SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziekuje ci bardzo za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 8/29/2004 9:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na spora mase

    Post
    Doping

    wiem wiem :) postaram sie to zmienic ale czy jestescie w stanie mi pomoc co do cyklu ?

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 1/5/2013 11:07:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na spora mase

    Post
    Doping

    liczylem na pomoc co do cyklu a widze ze wszyscy komentujecie brak diety. szkoda zawiodlem sie troche. Pomuzcie wkoncu co do cyklu a przyjmijcie ze diete juz prowadze bo zaczne od poniedzialku ... i prosze bez wysmiewania sie bo chcialem otrzymac odpowiedz od powaznych osob ...

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 1/5/2013 3:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z redukcją

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc, poczytam i spróbuje moze akurat będzie warto. ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 5/2/2014 1:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmienne, raz jem to, raz tamto... Staram się, żeby ilości składników się zgadzały i żeby produkty były odpowiednie... Co do wasy - ktoś pisał, że przydałyby się wafle ryżowe o IG=133. Te moje tyle chyba nie mają? Z drugiej strony banay mają jeszcze mniejsze IG... A z trzeciej łatwiej jest je zjeść niż takie suche wafle ;) Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 952 Data: 9/18/2005 8:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Piersi z kurczaka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Racja Padre1200. Chłopaki nie przesadzajcie proszę, lubię sobie dogodzić, ale bez przesady .Wolałbym raczej coś szybkiego, żebym nie musiał pół dnia spędzić w kuchni hehe. Ale dziękuję wszystkim za pomoc. Pozdrawiam kamel

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2002 6:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aeroby na czczo , do tego moga pomoc skrety tulowia, niestety mam ten sam problem Zmieniony przez - TeQuilla19 w dniu 2005-03-13 22:21:55

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2005 10:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na 'boczki' poproszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę bardzo trudne: 1.połóż się na podłodze na prawym boku, ciało wyprostowane, oparte na biodrze i prawej ręce, która jest wyciągnięta za głową 2. unieś obie nogi (proste) nad ziemią i tułów i postaraj się dotknąć lewą ręką do lewego kolana (nie trać linii prostej) 3. staraj się nie podpierać prawą ręką, ma ona tylko pomóc w stabilizacji [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2005 8:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PREMIERA: MACHINE-MAN BURNER

    Post
    ActivLab

    Spalacz tłuszczu ma pomóc spalać tłuszcz a nie pobudzać, od tego są inne suplementy. Ja właśnie stosuję wyłącznie takie spalacze które nie pwoodują tego że chodzi się po ścianach.

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 12:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na stagnacje klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    'palą' w sensie, że są dobrze dotrenowane?, czy obserwujesz zmniejszenie ich wielkości?, jeśli spadają obwody( budowa) znaczy, że plan za ciężki i należy go przerwać , a jeśli palą, w sensie dobrego dotrenowania, to cieszę się, że mogłem pomóc tym postem pozdrawiam

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 3/15/2006 10:26:58 AM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna + ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    re up Tak bardzo pomogłeś, bardzo przydatne informacje. Wiem co jeść żeby zwiększyć obrót białka w organizmie :] Qaz, również dziękuję, skoro uważasz że l-karnityna jest mało pomocna. Lubię takie opinie bo wniiosek jest prosty. Ty zażywałeś lub twoi znajomi i nic nie pomogło. Ok, ja trenuje i to często -6 x w tygodni po 60 minut. Muszę ograniczyć [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 5/13/2007 1:30:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana moda w Szatni

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] Nie mam zamiaru tworzyc sztucznej atmosfery. Nie na tym polega wedlug mnie doprowadzanie szatni do porzadku. Jesli juz mowic o robieniu czegos takiego to bedzie potrzebna i pomoc was wszytkich. Jednak bycie modem dalo by mi znacznie wieksze pole do manewru niz mam teraz i caly ten proces tepienia chamstwa przebiegal by znacznie sprawniej i [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 10582 Data: 3/26/2003 11:33:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Siema prosze was o pomoc ! Sogii beda jak najbardziej

    Post
    Doping

    Prosze o pomoc w miare tanio ;) wszystko mam oprocz dopracowac zarcie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 6/17/2011 9:23:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Martainn - Podpowiem tobie zebyś głowie skupił sie a raczej prawie całkowice na węglowodanach Złożonych o niskim IG To Powinno Pomóc. Zobaczymy co Kamil Na to

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2008 7:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kg wagi. Chciałbym osiagnac dobrą wyrzezbiona sylwetkę, ale mam problem z klatka piersiowa i brzuchem bo co tu duzo mowic TŁUSZCZ. no i chciałbym zaczac stosowac HMB. CZY TO DOBRY WYBÓR??? sylwetke chciałbym osiagnac na wakację. chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej i mozliwie jak największy przyrost czystej tkanki mięsniowej proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2008 12:19:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam. Mam problemy z klatka piersiowa treningi czesto zmieniam ale słabo rośnie i nie wiem co robić. Najgorszym problemem jest to że jedna strona jest podcieta a 2 bardziej rozciągnieta w gore... Poprostu jest krzywa i nie wiem co robic... Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 6:37:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Kwestia Genetyki, spróbuj treningów na wolnych cienżarach tzn. hantelkach i pilnuj diety powinno pomóc. Spróbuj również metody wstępnego zmęczenia mięsnia czyli rozpiętki przed ćwiczeniami na klatke piersiową.

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 8:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Heja, na pocztek zrób 3-4 serrie podciągania nadchwytem (nie przejmuj sie jesli na poczatku bedziesz robił mało powtórzeń zawsze ktos moze złapać sie za nogi i tobie pomóc) 2 serrie do klatki 2 serrie do karku. Następnie Najlepszym ćwiczeniem na szerokość jest Wiosłowanie ze sztanga lub na maszynie, i dociąganie uchwytu do klatki gdy siedzisz. [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2009 2:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Co do Hyperfusion to zamówię ponieważ tribulus się kończy :) Zamówiłem co poleciłeś :D A co do Bcaa TsT to Pani z hitec.pl doradziła że grejfrutowy lepszy hehe miała rację... Nic pozostaję ćwiczyć z czasem przyjdzie uśmiech na twarzy :D Dzięki jeszcze raz jak coś będę pisał Pozdrawiam i zdrowia życzę wielki sog za pomoc szkoda ze tylko jeden

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 11:03:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    aha czyli po treningu będe brał 50g gainera, i bez pośrednio po aerobach gainera 50g. Dzieki wielkie za pomoc, i jeszcze ostatnie pytanie w dni nietreningowe gdy też robie aeroby gainera przed aerobami 50g, i po aerobach? Aha i ile kalorii musze spalić gdy jeźdźe na rowerku? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-11-18 13:28:27

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2009 1:10:26 PM Liczba szacunów: 0