SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wliczac do bilansu kalorycznego

  • Czy dekstro wliczać do bilansu kalorycznego?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanie w temacie. Nie wiem czy wliczać bo w sumie tam mam 112kcal i 28ww na porcje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 7/22/2013 10:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • @Gregory_gr: Akurat marchew(i inne warzywa)są "darmowe". Nie ma co ich wliczać do bilansu kalorycznego nawet na najbardziej restrykcyjnej diecie. W zasadzie to nawet poleca się jedzenie jak największej ilości warzyw, wiec niezgodnościami w warzywach nie ma co się przejnować(i wliczać je do diety). Po za tym czytałem że inaczej liczy się [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 6:33:22 PM Liczba szacunów: 0
  • "Nie ma co ich wliczać do bilansu kalorycznego nawet na najbardziej restrykcyjnej diecie. W zasadzie to nawet poleca się jedzenie jak największej ilości warzyw, wiec niezgodnościami w warzywach nie ma co się przejnować(i wliczać je do diety). " Nie samymi węglami, tłuszczem i białkiem człowiek żyje ;) Prawidłowa wartość w bazie, [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 2:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • IMO białko roslinne powinno się wliczać do bilansu kalorycznego bez dwóch zdań. Jesli chodzi o wartosc - nalezy tak komponowac posilki by, uzupełniał się aminogram poszczegolnych niepełnowartosciwych białek - i wliczać. Np białka zbozowe to białka niepełnowartosciowe, ale dodając do nich roslin strączkowych (nie mówiąc jużo mięsie, jajach, czy [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2010 8:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rozpoczecia jedzenia, uplywa mi ok 30-40 min i orgaznim nic wtedy nie dostaje btw. jest jakis przelicznik jaka dawke carbo powinno sie brac, tzn stosnek g/kg masy ciala ? czy carbo uzyte po treningu wliczac do bilansu kalorycznego ? czy z aminokwasami prostymi tez jest jakis przelicznik g/kg ? rozumiem, ze ich nie wliczam do bilansu kalorycznego

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 6:55:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Akop Szostak

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    troche Cie bombarduje pytaniami narazie to bedzie chyba ostatnie czy carbo uzyte po treningu wliczac do bilansu kalorycznego ? aminokwasow prostych (po treningowych) chyba nie wliczac do bilansu ?

    Odpowiedzi: 1491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2010 10:32:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 4000kcal

    Post
    Dietetyka sportowa

    Może nie tyle co z zaśnięciem, co gdy jak wstaję, czuję się (czułem, gdy jadłem samo białko) bez sił. A jaką wersję posiłku na noc Ty proponujesz? Białko jak rozumiem? Możliwe, że właśnie zbyt gwałtowny skok dietetyczny zrobiłem z kcal. Cóż, póki co będę jadł tyle na ile apetyt pozwoli- około 3,2-3,5k kcal i stopniowo zwiększał do 4k. Dzięki :) PS [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 4/12/2011 8:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • duze dawki bcaa

    Post
    Iron Horse Series

    Czy białko roślinne wliczać do bilansu kalorycznego, czy też nie?

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 17327 Data: 11/25/2010 7:04:05 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Białko wliczać do bilansu kalorycznego, tak?(4 kcal na 1 gram białka)

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2015 1:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy wliczać do bilansu kalorycznego BCAA??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 4:00:49 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Czy kalorie pochodzące z piwa wliczać do bilansu kalorycznego? Jestem na na "masie". Pozdro.

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2014 1:25:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta- oceniajcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A warzywa wliczac do bilansu kalorycznego?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 10/20/2008 4:24:08 PM Liczba szacunów: 0
  • zestaw na cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jakie dawki bcaa przyjmowac w dt i dnt i czy mam je wliczac do bilansu kalorycznego bialka? to ostatnia rzecz czy jest wlasnie sens do tego dac te carbo po treningu? Tzn to bedzie ostatnia jezeli kupie bialko to brac je z rana(na czczo) czy wieczorem (godzine po treningu czy pozniej .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2/13/2011 8:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co prawda sam jestem początkujący, ale miałem podobny problem jak Ty. Startowałem też z podobnych wymiarów (98kg 183cm). Moim zdaniem powinieneś stopniowo schodzić z kalorii z tych 3000 na 2500. Licząc na szybko Twoje dzienne zapotrzebowanie to jakieś 2300kcal jak ćwiczysz co dzień po godzinie to masz jeszcze dodatkowo jakieś 600kcal, czyli jakieś [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 12/18/2015 12:43:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Baruś - kaloryczność nie wygląda źle. Pamiętajmy że bieganie nie powinno sie wliczać do bilansu kalorycznego. Ogólnie do biegania zacząłbym od 3 razy w tygodniu max do 45 minut i kontrolował jak to idzie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 3/22/2012 6:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyrzuć żółty ser i smalec z diety.Lepiej bilansuj ilość białek i żółtek w posiłku. 1. moge dodać pieczywo żytnie Wasa do sniadania ? 1 kromka ma 6 gram węgli Jeśli spełnisz warunki o których pisałem,zdecydowanie tak! 2. możecie mi napisać po krótce jak zmieni się moja dieta podczas dnia ładownia ? można przyjmować cukry proste ? czy lepiej [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5398 Data: 5/2/2008 1:00:45 PM Liczba szacunów: 0
  • I posiłek: 4 całe jajka gotowane - koło 250g lub smażone na smalcu (czy lepiej masło?) ser żółty gouda 50g B:45g/W:0/T:35g II posiłek sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 150g + olej z pestek winogron B:32g/W:7g/T:33g III posiłek sałatka (sałata,pomidor) z kurczakiem 150g + orzechy laskowe lub włoskie (25g) ser żółty gouda 50g [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5398 Data: 5/2/2008 10:32:05 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta - zasada 100g wegli dziennie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie,czy powinienem wliczac do bilansu kalorycznego warzywa? np.pomidora,kalafiora itp...

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 6/27/2014 10:04:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny- Ektomorfik 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spożywając kilka sztuk owoców dziennie zwiększamy dość znacznie ilość energii w diecie zatem jak najbardziej należy je wliczać do bilansu kalorycznego. Poza mrożonkami które mają dość wąski pakiet warzyw, warto dodawać świeże warzywa ( różnokolorowe ) do posiłków. Poza tym produkty wyżej wymienione przed Domera do eliminacji.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 10/29/2017 10:29:43 AM Liczba szacunów: 1
  • dieta porada

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - bo tyle to 5 latki jedza. Za malo bialka w diecie, tluszcze tez za nisko (poczytaj o roli tluszczy w diecie kobiety). Takich warzyw jak ogorki, pomidory, salaty nie musisz wliczac do bilansu kalorycznego. Poczytaj, popraw diete i wklej ponownie. a i niekt nei odpowiedzial na Twoj post bo temat przepadl posrod innych. Odswiezaj co jakis czas [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2/28/2014 7:04:43 PM Liczba szacunów: 0