SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoże mi ktoś?Chce to przeprowadzić dobrze czytałem wiele postów i chce to jakoś zebrać w jedno i dla tego poddaje mój post ocenie i czekam na rady w końcu jest to forum a nie chce zaczynać czegoś bez całkowitej wiedzy na ten temat.Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 588 Data: 8/7/2011 7:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze licząc potrzebuje 140 tab na cały cykl.Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 588 Data: 8/7/2011 7:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę, że jednogłośna opinia :D Dzięki z pomoc, po SOGu się należy :) Temat do zamknięcia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 498 Data: 5/10/2013 12:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna z Tauryną + Dextroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 3/5/2006 5:37:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc, ale jeszcze zastanawia mnie czy nie za dużo tego primobolanu? Jaka byłaby orientacyjna cena takiego cyklu?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 6/28/2009 11:40:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jeszcze to czemu miałbym odłożyc kreatynę w czasie cyklu? A co do diety to, że jest ona podstawą to nie musisz mi tłumaczyc, bo mam ją odkąd pierwszy raz dotknęłem sztangi Chodziło mi oto, czy na dopingu niezbędne jest zwiększenie bądź zmniejszenie któregoś ze składników, a o tym chyba nie piszą w dziale odżywianie Podrawiam i dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4382 Data: 7/5/2009 12:03:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Często wyjeżdżam na weekendy i nie mam wtedy możliwości treningu wiec jak mam wolny weekend to będe robić tak jak napisałeś a jak mam plan wyjazdu to moge wtedy w tygodniu robić tak : silka+aero/HIIT/siłka+aero/HIIT/siłka/wolne/wolne ???? A tak w ogóle to sog już poleciał dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 3/24/2010 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Można pomóc rękami, dociążyć i to tylko z bardzo dużą ostrożnością. Według mnie danie takiego obciążenia może skończyć się naderwaniem lub zerwaniem ścięgien. Ale masz racje - oni wiedzą lepiej ;/ .

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 12496 Data: 1/12/2007 4:27:15 PM Liczba szacunów: 0
  • No faktycznie na to wygląda, pojem tego żelaza i sprawdze za jakiś czas czy jest zmiana Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 5/8/2016 10:48:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Skupił bym się na razie na doborze rowerka. Jeśli zacznie się kurzyć to ja go sobie wezmę. ja natomiast skupiłbym się na zmianie nawyków żywieniowych, bo sam rowerek niewiele pomoże (szczególnie jak się będzie kurzył) dieta to podstawa w w przypadku osoby bardzo otyłej, gdzie nie wprowadzisz mocnych treningów to 90% sukcesu jeżeli jest duże [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 4/24/2017 9:54:48 AM Liczba szacunów: 1
  • Casper - rowerek niestety nie rozwiąze problemu. Wprowadzona i stosowana dieta - ok, to świetny początek. Natomiast aktywność fizyczna w tym przypadku musi wynikać ze zmiany sposobu życia osoby otyłej i tej osoby którą się opiekuje. Na kije można zaplanować wyjście jak "pacjent" śpi, jak przyjdzie zmiana. Jeśli pacjent na wózku - to jak najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 4/24/2017 1:46:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego dodam ze pale fajki i lubie czasem browarka walnac... mam fat burner' sa firmy PERFECT NUTRITION 250 tab. oraz Citrimax & Chrominium 90 tab. co do tego dozucic... moze HMB moze karnityne ... chodzi mi o to zeby miesni nie stracis... zeby bialka co w nich sa nie spalic tylko tluszcz... Za konkretna pomoc SOGacz ! ;) DZIEKI ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13322 Data: 6/8/2003 11:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Niestety nie jesteśmy w stanie pomóc przez internet.Musisz współpracować ze specjalistą, który Cię widzi i jest w stanie ocenić stan Twojej sylwetki. Napisze tylko, że sam po dyskopatii wróciłem do ciężarów i śmiem twierdzić, że jest lepiej niż wtedy, gdy całkowicie eliminowałem ćwiczenia angażujące lędzwiowy odcinek.Dlatego zastanawiam się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5290 Data: 11/13/2015 12:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Polska meta

    Post
    Doping

    dziki za pomoc a tak wogole to mam 18 lat

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13380 Data: 3/25/2006 11:23:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KrisC - czytaj dokładnie, zanim pomyślisz. Nie skończyły mi się argumenty, ale obaj mocno obstajemy przy swoim i robi się z tego off-top pt. "co to jest fobia i czy dostanie w zęby jest normalne", a to nie jest miejsce na takie dyskusje. Pytanie było bowiem jasne i konkretne - co zrobić w sytuacji zblokowania. I jeśli mój szacunek do użytkowników [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5269 Data: 7/20/2012 3:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie,zdania zawsze są inne,bo każdy ma swój odmienny pogląd na pewne sprawy i naprawdę nikt nie musi z nikim się zgadzać.Ważne żeby dyskusja odbywała się na poziomie i nie było obrażania i pyskówek.Fajnie,że rozmawiacie na poziomie,choć momentami odbiegacie od sedna sprawy,czyli rad dla autora tematu.Dyskusji się przyglądam od początku,a że nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5269 Data: 7/20/2012 9:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy amatora

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] waza. Chcialbym z nich spalic troche kilogramow aby moc dolozyc masy na gore, bo obecnie waze 82kg a moja gora jest bardzo slaba. *Jakie cwiczenia najlepiej wykonywac aby ladnie uwydatnic miesnie brzucha ? Z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Stevemajster w dniu 2012-07-04 19:01:57 Zmieniony przez - Stevemajster w dniu 2012-07-04 19:03:32

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 7/4/2012 6:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sytuacja na ulicy :))

    Post
    Sztuki Walki

    Mazi-Bzyk ja mówię autentyczną historię. Rzeszów wcale nie jest taki bezpieczny przynajmniej dla mnie. Można oberwać na 3maja za to, że się mieszka na Dąbrowskiego. Do kumpla na dyskotece podeszło 5 dresów i pobili go za nic. Ja nie byłem wstanie nawet mu pomóc bo byłem na drugim koncu dyskoteki to raz, dwa to ochrona wpadła i trzy to pewnie i ja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 1/10/2003 6:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a wieczorny trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, wielkie dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 1/12/2013 5:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta a wieczorny trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiec jakis kurczak + ryż. Dodatkowo problemem jest obiad II gdyż nie wiem czy to dobre rozwiazanie jesc to samo co na obiad I. Czy moze dorzucic jakis makaron? Liczę na pomoc. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 10g oliwy z oliwek - 5 białka jaj - 2 żółtka 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 1/13/2013 12:15:15 PM Liczba szacunów: 0