Bóle, przerwa i kreatyna

Witam. Mam spory problem!! Otuż mam bóle w łokciach które mimo suplementacji Animal Flex nieprzestaja bolec!! Owszem niebolą jak wczesniej ale bola na tyle zeby zniechecic do treningu!! Bola od jakis 2 tygodni! I teraz tak biore kreatyne 3tygodnie, za 3dni wyjezdzam do domu na tydzien gdzie nie mam siłowni profesjonalnej! Jakas tam jest ale to nie o to chodzi! Chciałem sobie zrobic przerwe w treningu tygodniowa(pobyt w domu), bede oczywiscie brał Animal Flex ale pytanie co mam zrobic z suplementacja kreatyna(mono mikro Universal)?? Myslałem nad tym zeby przerwac cykl i zacząc za dwa tygodnie nastepny, bo i tak niewidziałem wielkich rezultatów!! Dokupił bym sobie do tej kretki wolumizer azotowy i powinno byc git! :) Co mi doradzicie????????? Bardzo prosze o pomoc!!

Jak masz ból, który przeszkadza ci w treningu to zostaje wizyta u lekarza.

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-01 13:49:02

przerwa 1-2tyg,potem powrót z mniejszą intensywnościa przy ciągłej suplementacji glukozaminka,powinno pomóc,łokcie nie jest trudno zaleczyć,gożej większe stawy.

do lekarza raczej nie pujde!! A co do przerwy to mam przy niej utrzymywac stan nasycenia organizmu kreatyna czy przerwac suplementacje?? Wydaje mi sie ze powinienem przerwac i zacząć jak sie wszystko unormuje!

odpowie mi ktos czy mam kontynuowac suplementacje kreatyna??

"do lekarza raczej nie pujde!! "

I zamiast tego posłuchasz rad anonimowych ludzi na forum, którzy mają cię w dupie i chcą tylko dostać SOGA - to raz.

Zamiast w kreatynę powinieneś zainwestować w słownik ortograficzny i słownik języka polskiego - to dwa.

Kolega nikogo sie w zyciu nie słuchałem, ja chce znac tylko wasze opinie! Ale jesli tak mowisz to znaczy ze sądzisz ze to forum jest nic niewarte a ja mysle inaczej! Mam nadzieje że nikt mnie nie ma w dupie, szkoda by go było bo spory jestem :)
Co do ortografi to rzeczywiscie błedy popełniam ale nieistotne, pozatym jak sie szybko pisze to czasami mozna popełnic gape!
co do tego lekarza napisałem raczej jak niezauważyłes! Co nieznaczy ze niepójde

przerwa w cyklu i treningach,ponieważ po tygodniu czy dwóch i tak od razu nie wrócisz do treningów z pełnym obciążeniem oraz taka przerwa wcale nie musi być wystarczająca i wizyta u lekarza sportowego może byc konieczna, aczkolwiek łokcie często wysiadają i w porównaniu np do barku nie są sprawą bardzo długotrwałą.

dzieki!! dzieki bardzO!! tak prawdopodobnie zrobie :) teraz pytanie czy od razu po przerwie wznowic suplementacje czy odczekac jeszcze chwile??

za cykle się bierz jak bedzie mógł ćwiczyc na 100%.