SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

    Post
    ActivLab

    [...] poprzestanę na samych aero z rana. Zawroty głowy,ospałość i w koncu zasnęłam.Wczorajsze nogi wymęczyły organizm,im dalej tym trudniej,ale wliczone w koszty ;) Minimalna pomoc dla regeneracji się przyda...mam się źle czuć,bo taka jest redukcja,ale mimo wszystko trenując 7 dni w tygodniu mogę mieć jeden lekki z jedną sesją aero i bez siłówki. [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2013 7:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • W zgodzie ze sobą, na przekór wszystkim. NZN Gogol.

    Post
    ActivLab

    Jestem wdzięczna firmie ActivLab za pomoc w suplementacji przez tych kilka miesięcy :) tak jak ustaliliśmy jeśli pojawią się konkretne firmowe projekty w przyszłym roku,to jesteśmy w kontakcie i możliwa reaktywacja-zobaczymy co czas przyniesie :) Dziękuję Wam bardzo raz jeszcze a teraz łykam tribulusa i spać ;)

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 3:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sylwester 2014- Zawody Wyciskania Wielokrotnego 1/2 cc

    Post
    Po 35 roku życia

    Pierwsze koty za płoty. Myślę, że po moim boju, niezdecydowani przestaną się ociągać, obawa bycia ostatnim właśnie zostaje rozwiana. Zabawa zabawą, ale z przejęcia, że to mój pierwszy konkurs i to uż w 3im mcu przygody z siłownią, dopiero w połowie przypomniałem sobie o nogach. Szczerze to w momencie jak podświadomie chciałem sobie pomóc [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 11673 Data: 12/12/2014 12:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jakie są wasze opinie na ten temat? Teraz pytania. JAk wygląda sprawa z cięzarem jak ma wygladać progresja? Biorąc pod uwagę to, że chcem aby celem tego treningu była pomoc w spalaniu tłuszczu ( robie 2x HITT w nietreningowe, zszedłem z 25% do okolo 15% teraz)mam wątpliwości, czy nop nie lepiej było by obniżyc liczbę powtórzeń do okolo 8 w [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16057 Data: 12/1/2006 9:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no spokolooooz W takim razie postanowione. Pojadę tym planem poprawionym przez kolege Apokalipsę... Sogi za pomoc rozdane. Co do tematu to w trakcie stał się nieco nieadekwatny do treści zawartych w postach, więc proszę np. Wodyna bo modem jest, o zmienienie tematu na jakiś ludzki temat...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16057 Data: 12/3/2006 9:48:43 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wzruszylem sie... SOG.. Ile powinne trwac serie?? Jesli nie dochodzisz do ost powtorzen to wg mnie optimum na mase to 1,5-2 minuty. Czym "wieksze cwiczenie" tym wiecej. Jesli robisz jedna serie na fbw to po ostatniej rozgrzewce 1 minuta styknie... Szkoda ze tak malo moglem pomoc, ale sie juz wytlumaczylem...

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16057 Data: 12/3/2006 11:05:07 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Mądrze prawi. Tylko że z tym moim nietypowym układem tygodniowym to nawet nie wiem czy sugerować się schematem treningu AB czy ABC – jedno i drugie jednakowo mi nie pasuje. No i planu jak nie było tak nie ma. Już mi nawet przyszło do głowy odpuścić FBW. Ale nie! Poproszę speca o pomoc, może nie zmiesza z błotem człowieka w potrzebie

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16057 Data: 1/25/2007 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v6 !!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1846,60 rozdam pare sogow za pomoc...

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2009 8:36:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Nabijamy kase v6 !!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dostałe odpowiedz na mojego maila wynika z tego ze te 5gr czy teraz 1gr to tylko symbolika i nie można tego tak liczyć jak my liczyliśmy "Szanowny Panie Uprzejmie informujemy, że istotą akcji prowadzonej przez naszą Fundację na stronie www.polskieserce.pl jest promocja realizowanych przez nas programów naukowych, zasad zdrowego życia oraz [...]

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 2:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nikt mi nie chce pomóc? Forum muli a ja też czasem za bardzo ostatnio nie dysponuję. Dieta wygląda ok, jeżeli bedzie podlewać za bardzo to przytniesz nieco ww lub dodasz aero.

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2011 10:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG i faftaq Dzieki za pomoc. Macie po sogu.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2011 6:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, proszę o pomoc w dawkowaniu, nie pamiętam dokładnie co z czym się gryzie itp, stąd prośba: Kreatyna Vitalmax BCAA olimp mega bcaa (kaps.) Białko olimp Mega strong protein Węgle olimp Carbonox Mój plan jest taki: po przebudzeniu: kreatyna + bcaa przed treningiem: bcaa po treningu: kreatyna, po 30 min białko z węglami razem (i po tym [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2011 8:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok Tomek, wielkie dzięki za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2011 6:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam , trenuję już parę miesięcy ale na siłowni nie jestem nowy gdyż miałem kilka lat przerwy . Proszę o pomoc w suplementacji m-tem keratyny . Za moich czasów nasycałem mięśnie sporymi dawkami kreatyny teraz czytam , że faza nasycenia jest zbędna ? Ważę 95 kg i nie jestem pewien czy jednostajne – codzienne dawki po 10 gram to nie za mało ? [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2011 12:28:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie. Jak byś mi podał jeszcze ile kreatyny zawiera horse power i storm to byłym Ci niezmiernie wdzięczny

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2011 10:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - VVIZARD

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Handstand Push-Ups 4011 Rest 30 seconds 12 Barbell Biceps Curl 30kg Rest 2-3 minutes niespodziewalem sie ze w siadach pojdzie dzisiaj tak dobrze. dopiero w 8 serii otrzymalem lekka pomoc:-) pierwsze 3 rundy woda zamknięte w około 11min. Na wiosłach ciężko było mocno poplynąć. Cel był jeden - płynać :-) Czwartek to sauna i dużo rolowania się%-)

    Odpowiedzi: 1645 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2017 6:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja redu, tren a + prop + t3

    Post
    Doping

    Super dzięki wielkie za pomoc :) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-09-05 11:46:15

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2017 11:43:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Relacja redu, tren a + prop + t3

    Post
    Doping

    To git ja wlasnie jakis miesiąc dwa Jestem juz na ogarniętej diecie wiec myśle ze na spokojnie moge na vlcd wejść :) Super dzięki wielkie za pomoc z czasem bede udostępniał foty badania postępy itp :)

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2017 6:17:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Relacja redu, tren a + prop + t3

    Post
    Doping

    Zacznę od 20-25min 2-3x w tyg i będę obserwował :) Dzięki chłopaki za pomoc, musze w końcu pozbyć się tego smalcu i wejść na porządną masę na której byłem praktycznie raz w życiu ;d

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2017 11:41:58 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki

    Post
    Ladies SFD

    [...] z moim brzuchem za tydzień kończę trening Obli może pod koniec tygodnia się zdecyduję żeby już go dokończyć???czy nie będzie za późno?? ale potrzebna będzie Wasza ogromna pomoc i wsparcie Dziewczyny No i jeszcze takie ograniczenia, że co 3 tyg jeżdżę do szkoły na 3 dni piątek, sobota, niedziela siedzę od 8 do 21 i nie mam możliwości ćwiczyć i [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2011 11:03:22 AM Liczba szacunów: 0