SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

COŚ DLA ŁASUCHA-przepisy na słodkości:D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24904

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 251 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1691
Proszę państwa, tworzymy bazę przepisów na słodkości! Dokuadnie tak… Tylko, że nie takie całkiem zwykłe, pełne cukru i białej mąki zapychacze, ale pełnowartościowe, pakerskie żarcie, które umili wam życie
Tak więc, jeżeli dopada was ochota na coś dobrego, to zróbcie sobie coś z tych cudeniek, zanim będzie za późno i pochłoniecie blachę babcinej drożdżówki
Podobnie, jeżeli odwiedzają was kumple z siłowni, lub po prostu ludzie, którzy odżywiają się podobnie jak wy, to macie pole do popisu
Przepisy są bardzo łatwe,wszystko jest łopatologicznie wytłumaczone po kolei. Jeżeli będą jakieś problemy, to zawsze możecie poprosić o pomoc jakąś kobietę w domu, wierzę w was jednak panowie Co do dziewczyn, to chyba nie muszę mówić życzę więc miłej lektury, trzymajcie się krzeseł i łykajcie ślinkę

SERNIK
Ten przepis już podawałam kiedyś w poście „Dla znudzonych twarogiem", tutaj jednak jest jego ulepszona wersja opatrzona materiałem wizualnym Tak więc będziemy potrzebować:
*250g twarogu
*płatki owsiane bądź herbatniki pełnoziarniste(z przepisu dalej)
*słodzik(fruktoza/ ksylitol/ miód/whatever…)
*pół szklanki mleka
*1 całe jajko i 2 żółtka
*kakao do posypania.



Pierwsze co robimy: wrzucamy jajka, słodzik, twaróg i mleko do jednego garnuszka i doprowadzamy do jednolitej konsystencji(np.. widelcem), żeby uzyskać coś takiego jak na zdjęciu nr1. Na dnie naczynia z płaskim dnem układamy herbatniki, bądź wysypujemy płatki(2). Garnuszek z miksturą stawiamy na ogień i mieszamy aż zabulgocze. Uwaga, żeby się nie przypaliło! Zmniejszamy ogień i gotujemy tak jeszcze przez 2 minutki cały czas mieszając. Następnie gorącą masę wylewamy na płatki/herbatniki i odstawiamy do zastygnięcia(stałej konsystencji nabierze po ok. godzinie, jak wstawicie do lodówki to da się pokroić). Na koniec posypujemy kakaem…



…i uzyskujemy coś, co wygląda jak tiramisu, a smakuje jak staropolski sernik gotowany
………………………………………………………………………………………………….
BISZKOPCIKI
Na pomysł z tym danie wpadłam, jak kiedyś smażyłam omleta i dostawałam szału, bo był tak puszysty, że nie chciał się dać przełożyć Pomyślałam, żeby go trochę rozdrobnić i otrzymałam takie małe omleciątka



Składniki na taką ilość jak na powyższym zdjęciu:
*6 białek i 3 żółtka
*3 kopiaste łyżki mąki żytniej razowej
*opcjonalnie słodzik(moim zdaniem owoce są dość słodkie)
*truskawki/inne owoce
*twaróg
*olej do natłuszczenia patelni.



„Ciasto" robimy po prostu ubijając najpierw same białka na sztywno, następnie zwalniając obroty dodajemy żółtka(po jednym) i stopniowo dosypujemy mąki(i słodzika)-nie róbcie tego za szybko, bo straci konsystencję, która powinna być taka jak na fotce(1). Następnie minimalnie natłuszczamy patelnię(żeby biszkopty nie przywarły) i kładziemy je łyżką obok siebie(2). Muszą się wysuszyć, a nie przypalić, więc ogień minimalny. Kiedy zetną się na brzegach, wyłączamy gaz i przekładamy je na drugą stronę. Znowu włączamy gaz i przez ok. minutkę jeszcze suszymy. Zdejmujemy z patelni i smarujemy twarożkiem(to jest tylko opcja-same też są pycha) i zajadamy z truskawkami



Tak to wygląda
…………………………………………………………………………………………………..
KRUCHE CIACHO
Ten przepis jest chyba najbardziej czasochłonny i wymaga pewnego skilla w kuchni, ale efekt jest wart wysiłku-zresztą sami zobaczycie



