SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poprawa planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    soulfreak pomoc? a co zrobilem pare postow powyzej? chciales plan na redukcje-prosze bardzo(zobacz link). pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 4/9/2009 9:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4252 Data: 1/24/2013 2:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    Myśle jak przedmówca. Jest bardzo dobrze - wielka masa, jedziesz z nią dalej. A jeśli zadeklarowałes swoja pomoc to ja zapytam: jak Ci sie udało dobić do takiej masy bedac taka chudzina i po jakim czasie zaczołes jakos wygladać. Z gory dzieki za odpowiedz, sog.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10550 Data: 11/9/2006 5:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • ropiejąca rana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Najlepiej chyba bedzie jak bedziesz to moczyl w Rivanolu, rób z tego tez oklady. Powinno pomóc - mi zesto to pomagalo a jak nie to babcia zawsze daje mi aloes - rozczina go w polowie i ten sok trzeba dacna rane i zakleic.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 19925 Data: 9/20/2004 3:45:09 PM Liczba szacunów: 1
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    be nie moge juz dac soga, thx za pomoc jak bede mial jeszcze jakies problemy wynikle "w trakcie" to dam znac, a teraz lykne tussi i tego tse i ruszam na 40 minut na rowerek ( wczoraj robilem 1 ladowanie )

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2006 5:25:26 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD to zaawansowany system DIETETYCZNO-TRENINGOWY. Jeżeli jedno z tego zostanie zmienione nie jest to już CKD tylko jakaś hybryda, która co najwyżej może zaszkodzić, a nie pomóc w utracie fat'u i oszczędzaniu mięsa. Niech się dziewczyna zainteresuje zbilansowaną dietą redukcjną.

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 12:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING FBW 15/10/5 - POMOCY! DO SPRAWDZENIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siły czy masy? Dociskania czyli ruchy połówkowe stosuje sie jako pomoc w poprawie wyniku siłowego w wyciskaniu leżąc, natomiast przy budowaniu masy tylko pełne ruchy.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 11/30/2010 9:24:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta po dietach - prośba o pomoc.

    Post
    Ladies SFD

    Dziś pójdę na solidne zakupy, mama obiecała pomóc mi z pieczeniem tego wszystkiego i robieniem chleba żytniego (wg forumowego przepisu), jak już to wszystko ogarnę, to po raz kolejny spróbuję rozpisać posiłki :). Kurczaka z chęcią wyrzucę, bo nie przepadam za nim, ale jakie mięso zamiast tego? Indyk? Chociaż widzę, że jak jesz to wybierasz [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 4/4/2012 8:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czesc, korcze czytajac ten post szczea mi opada i oto co porponuje: -jedyna szansa aby pomoc tym "16 i 17 latkom" to uswiadomienie jak wazna jest technika i perfkcyjnosc w ciezrach - mozecie opisac jakie macie problemy i jak mozna je ominac - czyi wszytko co wam przyjdzie do glowy - PISZCIE !!!! -jak macie na kompie lub w glowie [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 4/24/2003 6:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moge przyspieszyc okres zastoju ktory moze przeciez trwac w nieskonczonosc?? A moze wystarczy przeczekac na spokojnie..Zreszta pytanko jest skierowane do wszystkich co moga pomoc.. Cykl Thermy przeszłam moze powtorze ale nie wczesniej niz za miesiac a do tej pory ;-( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina ...jednego [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 5/6/2003 10:43:26 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hej Blondyneczko wyjazd udal sie swietnie jak ja lubie niewysokie gory Nie czuje sie na tyle expertem zeby doradzac osobom, ktore dobrze sie znaja na tym co robia... Moge pomoc w podstawach jakiemus absolutnemu nowicjuszowi... Ja tez jeszcze nie osiagnelam swojege celu (ktory zreszta wcele nie jest wagowy...) Przychodza mi do glowy 2 rzeczy - [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 5/6/2003 10:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dziurze jak mieszka m to nie taka prosta sprawa;-( a teraz co z moimi tricepsami jeszcze sa tłustawe ale juz ładnie sie wyrabiaja musze zaczac je cwiczyc wiec tu musicie mi pomoc ..mam 2 kg ciezarki poprosze o jakies 2 cwiczonka izolowane a szczegolnie o ilosc powtorzen hmm chciałabym to robic codziennie bo nudze sie w pracce wiec moze mniej [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 5/8/2003 10:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki mbik za pomoc i zrozumienie.Oczywiście postaram się stosowac do tych wskazówek.Łap soga. Pozdro.

