SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta z ujemnym bilansem kalorycznym powinna pomóc. Do tego aeroby, trening redukcyjny ogólnie. Zajrzyj do działów: odżywaianie --> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Ułóż tam dietę pod nadzorem ekspertów, do tego zrób jakiś trening po czym wklej go tutaj do oceny. Coś się wymyśli Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-05-11 22:52:31

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 5/11/2011 10:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pumy. Serdeczna prosba o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i sztangi. Wt, sr wersja bez lawki, pt,sb wersja z rozszerzonym sprzetem. Jako ze tak to wypada trenuje plecy we wtorki,barki nogi w srody, natomiast w piatki klate a w sobote biceps z tricepsem. Polaczenie jak dla mnie sprawdza sie dobrze. Pozdrawiam i licze na pomoc w noworocznym cyklu. Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2009-01-06 22:33:40

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 12/31/2008 8:46:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Cukier + woda = dobra odnowa glikogenu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powinno pomóc http://www.sfd.pl/Mi%C3%B3d%2Drodzaje_i_zastosowanie_lecznicze-t227301.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16687 Data: 11/12/2007 8:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłby ktoś pomóc??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 8/9/2007 11:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • ma bloka. dawal zewnetrznego testa? dawal. organizm blokuje wydzielanie wlasnego (choc wydzielal i tak niewiele)? blokuje. jest zablokowany? jest. moze to nie jest blok absolutny, ze chuiem moze herbate tylko mieszac, ale wplynal na produkcje testa i teraz trzeba pomoc mu sie zebrac.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2008 11:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Płeć piękna z żelastwem w reku...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itp bo raczej mogę tylko "pooglądać" niż "podotykać"... Choć kiedyś w talk show-le na niemieckiej TV (program był właśnie na temat kobieta/mięśnie) pokazana była para (chyba małżeństwo - heh trzeba było uczyć się niemieckiego w liceum a nie liczyć na pomoc kolegi...) gdzie ona była znacznie "większa" od niego

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 12444 Data: 5/20/2005 1:39:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobił. Inna ciekawa sprawa-w trakcie tych 3 miesięcy będzie też kila mniejszych,drobniejszych wyzwań do zaliczenia Dla osób,które to już potrafią-będą nagrody za konkretna pomoc dla starających się o zrobienie wejścia siłowego. Konkurs jest też połączony przez ochotników,którzy także stawiają na siłowni pierwsze kroki,jak też będziecie [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 7/4/2020 5:44:17 PM Liczba szacunów: 2
  • dzięki drazekm, dla mnie oprócz takiego wysokiego podciągnięcia trudno jest zsynchronizować tą dynamiczną pomoc nóg, ale będę próbował - dziś odpuściłem w Łomży bo padało konkretnie, jutro zobaczymy jak po pokonaniu 440 km , ale znając mnie choć kilka razy spróbuję w domku, nagram filmik z moich wypocin i wrzucę, może zauważysz gdzie tkwi [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 7/16/2020 9:36:24 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] drazekm ,ze wracasz do dawnego konkursu wymyków,który się chyba na 102 zakończył :) Tatuncio-nie przejmuj się,ja też próbowałem z gumą i myślałem,że zrobię bez problemu ... :) Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump /SFD/2020/7/18/3a360fd39ee14851a61e072afecdd8ac.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-18 17:04:27

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 7/18/2020 5:03:11 PM Liczba szacunów: 2
  • Chłopacy powoli wchodzą na obroty-dostali pomoc w postaci Iron Pump Liczysz że przy mrowieniu po beta alaninie będą mieli żwawsze ruchy na drążku ? :) Co do wymyków uważam że jest to dobre ćwiczenie do sprawdzenia siły najszerszych choć pewnie nawet zrobienie dużej ich ilości nie gwarantuje MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-07-18 17:52:34

