SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę do oceny - proszę o korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że rodzynki to ww złożone :-/ Jakie warzywa proponujesz? Za brokułami nie przepadam. W tych godzinach jestem w pracy i nie mam pomysłów na warzywa w tym czasie... Proszę o pomoc. W drugim posilku brak bialka, polacz moze go z kolacja 1 w ktorej nei ma ww zlozonych Białka już jest ponad 200g w całości i nei wiem co zrobić. Jesli ww złożone w [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 8/9/2005 10:59:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz wypełnić i wkleić tutaj. Ankietę i zrzut ekranu rozpiski. Bez tego ciężko nam pomóc.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 10/18/2016 10:04:22 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od soboty zaczynam z dietą jutro jeszcze pojeżdżę po mieście na zakupy i rozejrzę się nad tymi olejami kokosowymi, akurat w Tesco mają rafinowany to postaram się znaleźć nierafinowany. Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 10/20/2016 10:34:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zakupie jedną buteleczkę na spróbowanie i zobaczymy. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc :) Zobaczymy jak pójdzie z dietą, mam nadzieję że przytyje :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 10/20/2016 11:04:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze. W załączniku dodaje moje efekty, z których jestem bardzo zadowolony. Od teraz jak widzę że tyję to nie ma opierdzielania się i muszę się zmusić do diety. Dziękuję za pomoc. :) /SFD/2016/11/23/57d7add989824618a2cc39d80446cda6.jpg /SFD/2016/11/23/3cb7496921114e39b375050cb93f435f.jpg Zmieniony przez - matheus96 w dniu 2016-11-23 10:57:41

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 11/23/2016 10:56:43 AM Liczba szacunów: 0
  • SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Na mail podany w 1 poscie (info@syntrax.pl) należy wysyłać dane.

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 19277 Data: 12/14/2005 10:19:03 AM Liczba szacunów: 0
  • SYNTRAX - sample, katalogi, biuletyny etc.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] + katalog. 1 wersja Nectar-u uległa wyczerpaniu. Dobra wiadomość - wkrótce będą dostępne nowe sample, dotyczące innych smaków oraz produktów. Smycz otrzymał banan z uwagi na pomoc w przestrzeganiu zasad akcji promocyjnej. Jak się okazauje jest ona bardzo potrzebna, bo zdublowanych adresów mamy sporo bądż z 1 IP jest kilka innych kont, powstałych [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 19277 Data: 12/20/2005 3:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Udka

    Post
    Ladies SFD

    Jak juz napisalam z dieta bedzie u mnie spory problem bo zwyczajnie jem to co jest w domu. Pozwolić sobie na zmiane bede mogła dopiero jak znajde prace i bede miala na to pieniądze. Z checia skorzystam z tego treningu dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Andżelika92 w dniu 2012-07-03 12:13:32

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 7/3/2012 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem przy rozciąganiu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Te cześci ciała jest stosunkowo trudno rozciągnąć, spróbuj przytzymać pozycję przy rozciąganiu do 30 sec. Powinno pomóc. Chyba że masz coś naciągnięte ale to byś czuła także przy czynnościach dnia codziennego

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 12/20/2007 7:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielona glinka - trądzik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hm dlaczego powstawalo ci więcej syfków? może dlatego że maseczka została za częśto używana? i zamiast zmiejszyć ilość wydzielanego łoju, to doprowadziłeś do łojotoku... to tak jak z myciem włowów bo się przetłuszczają, zbyt często odtłuszcza skóre a w rezultacie nakłania ją do produkowania łoju i przetłuszczania, a kiedy by pozowliść tym włosą [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2009 12:12:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pourazowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest mi łatwo z dnia na dzień zafundować sobie porządny deficyt kaloryczny, mała pomoc suplementów chyba nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 8/12/2009 10:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pourazowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Bardzo djfafa i czekam na pomoc innych specjalistów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 8/12/2009 10:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaklad - 100 pompek !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pompek(na max) i 2 serie pompek podporem tylem(tez na max)?robilem tak juz duzo razy i nie bolala mnie glowa wiec chyba nie ma przeciwwskazan?jest jakis lepszy sposob niz robienie na max? jezeli to ma w czyms pomoc to takich powolnych pompek(z klata przy ziemi) robie 27 a takich szybkich i mniej dokladnych to z 40. i zycze powodzenia w treningach

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 16146 Data: 5/11/2005 8:40:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje- dobry czas by zacząć.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przez tydzień zobaczę tą wersje bez arbuza i w ogóle. Jak będę chodził glodny czy coś to pozmieniam i efekty jakie będą. Dzięki za pomoc :) A co do treningu, to na siłowni trener mi ułożył przez pierwsze 6 tygodni trening obwodowy.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 7/4/2012 9:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Antosia - pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, SOG poszedł

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2/10/2013 11:53:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z internetu, które nie są ułożone pode mnie, a nie stać mnie na razie by zamówić sobie dietę u jakiegoś fachowca dodam jeszcze tyle, że mam 17 lat. Z góry dziękuje za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e94e7bf46d8e4fa4833b5407e06c4f2d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a667e1e993124e8a8a97afd26d3f820d.png [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 12/21/2013 8:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerknijcie dieta na mase - pliss

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    squixy dzięki za pomoc a ile mam zjeść po treningu Białka Ostrowia- 20g ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 6/8/2010 5:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na sniadanie, nie umiem skomponować posiłków tak żeby były jak nalezy i dlatego jestem tutaj a narazie widze same hejty na stanik, nikt nie powiedzial co dodać co odjąć tylko wlezliscie na mnie ze gloduje otoz nie gloduje. Czuje sie najedzona a brzuch przypominam jestem 7 mcy po porodzie wiec mam prawo miec brzuch jaki mam... Dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 3/13/2014 8:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jesc ryby i razowe pieczywo bo sama zauwazylam ze jednak malo tych kalorii, wiem ze nie jest moze jeszcze idealnie, ale wzielam sobie wasze komentarze do serca i czekam na pomoc - co dodac co odjac, czego za malo itd oczywiscie do tego salata pomidor ogorek papryka cebula brokuly i fasola szparagowa (dzien wczorajszy) do tego ok 5l wody. (w [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3896 Data: 3/17/2014 5:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powinni... tupet i pycha,ego,wieksze niz pudzian! zero pokory ! krotko mowiac: w doopie byli, i goowno widzieli.. a sadza sie okropnie. i z takiego tlumu,trudno dostrzec chlopaka,ktoremu warto pomoc. bo nic tak nie pomaga na poczatku tej drogi,jak rady starszych kolegow. ale i tak setka metki,z doopy cykl nie badz pussy ! dodaj testa troche

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 8:29:20 PM Liczba szacunów: 0