SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rion - Twoje sugestie są bardzo cenne i człowiek chciałby od razu, zaraz, tu i teraz coś zmienić :) ale jasne - będę te zmiany wprowadzać powoli. a widzisz - to trzymanie sztangi mi do głowy nie przyszło :) jeszcze raz bardzo Ci dziękuje za super pomoc.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2017 9:44:51 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-))

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2017 10:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn ma pewną specyfikę formułowania myśli w duże, mocno rozbudowane wypowiedzi więc trzeba czasem kilka razy przeczytać. Jak masz wątpliwości to pytaj może czasem da się pomóc:-)) Rion - masz absolutną rację z tymi zdaniami - pamiętam że zaczynałam czytać i po paru zdaniach łąpałam się na tym że już nie wiem o czym czytam, wracałam do początku i [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2017 8:26:28 PM Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padmeee teraz to mi głupio, jak bym wiedziała to bym się nie odezwała na temat ht @@-) tym bardziej, że nie chodzi o to, żeby Ci wytknąć błedy tylko o to, żeby jakos pomóc, bo jestes fajna dziewczyna i życzę Ci jak najlepiej. Tysiące osób robi to tysiąc razy gorzej. Ja mam na samym początku dziennika żenujący filmik z przysiadów, który ma o [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 12:32:13 PM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Padme myślę, ze wszystkie rady odnośnie ht były po to, żeby pomóc, nikt nie chciał krytykować ani być złośliwy :-) Chyba każdy ma takie ćwiczenie, które nawet po latach "nie idzie" i ciągle sprawia trudności. Zresztą nie zawsze to co widzimy wygląda dobrze i prawidłowo, a akurat dla osoby ćwiczącej może to być idealne ustawienie ;-) Jesteśmy tu po [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 12:58:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i są albo ich tutejsze syfy albo musculetech/mutant/ i moze jeszcze ze 3 firmy... Nie ma wyboru jak w Pl a z Polski jak cos sla to albo zatrzymują albo clo każą placic... Jest moze ktoś z Reykjaviku kto moglby pomoc w znalezieniu jakiegoś dobrego sklepu tutaj? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc!!! Zmieniony przez - das1234 w dniu 2015-01-03 21:45:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 1/3/2015 9:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • pozbyc sie tluszczu i wyrzeżbić ciało

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niestety tutaj pomoc=pomoc, a nie wyreczanie;-) jak sam cos wykombinujesz, to wtedy bedziemy dyskutowac dalej

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 7/6/2012 12:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna FAQ

    Post
    Odżywki i suplementy

    chdzi o to co napisałem w artykule pod drugim linkiem, ale napisze to tu: uwazam że kreatyna FAQ jest dobrym pomysłem i warto sie tym zająć, ale ze sam sie nie czuje na silach proszę o pomoc innych uzytkownikow, lub inaczej: proponuje swoja pomoc tym ktorzy nad tym projektem myśleli pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 3/14/2005 9:57:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na wysiłek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] np. do rozbudowy wagi, o tyle suplementy będą pełnić raczej rolę malutkich cegiełek, które są tylko dodatkiem do naszej diety i odpowiednio dobrane mogą, ale nie muszą pomoc. W co zatem warto zaopatrzyć się fighterowi? Co jest niezbędne, a co pełni funkcję dodatku? Mus Mus, czyli to co dla każdego ciężko trenującego adepta sportów walki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/14/2009 3:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zaliczony: (5x5, 2 min przerwy, dziś bez progresu w obciążeniu) A1. przysiad - 30kg A2. wyciskanie sztangielek na płaskiej - po 8kg na rękę B1. podciąganie - na maszynie, z pomocą B2. wypady dalekie - po 8kg na rękę C1. wyciskanie żołnierskie - po 4kg na rękę C2. wiosłowanie sztangą - 25kg D1. prostowanie ramion na wyciągu - 21kg D2. uginanie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15354 Data: 3/20/2012 7:35:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raz było miło, ktoś się mną zainteresował, w sensie treningowym oczywiście, i poświęcił mi czas. A że nie było poważnie - normalka. Myślę, że chłopcy dużo młodsi ode mnie, to i poważni nie byli:) Przynajmniej wiem, że w razie czego mogę liczyć na ich pomoc, wiedzą, co i po co trenuję i będę czuła się swobodniej. Zapyerdol będzie. Nie martw się.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 15354 Data: 3/20/2012 7:59:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o rade i pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    Rumcajs212 nie znam się na tym. Jka bym sie znal to nie pisał bym na forum o pomoc. A czy moze ktoś mi pomóc jak mniej więcej ma wyglądać dieta?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 545 Data: 12/10/2009 5:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    A Hubert pomoc oferowal ... Ale serio, kurcze kazdy dzien choroby to cofka, nie pozwalaj sobie a nie powiem ze za 4 tygodnie w ogole bedziesz podatana... wiesz nie wiem, kup co tam daja na odpornosc, echinacee, czy tez takie tabletki sa dobre esperitox chyba sie nazywaja, to mieszanka echinacei z czyms tam,

