SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] dał nam trochę czasu na rozgrzewke. Organizator tłumaczył wysokie wpisowe posiłkiem. Super, tylko że grupy były rozpisane tak że nie było kiedy jeść. Rozgrzewka, start, pomoc zawodnikom z innej grupy, rozgrzewka start i tak w kółko. Jak skończyłem to załapałem się na to co zostało i sorry ale taki obiad w takiej ilości dają u mojej córki w [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 12/3/2018 11:53:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Co na poparzenia słoneczne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drugi dzień miałem nadal czerwona i mam nadal posmarowałem kwaśną śmietaną i mi nadal zbyt to nieprzechodzi mam poparzenia na długość połowy skury pleców i na ramionach i mi gorąco w te miejsca.Bardzo prosiłbym o pomoc i odpowiedź na to pytanie bo niewiem co mam dalej robić.Pozdrawiam i życze wszystkim osobom poparzonych żeby szybko wyzdrowieli.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2010 10:52:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - coś dodać, wyżucić, zamienić???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, już rozdaję SOGi!!!!!!!!!!!! O warzywkach całkiem zapomniałem. Policzyłem 2 cytrynki i 80g miodu do napoju z 2 litrów wody. Ponoć trening wtedy tak nie wykańcza. Mam zamiar taki napój zacząć pić jakieś 15 min. przed treningiem i skończyć po. Może to zły pomysł??? to co w końcu z tymi ziemniaczkami i płatkami???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 11/30/2004 5:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pomysły na fbw.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tułowia z opadu to też prostownik. Co do wyciskania sztangi zza głowy, to zapomniałem zedytować tego planu Georga. Oczywiście robiłbym żołnierskie wyciskanie. No i jeszcze, żeby Cię już więcej nie męczyć, to ostanie pytanko. Mianowicie jak w końcu załatwić sprawę ilości serii na nogi? 3 wystarczą, czy można pokusić się o 4? Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 947 Data: 12/16/2011 5:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwa pomysły na fbw.

    Post
    Trening dla początkujących

    Możliwość mam ;) Dobra dzięki wam obu za pomoc, rozpisze to sobie z waszymi radami i myślę że będzie dobrze :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 947 Data: 12/16/2011 5:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ******Generator cykli kreatynowych******

    Post
    Odżywki i suplementy

    King_Odin SOG :) Fajny bajer :) michal985 SOG :) za pomoc z servem :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 10/14/2007 10:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc :) To od poniedziałku do roboty!!!!! Zmieniony przez - Motley666 w dniu 2010-08-07 14:23:49 Zmieniony przez - Motley666 w dniu 2010-08-07 14:24:01 Zmieniony przez - Motley666 w dniu 2010-08-07 14:24:11

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 817 Data: 8/7/2010 2:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy..cel masa..gicior?co zmieniczaminiec?

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za pomoc soga tyle moge dac,jeszcze raz dzieki ,cwicze,jem i odpoczywam czekajac na efekty Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 2/17/2009 2:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kręgosłupem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] u Ciebie z tego co napisales z wyniku rezonansu jestes na jak najlepszej drodze do dyskopatii. Ogolnie jestem rehabilitantem po Uniwersytecie Medycznym, nie wiem u kogo Ty byles i co to za cwiczenia stabilizacji na pilce mają Ci pomoc, ale wiecej nie odpisuje w tym temacie poniewaz nie podoba mi sie Twoje podejscie do innych forumowiczow. Zegnam

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 3/7/2011 7:13:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kręgosłupem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak co mają mi pomóc ? http://www.youtube.com/watch?v=c0C8IRT_z64&NR=1&feature=fvwp Tego typu ćwiczenia wykonuje . Jak posiadasz jakaś wiedzę i masz na to konkretne argumenty , to się wypowiedź , a nie zachowuj jak urażona dziewica . Bo na tym forum to każdy jest takim ekspertem i tyle widział , i w ogóle etc etc , że sam wiesz .

