SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zastój w odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie przyzwyczail do tych Twoich 2k kcal i teraz jak odejmiesz to bd wygladalo na glodowke oblicz zapotrzebowanie od nowa i zapraszam do mnie na dziennik jezeli nie dasz rady sam - zawsze mozesz poprosic o pomoc Konia, wierz lub nie on cuda czyni szczegolnie jak mu placisz za konsultacje hehe Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-04 19:02:40

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 6/4/2011 7:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening kulturystyczny dla piłkarza.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlasnie szukalem cos o pilce ..tez jestem milosnikiem tej gry i zawodnikiem:)mam w domu troche sprzetu i chce to wykorzystac do przygotowania sie do sezonu...mozecie pomoc??waga:58kg wzrost :176 , nie mam stazu robilem przez 2 miechy pompeczki rozne...(sprzet jaki mam to:atlasik- skromny laweczka skosna , hantle . gryf lamany i prsoty [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8213 Data: 12/27/2008 1:22:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę 2 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślałem że rozpiska będzie niezadowalająca, co okazało się bardzo mylne! Po wykonaniu wszystkich serii normalnie banan na twarzy! Wszystko ładnie napuchło 100% zadowolenia! jeszcze raz Wielkie Dzięki za pomoc! Mam nadzieje że będę mógł liczyć na twoje porady w późniejszym terminie :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4995 Data: 7/5/2010 10:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc, trening na masę!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail nie ma chyba czasu... Ja potrzebuje naprawde dobrego treningu!!! Dzieki Ceo za pomoc!!! SOG! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 11/19/2002 9:20:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Carb Cycling

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za szybką i konkretną pomoc :) Gdzies w głowie mi siedzi moja 1 redukcja na której poleciało strasznie dużo mięsa i tak jakos bałem sie robic kolejne kroki, ale teraz obcinam i pilnuje michy, jeszcze raz dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 763 Data: 3/18/2015 2:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie tkwi błąd?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    blad tkwi wedlug mnie w tej diecie 600kcal, trzymaj bialko na przyzwoitym poziomie , ogranicz wegle dodaj tluszczy i stopniowo dochodz do normalnego zapotrzebowania kalorycznego, w bilansowaniu to moze Ci pomoc: http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm pozdr

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 8/16/2008 8:15:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Włosy twarde, trudno układające się.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    keval Dzięki za pomoc. SoG jest:). A dlaczego jak używam gumy np. joanna to po niej mam takie małe białe kropeczki na włosach? jakby łupież? ;/ Dlatego nie lubię gumy ;/. "Oczekuje: Łatwego układania się włosów, miękkich włosów, nie mieć "szopy" na głowie" Macie jakieś propozycje? Używacie czegoś i po tym ładne macie włoski?;p [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2009 10:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Włosy twarde, trudno układające się.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Lakier do włosów - mam też z tej samej firmy piankę do układania włosów Lakier do włosów ... pisze że bardzo mocny. Mam to w domu.. co byście/ byś mi poradził/li na to? Używać czegoś z tego? I moglibyście mi jak to używać bo jestem zielony ?:p. Keval dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 9:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Włosy twarde, trudno układające się.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie, moze się sprawdza, jak juz masz, to zobacz czy efekt Ci bedzie odpowiadał, bo po co kupowac droższy, jak nie wiesz, czy o taki efekt chodzi., ale ten pierszy to tylko na poćwiczenie dobry, drugiego nie znam. A za pomoc nie ma sprawy, jak wiem to odpowiadam, a jak sie nie znam to milcze Zmieniony przez - keval w dniu 2009-01-29 22:48:07

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 10:46:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Włosy twarde, trudno układające się.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bo już dużo pieniędzy poszło w błoto ;/. blueeyes SoGa już ci kiedyś dałem :/ a drugiego się nie da. http://www.kalamis.pl/search.php?cat=1201597470〈=pol&counter=1 - tutaj niestety nie mają dla mnie kosmetyków po zaznaczonych opcjach tak mi wyskoczyło :p. Dzięki za pomoc ;). Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-01-30 16:09:25

