Dobra dziewczyny ( i chlopacy ewentualnie tez ),a teraz pytanie o spalacze...wiem wiem,ze podstawa to dobra dieta i cwiczenia,caly czas tak robie,jednak jesli mozna pomoc organizmowi,to dlaczego by nie uzywacie czegos skutecznego? ja za 2 tygodnie koncze thermala,potem przerwa,i wlasnie zbieram opinie co by zakupic po przerwie... w artykule [...]
Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 16377 Data: 2/16/2008 6:24:35 PM Liczba szacunów: 0
Hehe spoko,postaram sie zrobic,bedzie musial mi pomoc facet,bo sama sie nie nakrece jak cwicze,i jak to tu potem wrzucic? ale zglosze sie do Ciebie jak juz sie uda
Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 16377 Data: 2/27/2008 7:05:20 PM Liczba szacunów: 0
10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO: I - Nie będziesz oszukiwał Nieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 9/6/2008 3:31:44 PM Liczba szacunów: 0
a moze dociagne kreatyne do niedzieli w takiej dawce jak teraz biore, a pozniej przezuce sie na magnum 5000. co o tym sadzisz?? jutro zaloze temat z moim planem, wielkie dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 13060 Data: 3/9/2005 9:02:21 PM Liczba szacunów: 0
Dzieki za pomoc. Myslę, że te 40 do 50 min to nie bedzie problem (mam nadzieję :P). Najgorzej jednak mam na początku trudno mi się wchodzi w odpowiedni rytm. Dopiero gdzieś, po drugim kilometrze łapię równy oddech i tempo. Nie wiem co zrobić, żeby bylo inaczej. Coś mi się wydaje, że to kwestia czasu i indywidualne predyspozycje. Prawda? Przyznam [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2005 8:55:41 PM Liczba szacunów: 0
"na noc też chyba że masz trening" może już troche niefifaty dzis jestem bo dopiero z roboty wróciłem, ale co na noc tez? i co chyba ze masz trening...?;/ Wracam z poznejgo treningu o 23. Zaraz po nim wciągnałem gainera... Jem serek czy nie?:) BTW Dzieki wielkie za pomoc i szybką odpowiedz.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 7/13/2011 10:45:04 PM Liczba szacunów: 0
[...] ciężarem (a dużo obciążenia nie mam i nie mam stojaków więc muszę podnosić z ziemi). Trica osobno nie daję bo się ćwiczy przy wiośle i wyciskaniu. spaiter dzięki za pomoc ale z tą szyderą mógłbyś się wstrzymać, tym bardziej że sadzisz później coś takiego jak "z przed" co podważa Twój autorytet Jeszcze raz proszę o wypowiedzi i [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 4/4/2010 12:37:47 AM Liczba szacunów: 0
No bo pytasz co to k*** jest i mnie też poniosło. Przecież to moje też jest fbw i bieganie w dni między treningami, a więc tak jak mówisz tylko ćwiczenia się lekko różnią. Za pomoc dzięki. Będę jechał z czymś takim, chyba że ktoś mnie jeszcze poprawi: 1.Skręty tułowia w leżeniu 2s 2.Przysiady wykroczne 3s 3.Wiosłowanie 3s 4.Wyciskanie na skosie 3s [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 4/4/2010 3:07:27 PM Liczba szacunów: 0
Masz wizytę u chirurga dlaczego myślisz że na forum może ktoś Ci w tym przypadku bardziej pomóc niż lekarz który może obejrzeć rane, zna Twoją historię , zlecić badania i przede wszystkim jest wykwalifikowany w tym ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 7/2/2016 4:31:52 PM Liczba szacunów: 0
[...] tyle, co to za roznica gdzie sie walka odbywa, wszedzie zasady zwyciestwa w boksie sa takie same. Jedynie publicznosc moze wspierac swoje zawodnika i to jest wlasnie zdrowa pomoc dla swojego zawodnika, a nie perfidne oszukanie rywala. Palacios zawalczyl najmodrzej jak mógł, popatrzcie, jakby sie wdał w bijatyke wymiana za wymiana z krzysiem, to [...]
Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 15823 Data: 4/3/2011 9:08:31 AM Liczba szacunów: 0
Próbowałem FBW, różnego rodzaju treningów dzielonych partia 1x tygodniowo i 2 a jakiś czas temu spróbowałem PPL. Podbij na priv to Ci mogę pomóc dobrać jakiś pod kątem Twojej sylwetki ;-)
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 11/7/2012 10:56:25 PM Liczba szacunów: 0
[...] polega! Trzeba o siebie dbać, ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, tabletki POMAGAJĄ schudnąć. A jeszcze jak są pochodzenia naturalnego, to raczej nie wywołają zniszczenia w organizmie, a wręcz przeciwnie, bo wiążą tłuszcze i zmniejszają ilość wchłanianych kalorii (tak jak Formoline). One WSPOMAGAJĄ odchudzanie, a przy odchudzaniu każda pomoc się liczy
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17351 Data: 7/22/2008 11:55:16 AM Liczba szacunów: 0
no ja tez słyszałem, ze te Formoline są bezinwazyjne. Widziałem już reklamę na jednym z portali internetowych, nawet żona mnie namawia do spróbowania. W sumie jeżeli mają pomóc i przy tym nie narobić szkód, to czemu nie
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 17351 Data: 7/24/2008 12:09:16 PM Liczba szacunów: 0
A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z [...]
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2009 2:07:26 PM Liczba szacunów: 0
hehe. Najgorzej, że moja nawet nie chce mi pomóc w diecie takiej domowej czyli serki wiejskie itd. mówiła żebym jadł to co jest i tak dobrze wyglądam, i weź jej przetłumacz:) Ja nie mam pieniędzy żeby sobie samemu kupować żywność a gotować to sam sobie mogę, chodzi tylko o to żeby nakupiła mi tej piersi kurczaka itd;d
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2010 2:55:50 PM Liczba szacunów: 0
a wiec :)? Moglbym prosic o pomoc? wyjezdzam teraz na 4 dni i jak przyjade to milo by bylo jakbym zauwazyl jakas poprawe w diecie :) Zmieniony przez - blackuster w dniu 2008-04-26 23:52:23 Zmieniony przez - blackuster w dniu 2008-04-26 23:52:42
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 4/26/2008 11:47:52 PM Liczba szacunów: 0
Ehh Tyle już tutaj napisane, że cięzko mi się połapac, ale tak to jest, jak się do topicu wchodzi jako ostatni... BartoO - czy jesteś pewny, że itneresuje ciebie akurat trening 4-dniowy? Skoro masz tak duże kłopoty ze sprzętem... Ja również myślałem o push/pull- Hubert podał ci bardzo ładne zestawienie, aczkolwiek jest jeszcze inna alternatywa, [...]
Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 3/2/2010 1:14:15 AM Liczba szacunów: 0
ok z bialkami i tluszczy sprawa zalatiowna a gdzie dodac te ww bo nie mam pojecia ? czy zrobic jeszcze jeden posilek dodatkowy ? tutaj prosze o pomoc dostarczam 2.7 a to jednak troche malo nie porównuj mnie do Huberta,zdolnosci zjadania czekolady to tylko Hubert ma takie Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-02 15:40:18
Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 15036 Data: 3/2/2010 3:39:30 PM Liczba szacunów: 0