SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening + piłka nożna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65
Witam chciałbym prosić o pomoc w doborze suplementów
Mój tydzień wygląda następująco
Poniedziałek - Trening piłki nożnej
Wtorek wolne
Środa - Trening piłki nożnej
Czwartek wolne
Piątek - Trening piłki nożnej
Sobota wolne
Niedziela - Mecz

Najczęściej wolne dni zapełniam grą na "orlikach" dodam jeszcze że codziennie robię pompki i od niedawna zacząłem robić "6 Widera"
Proszę o doradzenie jakiś suplementów ,chce osiągnąć
-mięśnie brzucha + rzeźba czyli kształt
-wytrzymałość
-szybkość
Proszę o doradzenie ,może coś zmienić w planie tygodnia i co używać bardzo dziękuję za odpowiedzi
Jedni znajomi mi polecali Jabłczan Kreatyny a inni odradzali

Zmieniony przez - pisullg w dniu 2011-03-03 22:20:55
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11746 Napisanych postów 120385 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397698
skup się pierw na diecie, nie napisałeś nic o sobie
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65
Jestem średniej budowy ciała , Trochę rozbudowaną klatę i plecy
Mam 17 lat
68 kg/ 173cm
Trenuje piłkę od 2 lat poza tym ćwiczę w domu pompki i brzuszki kiedyś chodziłem na siłownię
Nie brałem wcześniej suplementów
Środki 200zł
Brak diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11746 Napisanych postów 120385 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1397698
szybkości żadne suplementy Ci nei dadzą od tego jest trening, co do wytrzymałości najlepszyym wyjsciem jest kreatyna ale tez Ci odradzam, po co w tym wieku się szpikować nią nie trenujac na siłowni, możesz za to kupić sobie BCAA w proszku i popijać podczas treningu dla lepszej regeneracji, aby cos wyrzeźbić to trzeba mieć z czego, czyli trzeba posiadać coś mięśni a potem tylko spalić tkankę tłuszczową, widze że sporo masz ruchu. Zastosuj sie chociaż do 10 wskazówek żywieniowych i poczytaj o treningu domatora.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65
Dzięki CZyli lepiej nie stosować żadnych suplementów!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 7378 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78934
bcaa u Ciebie powinno byc podstawa , jablczan smialo mozesz zarzucic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65
BCAA i Jabłczan a jak to mam stosować przy moim planie tygodnia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8237 Napisanych postów 150077 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187848
jablko codziennie 5g rano.
bcaa 8g przed i po pilce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65
Czyli tak codziennie ? Na jakie efekty mogę liczyć ? a i jaką BCAA mi doradzicie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 7378 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78934
mozesz liczyc na zwiekszona wytrzymalosc , BCAA sugeruj sie cena/ilosc , moze byc np Olimpu - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html
Jablczan - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 976 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12630
bcaa olimpu nie oplacalne, lepiej xtra

wytrzymalosc, regneracja,
jak cwiczylem sw i silka to pilem podczas treningow ciagle bcaa

Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-03-05 13:47:36
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki i regulatory brać.

Następny temat

Pomocy!

Fruzelina