pomoc

witam mam pytanko!! jestem w trakcie ukladania diety na redukcje tluszczuQ!! mam 175 cm wzrostu i 78 kg wagi czyli jestem duży ... diete juz prawie skonczylem tylko zastanawiam sie jaki spalacz bedzie najlepszy dla mnie!! prosze o pomoc w doborze!! aa i 2 pytanko jak jest z spalaczami a alkoholem?? mozna czy za nic na swiecie??

cześć mam pytanie czy ktoś stosował ten produkt HI TEC THERM ENERGY POWER proszę o opinie i sugestie, ewentualne propozycje innych produktów... dzięki za pomoc

Witam. Mam treningi BJJ w soboty i niedziele. Chce dołączyć do tego siłownię. Chodzi mi o wzrost siły i wytrzymałości. Mam w związku z tym prośbe o rozpis tygodnia (tzn co robić w pn,wt,śr...). Proszę o pomoc

Witam , mam takie pytanie odnośnie cyklu a właściwie odbloku, jak powinien wyglądać po takim cyklu: 1-4 metanabol 30mg/ed 1-10 omnadren 250mg e7d Prosiłbym o szybka odpowiedz bo to nie mój cykl a dzis był ostatni strzał omy i to ostatni moment żeby jeszcze kupić clomid. Z góry dziekuje za pomoc , pozdrawiam

Witam, potrzebuję jakiejś dietki... Mianowicie chodzi mi o dietke na schudniecie lecz nie tracac przy tym miesni. Wiem ze dieta na rzeźbe w tym wieku jest niemozliwa ale chodzi mi chociaz o zrzucenie paru kilo... Trenuje i trenuje a jak schudlem 6 kg to dalej nic...:( Prosze o pomoc

Szukalem na forum ale nie moglem znalesc najpewniejszej firmy produkujacej Ester kreatyny, wiec prosze o pomoc i poradzenie jaka firma jest najpewniejsza no i dawkowanie bo wiem ze mniej wiecej 1g estru = 10g mono z gory dzieki

Siostrzenica zachorowała na gruźlicę leżała w szpitalu badania wykazały tą chorobę jak się odżywiać przy chorobie gruźlicy aby pomóc szybciej wrócić do zdrowia? całą rodzina w panice nie mają pieniędzy na leczenie a podobno leczenie jest długie i wymaga dużo antybiotyków

Siema moja koleżanka kupiła gotowy plan z internetu i poprosila mnie o pomoc z ćwiczeniami.Ale niektóre są dziwnie napisane i nie jestem dokładnie pewny o jakie chodzi. - wznosy sztangi przodem tutaj chodzi wznosy sztangi przed siebie na wyprostowanych rekach czy o przyciąganie jej do brody ? -przyciąganie hantli przodem czyli przyciąganie do [...]

Witam poszukuje najlepszego treningu na brzuch, czyli takiego, po którym po krótkim czasie widać efekty. Wiem, że ABS II jest b. dobry ale nie posiadam drążka... Z góry thx za pomoc

[...] 14 lat 171 wzrostu i waże 58 kg mozecie mi pomuc w ułożeniu planu treningowego na rzeżbe cwicze w domu mam do dyspozycji ławeczke skośną do brzuszków ławeczke pod sztange z modlitewnikiem,sztange gryf łamany 2 hantle i 25 kg obciązenia i czy moge brać creatyne i aminokwasy bo zamierzam kupić mój starz treningowy to 5 miesięcy proszę o pomoc

Witam, chciałem zapytać Dziwnie ale krótko i na temat, po jakim czasie zaczęliście brać kreatyne. Miesiąc, dwa a może rok, dwa a może ktoś wcale i ma jakieś swoje uwagi? Słucham waszych odpowiedzi! I teraz pytanie troche zeby Mi pomóc, po jakim czasie na siłowni najlepiej zacząć brać Jabłczan zeby uzyskac najlepszy rezultat?;)

Witam Prosiłbym o zaproponowanie jakiś sprawdzonych w miarę w przystępnej cenie supli na stawy. Trenuje sztuki walki , i 2 razy w tygodniu siłownia , głownie problem opiera się na strzelających barkach a z czasem dochodzi do udręczających bólów. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam!

[...] nozna i kupilem sobie teraz na okres przygotowawczy jablczan kreatyny oraz witaminki. W prawdzie biore to dopiero drugi dzien, czy dziala sie okaze. Co jeszcze do tego moge dokupic aby choc troche sobie pomoc i sie wzmocnic itp. Wiecie o co mi chodzi Tylko aby nie bylo jakies drogie. Ps. Mam 18 lat aby nie bylo :) Z gory dzieki za odpowiedz.

myśle zi mi jakos pomozecie mam maly problemim w okolicach szyju i podbródka robia mi sie tak jakbym faldy tluszczu ale narazie sa w malym stopniu ale lepiej wczesniej zaczac kuracje jaka ni puzniej :P moze to jest jakis efekt odzywki ?? albo cos prosze o pomoc jak by si tego pozbyc :>> z gory dzieki

czesc mam takie pytanie chcialbym dos szybko spalic tluszz brzucha ale bez utraty obwodu bicepsow biore therma pro,stosuje a6w i aeroby.co moze jeszcze pomoc jaka stosowac diete moj wzrost to 173 cm i 79 kg wagi,ile biegac czasu w tygodniu?jakie srodki stosowac ????

uczeszczam do szkoly ochroniarskiej i potrzebuje informacji na jeden z tych tematow za pomoc benda sogi 1. podstawowe zasady wykonywania czynnosci ochrony 2. rodzaje srodkow ochrony fizycznej osob, oraz ogulne ograniczenie 3. planowanie procedur bezpieczeństwa osob, plan działań ochrony

Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i dolatuje ledwo do obręczy... Jeżeli ma ktoś jakiś system czy ćwiczenia na poprawę wyskoku które mogę wykonywać w domu proszę o pomoc. Chodzi mi o coś nie zbyt wyniszczającego stawy:] Sory jeżeli już jest to w jakimś temacie ale zarejestrowalem sie przed chwila:P

Siemanko wszystkim. To mój pierwszy post. Zaczynam trening od września. Czytałem ,że dobra dieta to 80% sukcesu ,gdyby mógł ktoś mi pomóc w uregulowaniu jej był bym wdzięczny. Wzrost: 175 cm Waga: 95 kg Chciałbym zredukować dietę do moich potrzeb. Pozdrawiam.

Witam ... Slyszałem,ze przy stosowaniu HMB organizm troche "zamula" człowiek czuje sie ospały,senny,osowiały jednym slowem mowiac ZAMULONY ? Czy jest to prawda ? Jesli tak,to jak mozna z tym "walczyć" ? Pozdraawiam. Za pomoc bardzo dziekuje .

CZESC MAM 25 LAT POTRZEBUJE RADY CHCE ROZPACZAC CYKL BRAŁEM JU KIEDYS MONO ALE MAM ZAMIAR HM ZNACZY JUZ KUPIŁEM TMC DO TEGO MAM ANIMAL PUMPA PRZED TRENINGIEM ORAZ BCAA A JAKO WITAMINKI POSIADAM ANIMAL PAKA...POWIEM TYLKO ZE MUJ CEL TO ZWIEKSZENIE SIŁY CZY MOJA MIESZANKA MA SENS I JAK DAWKOWAC ILE CZAU ITP? ZA POMOC Z GÓRY DZIENKUJE!!!!!PZDR [...]