pomoc

[...] żołnierskie, które byłoby w miarę podobnie ciężkie ale bardziej dawało odczuc pracę pełnych barków. Dodatkowo czy wyciskanie sztangi wąsko mógłbym zastąpić francuzkim? Chcialbym zeby ruszyły mi się bardziej tricepsy i szukam czegoś co będzie je bardziej stymulowało. Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - sinner w dniu 2014-09-15 19:38:07

[...] postepów i osiągów :) Ciężar oczywiście roznący ale tak jak apokalipsa i Daro podpowiedzieli, bede szybciej doskakiwał do wyższych ciężarów i robił między nimi mniejsze różnice, stąd pewnie mniejsze ilości powtórzeń ale mój cel to nie mniej niż 7. Dzięki za pomoc i za ocene. Pozdrawiam. Zmieniony przez - sinner w dniu 2014-09-18 09:01:34

[...] po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. Przysiady robię i moge robić ale jedynie lekkim obciążeniem, dlatego zamieniłem te ćwiczenia na bezpieczniejsze, gdzie mogę dorzucić więcej obciążenia. Co do drązka to zrobię 4s i 3s wiosłowania, z czasem postaram sie wrzucić kolejną serię bo wciąż mnie ten trening miażdży :-) Dzięki wszystkim za pomoc :)

zastanawiam sie wlasnie nad tym bialkiem bo cenowo spoko tylko troche gosc w sklepie mi namieszal bo mowi ze to bialko to slabiutkie jakosciowo wiec prosze o opinie i pomoc

Ale na prokuratorskie interpretacje nie ma reguły... Bardzo często pierwszym pytaniem proroka jest: "w jakim celu nosił Pan przy sobie nóż?". I tu rzadko kiedy da się wybrnąć. No noszę go właśnie do samoobrony (chociaż zawsze można się upierać, że obieram nim jabłka na mieście ;p). Od dłuższego czasu zabawiam się w bractwie rycerskim i [...]

(chociaż zawsze można się upierać, że obieram nim jabłka na mieście ;p) jak bedziesz próbował zgrywać cwaniaka to szybko pokażą Ci kto rozdaje karty Czyli to wszysko na nic tak? Nie wolno mi się bronić skutecznie? wolno,jak pisałem,najlepiej jest się obronić tak by nikt nie był połamany. Masz wtedy gwarancje ze nikt się Ciebie nie czepi. Mozesz [...]

...no dziekuje za pomoc :D) tak zrobilem zwiekszylem wegle w tym tygodniu sporo i odrazy widac efekty idzie obwod zrozumcie mlody narwany no i glupi :D hee... ...a co moze mi sie stac jak bede tak dlugo bral winstrol ?? jendrek74 :D kolego zrob sobie te GG !!! ...dokupilem sobie bialko na dzien (GASPARI NUTRITION MYOFUSION ) chodzi o to ze nie [...]

Dany w sztukach walki od dawna nie odzwierciedlają tego jak kto sobie "na ulicy" radzi i z kim. To samo odnośnie stopni instruktorskich w jakichś systemach. - nie od dawna tylko nigdy nie przedstawialy żadnej wartości praktycznej - z tego względu że jeszcze 100 lat temu nie bylo żadnych stopni - to jest dzisiejszy wynalazek - w [...]

[...] jest blisko,to wkraczałem.Bo ja się zajmę jednym kolesiem,a z tyłu dostanę butelką w łeb,albo z partyzanta i w kilku mnie okopią.Nawet w sytuacjach 1 v 1 czasem czekałem na pomoc,bo nie zawsze miałem waleczne samopoczucie,chęć i ochotę szarpać się z panem o wadze 110-130 kg przy moich marnych 90 wagi,choć kilka razy musiałem pokazać na początku [...]

A według mnie filmik jest bardzo dobry. Pokazuje co się dzieje gdy "chcesz byś większym psycholem niż on i zaczynasz go napier*****". A co się dzieje? To co tu: dostajesz dwa uderzenia w udo i pomimo tego że stoi nad tobą pięć osób wykrwawiasz się spokojnie na śmierć zanim ktoś zdąży ci pomóc.

mogę Wam pomóc

czas spać. chciałem pomóc ale wolałeś Antosa chyba tylko dlatego ze ma zielony nick. pozdrawiam do jutra

Jakby ktoś miał chwilę to zapraszam do mojego dzienniczka (http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko-t902425-s5.html#post8) wstawiłem filmy by ktoś bardziej doświadczony jak będzie miał chwile czasu mógł mi pomóc skorygować technike ;]

popuri co do mojej redukcji to zdradź rąbek tajemnicy jak chcesz mi pomóc, czyżby jakaś tajemnicza przesyłka z hmb? %-)

Mareczuczek tej nie wyrwiesz :D jak mogę pomóc wielopłaszczyznowo %-)

nie kazdy ma wiedze farmakologiczną i chcąc sobie pomóc na jakiś ból może sie zabic :)

boję się że zaraz mi napisze że je tak już ponad miecha i wtedy to chyba tylko lekarz/super pro dietetyk będzie mógł pomóc wyjść z poważnych chorób metabolicznych i androgenicznych

kuwa juz po mnie znajomy dzwoni ze robote ma... trzeba mu pomóc %-)

tobie to sie nudzi nie masz czego szukac %-) Ja spadam pomóc temu kumplowi, narazie D

za dużo czynników na to wpływa, właśnie dobrze napisałaś trudno określić czy kurczak działa, i kwestia odczuwania zmęczenia jest bardzo złożona, i owszem w tym BCAA może pomóc, ale niekoniecznie też w kwesti zmęczniea, ale chodzi o że te 2 suplementy mają tak szeroki wpływ na organizm, że zmęczenie można pominąć na rzecz innych, których nie da [...]