SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Patryk- dziwne trochę, chrząstka nie odbudowuje się tak łatwo i nie sądzę żeby same tabletki mogły jej pomóc, siłownia nie do końca uważam czy jest wskazana, jeżeli nie boli to ok, stopniowo, ale koksując nogi na siłowni zużywa się ta chrząstka, na jakiej podstawie wogole on to stwierdził? robiłeś usg lub rezonans?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 5:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Ok dzieki wielkie za pomoc:) a ostatnie takie pytanie delikatnie z innej beczki. Czy do takich treningow pod wyskok, ciało do tego 2x w tygodniu sport jest sens kupowac jakies suple typu np HMB + kreatyna? by zwiekszyc aktywnosc, poprawic sile no i stracic zbedny tluszcz a przy okazji zwiekszych delikatnie mase. ? czy cos innego by sie nadawalo

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 3:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Za tyg. kończę miesiąc siłowni ( wtorek: barki, plecy .. CZwartek nogi) Po tym miesiącu chce zrobić tyg. max 1.5 tyg przerwy i zacząć nowy. Z tym, ze ten chce zrobić z waszą pomocą bo.. o budowaniu górnych partii mięśni nie mam pojęcia :P Dlatego, proszę kogoś o pomoc. Chciałbym zbudowac jakiś trening od podstaw, łącznie z plyo. Siłownie mam do [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 4:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Chciałbym ułozyć plan na wyskok w którym uwzględnione były by wszystkie partie potrzebne do wyskoku. Może jak zacznę od tego to będzie łatwiej. 1. 18 lat 2.Koszykówka 3. pon, sobota 4. Tak, 3 miechy same nogi, 1 miesiąc nogi + barki i plecy a) 95kg - wiecej nie próbowałem. b) szczerze to nigdy nie brałem, bo nie byłem pewien [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 11:01:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Chciałbym ułozyć plan na wyskok w którym uwzględnione były by wszystkie partie potrzebne do wyskoku. Może jak zacznę od tego to będzie łatwiej. 1. 18 lat 2.Koszykówka 3. pon, sobota 4. Tak, 3 miechy same nogi, 1 miesiąc nogi + barki i plecy a) 95kg - wiecej nie próbowałem. b) szczerze to nigdy nie brałem, bo nie byłem pewien poprawnosci [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 6:50:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Rozciąganie ku górze może pomóc też w przysiadach ze sztangą

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2012 4:06:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    usg dobrze zrobione moze pomoc. U mnie na usg wyszlo uszkodzenie lakotki ktore pozniej potwierdzila operacja...Co masz napisane na tym usg?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2012 6:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mój słaby wyskok, przeczytałam już ze 30 stron tego teamtu ale wypowiadacie się głownie o swoich wynikach a mi potrzeba porad od czego po kolei zacząć :-) Na fachową pomoc od trenera z uczelni nie mam co liczyć bo wydaje mi się, że facet ma niewielkie pojęcie o budowaniu wyskoku. Jak już mamy 30 minut siłowni raz w tygodniu to wykonujemy [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2012 10:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Jordan ważył chyba tylko troche poniżej 100kg więc kolega też może poskakać a nie może on nic zrobić z tym bólem kolana?? lekarz mu nie może pomoć?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2012 12:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    no ten smołowa może spróbuje chyba, że ktoś z tego tematu mi jakiś inny plan ciekawy pokaże:) dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 9:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] w nic 2 miechy (pewnie nawet dużo więcej bo w zime co było co robić) wczoraj poszedłem znowu pogarć w piłkę i sie wywróciłem na prawej nodze i poleciałem do tyło a teraz jej wyptostować nie moge bo boli, a jak mam zgiętą to nic a nic nie czuje zatem proszę o pomoc dotyczącą ułożenia planu Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-30 22:14:33

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2012 10:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam, czy moglabym uzyskać pomoc odnośnie ćwiczeń łączących elementy gry badmintona z kształtowaniem skoczności? Niestety nie znalazłam zbyt wiele w literaturze, czy ktoś trenował badmintona i wie w jaki sposób w tym sporcie rozwinąc skoczność?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2012 5:11:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI

    Post
    Informator PODKARPACKI

    rozumie chłopak ma problemy z masom, ćwiczy już rok, prosi o pomoc ale po jakiego huia w informatorze podkarpackim

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2008 2:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI

    Post
    Informator PODKARPACKI

    no ja tez jak spotkam kogoś to dam soga oczywiście za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2008 12:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletny poczatkujacy (ale senior)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rozne wypowiedzi spotykam sie czesto z opinia ze nie powinno sie robic masy jezeli nie widac jakichkowiek miesni na brzuchu zgadzacie sie z ta opinia? A moze myslicie ze oczekuje za duzo i powinienem uzbroic sie w cierpliwosc i odezwac sie za rok bo za rok na penwo zobacze efekty? Nie mam pojecia, prosze o pomoc bardziej doswiadczonych ;)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5275 Data: 7/14/2015 2:48:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompletny poczatkujacy (ale senior)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z ta opinia? A moze myslicie ze oczekuje za duzo i powinienem uzbroic sie w cierpliwosc i odezwac sie za rok bo za rok na penwo zobacze efekty? Nie mam pojecia, prosze o pomoc bardziej doswiadczonych ;) Wyniki: - nie ma filmiku to każdy z tych wyników jest niewiarygodny - te 88 kg to może być pół przysiad albo co gorsza nawet ćwierćprzysiad. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5275 Data: 7/14/2015 9:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]huhu/Dziennik Treningowy :)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Proszę o pomoc oraz o ocenę treningów :)

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 14823 Data: 2/21/2014 10:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase + dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obudka 5.30 I posiłek: 6.00 3 kromki żytniego chleba (około 100g) 2 plastry sera żółtego 1 plaster szynki (drobiowa bądź cielęca) 330 g mleka 3,2% + 2-3 łyżeczki kakao / + warzywa ale czasami proponuje zamieniac ten chlebek na platki owsiane,do tego to mleczko,orzechy wloskie,możesz dac tez rodzynki a do owsianki troche twarogu chudego II [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 3/7/2007 2:21:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase + dużo pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Wam z odpowiedzi i pomoc :) Bardzo mi to pomogło, w weekend zabieram się za gruntowną zmianę diety i nie będę już słuchał porad na siłowni :P Mam jeszcze jedno pytanie, co mógłbym upchnąć jako III posiłek (w tej 5cio minutowej przerwie) skoro Gainer mnie otłuści ? A i jeszcze jedno, czy kupować Gainera i pić go po treningu czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 3/8/2007 7:27:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Krzyh mi pisał, że taki [plan nie wiele by pomógł co do wyskoku, a więc pytanie do Was co można by było za to wstawić? od razu zaznaczę że nie preferuję MC / push pull, i inne trudniejsze ćwiczenia, prócz przysiadów wszelkiego rodzaju, + oczywiście coś na górę :) będę wdzięczny za pomoc :) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-09-08 19:22:49

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2012 7:14:41 PM Liczba szacunów: 0