SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan 3 dniowy na mase prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok rozumiem ale chciałbym zacząć nowy plan który będzie odpowiedni dla mnie ale sam nie potrafię proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2/9/2010 4:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Plan Treningowy??

    Post
    Trening dla początkujących

    ominołem coś:/ zrobiłem błąd w przepisywaniu:/ kurde Wielkie dzięki za pomoc zastosuję sie do twoich zaleceń:) Jeszcze raz dzieki:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 5/31/2008 8:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na lepszy sen.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to tylko magbnez cynk i b6 jak amsz niedobory moze pomóc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 1/13/2019 9:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • LIKWIDUJĄ HI-TEC`A ?!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko podreperowac diete i pozsnikaly zbedne wulkany wyeliminuj wszelkie keczupy slodkosci cukrierki itp moze to troche pomoze oraz mydla antybatkeryjne i zele moga pomoc a to co mowia inni nieprzemuj sie ja nigdy nieslucham i nierpzejmuje sie jak mowia na mnie koksiarz czy co oni sie na tym nieznaja wiec niech niewypowiadaja sie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7859 Data: 2/11/2002 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW DO OCENY, PROSZE O WYPOWIEDZI =)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki sputnik za pomoc. Za chwilę zrobię poprawki i wrzucę rozpiskę ponownie. A jeżeli chodzi o prostowanie nóg, to miałem na myśli prostowanie nóg siedząc na maszynie. A czy szrugsy 3s mogą być? Starałem się nieco zmienić według zasady 9 serii w ciągu tygodnia na duże partie i 6 serii na małe. Jak mi to wyszło? A Klata: Wyciskanie płaskie 3s [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 963 Data: 9/19/2009 10:21:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc leci sog.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 12/13/2014 10:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ahaa Cichy muczos gracias za pomoc Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6551 Data: 3/11/2003 2:56:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Noworoczny split

    Post
    Trening dla początkujących

    ok Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 660 Data: 1/5/2011 2:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Meta + Masteron

    Post
    Doping

    w takim razie odpuszczę mastera teraz bo jednak tani nie jest... dodam atd jak pisałeś i trochę ostrożniej z węglami pojadę. testa na razie nie chcę bo niedawno biłem, a jak pisałem kolejny cykl będzie z deką więc test już niezbędny. dzieki za pomoc, prawdziwy Zuch jesteś, mało kto tak pomaga na forum :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 6/8/2012 2:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Przesadziłem że 1800. Ale u mnie na prawdę jest z tym problem. Wiem co robię z moim celem i jak wyglądam jak sie czuje itp. Chce o pomoc przy odbloku decyzje co do celu już podjąłem. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 11/4/2021 6:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja śmieszna dieta...oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "wiem że ona jest będzie zła bo nie obliczałem żadnych swoich zapotrzebowań ani nic" to wiedz, że nie jest to dieta w ogóle i że nie możemy Ci pomóc pomogą Ci posty podwieszone i kalkulator/program.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 1/22/2006 1:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja suple - spalanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takze spalacze:) z rok temu wiec teraz chcialbym dopalic wszystko na taki 50 dniowy cyklik plan treningowy jest dieta 50% powiedzmy zapal i jazda:) nie jest to taki w 100% nieprzemyslany cykl bo widze tak napisalem jak bym byl lamusem w tym wszystkim ale wiedze malutka mam ale mam wiec prosilbym tylko o pomoc w takim dobrym cykliku 400 zl max

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3596 Data: 4/27/2009 7:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa -> redukcja, jak i co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki chlopaki za rady, po sogu za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2205 Data: 4/16/2008 6:28:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak zrobię. Dzięki chłopaki za pomoc, zobaczymy co z tego będzie za parę tygodni. Jak się nie będzie czego wstydzić to się pochwalę jak to wszystko poszło.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 3/28/2011 10:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zimne dlonie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] byc sprawa zwiazana z krazeniem, ale do konca to nie wiadomo i ze wedlug niego nic sie nie da zrobic. Ale to jest taki lekarz ze.... szkoda gadac. w kazdym razie dzieki za pomoc, soga nie dam bo nie mam abonamentu. a jaki to jest zabieg? na czym to polega? nie wiem gdzie w Wielkopolsce może być taki chirurg nawet Zmieniony przez - esefde w dniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14709 Data: 12/23/2004 4:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tułowia 3x10 Biceps Uginanie ze sztanga stojąc 3x10 Młotkowy 3x10 Modlitewnik sztanga 3x10 Czw: - Pt: - Sb: nogi + brzuch Nogi Przysiad ze sztanga 5x10 Wykroki 4x10 Zuraw 4x10 Wspięcia stojąc 4x10 Wspięcia siedząc 3x10 Brzuch tutaj mam swoje ćwiczenia z piłka fitness jest ich sporo wiec nie będę wypisywał Dzięki wielkie za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2/7/2010 8:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dzięki wielkie za pomoc , podniosł mnie pan na duchu :D . Temat do zamknięcia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11112 Data: 11/14/2017 10:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile mieśnie lubią powtórzeń ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] serie 99kg rekord 135kg -Przysiady 45kg widzisz to juz ci moge powiedziec że twój trening idzie w złym kierunku, a dlaczego sam sobie odpowiesz, (oczywiscie postaram ci sie pomoc do konca) http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html przeczytaj sobie na szybkosci i spróbuj przejsc ten test! MIKADORUS z checia podyskutuje na ten [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 6/16/2011 5:12:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile mieśnie lubią powtórzeń ??

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zebym tez tak robil jak oni. Jak sam zauwazyles nie znam sie za bardzo o to co oni mowili uznalem ze maja racje no bo fakt faktem rosli (fak faktem brali koks) ale teraz juz wiem ze te treningi do niczego dobrego nie prowadza i nie mam zamiaru sie ich sluchac. Tak ze jezeli mozesz mi cos doradzic,pomoc,poprowadzic bym byl bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 6/17/2011 2:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile mieśnie lubią powtórzeń ??

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dzięki za pomoc pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 6/18/2011 2:35:53 PM Liczba szacunów: 0