SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pompki brak efektów od dawna

    Post
    Trening w domu

    moja metoda którą dopierku wymyśliłem powinna pomóc zwiększyć ilość pompek na początek do 30 a więc znajdujesz podpórkę o wysokości np. 70 cm nogi na ziemi ręce na tej podpórce o wysokości 70 cm i wykonujesz 30 pompek, powinieneś dać radę podpórka to najlepiej 2 taborety wysokości 45-50 cm i na każdym dołożone książki 25-30 cm za każdym razem [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15275 Data: 11/22/2012 11:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pompki brak efektów od dawna

    Post
    Trening w domu

    Plany układane jak ten ze strony 100pompek? Te plany są do dupy.. Do lafaya potrzebujesz taboretów + drążka, w internecie jest książka po polsku w pdf. Zrób sobie przerwę do nowego roku i załóż tutaj dziennik z tym treningiem, bądź jakimś innym, który chcesz. Wtedy będziemy mogli Ci lepiej pomóc.

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15275 Data: 12/1/2012 11:37:54 AM Liczba szacunów: 0
  • pompki brak efektów od dawna

    Post
    Trening w domu

    -pomki na poręczach 4s(powtórzeń tyle by kończyć, gdy mam siłe na jedno powtórzenie) -drążek nachwytem 4s(powtórzeń jak wyżej) -wykroki z plecakiem(z obciążeniem) 4s 10p -Podciąganie zgiętych nóg wisząc na drążku 3 serie (max) pon trening(ten wyżej) wt bieg truchtem(30min) śr trening czw bieg truchtem(30min) pt trening sob WOLNE niedz WOLNE [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15275 Data: 3/8/2013 12:51:48 AM Liczba szacunów: 0
  • HMB dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmb w koncu nie jadlam; jadlam spalacze rózne rózniste i z perspektywy 7 lat treningów moge stwierdzić, że: spalacze bez efedryny ziolowej nic mi nie dawaly, procz moze ciut lepszego samopoczucia na treningu, podkreślam:CIUT!!! spalacze z efedryną ziolową działały doskonale pod warunkiem utrzymania diety i treningu, bez tego dawały doskonale [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 17709 Data: 1/6/2007 5:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • HMB dla kobiety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    :)) witam was sluchajcie :)) mam takie pytanie do was :) nie mam zielonego pojecia o HMB tyle co czytałam... interesuje mnie strata tkanki tłuszczowej ale nie chce miec mieśni ;) kolega mowił mi ze to jest dobre i powinno pomoc... HELPPP :))) pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 17709 Data: 11/30/2007 10:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 689 Data: 3/26/2009 7:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Po Zdjęciu Gipsu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "Proszę was o pomoc poradzcie mi co mam robić aby jak najszybciej odzyskać pełną sprawność i uchronić się przed powikłaniami." Chodzić na rehabilitacje, możesz też wypytać rehabilitanta o to o co pytasz tu na forum. Osoba która będzie zajmowała się osobiście twoim przypadkiem będzie najlepiej wiedziała co ci doradzić.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 6/10/2009 10:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Po Zdjęciu Gipsu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wczoraj zdjeli mi gips i jeszcze przez tydzien mam nosic reke na czymś co lekarze w polsce na zywają "temblak" (kawałek sznurka xd) ramie jest jeszcze trochę opuchnięte i boli przy gwałtownych ruchach a na dodatek nie moge wyprostowac do konca reki bo mam uczucie jakby moj biceps byl za krotki. Czy te dolegliwości są normalne po zdjeciu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 6/23/2009 8:16:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] :) A do tego czasu zainwestuję chyba w ten catering, nie wychodzi wcale 2000 co miesiąc, tylko 47xł dziennie (niecały 1000 miesięcznie), co wcale jakoś mocno nie przekracza tego, co wydaje sam w ciągu dnia na gotowe żarełko i piwsko ;) A jak będzie musiał zapłacić, to chociaż mam nadzieję, że będzie to jadł i nie wyrzuci. Dziękuję Wam za pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4217 Data: 8/29/2017 6:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - czy są chętni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mna jest tak jak było z Tobą kilka lat temu...jestem altruistą:))) mnie cieszy jak dostanę soga, cieszy mnie jak mnie ktoś zapyta na gg o coś...lubie dostać maila z prośbą o pomoc...mnie to za***iscie bawi! Nie mogę się tym nawet nikomu poczwakić...bo w moim otoczeniu naraziłbym się na śmieszność. Nikomu bym tym nie zaimponował...nie te [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 2/7/2003 11:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - czy są chętni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    666...mam pytanie czy ty tez zamierzasz zmienic forum????????? jako pomoc cybera...pasowałoby:)) bigger nie zebym cos krakał..ale cyber jush cos knooje..to jest jego wypowiedz: No coz - chyba tak, firma w kazdym badz razie ponosi teraz niepowetowane straty a moja konkurencja wspolpracujaca z Mateo zaciera raczki. Zastanawiam sie na przeniesieniu [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 2/8/2003 12:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN - czy są chętni?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc!!!! POZDRAWIAM Szkuddx

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 17071 Data: 2/14/2003 9:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do sprawdzenia - pomóżcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Proszę jednak mniej więcej o określenie czy dieta jest dobra, lub czy czegoś jest za mało, czego brakuje. Nie wiem czy kcal nie jest za dużo czy nie powinno być mniej. Liczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie dwoma sposobami i wychodzą mi różne wartości. Raz 3200kcal a raz 2800kcal. Wydaje mi się że 3200 to trochę za dużo... dlatego prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 6/28/2007 8:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam kolezankę Cichy i Vithal hehe coś tu się święci ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 6:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    pozdrów męza, ale powiedz mu, że zazdrość jest niezdrowa mam nadzieję, że nie zrezygnujesz z odwiedzin na forum? ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2003 9:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fajne zdjecia ja nie moge przerobic mojego pod profil, czy mozesz mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2003 1:00:57 PM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    -Majma- dzieki bardzo pomniejszyles 80/80 ale nadal nie moge wstawic zdjecia bo ma ponad 5kB i format jest nie prawidlowy . ale dzieki serdeczne za pomoc!! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:07:12 AM Liczba szacunów: 0
  • o zgrozo .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    -Majma- dzieki !!! wiesz u mnie na kompie to zdjeciocho ma dokladnie 18.8KB dzieki za pomoc jestes kochany!!! Jesli ktos jest w stanie zrobic cos z tymi moimi 18.8 KB , z gory dziekuje ... i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 11:38:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Vulnerant omnes, ultima necat - Wszystkie ranią, ostatnia zabija. Abyssus abyssum invocat - Piekło wzywa na pomoc piekła. Amor omnibus idem - Miłość dla wszystkich jednaka. Anguis in herba - (wąż w trawie) ukryte niebezpieczeństwo. Anima vilis - Podła dusza. Ars longa, vita brevis - Sztuka długotrwała, życie krótkie. Attendite a falsis [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2005 12:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Tatuaż

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Przetłumaczyłem sentencje "Tylko Bóg może mnie sądzić" z j. polsiego na łaciński. Nie jestem pewien czy zrobiłem to dobrze. Chce sobie wytatuować ten napis i musze byc 100% pewny :) Jezeli ktos sie na tym zna to prosił bym o pomoc. Brzmi ona " Deus solus potest me iudicare"

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2007 12:05:50 AM Liczba szacunów: 0