SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ok czyli suple wpozo.siade dzis wieczorem i napisze dokladnie co jem i kiedy.dziekuje bardzo za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 7/24/2008 7:01:26 PM Liczba szacunów: 0
  • no i masz... chcesz gosciowi pomoc to ci jeszcze napisze ze nie jestes elokwntny...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 9/20/2009 12:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] informuję , że nie chcę splitem trenować obecnym , gdyż jakby popatrzeć wstecz lepiej trenowało mi się ćwiczeniami wielostawowymi. Rozumiem , że w większości dieta kuleję itp...ale ja chyba jednak przerzucę się na push/pull albo FBW a,b. Z góry dziękuje za pomoc - jutro napisze co i jak :) Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-07-25 21:37:32

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 7/25/2012 9:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 Ok ? --------------------------------------------------------------- PROSZĘ O WYROZUMIAŁOŚĆ. Który trening Ci najbardziej się widzi. Naprawdę chcę zacząć sumiennie podchodzić do treningu i proszę Ciebie całym serduchem o korekty jak coś i pomoc dla mnie. Serdecznie pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 7/26/2012 4:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Widzę Traktor sumienny w swoich słowach :) no więc i tak dzięki za pomoc ... nie dowiedziałem się w sumie nic nowego a dalej nie wiem czym trenować z tych treningów. No cóż może na innym forum doradzą. Pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 7/27/2012 3:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • KONTA E-MAIL NA SFD.PL

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    dzieki za pomoc, juz dziala, taki gupi blad, a pisalo...

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 9907 Data: 12/28/2004 9:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • rozklad treningow - pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Dzieki wielkie za pomoc. W takim razie pójde teraz w push/pull 2 x tydzien + 3 x CF. Od stycznia zmieniam silownie i bede miec obie rzeczy w jednym miejscu, wtedy sprobuje cwiczyc w ten sposob, najpierw silowo a potem WOD. Bardzo mi się ten plan spodobał, przetestuje. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5012 Data: 9/12/2016 4:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Judo i kreatyna

    Post
    Sztuki Walki

    ok dzięki za pomoc Rafał_B i renegat44 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 4/17/2008 5:50:44 PM Liczba szacunów: 0
  • czyli ogólnie albo wrzucic sama metke, albo zaj**ać dobry enan ? wino z metka w oralach bez sensu ze wzgledu na konsekwencje zdrowotne, ok dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 3/21/2014 7:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry cykl, masówka

    Post
    Doping

    Wybór padł na 3x cypio + 2x deca wszystko z firmy PMP. Czy to dobry strzał? Możecie jeszcze pomóc w rozpisce?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 12/3/2012 10:17:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Psychika

    Post
    Sztuki Walki

    Boją się wszyscy ( poza świrami i idiotami ), dobra psychika oznacza nie sam brak strachu ale umiejętność jego szybkiego opanowania. Mało kto się z tym chyba rodzi, u niektórych wyrabia się to w młodym wieku ( "odpowiednia" szkoła / dzielnica ), a jest też grupa ludzi którzy nie nauczą się tego wcale. Tak naprawdę to pomóc może jedynie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 4/24/2004 7:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • No to zaczynamy walkę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie w tej chwili mocne nastawienie na spadek masy+ poprawa wyglądu jest. Organizm juz nie daje rady powoli. Cholesterol i 3glicerydy juz skacza w gore... Takze jak ktoś mozę pomóc to chętnie opiszopowiem więcen na swój temat. Wiem, że mocną pozycję ma tutaj właśnie koniu... :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 1/26/2012 11:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wydobrzeja to sproboje pierwszego dunka w zyciu na 3.05 zrobic... co do obrony to zauwazylem ze to podstawowy problem "na ulicy" malo kto dobrze broni nawet jak w ataku jest swietny ale jak to cwiczyc????? ok dzieki chlopaki jeszcze raz za pomoc - jak wspomnialem po sogu i bijcie frajerow na boiskach ( oczywiscie w kosza ) Lester

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 9/1/2002 12:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening klaty na mase. Będą sogi :)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma za co , cieszę się że mogłem pomóc powodzenia i daj znać o efektach narqua

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 11813 Data: 5/31/2004 12:27:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc... wiesz zamiast ryzu w drugim posilku zastosuje te wafle ryzowe (sonko czy cos takiego) co do tunczyka wiem wlansie ze nie mozna za czestro (rtec) ;) jeszcze raz dzikei za skorygowanie diety

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 998 Data: 9/16/2009 8:29:48 AM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wielkie za pomoc, ****master tutaj zamieszczam informacje podług tego szablonu co mi podałeś.. 1.No wiec tak trnowałem od marca do lipca pozniej mała przerwa na wakacje i powrot do treningów od połowy wrzesnia aż do teraz. 2.Dotychczas trenowałem podług tego wlasnie planu co umiesciłem go wyzej, wynikiem tego było niezbyt duze ale zawsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/18/2003 8:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : przez 3 serie uzywa sie zbyt malego ciezaru, lub w pierwszej,/drugiej idzie sie na maxa a w ostatniej zalamanie ruchu nastepuje przed dwoma ostatnimi powt. Progresja moze pomoc wyrobic nawyk pracowania z odpowiednia intensywnoscia, co rewelacyjnie dziala podczas dobierania ciezaru przy cwiczeniu ze stalym obciazeniem - mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 11/19/2003 11:21:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbijam. Proszę o pomoc ; )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 723 Data: 4/17/2011 7:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase! Klatka siła! mozecie sprawdzic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba dletego prosze o pomoc nie? moze ktos inny pomoze??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2/2/2008 9:54:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Aha ok Dzieki chlopaki za pomoc pokaze wam zdjeciai filmiki z cyklu

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 4/15/2010 5:39:08 PM Liczba szacunów: 0