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 4:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • trening spilt 4-dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Oto jeszcze po malych poprawkach plan do sprawdzenia, nie spieszy mi sie, bo dokupienie sprzetu nastapi po nowym roku, ale moze skusi sie ktos o pomoc? :> A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s (10,8,6) wyciskanie sztangi skos w górę 3s (8,8,8) rozpiętki ze sztangielkami płasko (10,8,6) 3s wyciskanie sztangi zza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 12/27/2009 12:01:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - plan, dieta, suplementy do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie podałeś dziennego bilansu białka, tłuszczy, węgli oraz kalorii, więc osoba, która zechce Ci pomóc nie będzie w stanie, zanim nie podasz tych info. Wstaw zrzut z diety potreningu.pl Tutaj masz poradnik jak to wykonać: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 3/29/2013 11:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja u Therapeutki

    Post
    Ladies SFD

    Cześć :-) już jestem i piszę. 1) Przysiad Ogólnie nie jest źle :-) jesteś dosyć stabilna w nogach, kolana sprawiają wrażenie, że nie uciekają (musiałabym zobaczyć przodem dla pewności) i nie podwijasz kości ogonowej pod siebie. Obciążenie jest dla Ciebie ewidentnie za małe (wydaje mi się, że lepiej by było byś się uczyła przysiadu ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 3/19/2016 10:01:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja u Therapeutki

    Post
    Ladies SFD

    Cześć :-) już jestem i piszę. 1) Przysiad Ogólnie nie jest źle :-) jesteś dosyć stabilna w nogach, kolana sprawiają wrażenie, że nie uciekają (musiałabym zobaczyć przodem dla pewności) i nie podwijasz kości ogonowej pod siebie. Obciążenie jest dla Ciebie ewidentnie za małe (wydaje mi się, że lepiej by było byś się uczyła przysiadu ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4908 Data: 3/20/2016 7:23:39 AM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich przygodę z zapasami zacząlem jakoś 9 miesięcy temu.Jestem nowicjuszem ale bardzo podoba mi się ten sport. Mam problem trapi mnie bardzo okrutny ból uszu.Szczególnie prawego praktycznie dotknięcie powoduje silny ból . Mam to dość często . Proszę pomóc . Na szczęscie nic nie wyskakuje żadne kalafy nic :)

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 2:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.takedown.pl/phpthumb_178/phpThumb.php?src=../images/Ochraniacze/Fumetsu_Headgear_Black.jpg&w=150&h= Takie ochraniacze mogą pomoc zapobiegać żeby nigdy się nie zrobił? Jak ktoś ma takie miętkie że można je wyginać we wszystkie strony to ma szanse na kalafiory? Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-12-08 16:04:59

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2008 4:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    Aha wielkie dzięki za pomoc Mam jeszce jedno pytanie a mianowicie interesuje mnie czy taki kalafior przeszkadza w odbieraniu dżwięków czyli czy będe gorzej słyszał???

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2009 10:56:22 AM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    No rozumiem.Właśnie próbowałem ale igła okazała sie zbyt cienka i otwór przez nia zrobiony nie był wstarczający aby wycisnąć cała nagromadzoną krew.Nastapił jedynie malutki wyciek.Jutro kupuje większą i atakuje dalej.Jeszce raz wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2009 10:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    Lekarz da Ci skierowanie do szpitala a tam nie będą spuszczać strzykawka tylko zrobią zabieg w znieczuleniu- rozetną ucho, założą sączek i ok tygodnia w szpitalu będziesz leżeć pod kroplówką a później dłuższy czas będziesz wyłączony z treningów. Ja kilka dni temu zostałem odesłany przez laryngologa do szpitala, lecz dłuższy pobyt w tym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2010 2:11:47 AM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] moje prawe ucho całe spucho. Dzisiaj kolega mi powiedział że mam krew w koło małżowiny. Teraz mam pytanie, ponieważ mam dziewczynę kosmetolog i czy ona może mi domowymi sposobami tą krew usunąć? Czy muszę koniecznie się udać do lekarza? Czy kupic igły i ściągnać sam tą krew? Dla pociechy dodam że zdobyłem złoto do 90kg ;) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 1:07:10 PM Liczba szacunów: 0