SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Sterydy na zarost

    Post
    Doping

    Wiek:22 Waga:75 Wzrost: 180 Wymiary: Nie znam, nie mierzyłem, raczej mam dobrą sylwetkę (widoczne mięśnie i niski bf) Staż na siłowni: brak Dieta: mam wstręt psychiczny do jedzenia, potrafię przeżyć na jednym posiłku dziennie, co ciekawe do niedawna ważyłem 55kg przybrałem na masie po pobycie w szpitalu psychiatrycznym chyba dzięki leką na [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16616 Data: 6/29/2018 10:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sterydy na zarost

    Post
    Doping

    Umnie sytuacja jest podobna. Słaby zarost od zawsze. Jestem po cyklu z teścia i uwierz mi że na twarzy mi nie przybyło zarostu. Oczywiście badania podczas cyklu teść 4 tys. całkowity i 120 wolnego. A twarz parawie gładka. Także taki już ,,urok,, Branie teścia szczególnie na zarost nie zawsze może pomóc...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16616 Data: 6/30/2018 10:14:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Wybory Miss SFD !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GINGERKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! __________________________________ Łatwo jest doradzać innym,gorzej pomóc sobie

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2003 1:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki sport zacząć po 20-stce...

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    yogi22 - nie pytam jaki mam sport uprawiać, tylko proszęo sugestie, ja widzę w tym różnice, po za tym takie posty jak Twoje nic do dyskusji nie wnoszą... temat było warto założyć, bo dzięki temu odezwał się do mnie ktoś z tego forum i zasugerował mi BJJ. Wcześniej nie miałem żadnego pojęcia o tym sporcie, a teraz wiem na czym on polega, dowiaduję [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 16400 Data: 6/21/2009 10:15:50 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o sprawdzenie i doradzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie lubie (wymiotuje) sprobuje jeszcze raz we wtorek (moze jutro) ale nie wiem... jak sie i tym razem nie uda to nie ma sie co meczyc... nie tak trudno jest ulozyc diete komus kto je wszystko... sztuka w tym by pomoc komus kto ma jakies ograniczenia co moge jeszcze dodac do posilkow oprocz miesa? zapotrzebowanie wyszlo mi kolo 1800 - 1900 kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 12/27/2009 10:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    [...] siłowych. Chyba w ostatnim akapicie było napisane, żeby po treningu robić aeroby i, że to korzystnie wpływa na rozwój mięśni (poprzez ich lepsze dotlenienie) i na spalanie tkanki tłuszczowej. Czyli jednak można jednocześnie spalić fat i zbudować masę mięśniową? 5. Jak powinny wyglądać posiłki "okołointerwałowe"? Z góry dzięki za pomoc %-).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 12/31/2011 2:50:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    Jesteś wielki :). Szacun za pomoc i za to, że tyle czasu Ci się chce poświęcać na forum takim jak ja :). Naprawdę, wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 12/31/2011 3:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    [...] jeżeli to moje początki poważnej przygody z siłownią, to nie ćwicząc łydek urosną mi? Mam takie raczej średniej wielkości, ale wolałbym je znacznie powiększyć. Raz z kolegą ledwie nałożyliśmy mi na barki 65 kg i czułem, że wspięcia mogę robić w nieskończoność, a kręgosłup mnie trochę bolał. To na razie tyle %-) Z góry dzięki za Waszą pomoc :).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 12/31/2011 10:29:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    PPS. Liczę na pomoc PePoNeNta (w szczególności) i Was wszystkich dobroczyńcy :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 1/5/2012 9:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    SOG poleciał :) Naprawdę wielkie dzięki za Twoją pomoc :).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 1/9/2012 9:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan HST i kilka pytań

    Post
    Trening w domu

    Mam ogromny problem z ułożeniem diety (Low Carb). Wygląda ona mnie więcej tak: 1. Śniadanie Płatki owsiane Mleko 2% Orzechy włoskie - garść Łyżka oliwy z oliwek 1 tłocz. 2. Posiłek nr 2 4 jaja kurze całe Łyżka oliwy z oliwek 3. Posiłek nr 3 Szynka wieprzowa pieczona Łyżka oliwy z oliwek 4. Posiłek przedtreningowy Kurczak pierś Ryż [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 1/17/2012 10:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Nauka zwodów trików Frestyle!!!

    Post
    Piłka Nożna

    mozecie mi pomoc bo nie moge zalapac jak sie robi trik. potrafie zlapac pilke na klatke potrafie tez na kark ale nie potrafie przetoczyc ja z karku przez klate i znowu na kark ciagle mi upada pomocy

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2007 10:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • ABW

    Post
    Sztuki Walki

    Do tego pozwolenie na czołg, ponton i rower. Można mieć w h u j kwitów i mogą nie brać, a można nie mieć żadnego i wezmą. Będą wybory to wezmą żeby po zmianie opcji politycznej się pozbyć, zmiennych jest wiele i nie wiadomo co może pomóc.

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2011 9:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • EklEeRs / Redukcja / walka z plecami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wcale w 3 zamiast tunczyka 150g cycka w 4 150 cycka 2399 kcal 193 g białka 117 g tłuszczu 137 g węglowodanów trening 30 min aeroby przed + ten plan co mam, przerwy 60s Plan wchodzi w zycie od poniedzialku jak jest lipny to z 1tydz na nim pojade a potem kupie jakis profesjonalny bo te diety sa nie do ogarniecia w moim przypadku Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2/11/2012 2:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ej ej, Właśnie waga nie idzie, dlatego proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 874 Data: 8/8/2013 11:20:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/ile kilogramów + w tydzień.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki wielkie :]. Łapaj SOG! za pomoc :). Pzdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 3/21/2009 4:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytanie o diete, sklonny do wspolpracy :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w sumie masz racje, troche zle do tego podszedlem :) wielkie dzieki za pomoc i postaram sie cos zrobic :>

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 12/10/2009 5:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny. Split 3 dniowy. Cel Masa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki !;) skorzystam z push/pull legs chyba ;) Do usłyszenia kiedyś tam! :D oraz dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2/2/2015 11:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - zapytaj dietetyka Faftaq

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Faftaq - prosiłbym o pomoc w wyjściu ze stagnacji. Od dłuższego czasu podejmuję działania redukcyjne aby obniżyć wagę i BF pod piłkę nożną tak aby poprawić wytrzymałość i dynamikę. Przy wadze 93 kg i wzroście 186 dieta wygląda mniej więcej 160 B, 240 WW i 100 T. Kaloryczność mieści się między 2300-3000 kcal a kalkulatory pokazują zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2016 11:02:34 PM Liczba szacunów: 1
  • nażryj się sogiem, którego od Wielebnego ,niczym okruchy z pańskiego stołu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Oj Wielebny, Wielebny! Ciekawe jak tam plecy naszego drogiego Wielebnego??... Drodzy forumowicze nasz przyjaciel, któremu już nerwy puszczają (patrz ostatnia wypowiedź)zapragnął kiedyś mieć plecy jak z baśni. Wszyscy się zastanawiamy jak wygląda, jak prezentuje się jego serduszko. Spróbuję jakoś pomóc...jeśli się mu udało osiągnąć zamierzony [...]

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2004 1:00:23 AM Liczba szacunów: 0