SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODLBOK (susta , meta)

    Temat
    Doping

    [...] - 200 tabsow sustanon 250 mg/ml 20 ampulek metke bralem 30mg na dzień, później zaczela mnie strasznie palic zgaga po niej wiec ja usunolem przy ok 120 tabletce suste ładuje co 3 dzień po ok 175mg (0.7ml) cykl bedzie trwał cos pod 12 tygodni - aktualnie jestem na 8 tygodniu zamierzam sie do kupna odbloku , prosiłbym o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 745 Data: 11/17/2014 1:04:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Kuracja na solo enanie z genezisa 12 tyg co 5 dni po 250 ? Potzebowalbym żeby mi ktoś rozpisał jaki odblok kiedy i w jakich dawkach do tego. Jakie badania zrobić przed cyklem ? Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 10/18/2017 1:29:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóż mi schudnąć skutecznie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Pomóż mi schudnąć skutecznie Ktoś proszę mi pomóc na najszybszy system odchudzania może być?!! Muszę iść do pracy tak, że nie mogę wykonać metody postu. Potrzebuję wystarczająco dużo energii do pracy, ale jeszcze schudnąć. Proszę podzielić się ze mną swoje doświadczenia gỉam wagi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 6/1/2018 5:39:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na tym punkcie, moj tata ma 173 cm wzrostu, mama 164, a siostra (14 l.) 162 cm. Jestem najnizszy z chlopakow w klasie i czuje sie z tym strasznie niekomfortowo, od ok. 2 lat nic nie uroslem, prosze nie mowcie nic w stylu "nie martw sie masz jeszcze czas, urosniesz" bo takich odpowiedzi slysze multum, bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 6/18/2013 9:17:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z niedowagą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z tyciem. Ważę 60kg a przy wzroście ponad 2metry to trochę przymało. Próbowałem różnych sposobów w tym 5 posiłków o systematycznych porach, czy też picie białka z mlekiem, ale bez zmian. Zauważyłem również że nawet jeśli jem ponad ilość to i tak nie tyję. Proszę o jakieś konkretne podpowiedzi , bardzo mi na tym zależy . Z góry dziękii za pomoc :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 3/6/2014 6:26:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam !! :) Czy może mi ktoś zaproponwać jakiś plan (poniedziałek,środa,piątek to są dni kiedy mogę ćwiczyć) ćwiczonek na siłę (ponieważ ćwiczę Muay-Thai) i na wywalenie troszkę sobie kapturków;barków;tricka;bicka i kołnierzy!! Niestety posiadam tylko drążek do podciągania i sztange z obciążeniem (oraz ławeczkę prostą:)) Jeśli ktoś jest w stanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 10/24/2005 7:31:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile powtórzen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Ile powtórzen proponujecie robic w p[rzysiadach aby zwikszyc mase miesni ?? Ja w jednej ksiazce (Bruce Lee-sztuka kształtowania ciała) przeczytałem ze na nogi nie powinno sie robic mniej niz 12 pow a najlepiej koło 15 .... I teraz nie wiem ile mam robic w przysiadzie a bardzo zalezy mi na msie nóg.Prosze o pomoc Dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 8/11/2006 2:32:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny specjalista

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ćwiczę już pare ładnych lat prawie 5 mam 110kg wagi było 116:P mam łapę 48.5cm(twarda i z widocznymi żyłami nie jest ulana) a klatkę mam jakbym nigdy nie ćwiczył w ogóle nie mogę pozbyć sie z niej fatu ani nie rośnie jak reszta . Prosze o pomoc specjalistów o jakiś dobry plan!! Wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 11/27/2009 7:11:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 kg w 1,5 roku...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyle mi weszło ...było 65 jest obecnie 85 mam pytanko jak się pozbyć ? oczywiście większość w brzuch do starej wagi wracać nie chcę , czuje się dobrze, ale lepiej bym sie czuł te 5-7 kg mniej prosiłbym o pomoc ,czy aerobami jakies stepery ,bieganie brzuszki w domu przysiady z l karnityną ew, burnerem załatwi sprawe?? pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 12/5/2009 8:17:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy..muszę schudnąć natychmiast!!!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 1,60 wzrostu 14lat i ważę 55kg..w dzieciństwie byłam niejadkiem i byłam bardzo szczupła gdy zaczęłam dojżewać przytyłam 7 kg dla mnie to koszmar.. pewnego dnia gdy stanęłam na wadze powiedzialam sobie DOŚĆ! i dlatego piszę do was...nie mogę tego pojąć czemu przy dojżewaniu przytylam aż 7kg!!prosze o pomoc..natychmiast..;(;(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 10/31/2010 1:51:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztuki walki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] powinienem wybrac,chodzi mi o umiejetnosc i obrony na ulicy ale tez o samą kondycje i rozwiniecie miesni zwinnosc?zastanawialem sie nad muay thai albo krav-maga?co lepsze wg was a moze cos innego byscie proponowali?do tej pory nie mialem nic wspolnego ze sportami walki, nie za stary jestem juz zeby teraz zaczynac dopiero?z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 9/19/2011 7:15:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam czy z takim planem rower,basen,silownia +dieta if (redukcja) .+ do tego stepper po 20-40min Rower 2-4 godziny,silownia 2godziny,basen 1 godzina,stepper 20-40 min czasami nawet godzine Spale boczki brzucha ? Używam spalaczy i pasa który wypaca wode Czekam na odpowiedz za pomoc daje sog Zmieniony przez - MrPasta w dniu 2015-04-24 20:45:44

