SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do sprawdzenia 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki wielkie za pomoc, daje soga ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 640 Data: 9/5/2011 8:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiany tętna przy aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra nie bedziemy sie klucic: Siwula jak starasz sie pomoc to zwracam honor. ostatni wyprost: nie mow mi ze nie wiem co to jest efedryna i jak dziala, kochanie. ja stoje na stanowisku ze kazdy lek jest jakims jednak obciazeniem dla organizmu i jak da sie uniknac (w sensownym zakresie) ich stosowania to nalezy to zrobic. uprawianie sportu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2/26/2005 7:23:56 PM Liczba szacunów: 0
  • winko+deka jak rozpisac cykl

    Post
    Doping

    To miałby ktoś ochote rozpisać mi dobry cykl z winkiem, co moge do togo wziąść, na odzywkach juz nie daje rady, i tak mam spore osiągi, PROSZE O POMOC!!!!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 4/12/2010 12:58:27 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPER DIETA DO SUPER OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " jakis specjalista albo ekspert niech wrzuci swoja dietę. a ja ją zkoryguje...." jesli chcesz korygowac diety ekspertow, to po co Ci nasza pomoc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 6/25/2005 11:57:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Obcena forma .......

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziekoweczka za pomoc w fotkach ...jezeli chodzi o nogi dzisiaj bede wstawiał ostrzegam szału nie ma ...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 11/6/2008 9:41:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny od MaxMass!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi wzdłuż tułowia 3 serie po 10/8/8 Kaptury -Wznosy barków "Sztrugsy" 4 serie po 15 Brzuch -brzuszki 6 serii po 15 -unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie po 8/8/8/6 -brzuszki w leżeniu z nogami na podwyższeniu 4 serie 12/10/8/8 Nogi nie są cwiczone ze względu na uprawiane sporty i brak warunkow. Prosze o pomoc a nie o smiech!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 12/31/2008 5:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • zamiana lecytyny na alc...dobry pomysł?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zdycydowanie ALC moze pomoc w zapomietywaniu koncentracji itp jednak nie mam pojecia czy lepiej niz lecytyna (nie widzialem porowan, a sam nie testowalem) moge jedynie zalozyc ze powinna (ale to raczej przeczucie niz wiedza) co do cyklicznosc chyba raczej (znow przeczucie) sklanialbym sie ku cyklicznosci (albo niskim regularnym dawkom) nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3001 Data: 12/7/2008 9:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wyborze planu na sile/mase

    Post
    Trening dla początkujących

    tak sie zastanawialem ze pewnie masz mnie za troche wiekszego niz jestem wiec postanowilem wstawic link do mojego zdjecia powinno Ci to pomoc bo moim zdaniem powinienem zaczac od etapu 4 jest to tylko upewnienie zrozum mnie chce jak najlepiej dla siebie i sory ze caly czas cie mecze ale tak to juz jest :D Tu wprowadź tekst linku... to ja P.S. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 886 Data: 6/6/2014 4:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu:)

    Post
    Doping

    dzeki za pomoc. no i to bylo jakies 2 no max 3 tyg. ale miedzy czasie jeszcze robilem tr. na klate i bica. tak sporadycznie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 3/1/2009 10:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję porady na nietypowy problem:)

    Post
    Ladies SFD

    OK,to na razie skupie się na diecie i ćwiczeniach. W ogóle dziękuję strasznie dziewczyny za pomoc!!!! :)))))))

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 5485 Data: 11/3/2011 9:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • strzykawki insulinowe

    Post
    Doping

    hehhe ja tez :)) niemartw sie a ile miales jak wibiles pierwszy raz :D z 15 :D -16 hahaha :D narazie zdobywam wiedze by puznije uzyc ja w praktyce:Di pomoc innym

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8570 Data: 3/18/2006 10:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne Trec i woda stołowa?!?!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @faftaq Diete mam przez osobistego trenera ułożoną i dlatego staram się jej trzymać. Gość jest absolwentem bioczegoś tam i sporo uczył się o rozkładaniu węgli białek i T w organiźmie i zalecił mi właśnie takie pieczywo czy płatki owsiane ze względu na to, że mają one takie a nie inne węgle. Jeśli mógłbyś mi pomóc i powiedzieć czym mogę zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2165 Data: 5/28/2011 9:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontrola Estro

    Post
    Doping

    Do tej pory nic z wyżej wymienionych dolegliwości mnie nie spotkało z czego jestem zadowolony. Dzięki lodzian za pomoc. Bije pione!

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 12/20/2017 9:32:18 AM Liczba szacunów: 0
  • waskie ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie znam sie zabardzo, ale wydaje mi sie że jeśli będziesz ćwiczył na drążku w szerokim uchwycie to może ci to troche pomóc. Niech ktoś mądrzejszy ode mnie to potwierdzi lub zaprzeczy.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10924 Data: 11/22/2003 12:53:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh jak koń pod górę :) dobrze więc spróbuję tak jak mi napisałeś, dziękuję wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/11/2017 4:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Heh jak koń pod górę :) dobrze więc spróbuję tak jak mi napisałeś, dziękuję wszystkim za pomoc Powodzenia :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 704 Data: 6/12/2017 12:26:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Prop + Masteron + Oxandrolone

    Post
    Doping

    Panowie to nie jest tak, ze będę sie upierał, jeśli mówicie żebym zostawił oxa i mastera na pózniej to oczywiście tak zrobię, zależy mi na masie dużej masie dietę i odzywki mam już jesCze muszę przytoczyć wam pewien odcinek z życia. Bo chce byc szczery żebyście mogli mi pomoc.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4784 Data: 10/3/2014 9:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - Poznań.

    Post
    Sztuki Walki

    Ależ ja absolutnie nie mam nic przeciwko trenowaniu Capo dla przyjemności! Jako sport jest znakomita, jako hobby też musi mieć spory urok-chciałbym być tak rozciągnięty i umieć tak "latać" jak zaawansowani adepci Capo-tych ludzi grawitacja się nie ima (tak jak Taekwondoków i adeptów niektórych odmian Wushu). Można trenować Capo jeśli [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9478 Data: 1/18/2007 7:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjna redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] :D waga idzie więc się nie przejmuje na dziś dzień że podlewa, bo zaraz wycinam w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 6/3/2012 7:50:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w modyfikacji diety i planu treningowego z wykorzystaniem dostępnych maszyn.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta całkiem oks a co do ćwiczeń tutaj masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ mała pomoc odnośnie cwiczen

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2/23/2016 8:11:44 PM Liczba szacunów: 1