SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co dalej?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] prawie 20 kg mniej). Na poważnie zająłem się sobą jakieś pół roku temu. Zgodnie z zaleceniami - będę powolutku dźwigał. Ok, ogarnę temat siłowni w okolicy mojej pracy i ruszam z tematem. Serdecznie dziękuję za pomoc. Nieoceniona biorąc pod uwagę miliarda nieraz sprzecznych ze sobą informacji... Zmieniony przez - Unguis w dniu 2014-11-25 11:10:00

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 694 Data: 11/25/2014 11:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] otoczeniu nie ma nikogo znajomego który uprawiał by ten sport i nie mam sie kogo o co kolwiek poradzić. Wszystką wiedzą zdobywam sam. Myslałem zeby do kreatyny cos sobie dokupić ,ale tyle tego jest ze nie sposób wybrac .L-glutamina,glukoza,Bcaa,HMB i wiele innch. Za pomoc dziękuje

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2009 10:59:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuva ja też zalany nie jestem dobra, ja lecę. Dzięki jeszcze raz za wszelką pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2009 9:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Post
    Trening dla początkujących

    potrafi ktoś pomóc? http://www.sfd.pl/potrzebny_ktoś_mający_drobne_zdolności_informatyczne_do_tematu_o_pomocy_dzieciakom!-t502808.html

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2009 9:02:47 AM Liczba szacunów: 0
  • odżywki białkowe i pierdy

    Post
    Odżywki i suplementy

    dodanie ww lub tluszczy moze pomoc, gdyz wysokie dawki bialka spozywanego pojedynczo niestey nie pomagaja u mnie pomoga nawet ovopol nie powoduje problemow Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ****************************************** mniej bledow, koniec z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 10/6/2003 12:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • co na mase

    Post
    Doping

    bedzie sog beda porady zglos sie jak juz mi przybijesz brakuje mi 95 do eksperta tylu jeszcze musze ludziom pomoc pyk pyk dobra pomoc za jeden klik Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-07-11 20:32:31

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 7/11/2011 8:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fajne akwarium, uważaj bo oglądałem kiedyś filmik co koleś gryfem przywalił i mame wołał o pomoc A z tym pitoleniem to nie do Ciebie Chaczyk zobacz priv edit: nie mogę priv'ów wysyłać. Sory za offa, Chaczyk powiedz mi, jak robiłeś rozgrzewkę przy swoim hst? Czy odrazu wskakiwałeś pod sztangę po tradycyjnych wymachach, czy może robiłeś wstępne [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2007 10:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • zerwany miesien klatki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    pomoc pomoc to Ci lekarz może

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 4/15/2013 10:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja ratatorów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kto ma to samo, ja naciagnalem tez rotatory tylko ze ponad 2 lata temu, 2 x usg ktore nic wykazuje, rehabilitacja, lekarze ortopedzi, nic nie pomaga nikt nie jest wstanie pomoc, bol bardzo dziwny dokuczliwy, skaczacy po miesniach: biceps, klatka, tric i w barku tak jakby, cwiczenia silowni czesciowo pomaga ze bol mija na jakis dzien lub dwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 503 Data: 9/25/2011 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mariansmialek, być dzikiem nie świnią. Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Oczywiście że będę słuchaj porad. Mam też plany tutaj wrzucać filmiki z ćwiczeń i liczę także tutaj na pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 1/10/2016 7:10:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Delicious Whey Protein - OPINIE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    lecytyne jako emulgator ma prawie kazde białko chyba... proszęo odpowiedz przedstawiciela firmy.. wstrzymam sie do tego czasu z jakimis zakupami ;) .. ze tez nie mam jak tego sam sprawdzic.. :D.. dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 12:40:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- co z tą dietą ? Pomocy :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ostatnią wypełniałam 27lutego, od tego czasu walczę z dietą i siłownią. Myślałam, że poradzę sobie sama,ale nie poradzę. Będę sumiennie wypełniać dziennik i bardzo liczę na pomoc moderatorek. Wrzucam też zdjęcia, po niecałych 3 miesiącach treningów. Nie mam niestety zdjęć z przed tych 3 miesięcy. Największy problem mam z brzuchem, który idzie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 5/11/2014 12:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Metabolizm - czy jest możliwość zbadania jak mocno mam spowolniony?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] np 50-100kcal na początek żeby było z czego później obcinać) 2. Poszerzyć okno żywienia do 8h 3. Ćwiczyć intensywnie siłowo 4. Dorzucić aeroby/hiit/crossfit? (Tu potrzebuje pomocy a propo intensywności,czasu,ilości w tygodniu i czy w ogóle na tym etapie jest sens) Póki co dziękuję za dotychczasową pomoc i z niecierpliwością czekam na dalsze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1809 Data: 11/13/2013 1:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłkarz kompletny

    Post
    Piłka Nożna

    [...] słabo gra w destrukcji. Ale żeczywiście w rankingu piłkarzy kompletnych byłby wysoko. Henio Kasperczak to też był bardzo kompletny piłkarz. Grał tam gdzie mu kazano. Bez względu na to czy to była obrona pomoc czy atak. W reprezentacji zagrał na pewno na prawje i środkowje obronie raz w pomocy. A w Stali na pewno zdażało mu się grać w ataku.

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2006 9:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • czy moge kreatyne??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przybrac na masie- po skonczeniu szkoly wezme sie za jakies cwiczenia- teraz nie mam czsu na to a pozatym jak tylko bede cwiczyl a niczym tego nei uzupelnei to chyab nie da rady - prosze o pomoc co moge wziasc - nie znam sie na tym -kreatynke, bialko jakies, serwatke bialkową czy co. dziekiz gory za pomoc > WieM , ze nic nie Wiem< :):):

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 1/22/2004 12:41:41 PM Liczba szacunów: 0
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Odważne wyznanie z tym gownem :-) Bo taka prawda. Jakby miało pomóc to ja tam obrzydliwy nie jestem %-)

    Odpowiedzi: 1168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2019 10:27:28 AM Liczba szacunów: 0
  • OnGear! - SAA i inne wynalazki [BLOG]

    Post
    Doping

    Wiadomo że trzeba chcieć, ale można sobie też pomóc. To jak że sterydami :-)

    Odpowiedzi: 1168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2019 8:11:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Potrzebuje opieprzenia :]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem, dla przykładu batonem? ogólnie muszę sie przyznać, że dieta u mnie leży ostatnio a konkretnie: regularność posiłków jedyne o czym w tej sytuacji mysle, to jak sobie pomoc i zmobilizować do ciężkiego wysiłku po powrocie do domu, bo z czego jak z czego, ale z treningu nie chcialabym rezygnować to jak: Baton, kawałek czekolady, ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 10/22/2005 6:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    Akneraj, zaczynasz tak jak ja Powodzenia W kwestii bilansowania BTW zajrzyj do mnie, właśnie skończyłam sobie układanie z pomocą Obli U Ciebie nie będzie tak samo, ale powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2009 10:59:16 PM Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tuna; + do każdego posiłku warzywa B=139 T=33 W=139 kc=1403 (bez warzyw: cebula, sałata, papryka, pietruszka(nać) = 500g) ********************************************* Za pomoc otrzymałam olej lniany i troche warzyw (papryka, pietruszka i .... ogórki kiszone ) Nogi mi do d*** wchodzą ... ide spać! [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2009 11:01:56 PM Liczba szacunów: 0