EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy Tym Coś zdziałam?

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam 17 lat 178cm i ważne 70 kg ;) Chodzi Mi o To By Zrobić rzeźbę i sile. Najbardziej chce zrobić klatę i ręce a także nogi i brzuch. Niestety Nie Mam dostępu do siłowni... Posiadam za To Hantle do 20 kg i drążek. Czy Pompkami innymi ćwiczeniami jak przysiady brzuszki i Tym co posiadam coś zdziałam? Jak tak To jak Mam ćwiczyć? Ile razy w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 5/4/2012 11:15:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z apteki w egipcie .. Potrzebuje podnieść swoją wydolność na beeptest wiadomo trening treningiem ale niestety pewnych rzeczy się czasowo nie przeskoczy . Jakie są ewentualnie opcje ? leki dla astmatyków jeżeli tak to jakie konkretnie bądź jakie substancje są wstanie zrobić ze mnie Marit Bjørgen na krótki czas :) dziękuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 293 Data: 3/24/2020 7:42:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Wszystkich

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] brałem nitrobolon, dało mi niesamowitą pompe i w sumie efekty nienajgorsze, lecz chciałbym przejść na coś słabszego i tylko z firmy Trec Nutrition. I tu mam pytanie czy mógłbym połączyć jabłczan kreatyny powiedzmy z czymś na odchudzanie typu l-carnitine oraz z czymś poprawiającym prace serca, układu krążenia? jakby ktoś mógł toproszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 482 Data: 7/21/2010 10:50:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór stojaków :-)

    Temat
    Marbo

    [...] których się lepiej ćwiczy, nie bujają się itd.? http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html MS-S008 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html MS-S001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html MH-S001 Z góry dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 1/12/2013 7:51:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metanabol bałkan

    Temat
    Doping

    [...] cykl i jakie bylyby po nim efekty i spadki wiecej cykli bym nie robil. Na cykl 100tab przez 5 tyg oczywiscie odblok , na ochrone watroby wszystko mam i wiem co i jak oczywiscie podczas cyklu brałbym gainera mutant mass 6,8kg a pod koniec monochydrant creatyny z uniwersala a i dieta tez jest. z gory dzieki za pomoc i prosze o konkretne odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 1/4/2016 5:28:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl - badania

    Temat
    Doping

    [...] bez problemowo. A teraz jestem na drugim cyklu Test+anavar i badania po 4tygodniach cyklu wygladaja slabo poradzicie jak zbijac? Mam pod reka cabaser i letrozole . Ps Pierwsze badania przed cyklem A drugie 4tyg w trakcie Dzieki z gory za pomoc /SFD/2021/6/7/b971b04ae0b441eaa71fda64d834c4ce.jpg /SFD/2021/6/7/a9c46909cede4d40b6f3cd96f69cb8a0.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 812 Data: 6/7/2021 7:01:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase---Prosze o porady!

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mam 67kg, 33cm w bicepsie, 100cm w klacie, cwicze ok.6 miesiecy i przybralem od tego czasu 6kg, ale teraz cos siadlo wiec planuje kupic jakis suplement. trenuje(na razie) 4 razy w tygodniu. Prosze o pomoc w dobraniu treningu i suplementu wraz z cena suplementu na cykl. Co do diety to i tak raczej bym jej nie przestrzegal...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2401 Data: 8/19/2004 2:26:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Włosy-pytanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] loki a zapuszczam chce miec dlugie i nie wiem jak sie pozbyc lokow. Mam prostowac wlosy prostownica?? oczywiscie jestem chlopakiem :D moze jest jakis inny sposob na prostowanie wlosow a i dodam ze co 2-3 dni sie przetluszczaja i mam je bardzo geste, niekiedy jak je rozczesze to stoja mi na wszystkie strony i ciezko jet je ulizac. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 12/19/2008 7:33:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stolec

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zrobic dokladnie. Czesto jakis czas po oddaniu stolca kal ciagle sie wydobywa z odbytu - nie w jakis duzych ilosciach ale w bardzo malych. Tak jakbym nie dokladnie sie wycieral po oddaniu stolca. Czasami towarzysza temu swedzenia. Czy jest cos nie w porzadku ze sposobem odzywiania? Stolec przy tym jest czesto miekki. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 12/13/2010 9:45:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jak z tą kreatyną??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] końcu jak brać tą kreatynę:/!! bo jest tyle wersji co chyba jej rodzajów. Raz czy dwa razy dziennie w dzień który się cwiczy i po ile gram, ile w dzien wolny od cwiczen i w jakich porach?? oraz ile powinien trwać cykl i jaka powinna być minimalna przerwa żeby zacząc znowu trenować z kreatyną po cyklu (ile tyg)?? z góry dzięki i prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 12/19/2004 4:27:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam jestem w trakcie cyklu omnadrenem. mam zamiar ukonczyc na 8 lub 10 strzale. biore 1amp e2d. nigdzie nie znalazlem nic konkretnego na temat odbloku takiej ilosci dlatego napisalem nowy post. z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - sebo007_17 w dniu 2010-02-26 16:44:30

