zwisów kręgosłup odpoczywa ja w ogole polecam swobodne zwisy po każdym treningu- nie zaszkodzą a niektórym mogą nawet pomóc. Co o tym myślisz ? Nie wg schematów joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-02 17:30:18 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 18498 Data: 3/2/2006 5:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Możesz poszukać środków które ograniczają działanie enzymu alfa-5-reduktazy który zamienia testosteron do DHT, który jest odpowiedzialny za wiele negatywnych efektów np łysienie czy co dużo bardziej poważne - za przerost prostaty. http://www.handsomemen.pl/wlosy,wlosy,deficyt_5_alfa_reduktazy.html Łysienie to tylko problem kosmetyczny, ale [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 11/23/2011 12:31:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Imp - Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale za kilka mies. nie będziesz wiedział o co chodziło, a po drugie utrudniasz robotę osobie, która chciałaby Ci pomóc

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2013 6:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj macio09 :) Dziękujemy bardzo za recenzję. Jeżeli możemy w czymś pomóc, skontaktuj się z Biurem Obsługi Klienta :) POZDRAWIAM :) Paulina z Keltona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 11/21/2011 8:26:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Jestem od miesiąca na diecie sportowej ustawionej na redukcję, dostarczam 2000kcal i udało mi się schudnąć przez te 4 tygodnie ok 5kg. Dużo piję wody. Uprawiam aktywnie sport w tygodniu: 3x siłownia, 2x sport walki. napisz coś więcej o sobie, bo dieta o kaloryczności 2000kcal przy treningach siłowych i sportach walki nie wygląda na "sportową" [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 14776 Data: 1/23/2019 2:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogromny problem, potrzebna pomoc! :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli to co mi radzisz to zaprzestać redukcji, treningów aerobowych a skupić się bardziej na treningach siłowych i zacząć myśleć o zrobieniu czegoś z kręgosłupem? A może ktoś pomóc mi określić typ budowy? Ekto endo ?!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 6/22/2008 11:41:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogromny problem, potrzebna pomoc! :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Ci bardzo za pomoc. Gdyby ktoś jeszcze chciał coś dodać to proszę bardzo, każda rada się przyda. Dzięki jeszcze raz!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 6/22/2008 11:49:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na sfd mam dopiero od roku, obserwuje to forum już od blisko 4 lat, więc trochę się naczytałam, trochę wiem i parę jadłospisów (skutecznych!) ułożyłam. Dlatego korzystam z pomocy dietetyka? Szewc bez butów chodzi a ja potrzebuje żeby mnie ktoś pilnował. Jeśli wpisy tutaj mają pomóc i utrzymać samodyscyplinę to czemu nie? :) Acha ostatni posiłek [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 6/19/2012 10:07:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] rozumiesz ;-] Gdybyś uważnie czytała forum przez te 4 lata, to nie gadałabyś głupot, bo nigdy nikt tutaj nie popierał dietek na poziomie BMR ;-] W tym dziale możesz uzyskać pomoc doświadczonych kobiet, które nie tylko cię odchudzą (co niestety lub stety przebiega zupełnie inaczej niż u mężczyzn ze względu na posiadanie jajników), ale i zadbają o [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 6/20/2012 10:58:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    dokladnei , zaraz.. "nieprzyjemnie" przeciez caly czas chcemy ci pomoc a ty ciagle to samo mowisz i ie dajesz nam zadnego info o tym jak jesz co robisz itd, jak mamy cos doradzac gdy nic nie wiemy??? tak nawiasem mowiac jak nie wyeliminujesz slodyczy i to raz na zawsze do grobowej deski to zapomnij o walce z brzuchem

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 9:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    [...] chleb z mąki wielozbozowej pieczony prze ze mnie? No i na koniec-oczywiscie ,że chce zostac tu z Wami-jak tylko czas pozwoli będę wpisywac dietę, rodzaj cwiczeń jakie robię(tylko teraz to mam straszny metlik w głowie co mi wolno a czego nie:()Proszę tylko o wyrozumiałośc moje dziaci sa baaardzo absorbujące:)Ale tak czy siak licze na Wasza pomoc:)

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2011 9:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajszy trening to 40 min pływania na basenie cwiczenia rozciągajace moja misa na dzisiaj Jakby nie było muszę kombinowac ,żeby była dostateczna ilosc białka a czasem weglowodanów(tłuszczy zawsze wychodzi w sam raz a czasem za duzo-wiec muszę się pilnowac):) Trening na dzisiaj 10 rower 100 pajacy 100 pajacy trening z piłka jn tylko zamiast [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 11:05:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Zizia - redukcja ,)

    Post
    Ladies SFD

    :) dzisiaj bez rozkładu miski...oj nagrzeszyło się!Do południa wszystko fajnie 2 jajka + wędlina 100g tuńczyka jabłko popołudniu wyłączyli prad, a jako że my mamy wszystko elektryczne trzeba było na obiad zamówic cos do doma i padło na pizze zjadłam dwa kawałki...ech.Sama nie wiem ile to kcal i wszystkiego innego-wiec daruję sobie rozpiskę.POza [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2011 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0