SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • po siłce aero,powinno pomóc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 819 Data: 3/31/2009 5:40:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ahaa ok to dzięki za pomoc ;]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9594 Data: 8/29/2012 10:24:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] obecna waga to 80 kilo a wskoczenia na 4000 bez poprzedniego przyzwyczajenia żołądka może się dla mnie skończyć tak jak kiedyś, czyli wymioty z powodu przejedzenia ;P a o3 kupie w kapsulkach chyba lepiej cenowo wyjdzie i łatwiej będzie to przełknąć xD Wielkie dzięki za pomoc ;] pozdrawiam :) Zmieniony przez - Lipix w dniu 2013-03-11 18:08:25

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9594 Data: 3/11/2013 6:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (ocena) ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli A6W nie polecasz :-) dzieki wielkie za pomoc. Jeszcze jedno pytanie. Cwiczyc rano na czczo czy wieczorem ? Slyszalem ze cwiczac na czczo spala sie wiecej tkanki tluszczowej

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 6/21/2014 1:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Plyometryka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bez zbędnych izolacji, fajnie jest też dodać jakieś ćwiczenia dynamiczne. Jeśli jednak chcesz zastosować trening plyometryczny to najlepiej będzie jeśli poprosisz o pomoc swojego trenera, w końcu od tego on jest. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=654 tu jest może i treningi dopasowane raczej pod sztuki walki ale coś może się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 6/19/2011 6:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jak poprawić kondycje !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    jeczsze jedno a jak mam czwiczyć !!! ile razy w tygodniu , w jakim czasie i czy sa jeszcze jakies inne czwiczenia które przydały by mi sie do gry w piłke??? z góry dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2003 4:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jak poprawić kondycje !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2003 9:08:30 PM Liczba szacunów: 0
  • czasem sa promocje, teraz w swieta na pewno tez i jak bys poszukala i za 30 zl bys znalazla pomoc pomoze, ale pierwszy dzien lub dwa po wyjsciu z gabinetu jet hmm... malo reprezentatywny (przynajmniej u mnie )... a ja wyproboje ten olejek a polecam osobiscie humavit ze skrzypem niby najpierw wszystko wylazi i syf na syfie jest ale to tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2004 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić wyciąg?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    morda w piach to dlaczego nie napisałes ?? i zle napisałes z czego wziąść ?? wiec nie pyskuj dzieciaku !! pomóc to jeszcze wyzywa i omg to mozesz sobie wsadzic dziecko neo poprostu idz w tibie grac bo siłownia nie jest dla takich leszczy!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2008 5:17:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Redukcja problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ulozylem diete odjalem 300kcal, zobaczymy co sie bedzie dzialo. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 1/8/2010 11:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i ewentualnie poprawki (masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie pomagam Ci ze względu na soga, kliknij w pajacyk to o wiele ważniejsze niż jakiś sog... Pooglądaj na yt. 3 to serie 10 to powtórzenia 6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. Regulamin. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-15 22:26:17

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 7/15/2011 10:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny i ewentualnie poprawki (masa)

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 7/18/2011 9:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Coś wymyślę, wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 846 Data: 9/2/2008 1:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy może ktoś mi pomóc? Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 10/31/2009 12:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na metamorfoze

    Post
    Ladies SFD

    oluu zapraszam do regulaminu działu - tam znajdziesz wytyczne, co zrobić, żeby uzyskać pomoc w tym dziale :-) ________________________ dpks tylko tyle masz do powiedzenia? Zachęcam do zerknięcia do działu "Odchudzanie i forma po męsku" - tam możesz skonfrontować swoją tezę "5 posiłków przyspieszysz metabolizm" z systemem intermittent fasting :-))

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 4/5/2014 4:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan terningu do poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    4 miesiąc powiadasz? yhym... no to teraz zajrzyj do FBW : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to powinno Ci pomóc... ale widzę po wzroście że Ty to kościotrup jesteś... zajrzyj do działu "Odżywianie" bo na prawdę cieniutko z Toba... ;) FBW + dieta na masę i bedziesz w lustrze ogladal rezultaty ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 1/28/2008 1:08:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki przepraszam. Ale masz problem po prostu napisałem tak i już ciekawe co ci to tak przeszkadza jak nie chcesz pomóc to nie pisz!

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 6659 Data: 10/22/2009 7:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale jakos slabo pamietam i bez sentymentu. A na wioslarzu nogi pracuja? bo wydaje mi sie, ze tylko rece i brzuch? na razie kupie orbiego, zrzuce kolejne 20kg i potem, na ostatnie szlify moze sie skusze na wioselka (pewnie moj kiepski orbi bedzie juz wtedy zajechany, wiec sila rzeczy ) no nic babeczki, dziekuje za pomoc niedlugo dolaczam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16338 Data: 10/17/2011 11:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki orbitrek?

    Post
    Ladies SFD

    [...] to niebezpieczne i prosze, od tamtej pory chrzeszcza mi kolana. W takim razie nie bede ujezdzac orbiego w tyl, zwlaszcza , ze stoi w instrikcji, zeby nie. Jezdze rano po kawie na czczo i czuje sie bosko. W ciagu dnia tez dosiadam, wieczorem cos tam kombinuje ze sztangielkami. Dzis wyciagam pilke z piwnicy. dzieki za wszelka pomoc dziewczyny.:-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16338 Data: 10/21/2011 12:07:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jest czas na plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że jak zaczynałem to w ten sposób ćwiczyłem przez 3 miesiące, potem zmieniłem plan na poszczególne partie. Bo takie podejście jest lepsze. Na ćwiczeniach wielostawowych zbudujesz podstawy siły i masy i wrócisz do ogólnej formy. Do tego dopniesz dietę i efekty będą dobre. Jasne, dzięki za pomoc! Zmieniony przez - sith51 w dniu 2016-06-28 14:46:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 432 Data: 6/28/2016 2:46:20 PM Liczba szacunów: 0