Podstawą jest ciasto(wyglądające jak nie wiem co-foto 1), które otrzymamy z następujących składników:
*szklanki mąki razowej żytniej
*szklanki mąki orkiszowej bez otrąb(z braku laku może być zwykła mąka pszenna)
lub
*2 szklanek maki orkiszowej razowej
oraz
*pół kostki masła lub tłuszczu palmowego(do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością)
*2 całych jajek
*łyżeczki proszku do pieczenia
Ja to ciasto robię na oko-sypię mąkę tak dużo, aż przestanie się lepić do rąk i da się uformować w kulę, którą umieszczam na godzinę w lodówce. Nie dodaję również żadnego słodzika, bo ciasto to można wykorzystać również do słonych potraw(ale o tym innym razem).
Kiedy ciasto jest już schłodzone, przyjdzie czas na nadanie mu odpowiedniej formy, do czego przyda się wam sprzęt z 2 foto. Kiedy już to wszystko rozmieścimy na blasze(3). Wkładamy to do piekarnika nagrzanego na 150 st.C i pieczemy ok.30 min.
Kiedy się upiecze i ostygnie przychodzi najlepszy etap-nadziewanie Tutaj możecie puścić wodze fantazji, ja pokazuję co wymyśliłam niżej(uwaga: przyda się rękaw do dekorowania tortu).
Markizy kawowe



Twaróg rozgniatamy ze słodzikiem i kawą zbożową, smarujemy jedno kółeczko, przyklapujemy drugim i jest

Rurki z czekoladą



Mój chłopak jak to zobaczył, to się przeraził, że go chcę utuczyć jakimś świństwem.Wygląda jak rurki z bitą śmietaną i polane czekoladą, nie? Ale to jest posłodzony twaróg środku, a polane jest ostrowią z kakaem i fruktozą(wszystko wymieszane z niewielką ilością wody). Cóż, wygląd jest mylący

Babeczki z wisienką



Tutaj podobnie-wypełniamy środek posłodzonym twarogiem, a na szczycie kładziemy wisienkę.
Czujecie to przewracanie w żołądku?

Chciałam jeszcze dodać, że ten artykuł jest ze specjalną dedykacją dla Makelroja- w końcu masz coś do jedzenia, a nie w płynie

be like water...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Aleś pojechała, ja Cię kręce.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49725 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
lokurva, i jak tu obcinac wegle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 960 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13597
Hm... apety6cznie wtgląda
sog oczewiście dla ciebie
zaraz lece powiedzieć mamuście niech mi puichci te słodkości

Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17596
HaHa koleżanka widze straszna kuchareczka:D
a na biszkopciki to sie może nawet dziś wieczorem skusze
LAdna,estetyczna praca:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 251 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1691
Dzięki chłopaki za pochwały, starałam się Gotowanie to dla mnie najlepsza zabawa w życiu(oprócz takich innych nie dla dzieci) a takie posiłki można wliczyć w dzienny bilans(mają prporcje węgli i białka 1:1) jeżeli się chce obcinać węgle, albo potraktować jako cheat meal'e

be like water...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 591 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5904
WOW
cos czuje ze te pysznosci na stale zagoszcza w moim jadlospisie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 126277
Samurajka duzo czytałem Twoich postow od tych owsianek począwszy skonczywszy na tych koktajlach. Wymiatasz ****a wymiatasz !
. A mam takie do was pytanko
Moge na redukcji takie cos wszamac bo kiedys nie wytrzymie i na zawał padne

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 427 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13145
WOW ,naprawdę jestem pod wrażeniem SOG duchowy(nie posiadam abona)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 158 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9786
Samurajko - SOG za tego swietnego posta No i ja czekam z niecierpliwoscia na posta odnosnie zarcia na wynos w pudelkach Akurat teraz jest mi niezbedny

Stirlitz karmił ukradkiem niemieckie dzieci. Od ukradka dzieci puchły i umierały.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19512 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 126277
Poratujcie ! moge te smakołyki znakomite na reduckji :( ? bo kruwa umre

.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zrzucić parę kilo i trochę tłuszczyku

Następny temat

Pytanie co do owsiany

BF