SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] żołnierskie, które byłoby w miarę podobnie ciężkie ale bardziej dawało odczuc pracę pełnych barków. Dodatkowo czy wyciskanie sztangi wąsko mógłbym zastąpić francuzkim? Chcialbym zeby ruszyły mi się bardziej tricepsy i szukam czegoś co będzie je bardziej stymulowało. Dzięki wszystkim za pomoc. Zmieniony przez - sinner w dniu 2014-09-15 19:38:07

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 9/15/2014 7:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] postepów i osiągów :) Ciężar oczywiście roznący ale tak jak apokalipsa i Daro podpowiedzieli, bede szybciej doskakiwał do wyższych ciężarów i robił między nimi mniejsze różnice, stąd pewnie mniejsze ilości powtórzeń ale mój cel to nie mniej niż 7. Dzięki za pomoc i za ocene. Pozdrawiam. Zmieniony przez - sinner w dniu 2014-09-18 09:01:34

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 9/18/2014 8:47:17 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. Przysiady robię i moge robić ale jedynie lekkim obciążeniem, dlatego zamieniłem te ćwiczenia na bezpieczniejsze, gdzie mogę dorzucić więcej obciążenia. Co do drązka to zrobię 4s i 3s wiosłowania, z czasem postaram sie wrzucić kolejną serię bo wciąż mnie ten trening miażdży :-) Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 9/24/2014 7:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE PROTEIN

    Post
    Stalowe ciało

    zastanawiam sie wlasnie nad tym bialkiem bo cenowo spoko tylko troche gosc w sklepie mi namieszal bo mowi ze to bialko to slabiutkie jakosciowo wiec prosze o opinie i pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 5/11/2008 3:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    Ale na prokuratorskie interpretacje nie ma reguły... Bardzo często pierwszym pytaniem proroka jest: "w jakim celu nosił Pan przy sobie nóż?". I tu rzadko kiedy da się wybrnąć. No noszę go właśnie do samoobrony (chociaż zawsze można się upierać, że obieram nim jabłka na mieście ;p). Od dłuższego czasu zabawiam się w bractwie rycerskim i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2/15/2011 1:28:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    (chociaż zawsze można się upierać, że obieram nim jabłka na mieście ;p) jak bedziesz próbował zgrywać cwaniaka to szybko pokażą Ci kto rozdaje karty Czyli to wszysko na nic tak? Nie wolno mi się bronić skutecznie? wolno,jak pisałem,najlepiej jest się obronić tak by nikt nie był połamany. Masz wtedy gwarancje ze nikt się Ciebie nie czepi. Mozesz [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2/15/2011 8:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ...no dziekuje za pomoc :D) tak zrobilem zwiekszylem wegle w tym tygodniu sporo i odrazy widac efekty idzie obwod zrozumcie mlody narwany no i glupi :D hee... ...a co moze mi sie stac jak bede tak dlugo bral winstrol ?? jendrek74 :D kolego zrob sobie te GG !!! ...dokupilem sobie bialko na dzien (GASPARI NUTRITION MYOFUSION ) chodzi o to ze nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 3/13/2010 5:14:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dany w sztukach walki od dawna nie odzwierciedlają tego jak kto sobie "na ulicy" radzi i z kim. To samo odnośnie stopni instruktorskich w jakichś systemach. - nie od dawna tylko nigdy nie przedstawialy żadnej wartości praktycznej - z tego względu że jeszcze 100 lat temu nie bylo żadnych stopni - to jest dzisiejszy wynalazek - w [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2008 9:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest blisko,to wkraczałem.Bo ja się zajmę jednym kolesiem,a z tyłu dostanę butelką w łeb,albo z partyzanta i w kilku mnie okopią.Nawet w sytuacjach 1 v 1 czasem czekałem na pomoc,bo nie zawsze miałem waleczne samopoczucie,chęć i ochotę szarpać się z panem o wadze 110-130 kg przy moich marnych 90 wagi,choć kilka razy musiałem pokazać na początku [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2008 12:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • A według mnie filmik jest bardzo dobry. Pokazuje co się dzieje gdy "chcesz byś większym psycholem niż on i zaczynasz go napier*****". A co się dzieje? To co tu: dostajesz dwa uderzenia w udo i pomimo tego że stoi nad tobą pięć osób wykrwawiasz się spokojnie na śmierć zanim ktoś zdąży ci pomóc.

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2008 1:48:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2

    Post
    Trening dla początkujących

    mogę Wam pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 10:08:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2

    Post
    Trening dla początkujących

    czas spać. chciałem pomóc ale wolałeś Antosa chyba tylko dlatego ze ma zielony nick. pozdrawiam do jutra

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2012 12:35:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakby ktoś miał chwilę to zapraszam do mojego dzienniczka (http://www.sfd.pl/DT_Ma%C4%87ko-t902425-s5.html#post8) wstawiłem filmy by ktoś bardziej doświadczony jak będzie miał chwile czasu mógł mi pomóc skorygować technike ;]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2012 1:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    popuri co do mojej redukcji to zdradź rąbek tajemnicy jak chcesz mi pomóc, czyżby jakaś tajemnicza przesyłka z hmb? %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2014 11:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mareczuczek tej nie wyrwiesz :D jak mogę pomóc wielopłaszczyznowo %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2014 11:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie kazdy ma wiedze farmakologiczną i chcąc sobie pomóc na jakiś ból może sie zabic :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2014 4:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    boję się że zaraz mi napisze że je tak już ponad miecha i wtedy to chyba tylko lekarz/super pro dietetyk będzie mógł pomóc wyjść z poważnych chorób metabolicznych i androgenicznych

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2014 8:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kuwa juz po mnie znajomy dzwoni ze robote ma... trzeba mu pomóc %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 4:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tobie to sie nudzi nie masz czego szukac %-) Ja spadam pomóc temu kumplowi, narazie D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2014 5:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    za dużo czynników na to wpływa, właśnie dobrze napisałaś trudno określić czy kurczak działa, i kwestia odczuwania zmęczenia jest bardzo złożona, i owszem w tym BCAA może pomóc, ale niekoniecznie też w kwesti zmęczniea, ale chodzi o że te 2 suplementy mają tak szeroki wpływ na organizm, że zmęczenie można pominąć na rzecz innych, których nie da [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2014 2:55:43 PM Liczba szacunów: 0