[...] już teraz porobiłem to chwile i jakoś tak inaczej odczuwam ten bark, poważnie:) Widzisz, a myślałem, ze samo mi przejdzie i się przeliczyłem! Polak mądry po szkodzie:D Z pewnością dostosuję się do Twoich wskazówek i mam nadzieję, że mi pomoże!:) Jak coś się zmieni będę Cię informował i jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc! Masz u mnie kurczaka:D
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 4/20/2009 10:27:55 PM Liczba szacunów: 0
1) Robić szpagat i sznurek bez rozgrzewki 2) wymiatać w thai boxingu 3)nie złapać żadnej kontuzji ani choroby 4)utrzymac taki poziom intensywnosci co ostatnio, tzn, będąc ekto za******lać w tygodniu 3 x siłka, 2 x thai, i szybko łapac masę i siłę 5)pomóc pewnej osobie zebrać swoje życie do kupy 6)być w stanie przebiec 10 km
Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 9133 Data: 12/26/2008 1:22:58 AM Liczba szacunów: 0
[...] -ze Wilt dostalby za walke "tylko"500000$ po odjeciu wszystkich podatkow.Drugą nieoficjalną bylo to,ze przygotowania przed walka i szum wokol Wilta mial mu pomoc w podpisaniu lepszego kontraktu z LA Lakers.Natomiast sam Wilt po jakims czasie opowiadal,ze kiedy tuz przed walką powiedzial swojemu ojcu,ze jedzie podpisac kontrakt [...]
Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 10473 Data: 11/15/2006 12:33:54 AM Liczba szacunów: 0
[...] tluszcze-mam 58g, powinno byc 115g, czyli za malo mam w diecie bo tylko 58g weglowodany(ww)-powinno byc 325g, mam 278g czyli za malo _______________ moglby mi ktos teraz pomoc dopasowac wagi tych produktow zeby dzienne zapotrzebowanie na makroskladniki wynosilo tyle ile powinno czyli BIAŁKA 130g, WĘGLOWODANÓW 325g, TŁUSZCZÓW 115g no i zeby [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 12/23/2012 1:44:05 AM Liczba szacunów: 0
[...] samym teście a później się zobaczy. Spairo właśnie trzy posiłki mam mniej więcej tak jak rozpisałeś, tylko jako mięso to prawie zawsze kurak, czasami jakaś ryba, rano jajka w różnej postaci, a na wieczór jajka lub ser. Cykl na pewno będzie dłużej trwał niż 8tyg, bo przez taki krótki czas to tylko wody złapie a nie mięsa. dzięki za pomoc.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1792 Data: 1/15/2013 7:59:40 PM Liczba szacunów: 0
dzieki cisco za pomoc.Te ich tlumaczenia sa beznadziejne, a co ich interesuje clo i gwarancja, robie to na wlasne ryzyko.Sa sklepy, ktore wysylaja perfumy i nie przejmuja sie clem.Traktuja nas Polakow jak idiotow. Jedyne wyjscie to poznac jakas laseczke w USA....zna ktos fajna i potrafiaca nadawac paczki heheh
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12466 Data: 8/6/2008 8:56:03 PM Liczba szacunów: 0
W ketozie nie będziesz wyglądał jak na koksie. Masz źle rozpisane makroskladniki, jeśli chodzi o dietę ketogeniczną. Białko na cyklu nie powinno wychodzić powyżej 1,8, bo ciała ketonowe działają antykatabolicznie i wieksza ilosc bialka tylko moze wyrzucać Cię z ketozy. Wyglądasz chooyowo przez uszczuplone zapasy glikogenu, to jest totalnie [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 6/10/2018 1:58:44 PM Liczba szacunów: 2
Panowie po co ten stres z tymi kontuzjami... jak ktos sie porywa z motyką na księzyc to mu wasze przestrogi nic nie pomoga.Poza tym jak się ma trochę pojęcia i pomoc partnera to mozna spokojnie sprawdzac swoje rekordy bez żadnego bujania podrzucania i innych szarlatańskich sztuczek. ;)
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 11919 Data: 5/12/2005 8:59:17 PM Liczba szacunów: 0
Jesteś jeszcze młody, to fakt. Twój organizm potrzebuje dużo, bo możliwe jest to, że jeszcze rośniesz. Napisałeś, że nie masz diety, ale mógłbyś nam przedstawić, jak wygląda Twój codzienny jadłospis. Moglibyśmy Ci pomóc wyeliminować to, co złe i uzupełnić tym, co dobre. W tak młodym wieku nie należy przesadzić.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 7/23/2010 9:24:25 AM Liczba szacunów: 0
według mnie trzeba wszystko samemu po kolei zrozumieć, porządkować i układać, a dietetyk to tylko pomoc doraźna... nie zagłębiajmy się już. widzę zerowa aktywność autora tematu, nie ma się co sprzeczać, będzie co będzie.
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4412 Data: 3/27/2011 1:24:59 PM Liczba szacunów: 0
po co chcesz płacić? wystarczy zaangażowanie z Twojej strony, lektura działu i nasza pomoc ;) wypelnij ankiete, dodaj fotki. musimy miec jakis punkt zaczepienia Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-12 08:56:11
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2/12/2012 8:55:38 AM Liczba szacunów: 0
Koleżanka ma 24 godziny na ogarniecie tematu, jeśli tego nie zrobi, to wylatuje z hukiem. Was, moje drogie Ladies proszę, żebyście nie traciły swojego czasu na walenie grochem o ścianę dla kogoś, kto wie lepiej, a zajrzały raczej do naszych nowych, zdeterminowanych koleżanek, które będą wdzięczne za pomoc i na pewna ją wykorzystają :-))
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2/14/2012 2:41:29 PM Liczba szacunów: 0