SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • rowerek/dieta/parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bolą. Spróbuje HIITu ale najpierw musze coś o nim poczytać. Zapomniałam, że kiedyś brałam L-karnitynę Olimpu w dni jak ćwiczyłam aerobik i dobrze sie czułam, po Therm Line trochę serce kołatało przez pierwsze 3 dni. Brać coś czy nie brać? Nie chcę sobie zrujnować zdrowia przez jakieś tabsy. To tyle co bym chciała wiedzieć, dziękuję Wam za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 2/11/2008 2:40:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukozamina innej firmy mam 10 opakowań po 90 tabletek. radziłbym dokupić MM Joint & Recovery od ActivLab, glukozamina solo szału nie robi ;-) ULTRA ENERGY* 1 x 1kap rano i przed treningiem ok SOYA PRO* 2 x 30g dziennie między posiłkami w pracy j. Tomek - zamieniłbym na wpc choć jeśli to wersja ekonomiczna i ogólnie dostarczasz wystarczająco [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2/6/2014 8:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam ponownie ale nadal nie otrzymałem żadnej odp a na serio liczy się dla mnie kazda pomoc i słowo Dzięki!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14374 Data: 9/14/2009 12:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok po cyklu testa

    Post
    Doping

    Serdeczne Dzięki Panowie za pomoc. Jesteście Wielcy ☺ prawdopodobnie w poniedziałek popołudniu już wyniki badań będą, max we wtorek. Od razu je wrzucę. Jeszcze raz dzięki, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 4/22/2017 5:33:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dieta przy 128kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz ironizowac jak ktoś chce Ci pomóc zważając na twoje wiedzę

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 4/9/2019 3:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzis szybko spac nie pojde mam jutro 2 sprawdziany z wosu i anglika oraz prace stylistyczną z polskiego wiec trzeba sie troche pouczyc wziąłem sobie porcje glutaminy(antykatabolicznie ) + lekka pomoc na life energy z treca

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 11:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • MD Listopad

    Post
    Muscular Development

    Witam panowie ja pisze z zapytaniem otóż kupiłem ostatnio gazetę MD i nie było żadnych próbek tylko pisało z tyłu na okładce że sa a nie było proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4734 Data: 10/21/2011 1:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na mase! DO OCENY :]

    Post
    Trening dla początkujących

    zbytnio nie pomogłeś ;x chodzi mi o plan 4 dniowy i prawie na każdą partię :) więc prosiłbym o ocenę tego planu który sobie ułożyłem czy jest dobry i w ogóle co zmienić co zamienić itp pozdrawiam i czekam na pomoc.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 5/7/2010 2:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na mase! DO OCENY :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] prostym nadchwytem 3s/16p ~ Uginanie przedramion siedząc z sztangą w oparciu o kolana pod kątem prostym podchwytem 3s/16p Sobota WOLNE! Niedziela WOLNE! może dodać teraz do barków unoszenie hantli przed siebie? pozdrawiam i dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-08 13:15:08 Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-08 13:23:33

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 5/8/2010 1:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na mase! DO OCENY :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z sztangą w oparciu o kolana pod kątem prostym nadchwytem 3s/16p ~ Uginanie przedramion siedząc z sztangą w oparciu o kolana pod kątem prostym podchwytem 3s/16p Sobota WOLNE! Niedziela WOLNE! GOTOWE :D zrobiłem tak jak mówisz dzięki za pomoc! sog :) a teraz czy ten plan jest dobry? ;d bardziej wchodzi na siłe?, mase? czy siła+masa? pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 5/8/2010 2:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan na mase! DO OCENY :]

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] WOLNE! który pomógł mi zrobić Specjalista Viren. tak więc chciałbym ćwiczyć brzuch 2x w tyg i nie wiem gdzie wrzucić kolejny raz brzuch proszę kogoś doświadczonego o pomoc lub Viren'a :) pozdrawiam. oraz czy opłaca się przy takim planie 2x w tyg robić brzuch? bo czytałem żeby mieć zadowalające efekty trzeba ćwiczyć brzuch 2-3 razy w tyg. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 5/8/2010 6:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wystarczy czy 2 ? Mam jeszcze 100 tabsów Heparagenu ale to chyba po cyklu wyjeść czy bez Hepa się obejdzie. tylko ile HCG po takim cyklu potrzeba jednostek i czy Cloma można Tamoxem zastąpić po Clomie trochę lipa na oczach błyski nie za dobrze się czułem . Dzięki za pomoc sogi wjechały Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-13 14:59:18

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 3/13/2019 2:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że szkodzi na wzrok i źle się po nim czułem. 3. Czy mam podczas trwania cyklu robić ewentualnie jakieś badania celem kontroli jakiś parametrów? dzięki wielkie za każdą pomoc pozdro Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-22 14:26:57 Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-22 14:28:28 Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2019-03-22 [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 3376 Data: 3/22/2019 2:25:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No to tak, mam 17 lat, no 10. września Ćwiczę 3 miesiące, teraz idzie 4, obecnie robię regenerację, po czym mam zamiar zacząć kolejny cykl treningu, ćwiczę na masę i biega, chce stracić fat, a zrobić mięśnie ( po to to bieganie ) Kupuję kreatynę, ograniczenia sprzętowego nie mam, chodzę na profesjonalną silownie, wykonuję po 3, 4 seri po 8 ruchów [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/11/2003 5:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No jest tam przecież Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/11/2003 5:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Polecam zrób cykl regeneracji 2-3 tygodnie, a potem zabierz się do tego od poczatku i z głową-pomoge" No regenerację robie, w planie 2 tygodnie, tylko w 2 tygodniu chciałbym zacząć już ćwiczyć, chyba, że niemogę ale o co chodzi z tym, z "zabierz się do tego od poczatku i z głową-pomoge" czemu ma się zabrać od nowa, czy to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/11/2003 11:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmmm dobra, to zrobie sobie nowy planik i go tutaj przedstawię, czyli dowalić na bica izolowane i na co jeszcze??? A co do tego fata lub kretki, to sam nie mogę się zdecydować, mam kumpla kupił sobie kreatynę i jedynie spalił, a nie przytył, fajnie się wyrzeźbił i wogule, a ćwiczy tylko na siłce, dlatego się nie mogę zdecydować, teraz 2 kumpel [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/11/2003 11:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem A co do dietki, to nie mam jakiejś określonej, staram się ograniczać cukry i sporzywać dużo białka, jajka, ryż, mięsko, ziemniaczki, musli itp, a i jeszcze koktailik białkowy w dni treningowe który ma ok. 100g białka, takie uzupełnienie dieki A i od przyszłego tygodnia biorę się za biegi A jeszcze wróćmy to tego planu, czyli robić 3 dni [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/11/2003 11:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No zrobiłem sobie nowy planik Poniedziałek Klatka Sztanga 4 serie po 8-12 pow. Sztangielki głową w górę 4 serie 8-12 pow. Bramka 5 serii 8-12 pow. Przenoszenie sztangielki 5 serii 8-12 pow. Triceps Sztanga w wąskim uchwycie 3 serie 8 pow. Francuskie 3 serie 8 pow. Prostowanie ramion na płaszczyźnie stojąc 3 serie 8 pow. Brzuszki Skłony w leżeniu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/12/2003 2:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening nr.2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No dobra, nóg nie lubię ćwiczyć, no ale jak już to: Sobota Suwnica to takie co się siedz krzesełko Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 6/12/2003 2:49:27 PM Liczba szacunów: 0