pomoc

ok, jutro postaram się ograniczyć ww, całkowicie nie dam rady ich wykluczyć, bo nie mam nic specjalnego w lodówce, a jutro na zakupy i lecę z dietką... dziękuję bardzo za pomoc :) będę zdawała raporty Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-08 22:16:17

co zjadlas? To nei ma sensu ani wymiotowac ani sie czyścić ani karac.. musisz popracowac nad soba, tylko ty jestes w stanei sobie pomóc, a jezli uwazasz ze potrzebny ci psycholog to nie wahaj sie, czasami wygadanie sie obcej osobie przynosi jakąs ulge, chociaz i tak tylko ty możesz zmienić sie Moze jakas inna dieta, pomysl co by cie zadowolilo, [...]

na tej .. niemożliwe.. tylko na twojej diecie możesz, ale twoj strach jest destrukcyjny, nie możemy ci pomoc gdy jesteś w takim stanie. Twoim celem musi sie stac doprowadzenie sie do porządku co nie oznacza ze skończysz mając pare kilo wiecej, ale w tym stanie to będziesz histeryzować nad każdą fluktuacja wody, zmiana zawartości jelit czy dniem [...]

Dzień 3: Dziękuję Wam wszystkim z całego serducha, nawet nie wiecie ile znaczy dla mnie Wasze wsparcie i pomoc. Co do treningu to chciałam rozpocząć ten, który zamieścił Mawashi dla początkujących: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html ale niestety nie potrafię za żadne skarby zrobić [...]

dzięki za pomoc, siemię lniane akurat przyjmuję zmielone i sprażone, co do przycięcia białka - powinienem dać więcej tłuszczy/węgli czy jest to obojętne ?

Jeszcze mam pytanie odnośnie planu ćwiczeń. Na siłowni jade Splitem 4x w tygodniu. Tylko teraz zaczyna się sezon piłkarski i mam pytanie gdzie dodać aeroby bo interwałów to raczej już nie dam rady wsadzić. Proszę o pomoc. Pon Zestaw A Wt Trening Śr Zestaw B Cz Zestaw A Pi Trening Sob Zestaw B Nie Mecz min 45 min. Na boisku

OK dzięki za pomoc

OK dzięki za pomoc pozdro

Czyli zdania podzielone Zamiast pomóc pogłębią tylko mętlik w bani haha ;P Czyli P.sierp mówisz , że PH tak mocno nie orają jak ludzie 'straszą' ?;>

dzięki za pomoc za tydzień napiszę czy coś ruszyło

[...] tułowia z opadu to też prostownik. Co do wyciskania sztangi zza głowy, to zapomniałem zedytować tego planu Georga. Oczywiście robiłbym żołnierskie wyciskanie. No i jeszcze, żeby Cię już więcej nie męczyć, to ostanie pytanko. Mianowicie jak w końcu załatwić sprawę ilości serii na nogi? 3 wystarczą, czy można pokusić się o 4? Dzięki za pomoc ;)

Możliwość mam ;) Dobra dzięki wam obu za pomoc, rozpisze to sobie z waszymi radami i myślę że będzie dobrze :) Pozdrawiam.

Ja sie nie znam ale jak cos to daj znac.. postaram sie pomoc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

a o jaką konkretnie pomoc chodzi? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Jak będe mógł w czymś pomóc, to nie ma sprawy. Ale ostatnio mam mało czasu, w każdym razie jestem do dyspozycji. Jak będe miał trochę wolnego to też coś zrobie. You are not a warrior, You are Beginner!!

Heh...sam nie wiem w czym mogę pomóc Nie mam problemów z angielskim i studiuję polonistykę więc może w pisaniu się przydam... No to cv już złożyłem . Jakby coś już było wiadomo to chętnie się wezmę do roboty. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Domena jest ok - konkretna i latwa do zapamietania Ja nie proznowalem i napisalem kolejne "Kompendium Wiedzy" tym razem o Basie Ruttenie . Proponuje, aby kazdy kto chce pomoc serwisowi zaczal juz teraz robic cos dla niego np. pisac recenzje turnieji, szkoleniowek, dokumentow lub rozpiski zawodnikow. Shit man, I'm a natural born killer.

"przydałaby się też korekta (literówki, brak polskich znaków, niektóre słowa po ang) a jako, że jestem na polonistyce" JAK NAJBARDZIEJ!!!!!jestem za!! Każda pomoc mile widziana Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dziekuje za pomoc soga tyle moge dac,jeszcze raz dzieki ,cwicze,jem i odpoczywam czekajac na efekty Pozdrawiam

Hmm.. Więc padło pytanie jak dobrać rakietę. Trochę grywam w tenisa ( kort mam na podwórku) i się (chyba) na tym znam. Wiem, że może to się przydać, więc chciałem trochę więcej napisać. Oczywiście nie wymyśliłem tego sam tylko po wcześniejszym przeczytaniu paru artykułów i paru wizytach w sklepach sportowych. (Niektóre zdania po prostu [...]