SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co na regeneracje

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 7324 Data: 9/14/2018 4:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym(powrót)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem trochę zorientowany,ale jak na pewno wiesz to każdy plan jest indywidualny dla danego człowieka.Twoje wypowiedzi nic nie wnoszą do tematu,więc proszę nie odpisuj bo nie jesteś osobą która może coś pomóc w tym temacie,tylko złośliwie dogadywać,a nie na tym rzecz polega.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/15/2009 1:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie treningowym(powrót)

    Post
    Trening dla początkujących

    Tego czy jestem osobą, która jest w stanie coś pomóc to nie wiesz... Piszesz, że jesteś zorientowany, ale piszesz prośbe: o sporządzenie planu treningowego na mase z uwzględnieniem zrzucenia"odłożonego sadełka". Hmm... żeby zrobić mase trzeba mieć dodatni bilnas kaloryczny, żeby zgubić sadło - ujemny ;) Więc to w pierwszej kolejności [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2/15/2009 1:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz wziąć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok wielkie dzięki za pomoc oczywiście spróbuje dopracować swoją dietę i mam nadzieje że przyniesie oczekiwane efekty :), o i czy po spalaczu mogę od razu brać coś na siłę jeśli tak to co by było najlepsze ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 3/3/2010 3:26:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój dziwny plan treningowy.. jaka diete wybrac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal okolo 30 g bialka jakiś owoc albo warzywo czyt. (jabłko,pomidor lub marchewka) do tego jakieś witaminy chyba muszę zakupić. Proszę was o wyrozumiałość zmęczonym o tej porze raczej jest wiec mogłem wiele bledow walnac. Z gory dziekuje za wszelką pomoc. PS. ważę 73 kg i mam 183 cm wzrostu. Zmieniony przez - TripleH w dniu 2011-06-21 22:43:54

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 6/21/2011 10:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brać HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie bert tylko bart Nie ma za co! Aha masz Soga za wychowanie, rzadko slysze Thx od innych za pomoc. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 3/23/2002 12:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum

    Post
    Doping

    Ok, dzięki chłopaki za pomoc ;) Oczywiście sogi ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 9/3/2010 2:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mam z tym problem. mam 14 lat 178 wzrostu i 75 kg wagi oraz tranuje zapasy przez ostatnitydzien przytylem 3,5kg i nie wiem czym jest to spowodowane trener mowi ze powinienem wazyc o 10 kg mniej. Nie mam kasy na zadne suplementy diety i dlatego chcialbym sobie skonstruowac jakis dzienny plan zywieniowy by ktos mogl mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 11/13/2008 9:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj to nie stosuj żadnych diet stosuj się do tych 10 wskazówek i powinno pomóc na diety nie patrz gdyż jesteś za młdy mogło by to zaburzyć dojrzewanie jeśli nie dostarczyłbyś jakiś skąłdników lub coś źle obliczył

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 11/13/2008 9:22:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx za pomoc , lecz to jest troche dla mnie za ogulne ja zwykle jem bardzo czesto i duzo a najbardziej glodny jestem pod wieczor. Postaram sie jesc 3 posiłki dziennie tylko nie wiem dokladnie co ja mam jesc , wiem ze bialka i weglowodany tylko nie wiem w jakiej postaci. Mogłby mi ktos pomuc co ja mam jesce na snaidanie obiady i kolacje. Czyli np [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 11/13/2008 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx za pomoc , lecz to jest troche dla mnie za ogulne ja zwykle jem bardzo czesto i duzo a najbardziej glodny jestem pod wieczor. Postaram sie jesc 3 posiłki dziennie tylko nie wiem dokladnie co ja mam jesc , wiem ze bialka i weglowodany tylko nie wiem w jakiej postaci. Mogłby mi ktos pomuc co ja mam jesce na snaidanie obiady i kolacje. Czyli np [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 11/13/2008 5:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzieki za pomoc t tylko to jakos mi konkretnie stresciles heh

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 1/10/2009 9:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Luca Z Vitali

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jaki tłuszcz Ty tam widzisz }:-( nie rpzejmuj sie tłuszczem, zawsze przy budowaniu mięśni wpadnie troche, ale jak będziesz sie dobrze odżywiać to zminimalizujesz to, z resztą jako że jesteś początkujący i totalnie szkieletor to bardzo możliwe, że uda Ci sie suchego mięcha zrobić :-) Tylko nie myśl o tym chłopie wogóle... nawet jak troche wpadnie [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9225 Data: 10/7/2012 2:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Luca Z Vitali

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem, jutro rano przejrzę dietę, mam nadzieję, że zapiski są kompletne. Proponuję już skończyć dyskusje na temat tego kto ma jaką szansę i jaką opiekę. Autor tematu zapewne zrozumiał, że otrzymuje bonusową pomoc, czy z niej skorzysta w pełni - to się okaże ;-)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 9225 Data: 10/14/2012 9:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc, ostatnie pytanie: nie przekraczać 50g białka na jeden posiłek ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8670 Data: 9/15/2016 11:08:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł na temat jest super, ale wtedy trzeba by było zrobić jeden moderowany temat do każdej substancji w którym byłby jej opis i pod spodem każdy chętny, który jej używał mógłby wrzucić swoje skutki uboczne plus ewentualnie wpis z badaniami krwi jej dotyczącymi. Reszta postów była by kasowana. Do dyskusji były by inne tematy. Ja mogę się podjąć [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 6/18/2020 10:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ktore nie kazdy zauwazy. Ale czy tutaj taka spowiedź pojdzie to nie wiem ;-) %-) To nie spowiedź. Każdy robi co chce,sam ostro koksowalem i nie mam nic do ukrycia a jak mogę pomoc szczerością co nic nie kosztuje to czemu nie. Zawsze to mniej problemów dla kogoś Nasze suple to szeroki temat i skutki też począwszy od dużej ilości [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 6/18/2020 11:40:25 PM Liczba szacunów: 2
  • Zapytalem w dyskusjach ale chyba tutaj tez pasuje :-) jak sobie radzicie z dretwieniem na gh? Nie wiem czy to traktowac jako skutek uboczny gh czy tak poprostu ma byc i trzeba sie do tego przyzwyczaic? Miligama moze pomóc

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 6/19/2020 10:07:06 AM Liczba szacunów: 2
  • Zapytalem w dyskusjach ale chyba tutaj tez pasuje :-) jak sobie radzicie z dretwieniem na gh? Nie wiem czy to traktowac jako skutek uboczny gh czy tak poprostu ma byc i trzeba sie do tego przyzwyczaic? Miligama moze pomóc Tabsy czy inj lepiej brac na recke?

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 6/20/2020 8:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytalem w dyskusjach ale chyba tutaj tez pasuje :-) jak sobie radzicie z dretwieniem na gh? Nie wiem czy to traktowac jako skutek uboczny gh czy tak poprostu ma byc i trzeba sie do tego przyzwyczaic? Miligama moze pomóc Tabsy czy inj lepiej brac na recke? Inj

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 8605 Data: 6/20/2020 10:39:53 PM Liczba szacunów: 0