SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Aminokwasy w pożywieniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzieki serdeczne za pomoc chlopaki...Dokladnie o to mi chodzilo ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 15765 Data: 6/19/2005 6:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer bez ćwiczeń?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Oczywiście, że możesz stosować gainera bez treningu. Ten preparat jest przeznaczony dla osób, które mają na celu budowę masę mięśniową jak i tych, którzy chcą przytyć, gdyż mają problem z przybraniem na wadze. Preparat tego typu to nic innego jak odżywka węglowodanowo-białkowa z niewielką zawartością tłuszczu, która ma na celu pomóc Ci w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13676 Data: 7/5/2019 3:17:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Nie wiem już co mam począć dolej. Jak jem na masę to idzie e bęben hipertrofia rąk to u mnie rzecz mało prawdopodobna. Jadłem na plus i robiłem podciąganie na drozku z obciążeniem i choć robiłem to 3-4 x w tygodniu po 4 serię prawie do oporu to nic sila nie poszła do góry ale za to tłuszcz mnie zalewal na brzuchu dookoła talii. Nie wiem już jak [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 8/7/2018 12:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nikt tutaj chyba nie pisał o spożywaniu witaminy C, czy omegi 3 w końskich dawkach rzędu kilkudziesięciu gramów.. Tak jak pisałem nie substancja, lecz dawka czyni truciznę. Pijąc zbyt dużo wody, też możemy doprowadzić chociażby do wypłukania składników mineralnych. Nie widziałem chyba na oczy badania, które potwierdzałoby wyższość naturalnej wit. [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12593 Data: 9/4/2016 1:58:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Probiotyki - kilka pytań

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No dobra sprubóję,dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12593 Data: 9/8/2016 8:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • śmierdzące rekawice bokserskie...

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    dzięki za pomoc ;] Kazdy co pomógł ma po sogu :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 13541 Data: 8/6/2010 5:44:12 PM Liczba szacunów: 0
  • refluks, ipp a trawienie...POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    a pomagają Ci w ogóle?? bo mi ipp nic nie pomagały, a reflux miałem straszny. Też mi się nie chciało po nich jeść- jakbym miał wodę w żołądku. Trochę inaczej udało mi się pomóc i w sumie w 90% wyeliminować refluks. Jak Cię to interesuje to mogę napisać.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10350 Data: 6/4/2013 8:01:12 PM Liczba szacunów: 3
  • Jakimi ćwiczeniami zrobić 6-cio pak

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ok,to spróbuje po.. 50 :P.Pragnę dodać że mam 11.75% tkanki tłuszczowej ;xx (jeżeli to ma jakoś pomóc)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9973 Data: 2/24/2013 8:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy - skutki uboczne?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Nie chodzi mi o oszczędności, ale o bezpieczeństwo, żebym nie przegiął z tymi pigułami :) Ok, dzięki za pomoc, zastosuję się do Waszych rad.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9297 Data: 3/18/2012 9:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    [...] i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych srodkach itp zamiast wymyslac np i brac, lepiej bedzie dla Ciebie, troche sie doedukuj i naprawde to moze pomoc, w podejmowaniu swiadomego wyboru. Pewnie oxe mozesz sprawdzic w labie, kilka tys zlotych aby sprawdzic substancje czynna , stezenie i jakosc... Posluchaj tutaj [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9839 Data: 4/11/2014 12:15:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Przedtreningówka przed bieganiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co do strategii biegania to już mam wszystko zaplanowane ;p Stricte chodziło mi o to żeby nie padać po 1km. Dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 10594 Data: 7/19/2018 11:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Z postem jest podobnie, jak z wysiłkiem - trzeba przyzwyczaić organizm. Jeśli wprowadzi się za dużo obciążenia na raz (np. za krótkie okno plus redukcję), organizm się zestresuje i post zamiast pomóc, zaszkodzi. Dodatkowo kobiety są z natury bardziej wrażliwe na restrykcje dietetyczne, niż mężczyźni i muszą bardziej uważać. Na redukcji post jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12020 Data: 3/1/2017 8:47:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mocniejszy spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Super Panowie, w takim razie dziękuję za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7124 Data: 1/25/2018 11:41:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Węgle proste po treningu a redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wielkie dziękuje za pomoc :-) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 9660 Data: 6/25/2012 9:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa Życia (26 miesięcy)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] dobrane pod nasze możliwości. Liczyć będzie się solidna rozgrzewka, poprawna technika, odpowiedni ciężar, dobór ćwiczeń i regeneracja. Należy o tym pamiętać. Aby uzyskać pomoc w ułożeniu treningu, warto udać się do odpowiednich działów: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html lub [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10123 Data: 11/19/2017 11:43:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Codzienna jazda na rowerze???

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Wszystko zależy od twojego wieku, wytrenowania, aktualnej dyspozycji itd. Zawodowi kolarze pokroju Boonena, Cancellary itd w początkowej fazie sezonu jeżdżą dziennie 6-8 godzin, również na tętnie około 65%, aby stworzyć sobie tzw. bazę treningową do późniejszych specjalistycznych form treningu (siła, szybkość). Natomiast młodzicy(czyli około 12-13 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10732 Data: 4/22/2009 10:12:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Biotyna - ile brać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tam właśnie moim zdaniem byś najprędzej uzyskał pomoc, jeśli nie to trzeba użyć wujaszka http://www.google.pl/#sclient=psy&hl=pl&site=&source=hp&q=Biotyna&btnK=Szukaj+w+Google&pbx=1&oq=&aq=&aqi=&aql=&gs_sm=&gs_upl=&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=1fb7b052d30e667c&biw=1024&bih=557 3 link od [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15686 Data: 8/16/2011 9:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora na mase bez sprzetu

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Trening siłowy jest podstawą do zmiany naszej sylwetki na lepszą pod względem jakości. Zarówno w sytuacji budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększania siły, czy poprawy wytrzymałości mięśni i kondycji. Musi być on odpowiednio ukierunkowany pod dane cel. Treningi jak najbardziej można wykonywać w domowych warunkach. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7635 Data: 3/6/2018 3:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak polonczyc CIEZKA PRACE Z SILOWNIA RADY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Tak jak Dudek powiedział - duża nadwyżka kaloryczna, bite 8 godzin snu no i oczywiscie wszystko co może pomóc w regeneracji... czyli suplementy tj. bcaa, ZMA Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-06-19 17:14:36

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14921 Data: 6/19/2010 5:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu dla kobiety.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Spalacz z pewnością zmobilizuje do działania, doda motywacji i przyspieszy proces redukcji wagi. Jednak najlepsze efekty osiągamy, gdy połączymy go z dietą i treningiem. Każda z tych trzech dróg prowadzi do tego tego samego celu. Jednak połączenie ich ze sobą, nie tylko przyspieszy proces, ale też nada ciału większej estetyki. Większość ludzi [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 13740 Data: 5/8/2019 8:59:56 PM Liczba szacunów: 0