SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Luca Z Vitali

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jaki tłuszcz Ty tam widzisz }:-( nie rpzejmuj sie tłuszczem, zawsze przy budowaniu mięśni wpadnie troche, ale jak będziesz sie dobrze odżywiać to zminimalizujesz to, z resztą jako że jesteś początkujący i totalnie szkieletor to bardzo możliwe, że uda Ci sie suchego mięcha zrobić :-) Tylko nie myśl o tym chłopie wogóle... nawet jak troche wpadnie [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 10/7/2012 2:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Luca Z Vitali

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem, jutro rano przejrzę dietę, mam nadzieję, że zapiski są kompletne. Proponuję już skończyć dyskusje na temat tego kto ma jaką szansę i jaką opiekę. Autor tematu zapewne zrozumiał, że otrzymuje bonusową pomoc, czy z niej skorzysta w pełni - to się okaże ;-)

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 10/14/2012 9:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieudane PCT

    Post
    Doping

    Był dziś u pediatry i powiedziała, że gospodarka hormonalna rozregulowana, na wizyte prywatnie do endokrynologa trzeba czekac przynajmniej tydzień. Co robić do tego czasu? Kumpel słabo się czuje, jak może sobie pomóc do tego czasu? Babka tez coś mówiła żeby poszedł do psychiatry, no ale.. chyba to nie jest konieczne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 6/22/2018 2:49:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Nieudane PCT

    Post
    Doping

    Nie mam siły czytać waszych wypocin, jeśli nie macie żadnego wkładu, to po kiego grzyba pisać takie rzeczy. Problem ma kolega a nie ja. Ja kiedyś miałem taki problem i też szedłem do rodzinnego po skierowanie do urologa/ endokrynologa. Gdybyście zerkneli w inne tematy to byście wiedzieli, ale lepiej gadać o głupotach i mówić, że ktoś fiksuje. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 6/25/2018 1:33:18 AM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o SZYBKĄ pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zauwazyles, ze jak napisales, ze prosisz o SZYBKA pomoc to jakos nikt sie nie spieszy? tak tak, na pewno jestes taaaaaki gruby ja przy twoim wzroscie waze stowe, redukuje sie, ale nie wyobrazam sobie zebym nawet pod koniec byl az tak CHUDY. chcesz ograniczyc widzialne tluszcze? blad. ogranicz niewidzialne, tzn te w ciastkach, slodyczach i innym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 651 Data: 10/10/2009 1:22:50 AM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem niektórzy nie czytają wypowiedzi poprzednich tylko powtarzają owiń ręcznikiem? Napisałem ,że tak robiłem do tej pory ale mnie to już irytuję:) dzięki wszystkim którzy wskazali podpowiedz gdzie to kupić za pomoc=(sogi)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10691 Data: 10/24/2010 2:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • sylwetka sie zmienia ale waga stoi w miejscu , pomalu bede dorzucal kcal , treningi mam o 6.30 wiec nie ma lekko:) dzieki bardzo za odp, a moglbys jeszcze pomoc z tym odblokiem to od razu zamowie na dniach juz reszte Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-06-27 21:20:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 731 Data: 6/27/2013 9:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki bardzo za pomoc ! zycze progresu, czesc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 731 Data: 6/27/2013 9:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do oceny + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 511 Data: 7/6/2015 9:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, może nawet pomóc. Z czasem można wpleśc jakieś ćwiczenia dynamiczne.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/10/2017 1:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak boje sie bo tam 20/30min bez przerwy cos robie tam nie ma stop, a pomiedzy seriami przy takim fbw sa przerwy wiec jest roznica drogi panie ;) Zrzucilem z 108 do 85 kg mordunio, a brzuch jest po prostu opornym tluszczem ktory zejdzie pozniej, trenujac cf tez bym go zrzucil. Jak nie masz wiedzy i nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj .

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/11/2017 12:47:13 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    A o mojej zaj**istej redukcji chwalilem sie w tematach w dziale zywienia gdzie prosze o pomoc przy diecie.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/11/2017 1:38:22 AM Liczba szacunów: 3
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Naprawdę prosze o pomoc zebym nie zrobil bledu, a od jutra zasuwam ;p

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/12/2017 5:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • silownia a mma

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja wiem ze mam ale milion jest tych cwiczen dlatego prosze o pomoc. Ktos cos ?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 11/12/2017 6:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ta nieszczęsna dieta !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jak napisał Marcinecki powinnaś dodać do swojej aktywności fizycznej ćwiczenia typowo aerobowe, czyli takie gdzie tętno utrzymuje sie w zakresie 60-70% maksymalnego. Niestety miejscowe spalanie tłuszczu jest trudne - tłuszcz schodzi w miarę równomiernie z całego ciała, a więc z miejsc o małej liczbie komórek tłuszczowych szybciej, a z miejsc o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 964 Data: 1/16/2004 9:56:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    do 2 i 3 dodtam jakies salatki z warzyw dzieki za pomoc SOG Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-06-26 20:08:26

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 6/26/2006 8:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mały problem podczas dawkowania kreatyny LOL

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co to za kreatyna ? Bierz ZMA, powinno ci pomóc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 10/7/2007 11:16:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja początkujący plan do oceny 3x tydzień

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 514 Data: 7/17/2019 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wywaliłem słonecznik i wędliny,carbo zostanie ponieważ nie dam rady więcej zjeść aby uzupełnic węgle.Opłaca się wziąść monohydrat?Dzięki za pomoc.Wstawiam poprawioną dietę do oceny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 6/15/2013 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • No i elegancko. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11787 Data: 12/10/2018 4:48:45 PM Liczba szacunów: 0