SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening dla 14 latka do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Twoje podejście jest rzadko spotykane, jeżeli w praktyce będziesz ćwiczył odpowiednim dla Ciebie ciężarem to powinno być wszystko ok. Może Ci to nawet "pomóc" urosnąć. Ćwicz treningiem ogólnorozwojowym i przede wszystkim skoro ćwiczysz na profesjonalnej siłowni to pytaj o wszystko tamtejszego instruktora,o ile jest wporządku, jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 12/22/2007 7:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • czas na zmianę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok! dzięki za pomoc niestety jest bezabonamentowny

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 4/13/2004 6:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Jedzenie na oko to nie najlepsze rozwiązanie. Wylicz zapotrzebowanie, ułóż jakiś zarys diety i spróbujemy Ci pomóc. ;]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 5:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Dietę jest ciężko trzymać każdemu, wystarczy trochę zaparcia i poświęcenia a w końcu zdrowe odzywianie i trzymanie się diety stanie się czymś normalnym. Wystarczy poświęcić trochę czasu na przeczytanie kilku artykułów na forum żeby wiedzieć od czego zacząć przygodę z dietą. Nie chcę Cie zniechęcać wręcz przeciwnie pomóc, dać kilka rad by dieta [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 10:48:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Moze masz spięty ten mięsień, wiesz co mam podobnie nieraz czuje jak mnie coś ramie rwie ale ja mało z plecakiem chodzę, moze tu pomóc fizjoterapeuta na początek, nie trzeba po lekarzach latać.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 715 Data: 1/4/2018 9:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc :) Zrobie tak jak napisaliście.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 10/13/2018 1:17:33 PM Liczba szacunów: 0
  • okres masowy - prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki sliczne za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 883 Data: 10/30/2018 3:32:59 AM Liczba szacunów: 1
  • Co zmienić w treningu?

    Post
    Trening w domu

    No i krótka piłka, na takie wypowiedzi liczyłem. Nie zagłębiałem się w to, ćwiczyłem 4fun, ale pora się w to zagłębić, tym bardziej, że jak widać ćwiczyłem źle. Dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 10/9/2011 9:56:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciskanie Klasyczne Kędzierzyn 24.08.2013

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] nieszczęśliwych wypadków. Mając tego świadomość wszyscy zawodnicy turnieju uczestniczą w nim na własną odpowiedzialność. Organizator gwarantuje zawodnikom pierwszą pomoc medyczną, jednak nie bierze odpowiedzialności za sportowe urazy i kontuzje zawodników powstałe w trakcie zawodów. W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3642 Data: 8/10/2013 5:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy..cel masa..gicior?co zmieniczaminiec?

    Post
    Trening dla początkujących

    dziekuje za pomoc soga tyle moge dac,jeszcze raz dzieki ,cwicze,jem i odpoczywam czekajac na efekty Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2/17/2009 2:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Plamki na skórze.

    Post
    Doping

    dokładnie o to mi chodziło. dzieki za Pomoc Łoj-Dana-Dana

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 10:29:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plamki na skórze.

    Post
    Doping

    wapno nie zaszkodzi a pomoc moze

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 11:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plamki na skórze.

    Post
    Doping

    Też kiedyś miałem coś takiego jak Berni w zeszły roku opisywał. Znikło samo po 1,5 tygodniu. Jakies uczulenie- ch.uj wie co A Ty młody jak sobie wyobrażasz naszą pomoc? Lekarza kurierem mam Ci wysłac ??

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 10:31:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny i kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A i owszem.... Zjadę Cię po całości, bo i nie masz czego redukować. :) Ale znając życie i tak postawisz na swoim. Postaram się więc pomóc. Uno: Dieta do bani. Chcesz redukować? Wywal cały ten nabiał , pieczywo i szyneczki. jedz produkty jak najmniej przetworzone. Wg mnie twoja dieta może wyglądać następująco: I Posiłek: 100 g płatków na wodzie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 874 Data: 4/15/2010 7:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka - rozpiska na miesiac

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie tylko kolejnosc, hantle/sztanga. Natomiast rozciaganie klatki - to tez albo rozpietki albo przenoszenie w rozny sposob. Triceps - tu sie zmieniaja cwiczenia to fakt, ale probujac rzeczy nowych chyba zyskujemy doswiadczenie? no i wszechstronnosc chyba powinna pomoc a nie zaszkodzic. Zmieniony przez - Tomekk_21 w dniu 2008-06-30 19:34:13

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 6/30/2008 7:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy przygodę - Wstępna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I bardzo bym prosił o zerknięcie przez osobę zaawansowaną na plan treningowy i ewentualnie pomoc w jego rozpisce czy o udzielenie kilku cennych wskazówek.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 3/26/2016 6:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • robercikkk10/Dziennik/sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Robert - musi wpaść Wuchta czy jakiś inny "MISZCZ" I ci pomóc, odpowiedzieć na twoje pytania itd. bo po to masz dziennik tutaj

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 8099 Data: 6/20/2008 3:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wszystko fajnie i pięknie gdyby nie to, że nie wiemy niczego o Tobie - a bez tej wiedzy nie da się nikomu pomóc. Masz w dziale ankietę - wypełnij ją

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 10/2/2009 6:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dewas masz racje!! :)hantel..hrhrh moja zrytosc dala sie we znaki!! tak kazda partie cwicze raz w tygodniu to znaczy ze jedna partie robie dzien po dniu wedlug tych numerkow a potem od nowa,znowu 1,2,3,4...1,2,3,4/...! dzieki za pomoc mimo ze i tak mi za wiele nie pomogles...ale zawsze :) pozdroo !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 1/27/2005 1:12:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    własnie sam się zastanawiałem nad bicem czy by nie wywalić. Wielkie dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 893 Data: 7/12/2011 11:23:42 AM Liczba szacunów: 0