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2010 9:46:41 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] smaku, bo nie jem monotonnie zwyczajnie odrzuca mnie od mięsa w każdej postaci... Co do bananowych siłowni, to tam akurat personalnych nie wpuszczają. U mnie już tak i tam dopiero są frajerzy, którzy kupują karnet w który mają wliczoną pomoc trenera (u mnie są akurat w porządku) i jeszcze płacą personalnemu No ale.. nie moja kasa, nie mój ból.

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 9:47:57 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Sluszna decyzja jest picie melisy w ciagu dnia, bo czlowiek nie wie co go spotka i co zobaczy Plecy pierwsza klasa. A co do masy to ja moge pomoc ulozyc jadlospis

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2010 5:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)4nn/Acta non verba

    Post
    Trening dla początkujących

    Poproszę o pomoc jutro przy wstawaniu Jeszcze sobie zrobiłam dobrze i poszłam z psem na długi spacer, a w domu zrobiłam burpees Ano właśnie, miałam się ucieszyć, że we wznosach poszło lepiej.. ale zapomniałam

    Odpowiedzi: 1505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 10:21:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Źródło argininy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Arginina zwiększa również sprawność seksualną mężczyzn, ponieważ tlenek azotu nasila m.in. procesy fizjologiczne warunkujące erekcję. http://pl.wikipedia.org/wiki/Arginina Okazuje się, że u mężczyzn na diecie ubogiej w argininę zmniejsza się liczba plemników w jednostce objętości nasienia aż o 90%. Badania sugerują, że suplementacja argininą może [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5926 Data: 3/5/2009 12:13:56 AM Liczba szacunów: 0
  • drazek jak zaczac cwiczyc ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A ja mam pytanie, bo znam dziwny przypadek i nie potrafię za nic mu pomóc. Jeden z kolegów nie ma zupełnie siły, żeby podciągnąć się chociaż raz na drążku. Jaki trening może pomóc mu podciągnąć się chociaż raz, potem kolejne razy?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4869 Data: 1/22/2007 2:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cytaciki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Sporty walki stawiam wyzej od innych, poniewaz ucza zachowania w warunkach realnego stresu. Czulbym sie oszukany, gdyby ktos oszczedzal mnie na ringu. Partner ma mi pomoc przezwyciezac wlasna slabosc. To fascynujace doswiadczenie kiedy wchodzisz do klatki uderzasz schodzisz stosujesz bloki, ale tak na prawde wszystko rozgrywa sie w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 10/28/2003 7:50:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z...?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeśli są osoby które wiedzą jak mi szybko pomóc to proszę o pomoc, bo po jutrze mam akademię na której muszę dość długo stać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 5/15/2012 9:55:19 PM Liczba szacunów: 0