SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Hej Adam. Parę tygodni temu pisałem w tym temacie o problemach z redukcją (trwa od lipca 2014, zeszło z 88kg na 79, pas z 98 na 89), ale od 3 miesięcy prawie bez zmian, ostatnia dieta to 2100 w DT i 1900 w DNT z rotacją węglowodanami). Zasugerowałeś wtedy dwie sprawy: badania krwi oraz reverse diet. Co do reverse, to wrzuciłem w tej chwili rozkład [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 11:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Adam może mógłbyś napisać/przytoczyć co sądzisz o BCAA i Glutaminie? Czy uważasz te suplementy za niezbędne? (wide redukcja naturala) Czy mogą pomóc w regeneracji osobie ciężko trenującej? I czy dawki rzędu 10-15g faktycznie będą działać?

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2015 6:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Lęk podczas walki.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] czy nazywa sie ja idiotą NIE raczej poczatkującym. Pomysl sobie tak np. zaczynasz nauke hiszpanskiego prubojesz wymowy słownictwa niepotrafisz czegos wypowiedziec, prosisz o pomoc osobu ucz ace sie jakis czas tego jezyka i słyszysz od nich jedno słowo IDIOTA. Jak myslisz pomogły? Jeśli ty masz dostep do trenera a on nie to niekrytykuj w [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6747 Data: 7/30/2010 9:28:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prolaktyna -> Hiperprolaktynemia informacje/leczenie

    Post
    Doping

    [...] nieodwracalne? 2. Czy jest ono długie, wymaga brania leków przez kolejne lata? 3. Czy organizm przejdzie w stan podobny do menopauzy i spowoduje to przyspieszone starzenie? (mam 35 lat) 4. Co - oprócz bezpłodności_ może spowodowac nieleczenie hiperprolaktynemii? Słyszałam, że może przyczyniac sie do raka piersi, czy to prawda?? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2009 10:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • porady dla początkującej...

    Post
    Ladies SFD

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc : - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 1/20/2012 12:29:16 AM Liczba szacunów: 0
  • NABÓR DO TESTU - MEGA MASA z HI TEC NUTRITION! dla 6 osób!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wszystkim do super ciężkiego ćwiczenia. Mam już doświadczenie jeśli chodzi o sporty walki, bieganie czy unihokej, natomiast w sportach siłowych jestem wciąż początkujący i pomoc instruktorów Hi-Tec Team będzie dla mnie bardzo przydatna. Jestem pasjonatem sportu, na treningach daje z siebie 100% i mogę Wam zagwarantować kompletne zaangażowanie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 10995 Data: 9/5/2014 5:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening..

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam! Mogę Ci pomóc w ułożeniu planu treningowego:). Nie mów tylko że chcesz trenować muay thai i kickboxing, bo samemu tego nie osiągniesz, do tego trzeba zapisać się do klubu. Owszem możesz nauczyć się dobrze kopać, ale nie będziesz mógł mówić że umiesz kickboxing. Proponuję żebyś kupił sobie jakieś książki na temat sztuk walki. 2888879 - tu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 8/6/2008 6:19:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w usuwaniu toksyn typu kwas moczowy i inne produkty przemiany materii.Ponadto wzrost ATP swiadczy że wcześniej jadłeś duże ilości węglowodanów i organizm przyzwyczaił się do tego typu energii.A tu pojawił się tłuszcz którego spalanie całkiem inaczej przebiega.Polecam ci l-Karnitynę -pomoc w spalaniu tłuszczu plus koenzym Q10-ochrona serca

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 4:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak warzyw i owoców w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w diecie,a warzywa i owoce to dla królików.... zakwaszenie organizmu = problemy ze stawami = odpadają przysiady, martwy ciag i wszystko sie sypie. Odkad sam ukladam sobie diety nie mam tego problemu,są warzywa i owoce sezonowo. Mozesz rowniez korzystac z fikusnych pomyslow by sobie jakos pomoc ;) np makaron z cukini, przeciery wlasnej roboty

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 6/19/2016 8:00:45 PM Liczba szacunów: 1
  • METANABOL POLSKI ?????

