SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rozpoczęcie IF bardzo proszę o pomoc przy diecie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Proponuję najpierw udaćsiedo działu JUnior po pomoc oraz zapoznać sięz treściąartykułów podwieszonmych w dziale odżywianie. Zamiast interesowac sięprzerywanym postem, zainteresuj się tym jak dobierać pokarmy, bo od "stworzenia świata" niestety nie będziemy Ci tutaj tego tłumaczyć: tu masz przykład opracowania: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 7/10/2013 11:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakłady bukmacherskie

    Post
    Scena MMA i K-1

    a wiec odswiezam temat powiem Wam jeszcze ze kazał mi tu przyjsc Wasz mijagi saibek no to ponownie licze na Wasza pomoc, nie podaje ponownie stawek zebyscie sie nie sugerowali. Po prostu piszczie co sadzicie dzieki Wam z gory wybaczcie ze wtedy nie podliczylem, ale mature mam i czas goni tego tez sadze ze nie podlicze, ale to tylko zabawa 4 [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8509 Data: 1/30/2006 8:30:54 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na prohormonach

    Post
    Doping

    Spokojnie Panowie :) Jeśli trzeba to dam nawet i więcej niż te 150zł, pisałem by było w rozsądnej cenie, czyli, że nie chcę kupować jakiegoś g***a, ale i bez wodotrysków się obędzie. Dzięki za pomoc, sogi dla was :) Zmieniony przez - Quoda w dniu 2011-04-15 15:57:43

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 4/15/2011 3:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomc -oczywiście sogi-tylko spece:))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie nie i tu i tu tak samo,ale chodzi o to że masa stoi,zamiast w góre iść i dlatego prosiłem o pomoc,ale jak widać nikt nie chce za bardzo:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 9/25/2007 12:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomc -oczywiście sogi-tylko spece:))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc,bowiem jak wiecie bądz też nie prowadze test na sfd<xp+cm3>i po pierwszych 10ciu dniach waga poszła 1.1 kg do przodu<88,8kg> zaś teraz po kolejnym tygodniu spadła co prawda mało bo o 100g ale chodzi o sam fakt że nie idzie w góre czyli brakuje kcal,pomimo ścisłego trzymania dietki, i prosze mianowicie do którego posiłku [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 9/25/2007 1:01:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie spalić FAT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie dyskutował na temat mojej metody... bo ilu trenerów tyle treningów i mógłbym napisać, że tak naprawdę powinno się pobudzać każdą partię na treningu i przytoczyć Ci przykłady ale nie to jest przedmiotem dyskusji... Proszę o pomoc w konkretnym rozwiązaniu - jak skutecznie biegać, truchtać czy spacerować żeby było jak najbardziej skutecznie.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 8/13/2009 11:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie spalić FAT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale chcesz żeby Ci w czym pomóc czy tylko tak przedstawiasz nam swój przypadek? Ja Ci mówię jakie popełniasz błedy a Ty jak chcesz to wyciągnij z tego wnioski.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3646 Data: 8/13/2009 2:11:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, sprawdzenie planu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc i za ogromne zainteresowanie tematem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 731 Data: 10/4/2011 3:17:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Nie ma sprawy, mam nadzieje że ktoś tu znajdzie pomoc i wrazie Wu ja też taką otrzymam jeżeli będzie potrzeba ;) Co do pierwszej inj zrobie dzisiaj przed treningiem, także jakby co się działo to wieczorem się odezwę :) Życzę miłego dnia i do usłyszenia!

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8925 Data: 2/27/2017 1:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Ok będę robił swoje i w razie Wu jakbym coś zauważył odezwę się o pomoc :) Dzisiaj martwy do kolan i z boxów, jestem jak najbardziej nastawiony pozytywnie cały dzień o tym myślę :P oczywiście całość bez pasa.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8925 Data: 3/1/2017 1:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    Ok super, na czasie postaram się zrobić badania, nabyć t3 , polecieć te pare dni i znowu zrobić badania. Będę na bieżąco wiec liczę na pomoc, której do tej pory uzyskałem od was BARDZO dużo :) Trzymajcie się !

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8925 Data: 3/2/2017 1:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena, pomoc i pytania.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] te boki? Bo dogłębnym przyjrzeniu się sobie doszedłem do faktu że jestem chudy i brzucha prawie w ogóle nie mam, także boki to mój jedyny problem :P. Co do masy - aż tak mi na niej nie zależy, gdyby te boki zniknęły i troszeczkę bym jej nabrał to byłoby idealnie. Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - Darkald w dniu 2011-06-28 16:29:11

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 6/28/2011 4:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja łapek..

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystko już wyleczyłem :P no i takie coś mi odpowiada dzięki za pomoc, ostatnie pytanko mam progresja ciężaru powinna być z treningu na trening czy co tydzień dokładać np. 2.5kg?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 902 Data: 10/11/2014 10:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze prawdziwe FBW na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to tak piję tylko bezpośrednio po treningu, czasami tylko w celu uzupełnienia białka w diecie. Ciężary, na których ćwiczę obecnie to: MC - 8x90kg Przysiad suwnica - 6x90kg Wycisk poziom - 6x60kg Wiosło nachwyt - 6x70kg Jeżeli uważasz, że ułożyłem sobie zbyt ciężki trening do mojego poziomu, to jaki najlepiej powinienem wybrać? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/22/2011 12:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsze prawdziwe FBW na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc. Poćwiczę tak jak napisałeś przez 2-3 miesiące i dam znać jak poszło i poproszę co dalej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/22/2011 2:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerknij do regulaminu i wypełnij poprawnie ankietę. Wtedy na pewno uzyskasz pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 1/24/2014 9:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawki / oceny [tra87]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki Mateo 1983 za pomoc. SOG poleciał :) To mój pierszy oddany głos na tym forum :P

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 2/1/2007 10:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    do kiedy wybór? Banan jak cos to ja moge pomóc w weekend..a jest tu kilku przech**ów.. generalnie poziom dobry. raper dobrze daje hehehe ok, zjadłem kuraka - pocałujta mnie w siurdaka! zdr.

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2006 8:31:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    bula nie ma ? ładna ściema banan pilnuje ? coś tu nie pasuje miętki pomaga ? nie no przesada a co to za akcja, że bula nie ma ? no i, że banan pożądku trzyma ? a, że i miętki pomocą służy to już niczego dobrego nie wróży do tego gratis jakiś się szykuje ja już niczego chyba nie kapuje więc niech mi ktoś miły z natury na szybko wyjaśni wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2006 12:02:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Split 3-dniowy, prosze o ocene/poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dzieki za pomoc, poszperam jeszcze troche i jak poprawie to wrzuce w nowej wersji :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 1/4/2011 10:07:49 PM Liczba szacunów: 0