SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Masa - prośba o ocenę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok w takim razie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 12/27/2009 2:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra dziewczyny ( i chlopacy ewentualnie tez ),a teraz pytanie o spalacze...wiem wiem,ze podstawa to dobra dieta i cwiczenia,caly czas tak robie,jednak jesli mozna pomoc organizmowi,to dlaczego by nie uzywacie czegos skutecznego? ja za 2 tygodnie koncze thermala,potem przerwa,i wlasnie zbieram opinie co by zakupic po przerwie... w artykule [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 16377 Data: 2/16/2008 6:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • szmermelek/BLOG--->LEJDIS--->redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe spoko,postaram sie zrobic,bedzie musial mi pomoc facet,bo sama sie nie nakrece jak cwicze,i jak to tu potem wrzucic? ale zglosze sie do Ciebie jak juz sie uda

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 16377 Data: 2/27/2008 7:05:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI NA PAKERNIE - porady, sekrety

    Post
    Trening dla początkujących

    10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 9/6/2008 3:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATINE MEGA CAPS-Nowość!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a moze dociagne kreatyne do niedzieli w takiej dawce jak teraz biore, a pozniej przezuce sie na magnum 5000. co o tym sadzisz?? jutro zaloze temat z moim planem, wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13060 Data: 3/9/2005 9:02:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile biegać?

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzieki za pomoc. Myslę, że te 40 do 50 min to nie bedzie problem (mam nadzieję :P). Najgorzej jednak mam na początku trudno mi się wchodzi w odpowiedni rytm. Dopiero gdzieś, po drugim kilometrze łapię równy oddech i tempo. Nie wiem co zrobić, żeby bylo inaczej. Coś mi się wydaje, że to kwestia czasu i indywidualne predyspozycje. Prawda? Przyznam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2005 8:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocene diety na mase/kilka pyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "na noc też chyba że masz trening" może już troche niefifaty dzis jestem bo dopiero z roboty wróciłem, ale co na noc tez? i co chyba ze masz trening...?;/ Wracam z poznejgo treningu o 23. Zaraz po nim wciągnałem gainera... Jem serek czy nie?:) BTW Dzieki wielkie za pomoc i szybką odpowiedz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 7/13/2011 10:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan, co sądzicie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarem (a dużo obciążenia nie mam i nie mam stojaków więc muszę podnosić z ziemi). Trica osobno nie daję bo się ćwiczy przy wiośle i wyciskaniu. spaiter dzięki za pomoc ale z tą szyderą mógłbyś się wstrzymać, tym bardziej że sadzisz później coś takiego jak "z przed" co podważa Twój autorytet Jeszcze raz proszę o wypowiedzi i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 4/4/2010 12:37:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan, co sądzicie

    Post
    Trening dla początkujących

    No bo pytasz co to k*** jest i mnie też poniosło. Przecież to moje też jest fbw i bieganie w dni między treningami, a więc tak jak mówisz tylko ćwiczenia się lekko różnią. Za pomoc dzięki. Będę jechał z czymś takim, chyba że ktoś mnie jeszcze poprawi: 1.Skręty tułowia w leżeniu 2s 2.Przysiady wykroczne 3s 3.Wiosłowanie 3s 4.Wyciskanie na skosie 3s [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 4/4/2010 3:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Do XENY !!!!! FRUKTOZA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szkoda, że Cię nie ma Xeno !! Ale cały czas proszę o pomoc i wyjaśnienie w/w spraw. Trzymajcie się...Pozdrawiam !! BURNER

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17312 Data: 6/21/2001 3:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz wizytę u chirurga dlaczego myślisz że na forum może ktoś Ci w tym przypadku bardziej pomóc niż lekarz który może obejrzeć rane, zna Twoją historię , zlecić badania i przede wszystkim jest wykwalifikowany w tym ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 7/2/2016 4:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tyle, co to za roznica gdzie sie walka odbywa, wszedzie zasady zwyciestwa w boksie sa takie same. Jedynie publicznosc moze wspierac swoje zawodnika i to jest wlasnie zdrowa pomoc dla swojego zawodnika, a nie perfidne oszukanie rywala. Palacios zawalczyl najmodrzej jak mógł, popatrzcie, jakby sie wdał w bijatyke wymiana za wymiana z krzysiem, to [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15823 Data: 4/3/2011 9:08:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny 82 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem FBW, różnego rodzaju treningów dzielonych partia 1x tygodniowo i 2 a jakiś czas temu spróbowałem PPL. Podbij na priv to Ci mogę pomóc dobrać jakiś pod kątem Twojej sylwetki ;-)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 11/7/2012 10:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] polega! Trzeba o siebie dbać, ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, tabletki POMAGAJĄ schudnąć. A jeszcze jak są pochodzenia naturalnego, to raczej nie wywołają zniszczenia w organizmie, a wręcz przeciwnie, bo wiążą tłuszcze i zmniejszają ilość wchłanianych kalorii (tak jak Formoline). One WSPOMAGAJĄ odchudzanie, a przy odchudzaniu każda pomoc się liczy

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17351 Data: 7/22/2008 11:55:16 AM Liczba szacunów: 0
  • FormoLine - warto czy nie - please - poradźcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja tez słyszałem, ze te Formoline są bezinwazyjne. Widziałem już reklamę na jednym z portali internetowych, nawet żona mnie namawia do spróbowania. W sumie jeżeli mają pomóc i przy tym nie narobić szkód, to czemu nie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17351 Data: 7/24/2008 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2009 2:07:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić z Matką?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hehe. Najgorzej, że moja nawet nie chce mi pomóc w diecie takiej domowej czyli serki wiejskie itd. mówiła żebym jadł to co jest i tak dobrze wyglądam, i weź jej przetłumacz:) Ja nie mam pieniędzy żeby sobie samemu kupować żywność a gotować to sam sobie mogę, chodzi tylko o to żeby nakupiła mi tej piersi kurczaka itd;d

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 2:55:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - waga stoi :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec :)? Moglbym prosic o pomoc? wyjezdzam teraz na 4 dni i jak przyjade to milo by bylo jakbym zauwazyl jakas poprawe w diecie :) Zmieniony przez - blackuster w dniu 2008-04-26 23:52:23 Zmieniony przez - blackuster w dniu 2008-04-26 23:52:42

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 4/26/2008 11:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ehh Tyle już tutaj napisane, że cięzko mi się połapac, ale tak to jest, jak się do topicu wchodzi jako ostatni... BartoO - czy jesteś pewny, że itneresuje ciebie akurat trening 4-dniowy? Skoro masz tak duże kłopoty ze sprzętem... Ja również myślałem o push/pull- Hubert podał ci bardzo ładne zestawienie, aczkolwiek jest jeszcze inna alternatywa, [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 3/2/2010 1:14:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrób formę z SFD.pl - CZERWONI - temat organizacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok z bialkami i tluszczy sprawa zalatiowna a gdzie dodac te ww bo nie mam pojecia ? czy zrobic jeszcze jeden posilek dodatkowy ? tutaj prosze o pomoc dostarczam 2.7 a to jednak troche malo nie porównuj mnie do Huberta,zdolnosci zjadania czekolady to tylko Hubert ma takie Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-02 15:40:18

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 3/2/2010 3:39:30 PM Liczba szacunów: 0