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2/26/2010 4:41:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre połaczenie supementow ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] GRATIS! = 3300g! Trec - HMB - 180kaps Mam 20 lat, 65 kg cwicze w domu na dobrze wyposazonej siłowni 3-4max razy w tygodniu, chce kupic takie produkty, interesuje mnie sila i sylwetka(masa, rzezbe mam dobra tylko nie mam "duzych mieśni"), koszt zakupu okolo 340 zł, prosze o pomoc z doborze produktow w tej cenie. zestaw na min 30 lub wiecej dni

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 830 Data: 6/13/2010 12:50:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS II pytań kilka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu? 2. Lepiej cwiczyc w dni treningowe czy nietreningowe? (FBW 3x/tydzien) 3. Moglibyscie podeslac linka do filmikow z poprawnie wygladajycymy cwiczeniami? Głownie interesuje mnie wypchniecie nog w lezeniu. http://www.youtube.com/watch?v=dT21wJ45NPI 37sekunda-czy to cwiczenie jest wykonywane poprawnie? Z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 5/2/2011 2:25:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki lekarz w okolicy?

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    [...] powinienem unikac,poda wskazowki itd (ktory bedzie mial pojęcie o sportach silowych) bylem u kilku ortopedow na kase chorych i nic ciekawego mi nie powiedzieli. Chce wykonywac cwiczenia podstawowe typu mc czy przysiady ze sztanga lecz nie chce sobie zaszkodzic. Chodzi mi o okolice JAROSŁAWIA jesli ktos cos w tym temacie wie prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2/14/2012 10:19:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla leszcza ;(

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam mam 15 lat waga 61 kili wzrost ponad 170cm mam do was prośbę o plan trenigów który wyćwiczy mnie do walki na ulicy i jak ktoś zna jakieś filmiki na których jest pokazane jak wyprowadzać ciosy i ćwiczyć szybkość oraz technike to też bym prosił mam nadzieję na pomoc ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 3/10/2014 5:56:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyniki MRI stawu kolanowego lewego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, Od kilku tygodni strasznie bolało mnie kolano, wykonałam rezonans magnetyczny, nie potrafię jednak zinterpretować wyników. Proszę o pomoc. Treść opisu MRI brzmi tak: Jama stawowa/ zachyłek nadrzepkowy; ilość wolnego płynu w jamie stawu w górnej granicy normy, ewentualnie śladowo zwiększona, maziówka w normie. Łąkotka boczna: w normie. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 3/12/2015 8:11:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypchany brzuch a niedowaga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas. Prowadze aktywny tryb zycia, cwicze, jem zdrowo w 100%, a mam jakby wypchay brzuch, non jakby odstaje u dolu. Waze 40kg przy wzroscie 155. Slyszalam, ze ten brzuch moze byc dlatego, ze mam niedowage..chcialabym prosic o pomoc. Podoba mi sie moje cialo, ale jesli przybranie 2-3kg sprawi, ze bede miala plaski brzuch - dla mnie to nie klopot.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 3/25/2016 10:54:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dysproporcja klaty!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam sporą "dysproporcje" klaty! Lewa strona jest ładnie wypracowana, zaokrąglona i podcięta od dołu. a prawa płaska i 0 podciecia! co i jak ćwiczyć aby to wyrównać(oczywiście chce uwypuklić prawą strone a nie spłaszczyć lewążeby nie było niedomówień)? chce zeby wyglądało to estetycznie. z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2/19/2006 11:36:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CLA czy FAT transporter?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Chciałbym coś zakupić na zrzucenie wagi. Myślałem nad takimi zestawami: THERMO FAST BURNER 120 TABL. + CLA 100 TABL. lub THERMO FAST BURNER 120 TABL. + FAT TRANSPORTER 90 TABL. lub THERMO FAST BURNER 120 TABL. + L-KARNITYNA 90 TABL. który z zestawów byłby najlepszy?... wszystkie są w mniej więcej tej samej cenie. Ważę ok. 95 kg... proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 794 Data: 5/2/2006 11:08:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chce wziasc bialko+stack kreatynowy.mam 183cm wzrostu i wage 82kg. Mam schudnac pare kg i potem robic sucha mase miesniowa , czytez moze na odwrot robic trening na mase a przy okzaji aeroby. Moj trening: poniedzialek-silownia wtorek-bieganie sroda-silownia czwartek-bieganie piatek-basen, silownia sobota-bieganie niedziela-basen Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 4/2/2007 1:27:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)