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 7/18/2020 5:25:01 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] sie na burze wiec poszedlem wczesniej, po probach i nagraniu filmu stwierdzam ze ta moja guma za wiele nie pomaga na wypornosc 25 kg Z resztą guma pomaga tylko w dolnej fazie a w momencie kuedy najbardziej ta pomoc jest potrzebna czyli w przeniesieniu lokci juz tej pomocy niema No ale nagralem to bujanie w pionie https://youtu.be/NvxngWMVDC8

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 8/10/2020 5:00:53 PM Liczba szacunów: 1
  • Serdeczne podziękowanie Markowi drazekm za wczorajsze "placebo" Zapraszam do oglądnięcia : https://www.sfd.pl/post-p19427198.html No i widzisz, gratki Wiem co widzę napewno zasługujesz na nagrodę w tym miesiącu Teraz to co pisałem od początku, z góry z rozpędu do przodu a w momencie cofania podbicie nogami i pociągnięcie najszerszym do tyłu i w [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 8/23/2020 4:17:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Serdeczne podziękowanie Markowi drazekm za wczorajsze "placebo" Zapraszam do oglądnięcia : https://www.sfd.pl/post-p19427198.html No i widzisz, gratki Wiem co widzę napewno zasługujesz na nagrodę w tym miesiącu Teraz to co pisałem od początku, z góry z rozpędu do przodu a w momencie cofania podbicie nogami i pociągnięcie najszerszym do tyłu i w [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 8/23/2020 4:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj wieczorem na placu podszedł do mnie chłopak i poprosił o rady do MU. Zauważyłem u niego kilka rzeczy do naprawy, przede wszystkim nie robi ruchu narciarza czyli przywodzenia prostych rąk do tułowia ( tak jakby chciało się zepchnąć drążek prostymi rękami w dół ) tylko próbuje wejść zwykłym podciagnieciem efekt jest taki że blokuje się przy [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 8/25/2020 9:55:13 PM Liczba szacunów: 2
  • czas na splita ( konsultacje :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za Twoja pomoc. Sog sie nalezy A moze ktos sie jeszcze pokusi o slow kilka? Zapraszam do dyskusji.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 4/20/2009 9:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] domowy, który może go zastąpić? Zaznaczam, że mam w domu tylko orbitreka jako maszynę do aerobów, a w najbliższym tygodniu raczej nie wyzdrowieję na tyle, żeby biegać na dworze znowu. Bardzo proszę Was o pomoc, mój własny trener jest niestety zupełnie nieosiągalny do 28 listopada, bo tak to bym z nim porozmawiał. Z góry wielkie wielkie dzięki!!!

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 18121 Data: 11/22/2008 9:32:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pekające palce

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mam to samo jak będziesz wiedział co pomaga to daj znać! Nie potrafił żaden dermatolog mi pomóc z 'okresowym pękaniem palców'.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2008 9:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Długa redukcja - potrzeba pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pierwsza rzecz .... BRAWO - 8 miesięcy na redukcji to duże wyzwanie... napewno sukces jakim jest spalenie takiej ilości tłuszczu mocno Cię motywuje Jeśli chodzi o dodatek do diety w formie jakiegoś spalacza, to jesli nie masz żadnych problemów z sercem możesz skusić się na: dla mnie nr 1 - tight - nr 2 scorch to mocne ale skuteczne środki, powinny [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 6/22/2009 2:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Silny chwyt

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, mam problem z dobraniem ściskacza i proszę was o pomoc :D na razie ćwiczę takim http://www.decathlon.com.pl/PL/-ciskacz-redni-10518286/ ściskam go po 30 minut dziennie + robię utrzymanie hantli na czas po 10 kg oraz trenuje przedramiona na siłę 4x12 obciążeniem 18kg na jedną rękę. Zastanawiam się nad tym [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 3:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [DT] by Kris.

    Post
    Trening w domu

    Ok, dzięki za pomoc ;) Jutro napiszę jak wyszedł trening ;)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7850 Data: 5/10/2014 3:20:14 PM Liczba szacunów: 0