SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Polsat rulez

    Post
    Doping

    Ziki, nie wiem jak ci pomoc - tylko ty masz z tym problem. Moze to cache..

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6371 Data: 3/18/2004 8:13:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Polsat rulez

    Post
    Doping

    No to nie wiem, pipes, jak mozna Ci pomoc... widocznie nie tylko codec potrzebny. Moze jakies directx albo inne windowsowe wynalazki? Mam nauczke na przyszlosc zeby wszystko w divx ladnie zgrywac i tak tez zrobie od nast programa. Sora. Gawdzik - cisnij z u2.jest.o.k.pl/Sterydy-Ble.avi - chociaz uprzedzam, ze kilka osob narzekalo, ze nie dziala

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6371 Data: 3/21/2004 12:43:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na początek dla kompletnego nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    dzięki za pomoc , może trochę nieprecyzyjne się wyraziłem - chce rozbudować klatkę żeby zwiększyć wydolność płuc co pomoże mi w treningach na całe ciało , nie wiedziałem że są ćwiczenia oddechu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 4/13/2011 4:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 8/21/2008 7:12:34 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Ale nadal się zastanawiam czy to jest dobrze ze tak łatwo mi sie klate cwiczy. A co do MC, czy jest to ćwiczenie całkowicie bezpieczne tj. czy nie będe miał przez nie w przyszłości zadnych problemów z plecami?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 758 Data: 7/8/2008 2:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • X-mass Epi

    Post
    Doping

    Dzieki koledzy za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 4/1/2011 6:54:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Super panowie... Fotka miała być tylko wzornikiem... !! jak chcialbym rozbudowac klatke, to ze jestem zatluszczony to wiem sam mam w domu lustro !!! Prosilem o pomoc w sprawie cwiczen, diete i ostra redukcje robie codziennie po 12 - 15 powtorzen... Chodzi mi o to ze chcialbym rozbudowac klatke wzdłuż a nie w szerz i tyle... Nie potrzeba mi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 5/8/2009 10:49:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących

    redukcja nie polega na tym, że robisz 12-15powt. Od tego tłuszcz nie leci. co do pytania to daj przenoszenie sztangielki, bardzo dobre ćwiczenie i jedyne, które przychodzi mi do głowy, które może Tobie pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 5/8/2009 10:56:14 AM Liczba szacunów: 0
  • MOgę Ci pomóc - warunki napisalam wcześniej :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-04 23:24:11

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 8/4/2014 11:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompowanie mięsni - problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    U mnie po pewnym czsie też wystąpił ten problem.Co do czasu dopompownia mięśni po treningu nie bardzo mogę Ci pomóc ponieważ sam mam z tym problem ,chyba tak już jest że po pewnym czasie to miłe uczucie mija. Żeby dopompować mięśnie podczas treningu proponuje zastosować zasadę wstępnego zmęczenia mięśni,w moim przypadku zadziałała znakomicie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2/27/2004 7:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny, na jutro, pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i czemu nikt nie chce pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 5/17/2010 10:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • suple do treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] spaliles dosc tluszczu to podtrzymac przez 2 tygodsni i powrocic do diety COŚ CZUJE ZE NIE DAM RADY :D I POPROSZE CIE O ROZPISKĘ :D co do kcal WW i tłuszczy a rezte ułoże sam mam 191 cm wzrostu i ważę ~90kg chciałem najpierw przybrać masę a potem sie rzeźbic ... czyli stosować 2 różne diety .. sorry brak czasu nie pozwala mi na pomoc prv !!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 3/20/2006 11:42:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(przysiad/mc;wyciskanie;drazek)?(konkretnie w kg) co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) dlaczego wybrales taki plan? "Uprawiane inne sporty : 3lata koszykówki " to cos na serio? pytam,bo jestem ciekaw,czy trening ma ci pomoc w koszu,czy kosz jest tylko dodatkiem. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 9/12/2009 3:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiad:110kg mc około 70kg wyciskanie:80kg drążek:nie miałem okazji sprawdzić ostatnio robiłem ten plan który jest jako pierwszy post koszykówke trenowałem przez 3 lata w klubie codziennie dopiero w tym roku niestety musiałem zrezygnować a trening ma mi pomóc w tym żebym nie wyglądał jak kobieta xD ponieważ mam duże łydki,uda i tyłek natomiast [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 9/13/2009 1:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny cykl zapytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    żadnych przeciwwskazań do brania nie mam, badań nie robiłem ale wiem sam po sobie i czuje to ze jest obniżony poziom a po dłuższym rozpatrzeniu mojej choroby są takie objawy, więc prosiłbym o pomoc w doborze co jeszcze mógłbym ewentualnie dołożyć do jack3D z tych opcji co napisałem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 4/10/2012 2:58:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla juniora cel redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 1/18/2016 5:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. No teraz nasze zawody będą zgodne z regułami.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2/7/2006 7:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • najpierw ankieta dzialu po 2 sterydy nie dla ciebie po 3 idz do lekarza bo namieszales w gospodarce hormonalnej .zostaw sterydy bo bedziesz plakal i prosil o pomoc jak se krzywde zrobisz masz 0 wiedze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 10/7/2011 4:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • silka i mma

    Post
    Trening dla początkujących

    no to moze napiszesz co musisz wiedizec zeby pomoc ? : > bo mysle ze ankieta to nie do tego tematu bo po co ci wymary bica i innych ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2/14/2012 10:52:54 AM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase do korekty

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nic nie kopiowałem(nie wiem skad wziąłeś ten pomysł) po drugie po co CI duze ciezary do masy... po trzecie dla mnie to mozesz ten triceps katować i po 3 razy w tygodniu mozesz olać regeneracje, po czwarte po poprawkach Fmastera planik był juz naprawdę okej...a jak chciałęś opini tylko modów to było napisać proszę o pomoc moderatorów i tyle...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 3/8/2004 2:52:51 PM Liczba szacunów: 0