SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja, HIIT, aeroby, siłownia, jak połączyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 3/4/2015 9:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ustosunkujcie się do tej wypowiedzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suple albo idzie ma 'Empleyee of the month' dobrze ze jest forum - wiec mozesz sie dowiedziec nigdy nie wierz na slepo im bo czesto kieruja sie innymi przeslankami niz pomoc osoba ktore wiedza mniej ba czesto w tych sklepach siedza totalni kretyni - inaczej powiedziec nie wolno wiec jesli ktos Ci bedzie kolejnym razem sugerowal dawki rzedu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 4/9/2011 2:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ok super dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13176 Data: 9/28/2010 2:52:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posilek (7:00) Platki kukurydziane 300ml mleka -daj z 200g owsianki,to 300ml mleka do tego orzechy i rodzynki i mozesz spokojnie dac troche protein z treca //200g? waga 69... powodzenia dla mnie za dużo... poza tym nie wiem na jakiej podstawie podałeś tą ilość nie znając nawet przybliżonego bilansu, dorzuć białka i zdrowych tłuszczy do płatków [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 9/25/2007 9:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A tak wogule to wielkie dzieki za pomoc, Wdzieczny jestem!!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 10/4/2007 12:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • konfiguracja - masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    okejos ;) Dzieki za pomoc, sog Emenems :) Zmieniony przez - Kerug w dniu 2008-05-09 00:08:53

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 5/9/2008 12:05:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 7/23/2009 12:44:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje za pomoc:) A jeszcze jedno jesli moge zapytac w tym dziale:) Czy podany powyzej zestaw odzywek bedzie ok na redukcji? Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-04-19 22:36:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 4/19/2012 10:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Anastazol na estro

    Post
    Doping

    Tak zrobię w takim razie. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 469 Data: 6/7/2019 11:36:09 AM Liczba szacunów: 0
  • cwicze i marne efekty może ktos pomóc ?

    Post
    Trening dla początkujących

    no dzienki przeczytałem to wszystko :d ale i tak nie wiem dalej jak mam go ułozyc dla siebie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 5/24/2010 10:14:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam 15 lat i chce zacząć ćwiczyc

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat 170 cm wzrostu 54 kg chciał bym przybyć na masie jakie ćwiczenia mam wykonywać w domu mam ławeczkę hantle sztangę i drążek do pociągania proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6458 Data: 7/5/2008 5:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wole alkoholu nie pije, i niema kto mi pomoc w ulozeniu diety i cokolwiek jestem tutaj sam jak palec wiec pomyslalem ze poza praca basen, silownia i strzele ten Clen, lecz niewiem jaki trening do tego wykonywac na silowni ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 7/11/2012 6:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening po powrocie - oceniajcie ! 4 dni/tydzien

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po twoich tematach widze ze nie wiesz nawet co to kreatyna wiec dzieki za twoja pomoc ... prosze o wypowiadanie sie dosw osob

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 3/7/2009 8:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocny cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zaproponujcie cos jak macie dobre serce do kwoty 500 zł Mam mutant massa jeszcze w dodatku w diete juz mam go wliczonego. Prosze o pomoc bo nikt nie umi konkretnie doradzic ...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 3/23/2011 8:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy ze schudnięciem

    Post
    Ladies SFD

    przenosze do ladies, tam dostaniesz odpowiednią pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 7/7/2014 11:59:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Problemy ze schudnięciem

    Post
    Ladies SFD

    Koniecznie przeczytaj regulamin działu i podaj informacje zawarte w nim (zdjęcia, przykładowe jedzenie oraz ankieta), wtedy będziemy mogły pomóc dokładniej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 7/7/2014 4:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • dziewczyna--nie na temat

    Post
    Trening dla początkujących

    nie siedze na necie bo wyciskam 35 kg wiec se nie nudze....pogadamy po 22.00 (bo sie umówiłem na rower) dzieki za wszelka pomoc......ale jeszcze jedna prozba ocencie ten zestaw cwiczen..??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4622 Data: 6/15/2003 6:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem -dieta i ćwiczenia :/

    Post
    Trening w domu

    heyka mam podobny problem:( ja jestem otyla i bardzo chce schudnac jestem zdecydowana na radykalne kroki z tym ze naprawde nie mam pojecia jak ulozyc sobie plan cwiczen bo podejrzewam ze z dieta bede miec mniejszy problem.. czy ktokolwiek jest w stanie mi pomoc?? ps. w gre wchodza tylko cwiczenia w domu jak narazie. pozdrawiam Sandra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 12/18/2007 11:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CHCę DALEKO SKAKAć!

    Post
    Inne dyscypliny

    no trudna sprawa, ale postaram się pomóc. Skok w dal widzisz nie polega na tym jak wysoko skaczesz, ale przede wszystkim na szybkości, jak sama mówisz jesteś wolna na rozbiegu - i to jest przyczyną, szybkość, ja np. kiedyś skakałem tyle samo co gościu szybszy ode mnie na 60m o 0,2s a z wyskokiem 20cm niższym przy podobnej technice, teraz skacze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5021 Data: 1/6/2008 12:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • już profil zaktualizowałem .... I czekam na pomoc GO!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 10/8/2002 4:06:27 PM Liczba szacunów: 0