pomoc

[...] wyjątki od tej reguły). To wy wprowadziliście całe to zamieszanie. Kiedy w tym dziale znowu pojawią się rzetelne informacje, kiedy czytelnik będzie mógł uzyskać wiarygodną pomoc, a nie czytać jednostronne i subiektywne opinie, zachwalające jednostronnie oferte danej strony. Gorąco polecam lekturę działu supelementy, tam jakoś pokojowo można [...]

WHITE STAR ATAK Villa (Valencia) Zlatan (Inter) POMOC Gerrard (Liverpool) Robson (Celtic) OBRONA Laursen(Aston Villa) Ramos (Real Madryt) Zmieniony przez - areck w dniu 2008-07-10 21:29:57

WHITE STAR ATAK Aguero (Atletico) Zlatan (Inter) POMOC Gerrard (Liverpool) Robson (Celtic) OBRONA Laursen(Aston Villa) Ramos (Real Madryt) tamta poprzednia wypowiedź ze składem zostanie skasowana to finalny skład

ATAK Michael Owen (Newcastle) Dean Ashton (WHU) POMOC Andreson (MU) Barry Ferguson (Rangers) OBRONA Stephen McManus (Celtic) Christian Panucci (Roma)

MANCHESTER UNITED ATAK Michael Owen (Newcastle) Dean Ashton (WHU) POMOC Andreson (MU) Barry Ferguson (Rangers) OBRONA Stephen McManus (Celtic) Younes Kaboul (Tottenham Hotspur)

FC Fafarafy atak: Jefferson Farfán (PSV) Kevin Kuranyi (Schalke04) pomoc: Iniesta (BARCA) Diego Capel (Sevilla) obrona: Evra (ManchUnt) Juan (Roma) Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-08-03 13:35:55

FC Fafarafy atak: Jefferson Farfán (Schalke04) Roy Makaay (Feyenoord) pomoc: Iniesta (BARCA) Diego Capel (Sevilla) obrona: Evra (ManchUnt) Juan (Roma)

Witam panowie, przepraszam, ze tak długo się tu nie odzywałem ale miałem problem z logowaniem i musiał mi pomóc administrator..., no ale jestem i będę dzielił się z wami problemami dnia codziennego. zapraszam do śledzenia mojego bloga http://www.trecteam.pl/?cat=29

nie, nie próbowałem, ogólnie jestem zdania i zawsze trzeba patrzeć całościowo na suplementy, bo jesli ma na coś pomóc ale zepsuc mi coś innego to lepiej przemyśleć swoją decyzję!!! dlatego tak długo zwlekałęm z blokadami , ale naprawde teraz kazdy ruch był już problemem, a trenować trzeba bo zostało 6 tyg Zmieniony przez - michok13 w dniu [...]

dzięki za pomoc zdrowia życzę.

[...] tak krótko działa? Nie jestem pocieszony ale zobaczymy jak będzie dalej. Lekarz mnie ostrzegał , że jeśli stan zapalny jest mocny to ból wróci szybko i to jest tylko dorażna pomoc do zawodów. Klatke zrobiłem planowo wszystkie ćwiczenia i na koniec triceps. trening: -wyciskanie na hammerze skos w górę -rozpietki skos w górę -wyciskanie głową w dół [...]

[...] wyciskanie to zdarzy sie ze zaczepie talerzem o stojak....I teraz jak proponowal bys rozwiazac ten problem? Wiem ze glupie pytanie ale nurtuje mnie one bo ciezko zrobic wyciskanie na plakiej. Probowalem po prostu polozyc sie dalej od sztangi zeby podczas zdjecia ze stojakow srednica talerza minela stojak. Tylko wtedy potrzebuje pomoc partnera.

Michok wielkie dzięki za pomoc !

[...] Jakieś porady jak to jak najszybciej wyleczyć? kupiłem maści usztywniłem rękę taką specjalną rękawicą. Bol przyznam jest dość mocny. Raz już była złamana i naciągnięta. Teraz widocznie słabo się rozgrzałem i kontuzja. Dziękuje z góry za pomoc. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-22 18:00:07 Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-22 18:00:19

Dziękuje , za odpowiedzi . Uważam że to bardzo dobrze iż są tacy ludzie jak Pan , którzy zawsze służą pomocą i właśnie dzieki takim ludziom jak Pan ten sport się ciągle rozwija . Mam do Pana jeszcze kilka pytań dotyczących treningu , do rzeczy : Ćwiczę na siłowni ponad rok czasu z głową (tzn. dieta , trening itp, wczesniej to była bardziej zabawa [...]

Dziękuje za pomoc . Chciałbym jeszcze o jedną rzecz sie zapytać , ale już nie dotyczącą bezpośrednio treningu . W którymś z odcinków zapytaj trenera mówił Pan o książkach , mógłby pan polecić jakieś godne uwagi z zakresu dietetyki i anatomii ?

[...] spalam (200/300kcal). Strasznie boję się węglowodanów , bo jestem endomorfikiem i węglowodany łatwo mnie zalewają. Zobaczymy co się będzie działo po 1 tygodniu , waga i lustro pokażę czy to mi będzie pasować , jeśli nie to zetniemy po prostu węglowodany , a jeśli będzie za mało to po prostu będę dodawał stopniowo. Dziękuję Panu za pomoc :)

Ok dzięki Michale za odpowiedź , ale mam tutaj jeszcze parę pytań. Wiem , że jeśli masz mi pomóc , to muszę napisać coś więcej o sobie , a więc. Mam 19 lat , 180 cm wzrostu , waga na czczo 79kg. Jestem po 17 tygodniowej redukcji na której schudłem 10kg , teraz jestem przy budowaniu masy mięśniowej , mamy 20 dzień. Mam strasznie dużą aktywność [...]

[...] roku. Szybko założyłem na nim dziennik (http://www.sfd.pl/Inflamed_with_rage!__december-t876129.html – wstrzymany na czas trwania projektu), dzięki któremu, poprzez pomoc forumowiczów trafiłem na dobrą dla siebie ścieżkę kulturystycznego rozwoju. Dzięki tej pomocy zacząłem w końcu osiągać progres, jak i dostrzegać błędy, które do tej [...]

[...] powtarzanym przeze mnie cyklu masa tłuszczowa->redukcja. Już przed projektem zacząłem (głównie dzięki prowadzonemu przeze mnie dziennikowi, w którym to mogłem liczyć na pomoc forumowiczów) zmierzać na właściwą ścieżkę rozwoju, ale to właśnie ta inicjatywa okazała się dla mnie rewolucyjną. Sam początek projektu nie był usłany różami – do [...]