    Post
    Doping

    Ten angieslki bajzel jest wiecej warty niż te twoje stronki internetowe. Napisałeś, że ja nie pomagam... hmmm.. słuchaj.. moja pomoc polega właśnie na wyłapywaniu takich bzdur o jakich tym piszesz a tym samym pomoc osobie pytającej.. w przeciwieństwie do ciebie ja jej nie zaszkodze.. proponujesz po cyklu ZMA i TT.. buhahah.. spoko.. może i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2/14/2004 10:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o wypowiedź w mej sprawie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z wadą wzroku się niektórzy rodzą. 2. "a w rzeczywistości jesteście tępe eunuchy" To po jakiego kur** ch*** się zwracasz do "tępych eunuchów" po kur** pomoc?? Jak jesteś taki cwany to sam sobie plan wymyśl, a prosisz o pomoc jak małe dziecko. 3. " co to nie wy jakie z was kozaki są" Człowieku pisząc tego [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 9/29/2005 5:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny-co poprawic.???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rowniez chleb z szynka,ciasteczka owsiane itp. Mam program w ktorym wpisuje produkt i ilosc jego spozycia,Program ten wylicza mi i sprawdza czy spelnilem dzienne zapotrzebowanie organizmu i jest nawet z lekkim nadmiarem.Prosze o pomoc.Narazie nie otrzymalem pozytywnej odp o moim planie.Jesli jest az tak ch**owy to prosze pilnie o pomoc.pozdrooo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 7/25/2009 12:56:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - lekka redukcja \ rekompozycja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szczupłą sylwetkę. Są geny, które powodują, że notorycznie zjada się więcej, niż potrzeba, o ile nie kontroluje się diety w jakiś zdroworozsądkowy sposób, np. przy pomocy liczenia kalorii. Nie wiadomo, na ile autor wątku ma rozregulowany apetyt, ale biorąc pod uwagę, że startował od nadwagi i znacznego otłuszczenia brzucha - jego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 9/21/2016 1:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka for me

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przepraszam jesli to tak odebrales. Doceniam twoja pomoc i jestem za nia wdzieczny. Ale nie rozumiem twojego plany... na jakiej zasadzie ustalasz dni wolne? (nie liczac niedziel), czemu biceps jest tylko 1 w tyg?, czemu podzieliles barki na 2 dni treningowe? dla mnie ten plan jest zbytnio skomplikowany pogubil bym sie po tyg. a w pakowaniu liczyc [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 11/21/2004 2:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawienie , pilne prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Wystarczy ci jeden temat i trochę cierpliwości, nikt tu nie siedzi 24 godziny na dobę, chyba, że liczysz na pomoc ze strony 16 letnich troglodytów (bez urazy dla kumatych) Nie układaj sam planów, stosuj gotowce adekwatne do twojego poziomu wytrenowania! tak wiem... zaraz mi pociśniesz coś typu "taak najlepiej odesłać do gotowca, zamiast pomóc" - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 518 Data: 5/30/2012 9:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjecia kregoslupa ledzwie i piersiowy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo Ci dziekuje za pomoc! Akurat Czamara jest mi dobrze znany, też o tym myślałem. Zalezalo mi, aby ktos fachowy spojrzal na to zdjecie, bo ortopede i rezonas mam w odleglym czasie, a chcialbym sobie jakos juz zaczac pomagac. bede cwiczyl tak jak przekazalaes z yt, podparcia, pompki, rozciganie zginaczy.a co myslisz o rowerze? poczytalem troche [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6568 Data: 7/21/2013 1:07:53 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIĆ BY UROSNĄĆ DO 190 cm ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z legalnych środków może ci pomóc tylko glutamina brana po około 10g przed snem,podobno tak ją stosują podczas kuracji hormonem wzrostu(ale niewiem czy to pomaga a szczerze to w to wątpie).I to jest właśnie odpowiedz na twoje pytanie tylko hormon wzrostu może ci pomóc jeżeli nieprzerażają cie skutki uboczne oraz to co moze ci sie stać jak trafisz [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4671 Data: 6/3/2004 1:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i nie zdążyłam odpisać :-/ Piękny artykuł! Bardzo dziękuję za spełnienie życzenia Art oczywiście trafia na moją listę najlepszych Jest on tym cenniejszy, że rzeczywiście istnieje poważna bariera przed treningiem klatki piersiowej - bariera naprawdę nieuzasadniona. Dobry trening może tylko pomóc w odpowiednim ukształtowaniu biustu, jego [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2003 9:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. A ja mam taki problem po ciąży i karmieniu moje piersi zrobiły się jak worki z piaskiem :( czy są jakieś ćwiczenia które mogły by je choć trochę podratować i na ile jest to możliwe? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2008 6:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń :) mam 21 lat. chciałabym, by moje piersi były trochę większe i jędrniejsze. Niestety ze względu na ogromny ból w kolanie, pompek ani żadnych ćwiczeń obciążających ten staw nie wykonam. Ktoś z Was mógłby mi coś doradzić? Będę wdzięczna za pomoc :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2016 6:30:12 PM Liczba szacunów: 0