SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przemyśl ?????

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Ja jestem z Przemyśla, i zastanawiam się jaki klub wybrać. ju-jitsu czy jakiś inny. może mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10187 Data: 4/15/2009 9:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Planik do oceny xd

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    xd :D heh spoko zaraz sie pobijecie o mnie :> teraz ide na profesjonalna silke wiec trener mi napisze planik:D L A M dzieki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2/8/2008 5:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uzupełniłem swoją dietę, także proszę o przegląd tego co jem i co mogłoby być przyczyna wyżej wspomnianego problemu. Może dieta sama w sobie jest kijowa? Z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/4/2013 10:19:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co mam wymienić?? Czy mogę stosować zamiennie niektóre z dań, np. w poniedziałek na obiad kurczak z ryżem, a na następny dzień wołowina z ziemniakami. czy trzymać się wyznaczonej diety czy jakoś ją urozmaicać? Spróbuję zrobić tak jak radzisz z tym serem i zobaczymy czy trzewia wrócą do normy :) Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/4/2013 4:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - mały problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki panowie za pomoc, już jest lepiej z brzuszkiem:) Chyba się przyzwyczaił do takiego jedzenia:) Apropo jedzenia to troszkę je zmodyfikowałem tak jak radziliście;) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 9/9/2013 6:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto taki sprzęt do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, dzięki wielkie za pomoc. To jeszcze ostatnie pytanie, jedna z tych taśm ma: 1) maksymalna długość: 247 cm minimalna długość: 145 cm średnica uchwytów: 3,5 cm długość uchwytów: 13 cm ładowność: 150 kg a druga: 2) Regulacja taśmy 200 - 290 cm Długość ramienia 100 - 145 cm Szerokość rączek 13 cm Maksymalne obciążenie 250 kg Ktora opcja wydaje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 12/29/2017 10:30:33 AM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 12/18/2014 4:08:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://s23.postimg.org/lbl08r28r/biceps.jpg http://s23.postimg.org/5c2cp766z/Klata_brzuch.jpg http://s23.postimg.org/rqk15f8yj/Nogi.jpg http://s23.postimg.org/72gscxycb/Plecy.jpg Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 12/18/2014 4:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 dniowy split na mase (do sprawdzenia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozumiem dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 12/18/2014 8:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Bol dolnego odcinka kregoslupa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze nie zakonczyles z pewnoscia procesu rehabilitacji, gdyz w Twoim wypadku...bedzie trwal cale zycie. Kwestia tylko, jak szybko to zrozumiesz. Trening silowy moze bardzo pomoc, ale moze jeszcze bardziej zaszkodzic. Dlatego tak szalenie istotne jest, aby poznac dokladne cwiczenia, ktore beda w Twoim wypadku skuteczne. Poza nimi trzeba [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7285 Data: 2/25/2007 12:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • okey dzieki bardzo za pomoc zamawiam SNS Inhibit-E (ATD) :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2/4/2013 7:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Przesyłam wyniki po 3 tygodniach brania ATD - 2 tygodnie co 3 dzien potem 1 tydzień co 2 dzień. Wyniki nie poprawiły się a nawet są gorszę niż poprzednie! Proszę o pomoc! Czy dalej brać ATD w innej dawce czy coś zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0d3aecd7b124d569253f9fdc1a057ff.JPG Zmieniony przez - Sztefan w dniu 2013-03-06 13:00:10

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 3/6/2013 12:54:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy jogurt moze miec 7,5 g bialka w 100 g

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki to jogurt? __________________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10458 Data: 2/18/2003 2:16:34 PM Liczba szacunów: 0
  • łapanie masy a jadlowstręt ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] karnityne 500 forte plus olimpu to moj nowy plan treningowy poniedziałek:klata,bic,przedramiona wtorek:brzuszek środa:nogi,kaptury,plecy czwartek:brzuszek piątek:barki,tric,przedramiona sobata:brzuszek niedziela:wolne proszę o pomoc bo nie wiem jak dawkować węgle z l karnityną mam zamiar jeszcze jeżdzić na rowerze za odpowiedzi pięknie dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 6/24/2009 4:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Spilt

    Post
    Trening dla początkujących

    troche nie ok jest to ze jak ktos ma problem z ulozeniem sobie planu to odysła się go do tematow podwieszonych ktore sa niestety bledne. Pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 1/19/2011 10:16:49 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc jak już będą efekty to się podzielę :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2/16/2012 6:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurde, coraz trudniej doprosic sie o pomoc ;D

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 11/26/2007 10:25:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] winstrolu. Wygladalo by to mniej wiecej tak: 1-5 meta 30 mg ed 1-10 deca norma 400 mg e7d 1-12 cido 250 mg e3d 10-20 boldenon - tu dawek nie znam 12-20 susta/lub cos innego - dawek tez nie znam 16-24 winstrol 30 mg ed 20-24 prop Co o tym myslicie? Da rade? Coraz trudniej uzyskac tu pomoc :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2007-12-21 13:18:54

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 12/21/2007 11:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • plan do ocenyy

    Post
    Trening dla początkujących

    Wkleiłeś plan z lekko niezrozumiałymi ćwiczeniami i co mamy ci go ocenić, poprawić, ma ci przy boksie pomóc? Napisz o co ci chodzi a nie wklejaj planu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 5/8/2011 7:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop+Wino,Enan+Bold

    Post
    Doping

    W jakim celu zalozyles drugi temat skoro w tamtym dostawales pomoc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 561 Data: 4/30/2018 9:31:21 AM Liczba szacunów: 0