SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problemy z rodzicami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej no zostawcie chłopaka może trzeba mu pomóc i zrobić coś pożytecznego... ? ...np. rodzicom wjazd na chatę ? jak cos to wpadnij do dopingu chłopcy sobie poradzą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-05 20:42:05

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 9182 Data: 6/5/2008 8:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile ludzi tyle opini. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki wielkie za pomoc! :-) Zmieniony przez - Dante737 w dniu 2014-11-06 12:49:58

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 712 Data: 11/6/2014 12:49:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Intensywne treningi po kilka godzin dziennie

    Post
    Ladies SFD

    [...] Chciałam kiedyś zrobić ten dziennik żywieniowy, ale nie mam w domu wagi na żywność, a na oko też nie potrafię ocenić ile dany produkt waży. Odpowiedź na każdy mój post jest taka, że coś robię źle. Wierzę, bo znacie się na tym, ale potrzebuję wyjaśnienia, dlaczego robię to źle i jak mam to robić żeby było dobrze. Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 1/2/2013 1:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie sie na drążku???

    Post
    Inne dyscypliny

    powinieneś robić różne kombinacje podciągania się a mianowicie zmieniać uchwyt rąk (nachwyt, podchwyt), podciągać się w szerokim jak i wąskim uchwycie, możesz także dodać do tych możliwści niewielki na początek ciężar - powinno pomóc Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 4:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi. Dieta i ogólny rozkład jazdy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ww, np ryz brazowy+piers" rozumiem, mam dodać ryż bez węglowodanów, tak? proszę wskazać taki ryż. ogólnie nie widzę w tym sensu, gdyż odradzasz węgle (których nie ma w posiłku) i dajesz ryż, czyli kopalnię węglowodanów. co do serów i chleba powiedzmy, że się zgadzam. proszę o pomoc kogoś, kto się na tym zna, a pewnie takich tu nie brakuje :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 10/25/2009 1:42:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi. Dieta i ogólny rozkład jazdy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sontan, ogromne dzięki za pomoc :) właśnie na takie coś liczyłem. kk3, być może tato w tym temacie wiesz ode mnie więcej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 10/26/2009 7:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa, Ocena - Poprawka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, pozmieniam i wrócę lepiej przygotowany. Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2/4/2016 7:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • plan ułożony przez laika, czy warto coś zmienić?

    Post
    Trening dla początkujących

    ok, jak juz bede mial ta sztange to odswieze ten temat, poki co dzieki za pomoc i oczywiscie SOGi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 742 Data: 7/4/2009 12:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o skorygowanie diety redykcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] około 200g. Sok z grejfruta 250ML IV Posiłek godz.18.00(Po treningowy) Pasta z jogurtu naturalnego 50g sera białego 50g jajka gotowanego na twardo szt.1 pół puszki tuńczyka sałatkowego w sosie własnym ~70g Chleb pełnoziarnisty 80g. Herbata z guarany V Posiłek godz.20.30 Puszka tuńczyka w sosie własnym Dzięki za wszelkie info i pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 5/15/2006 7:18:35 PM Liczba szacunów: 0
  • z wielką wielką prośbą o ocenę dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałam prosić o drobną pomoc...nie szło mi z samodzielnym układaniem diety dlatego zwróciłam się z prośbą do dietetyka...przewidział on w diecie jako ostatni posiłek koktajl proteinowy...w sklepie z odzywkami polecono mi pure wheya 95 olimpu...okazało się jednak że w opakowaniu nie ma miarki...czy jak dobrze pamiętam 30 gram odpowiada 5 łyżkom [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2/21/2008 10:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar skory po ciazy...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dobra, uwielbiam te samotne poszukiwania odpowiedzi... powiem tak, polskie fora są znalazłam tam tylko: - naprzemienne prysznice, - smarowanie balsamami itp ale nikt nie umiał logicznie wytłumaczyć dlaczego to ma pomóc... ...ale znalazłam coś takiego: (jutro przetłumaczę, ale wklejam dziś, żeby już coś było) The Myth of Loose Skin by Ron Brown, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2007 2:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Katar wewnętrzny,kaszel, wymioty po spożyciu pokarmu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rozumiem ale czasami ktos mial podobne problemy i udalo mu sie wyleczyc cos takiego, podejrzewam ze to beda jakies bakterie... a moze zna ktos dobrego lekarza w Krakowie ktory moglby pomoc?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14015 Data: 6/4/2009 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Anoreksja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja szczera odpowiedź jest taka, że tu pomóc może tylko dietetyk kliniczny i dalsza terapia. Pytając tu i zdając się na jakieś pseudomerytoryczne wypowiedzi, co i ile masz jeść ryzykujesz swoim życiem i zdrowiem. Nikt nie wie, w jakim stanie jest Twój organizm, a osobom wychodzącym z anoreksji grozi zespół realimentacyjny. To, co będzie dobrym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2924 Data: 6/30/2017 1:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej dziękuję , za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 514 Data: 10/18/2016 7:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - HST I tutaj pojawiają się 2 pytania: 1.) Czy zaczynać trening i branie kreatyny już w fazie wprowadzającej? 2.) Czy mogę połączyć trening HST z ABS II na brzuch? Poza tym oczywiście proszę o rady w temacie diety bo zapewne roi się od błędów (diety tłuszczowe to dla mnie kompletna nowość - za dużo informacji naraz). Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3708 Data: 1/31/2007 10:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy zmianie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ilości powt. - na skutek czego, jak i inne mięśnie, i te powinny urosnąć i być bardziej widoczne. Tyle teorii. W praktyce wygląda to tak że robię 3 x 20 trzymając 20kg na klatce. Ale rezultaty nie są oszałamiające. Siła idzie (zaczynałem 3 x 15 - 10kg) ale efektów wizualnych za bardzo nie ma. Co Ty byś poradził? Bardzo Ci dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 813 Data: 4/30/2010 8:01:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca w nocy a dieta. Prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spokojnie nołproblem mam podobnie i jest oki a więc zalezy co to za robota masz czas żeby sobie psopac chwile w niej czy nie powiem ci jak to wygląda umnie moze sie przyda pracuje tak 12 godzin dzień potem 12 godizn nocka i 2 dni wolnego i robie tak dzień widomo jak zawsze jak ide na noc to w zalezności jeśli ejst spokój a jest cześciej niż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6690 Data: 3/30/2006 9:28:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Filmy kulturystyczne. Wasze ulubione?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siakal złap sog sproboje bear share troche pościągać jak sie nie uda to bede prosił o pomoc i jakis inny torrent

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9135 Data: 9/14/2006 6:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie buty do siatkówki? Asics czy Mizuno???

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeżeli, ktoś ma dylemat z wyborem , poniższy link może pomóc w wyborze http://www.siatkarsko.pl/jakie-buty-do-siatkowki/ na samym dole znajduje się ranking.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2015 12:30:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit - Bjj - Marzenie

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    [...] na ten? Teraz wygląda lepiej. pkt5 kaptury podobno lubią większe zakresy powtórzeńAle podobno trenujesz pod BJJ a nie aby mieć większe obwody. wt/czw rozgrzewka - podciagania podchwytem i nadchwytem na wyskosc barkow 10powtorzen x5 serii pozniej crossfit obwody 20min oraz 10min intensywnie na wioślarzeO wiele lepiej. :-) dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4515 Data: 2/12/2018 12:59:37 PM Liczba szacunów: 0