pomoc

bez kitu angole sami sprzet mi uzyczaja, nawet nie trzeba ich prosic o pomoc. sami wychodza z inicjatywa :) raz bylem swiadkiem ze do grupy polaczkow ktora wpadla jak do pubu podeszlo 2 angoli z textem, ze albo cwicza albo niech nie przeszkadzaj

Hmmmm niewiem gdzie wy chlopaki cwiczycie.... ja bylem tu na paru silowni9ach i wszedzie bylo podobnie tzn... ciapaci wywracajacy sie ze sztanga(nie majacy pojecia o niczym) no i Angole ci drudzy troche mieli pojecia acz kolwiek nie dorownywali Polakom a jak robil serie z wiekszym ciezarem to prosil Polaka bo sie bal ze Angol nie da rady pomoc!!!!

Dzieki grom za pomoc.Wiedzialem ze szybciej ,,fighterzy'' mi doradzą niz znawcy zdrowia

Za szybko się złapałeś za koks. Z twoimi wymiarami miałeś się wziąć za miche, a nie metkę. Po takiej ilości nie powinno cię poblokować, ale organizmy są różne. Teraz to już po ptokach, clom to nie cukierki. Weź jakiś dobry buzer teścia, powinno pomóc.

nie jest to typowa dieta redukcyjna jaką przyjęło się propagować na forum chcesz to zrobić porządnie to zacznij od policzenia zapotrzebowania i ustalenia proporcji składników odżywczych przede wszystkim u Ciebie rzuca się w oczy dość mała ilość białka i roślinnych tłuszczy parówki i białe pieczywo/bułki to nienajlepszy wybór pokarmu Piłem dwie [...]

no coś będę działał zrzuciłem tyle to mam motywację już waga pokazuje 81kg :D czyli jest ok teraz będę pilnował białka wielkie dzięki wszystkim za pomoc

ok, dzieki za pomoc :)

ok dziekuje za pomoc, pozdrawiam ;)

ok dzieki wam za pomoc, bede mial jeszcze pytania dam znac - jak zwykle pomocni, dzieki :) hej

moze mi ktos pomoc wybrac HMB?? http://www.1fast400.com/?cPath=56 Dietka Prosze bardzo: 1. Jajecznica na wodzie : 1 cale jajko + 3 bialka 5gr oleju z orzechow wloskich kromka chleba razowego z plasterkiem wedzonago lososia 2. Serek wiejski (100gr) Kromka chleba razowego + losos (zamiennie z serem zoltym-20gr) 10gr oliwy z oliwek [...]

[...] na pusty zoladek lykac i wlasnie 30 min po tym kolacyjka (czyli w tym wypadku wlasnie WP). No to juz teraz wszystko wiem, na szczescie przeziebienie powoli mija wiec od poniedzialku jade ostroz koksem (no moze nie doslownie) Trzymac kciuki a ja w zamian bede sie na biezaco chwalila postepami jesio raz dziekuje za zainteresowanie i pomoc. Amen

[...] lub o różnej wchłanialności ale ze zdecydowana przewagą tych wchłaniających się wolno. hmb jest tym rodzajem antykatabolika, który nie jest bezpośrednio wykorzystywany w budowę mieśni więc może działać dłużej, także jest to supl., który działa i w innych kierunkach- chociażby lekko lipolitycznie/delikatna pomoc przy spalaniu tłuszczu/.

Proscar, zeby nie łysieć. U mnie w rodzinie wszyscy łysi. Jak nie zaszkodzi a moze pomóc to czemu nie. Dobra nolve trzymam jak gino wyskoczy, ale jakie dawki i jak długo w razie wystapienia?

panowie spokojnie trzeba mu pomoc a nie hejtowac.... najprostrza dieta jedzenie 4 x 500 g serka wiejskiego z bierdronki....

[...] do 150 wyjdzie ponad 200 bialka wydaje mi sie ze za duzo no i wiadomo wieksze porche wieksza kasa a tu tez mam ograniczone srodki.a czym moglbym zastapic jajka w 5 posilku bo tak przemyslalem i jajka jesc rano i wieczorem to chyba nie bardzo.moglby ktos pomoc wypowiedziec sie?bo chcialbym zaczac w sumie juz ta diete a nie do konca jest dopieta.

Ktos mi juz kiedys wlansie polecał brązowy ale raczej sugerowalem sie wlansie cena jest ciut drozszy ale chyba bede musial sie przerzucic. Dzieki za pomoc pozdrawiam!

W sumie racja, kto nie lubi zastrzyków w ogóle nie powinien się brać za cykl. na tym etapie dziękuję Tb bardzo za pomoc, teraz proszę innego speca o wyrażenie opinii, 1. może ktoś z Was rozwikła sprawę wit C i jej skuteczności w hamowaniu katabolizmu. W ogóle się w to bawić, czy może to są przestarzałe rady?

a ten obwód ramienia w ankiecie to Twój? Jeżeli i tak będziesz robił cykl, to dostaniesz pomoc, bo lepiej zrobić to z głową niż coś zepsuć. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-21 18:57:30

no norlmalnie nie wierze bol kolan minal jak reka odjal! vlad dzieki, dalbym SOG-a ale nie mam uprawnien, a inni niech sie ucza od kolegi ze jak sie chce to mozna pomoc./ a tak wogole to jestes strazakiem?

dzięki za pomoc :]