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10105 Data: 3/7/2011 8:00:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC W INTERPRETACJI WYNIKÓW: PŁEĆ: K WIEK : 25 SG: 1,025 NABŁONKI-WIELOKĄTNE-LICZNE, LEU: +++ INNE-ŚLUZ-BARDZO LICZNE NIT: ++ INNE-BAKTERIE-BARDZO LICZNE,LEUKOCYTY-BARDZO LICZNE pH: 6 ERY: NEG PRO: ŚLADZIK GLU: NEG ASC: NEG KET: + UBG: NORM BIL: NEG KOLOR: ŻÓŁTY/MĘTNY ZA ODPOWIEDŹ Z GÓRY DZIĘKUJĘ

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2008 11:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w sprawie interpretacji wyniku moczu. W badaniu mojego meza stwierdzono liczne krysztalki kwasu moczowego, natomiast u mnie liczne leukocyty oraz pojedyncze bakterie. Prosze o interpretacje i w jaki sposob moge to wyleczyc. Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2008 3:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak jak i do jego managerki, ale nie udało mu się to mimo wielokrotnych prób do godziny 11.00. Tym nie mniej ambasada wsparła organizatorów w tej całej sytuacji i obiecała pomoc ze wszelkimi konsekwencjami dla rosyjskiego zawodnika.To co jest najbardziej przykre to fakt, że rosyjska ambasada zaangażowała się w promocję tego eventu, a Aleksander [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 10/25/2011 2:41:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tego się chyba nikt nie spodziewał. Brat jednego z najbardziej popularnych zawodników MMA na świecie Fedora Emelianenki, Aleksander nie będzie miło wspominał współpracy z polską grupą MMA Strefą Walk. Przypomnijmy, że dziś oficjalnie Strefa Walk odwołała planowaną na jutro galę z udziałem Aleksandra Emelianenki. Rosjanin jest zły na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 10/28/2011 8:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • wstawiam zdjecia są kiepskiej jakości ale niestety nie dam rady póki co zrobić lepszych. licze na Waszą pomoc ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6355abf582e946e6ad9d86da4d035720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f1e067cddee4d49872d8a45f0fc788c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a59502627a6c4d87a24c03fff77f4866.jpg Zmieniony przez - annanowaa w dniu 2013-08-14 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 8/14/2013 6:24:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tryb życia ogranicza mnie do 3 posiłków niestety choć gdy tylko mam odrobinę wolnego to dzielę posiłki na mniej a częściej. tylko nie wiem czy to nie przez dużą ilość białka, ale mam taki napuszony brzuch :( czy może po prostu organizm mi się musi przestawić póki co? dzięki za pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad611ebd942d43cd935eb0432aec6a92.png

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2379 Data: 8/14/2013 10:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam planu treningowego 4-dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok,dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 239 Data: 9/24/2020 6:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening split do oceny 4x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    zacznij od tego miejsca: 5.STAZ NA SIŁOWNI: 8 miesięcy co,gdzie,kiedy,jak,dlaczego.... im wiecej napiszesz o swoich wczesniejszych doswiadczeniach-tym lepiej bedzie mozna pomoc. wypracowany poziom silowy: podaj wyniki z serii roboczej(topowej) dla: - przysiadu, - wyciskania na lawce - podciagania na drazku konkretnie: kg x powt. NIE UKLADAJ [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/19/2012 2:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening split do oceny 4x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Systematyka ćwiczeń - zawsze jestem systematyczny. Prawidłowa technika - staram się wiadomo, z czasem coraz lepsza. Żarcie - myślę, że będzie dobrze, na razie czekam na pomoc "Kaczora" ale to dopiero we wtorek. Regeneracja- Coś koło 8-9 godzin snu. Co do ćwiczeń/planu który podałeś to bardzo mi leżą/leży. A - gora - porecze - drazek - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/19/2012 11:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening split do oceny 4x tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    A - Góra Pompki na poręczach (12/12/12/12) Podciąganie podchwytem (8/8/8/8) Wiosłowanie nachwytem sztangi RAMPA Wyciskanie w staniu RAMPA Wyciskanie francuskie (10/10/10) NA ZMIANĘ Z TRICEPSEM Uginanie sztanga łamaną stojąc (10/10/10) NA ZMIANĘ Z BICEPSEM B - dol Przysiady z hantlami RAMPA RDL RAMPA Wspięcia na palce jednonóż stojąc [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 8/22/2012 6:52:19 PM Liczba szacunów: 0