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 943 Data: 4/24/2015 8:30:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!! Jestem młodym chłopakiem...waga ok.55kg Chciałbym zainwestować trochę w siebie chodzi mi o siłę a szczególnie o masę..przydały by się jakieś odżywki..ale nei wiem co i jak...mogli byście mi pomóc jak zacząć i od czego ?? PS jak byscie mogli jakaś małą dięte rozpisać to bym był happy Pozdrawiam Techbass

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 4/18/2005 10:37:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw supli

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam mam pytanko.mam zestaw takich supli:hmb ,gain fast,l glutamine.bcaa.aminokwasy zwykle,i zastanawiam sie jeszcze nad carbo a takze nad bialeczkiem lub jakims matrixem.zalezy mi troszke na przybraniu masy miesniowej.prosze o pomoc jesli chodzi o dawkowanie i pory brania tych supli./A moze macie jakies inne propozycje.co zmienic pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 6/11/2005 2:31:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina

    Temat
    Doping

    hyhy ma full insy insulatard długo działajaca Jak to zrec by niumrzec za szybko? Zwrocic sie o pomoc do leparza sportowego ? Narazie nimam zamiru uzywac ale sie zastanwiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 9/30/2006 11:04:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 75 kg, 172 wzrostu , rzeźba

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam 22 lata, 75 kg i 172cm wzrostu, chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę. Jestem kompletnym amatorem jeśli chodzi o kulturystykę. Proszę was o pomoc w zakresie diety jaką powinienem stosować oraz ćwiczeń jakie moge wykonywac w domowych warunkach dysponując ekspanderem oraz drążkiem we futrynie. Z góry dzieki za odpowiedzi i wyrozumialosc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 12/27/2011 7:04:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na klate !!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam 2 tygodnie temu skonczylem opisywany na forum trening niemieckich ciezarowcow. PO tym treningu z 85 kg doszedlem do 100 kg. Mam pytanie czy po 2 tygodniowej przerwie moge zrobic ten plan jeszcze raz ? czy moze polecacie jakis inny ? interesuja mnie tylko plany na sile, lubie duze ciezary i malo powtorzen !! :D dzieki wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 3/19/2012 8:22:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spuchniety bark

    Temat
    Doping

    [...] Panowie w lewy bark tydzien temu poszla inj z 200mg trenu enan i 500mg tescia enan. Bol nastapil po okolo 3dniach i trwa do tej pory tak jak by nawet sie nasilil. Bark spuchniety. Prosze o pomoc na temat okladu czy jakis tabletek, jestemw irlandi i nie wiem co by tu zakupic w aptece. Kozystalem z wyszukiwarki ale same glopty wychodza Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 3/27/2014 5:49:45 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Mocz,mocz,mocz....

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanie.ostatnio mam wrażenie,że woda zatrzymuje sie w organizmie-duzo piję,mało ekhem wysikuję..Rano mam lekko opuchnięte nogi,a na ostatniej analizie moczu było w nim trochę białka..Miał ktos cuś takiego???Byłabym wdzieczna za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 10/25/2004 11:39:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Starting Strength - Ebook

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy mozna tak robic, najwyzej skasujcie temat, ale uznalem ze jest tutaj wiele ciekawych zaganien ktore moga pomoc poczatkujacym, ale pewnie tez niektorym zaawansowanym http://www.sendspace.pl/file/b6c96ed47fe6d4a059b99e0 Po angielsku, jak ktos nie umi to nie sciagac

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 1/31/2010 11:28:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)