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 5/9/2003 10:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy dział dla pobudzonych.....

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym poszukiwani specjalisci! http://ufd.katalogi.pl _______________________________________________________________________________________

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 13836 Data: 1/17/2003 8:49:21 AM Liczba szacunów: 0
  • FIFA 08

    Post
    Piłka Nożna

    z talentow jakie sa /wyrosną to: -GK -ustari , neuer, cech O mertesacker, alves, marcelo , Bale, vidic, castro, Drenthe Pc.Ronaldo, Nani, Anderson , Obi Mikel, Lennon, J.Navas, Nasri, Toulalan, Ribery, Brown , Fabregas, Ronaldinho N Kaka, Malouda, Rooney, Benzema, C.eduardo, A.Pato, Vela, Edgar, messi,.. Kogos jeszce polecacie ? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2007 8:48:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FIFA 08

    Post
    Piłka Nożna

    lepszym wyjsciem byłby boruc - chyba ze dopiero zaczynasz lige, ale liga angielska dobrze oplacana a kasy wiele nie masz chyba zeby finansowac Kusczaka z MU ? ale jak wolisz rób dream team - polecam gargule murawskiego <pomoc> , zawodzinski <atak> z polakow - sam ich kupowalem jak gralem 4ligowym Peterborough

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2008 10:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FIFA 08

    Post
    Piłka Nożna

    [...] napisac poraz trzeci w 1 wypowiedzi o co biega, moze skumasz wreszcie: nie muszę nic kumać z twoich wypocin bo jest mi to niepotrzebne gadamy o fife - co w niej jest, jakas pomoc, jak ktos nie umie czegos zrobic itp. to nie jest "fifa , a PES - co lepsze" napisałem wcześniej ufff.. starczy ? możesz lecieć dalej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 5:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Crea Mission - trik

    Post
    FITMAX

    Ok, przedstawię bliżej swoją osobę. Mam 26 lat. Ćwiczę siłowo od 2000 roku. Od 2004 roku ćwiczyłem sztuki walki. Na początku był boks 2 misiące, potem kickboxing pół roku, Muay thai około 8 miesiecy, brazylijskie ju jitsu 2 miesiące, judo 2 miesiące, potem znowu muay thai pół roku, oprócz tego wiele podróży po róznych klubach boksu, kickboxingu, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5355 Data: 3/5/2012 6:08:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu domatora.

    Post
    Trening w domu

    [...] wykonywal nowy trening po modyfikacjach i bede czul ze moge jeszcze pociagnac wiecej serii lub powtorzen to oznacza, ze trening ten jest za slaby na mase? Jak wtedy sobie pomoc? Czy moge dorzucic jeszcze cwiczen z ekspanderem (analogicznie do cwiczen z baniakami jak uginanie ramienia stojac roznymi uchwytami czy tez unoszenie ramion przodem [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 6/17/2012 5:37:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu domatora.

    Post
    Trening w domu

    [...] za najdluzszy post lecz mam nadzieje, ze ktos sie zaglebi w moj temat i odpowie konkretnie na pytania i uswiadomi mnie w nich. Oczywiscie zagladalem juz wczesniej na podlinkowany temat odnosnie najczesciej zadawanych pytan lecz nie znalazlem tam jasnych i konkretnych odpowiedzi wiec w dalszym ciagu prosze o pomoc odnosnie poprzedniego posta.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 6/17/2012 11:56:52 PM Liczba szacunów: 0