pomoc

Problemy z rodzicami...

ej no zostawcie chłopaka może trzeba mu pomóc i zrobić coś pożytecznego... ? ...np. rodzicom wjazd na chatę ? jak cos to wpadnij do dopingu chłopcy sobie poradzą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-05 20:42:05

Ile ludzi tyle opini. Co wybrać?

Dzięki wielkie za pomoc! :-) Zmieniony przez - Dante737 w dniu 2014-11-06 12:49:58

Intensywne treningi po kilka godzin dziennie

[...] Chciałam kiedyś zrobić ten dziennik żywieniowy, ale nie mam w domu wagi na żywność, a na oko też nie potrafię ocenić ile dany produkt waży. Odpowiedź na każdy mój post jest taka, że coś robię źle. Wierzę, bo znacie się na tym, ale potrzebuję wyjaśnienia, dlaczego robię to źle i jak mam to robić żeby było dobrze. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

Podciąganie sie na drążku???

powinieneś robić różne kombinacje podciągania się a mianowicie zmieniać uchwyt rąk (nachwyt, podchwyt), podciągać się w szerokim jak i wąskim uchwycie, możesz także dodać do tych możliwści niewielki na początek ciężar - powinno pomóc Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Redukcja wagi. Dieta i ogólny rozkład jazdy.

[...] ww, np ryz brazowy+piers" rozumiem, mam dodać ryż bez węglowodanów, tak? proszę wskazać taki ryż. ogólnie nie widzę w tym sensu, gdyż odradzasz węgle (których nie ma w posiłku) i dajesz ryż, czyli kopalnię węglowodanów. co do serów i chleba powiedzmy, że się zgadzam. proszę o pomoc kogoś, kto się na tym zna, a pewnie takich tu nie brakuje :)

Redukcja wagi. Dieta i ogólny rozkład jazdy.

Sontan, ogromne dzięki za pomoc :) właśnie na takie coś liczyłem. kk3, być może tato w tym temacie wiesz ode mnie więcej.

Dieta Masa, Ocena - Poprawka

Ok, pozmieniam i wrócę lepiej przygotowany. Dziękuje za pomoc :)

plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić?

ok, jak juz bede mial ta sztange to odswieze ten temat, poki co dzieki za pomoc i oczywiscie SOGi

Prośba o skorygowanie diety redykcyjnej

[...] około 200g. Sok z grejfruta 250ML IV Posiłek godz.18.00(Po treningowy) Pasta z jogurtu naturalnego 50g sera białego 50g jajka gotowanego na twardo szt.1 pół puszki tuńczyka sałatkowego w sosie własnym ~70g Chleb pełnoziarnisty 80g. Herbata z guarany V Posiłek godz.20.30 Puszka tuńczyka w sosie własnym Dzięki za wszelkie info i pomoc.

z wielką wielką prośbą o ocenę dietki

chciałam prosić o drobną pomoc...nie szło mi z samodzielnym układaniem diety dlatego zwróciłam się z prośbą do dietetyka...przewidział on w diecie jako ostatni posiłek koktajl proteinowy...w sklepie z odzywkami polecono mi pure wheya 95 olimpu...okazało się jednak że w opakowaniu nie ma miarki...czy jak dobrze pamiętam 30 gram odpowiada 5 łyżkom [...]

Nadmiar skory po ciazy...

dobra, uwielbiam te samotne poszukiwania odpowiedzi... powiem tak, polskie fora są znalazłam tam tylko: - naprzemienne prysznice, - smarowanie balsamami itp ale nikt nie umiał logicznie wytłumaczyć dlaczego to ma pomóc... ...ale znalazłam coś takiego: (jutro przetłumaczę, ale wklejam dziś, żeby już coś było) The Myth of Loose Skin by Ron Brown, [...]

Katar wewnętrzny,kaszel, wymioty po spożyciu pokarmu

rozumiem ale czasami ktos mial podobne problemy i udalo mu sie wyleczyc cos takiego, podejrzewam ze to beda jakies bakterie... a moze zna ktos dobrego lekarza w Krakowie ktory moglby pomoc?

Anoreksja

Moja szczera odpowiedź jest taka, że tu pomóc może tylko dietetyk kliniczny i dalsza terapia. Pytając tu i zdając się na jakieś pseudomerytoryczne wypowiedzi, co i ile masz jeść ryzykujesz swoim życiem i zdrowiem. Nikt nie wie, w jakim stanie jest Twój organizm, a osobom wychodzącym z anoreksji grozi zespół realimentacyjny. To, co będzie dobrym [...]

Split 4 dniowy na masę

Okej dziękuję , za pomoc.

Dieta na masę

[...] - HST I tutaj pojawiają się 2 pytania: 1.) Czy zaczynać trening i branie kreatyny już w fazie wprowadzającej? 2.) Czy mogę połączyć trening HST z ABS II na brzuch? Poza tym oczywiście proszę o rady w temacie diety bo zapewne roi się od błędów (diety tłuszczowe to dla mnie kompletna nowość - za dużo informacji naraz). Z góry dzięki za pomoc

Prośba o pomoc przy zmianie planu

[...] ilości powt. - na skutek czego, jak i inne mięśnie, i te powinny urosnąć i być bardziej widoczne. Tyle teorii. W praktyce wygląda to tak że robię 3 x 20 trzymając 20kg na klatce. Ale rezultaty nie są oszałamiające. Siła idzie (zaczynałem 3 x 15 - 10kg) ale efektów wizualnych za bardzo nie ma. Co Ty byś poradził? Bardzo Ci dziękuję za pomoc.

Praca w nocy a dieta. Prosze o pomoc.

spokojnie nołproblem mam podobnie i jest oki a więc zalezy co to za robota masz czas żeby sobie psopac chwile w niej czy nie powiem ci jak to wygląda umnie moze sie przyda pracuje tak 12 godzin dzień potem 12 godizn nocka i 2 dni wolnego i robie tak dzień widomo jak zawsze jak ide na noc to w zalezności jeśli ejst spokój a jest cześciej niż [...]

Filmy kulturystyczne. Wasze ulubione?

siakal złap sog sproboje bear share troche pościągać jak sie nie uda to bede prosił o pomoc i jakis inny torrent

Jakie buty do siatkówki? Asics czy Mizuno???

Jeżeli, ktoś ma dylemat z wyborem , poniższy link może pomóc w wyborze http://www.siatkarsko.pl/jakie-buty-do-siatkowki/ na samym dole znajduje się ranking.

Crossfit - Bjj - Marzenie

[...] na ten? Teraz wygląda lepiej. pkt5 kaptury podobno lubią większe zakresy powtórzeńAle podobno trenujesz pod BJJ a nie aby mieć większe obwody. wt/czw rozgrzewka - podciagania podchwytem i nadchwytem na wyskosc barkow 10powtorzen x5 serii pozniej crossfit obwody 20min oraz 10min intensywnie na wioślarzeO wiele lepiej. :-) dzięki za pomoc ;)