SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ławka ;-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki wam za pomoc xD Sogi odbijam pzdr

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4661 Data: 8/31/2008 11:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • zaczynam brać odżywki - proszę o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie no białko z orzechów!! Dobra temat do usunięcia w ogóle żałuję że go zacząłem. A mówią że forum to miejsce gdzie można pogadać i otrzymać pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 10/31/2008 9:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Split pytanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzięki wielkie za pomoc :) dałbym Soga ale niestety jeszcze nie mogę dawać... pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 11/18/2009 4:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko

    Post
    Trec

    Ok,dzięki Jabi i innym za pomoc w sprawie białka :) Ale niechce pisac nowego tematu to napiszę tutaj... Jest to pytanie odnosnie kolana,jego powrotu do zdrowia. Jestem po artroskopii szyciu łękotki,niedługo mam rekonstrukcje więzadła ACLA... I to jest tak,czy dobrze stosowac w ten sposob: Po artroskopii- 1,2,3,4 tydzien Glukozamina,zaczynając od 4 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 10/31/2011 8:18:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Biegania + Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli mowisz ze suple narazie nie. A jak z tym bieganiem ile zeby palic tluszcz a miesnia jak najmniej? i rano czy wieczor? wedlug ciebie do ilu powinienem zejsc z waga 10kg? I dziekuje ze starasz sie mi pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/19/2013 1:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Biegania + Siłownia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzieki ci za pomoc ale nie kasujcie jeszcze tematu bo jeszcze moze bede chcial o cos zapytac . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 3/19/2013 9:09:27 AM Liczba szacunów: 0
  • ektomorfik - pierwszy raz

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w ktoryms tam poscie iz na poczatek wystarczy tylko jeden zestaw bo i tak bedzie sie roslo. trening oparlem na twoich zasadach: 1. cos ciezkiego na dol ciala 2. cos pomocniczego na dol ciala 3. jakis rodzaj wyciskania na lawce 4. jakis rodzaj wioslowania 5. jakis rodzaj wyciskania w staniu 6. jakis rodzaj podciagniec "ZACZYNASZ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2/25/2011 2:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie wielkie dzieki za wspanialom pomoc . Teraz zostaje ostra redukcja i wtedy dzialam z sokiem :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 8/22/2013 9:33:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie sądzę, że ta detoksykacja organizmu to dobry pomysł. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Diety nikt Ci nie ułoży. Ktoś może pomóc, coś zweryfikować, ale diete układasz sobie sam, tak samo z treningiem, ale to nie w tym dziale.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 1/2/2012 8:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenienie diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/13/2009 4:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu po 2 miesiącach.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, sog poszedł. No to teraz czekamy na ocenę planu przez innych :D. Jak może znasz kogoś rzetelnego to podeślij mu plan do oceny ^^

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 785 Data: 1/17/2011 2:06:14 PM Liczba szacunów: 0
  • creatyna + whey profi ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok serdeczne dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 3/19/2009 8:55:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Anastazja nie odpieraj atakiem Wiele też nie wyszło, a nie wstyd się przyznać, że przydałaby się pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 6/8/2009 8:38:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie na terapie, najpierw jakies srodki na poprawe nastroju, zebys mogla na spokojnie i bez paniki zajac sie soba, i to polaczone z terapia. Moze idz do innego? Jesli moglam pomoc to sie ciesze, dwie osoby z mojego otoczenia zmarly w efekcie zmagan z ED,(jedna z waga 68kg zakwalifikowana jako anoreksja-bulimiczna, wiec lezy mi to na sercu. To [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 6/8/2009 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dalej. Albo tu http://www.cpp.info.pl/index.php?go=onas jestes z Wroclawia, prawda? przyjmuja i na fundusz i prywatnie. To ze pomozesz sobie sama to utopia. Bedziesz sie przeplatac odchudzaniem, napadami, nerwicami, zloscia i rozdraznieniem. Zajezdzisz sie. Nie wstydz sie. Milion dziewczyn przed Toba weszlo do lekarza i poprosilo o pomoc. pozdr.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 6/9/2009 12:04:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Nieporadna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tak, ale już raz ani psychiatra (leki po których ciągle spałam) ani psychoterapia mi nie pomogła (po odchudziłam się jeszcze bardziej, nienawiść się pogłębiła)... Nie no tak naprawdę to chyba ja nie chce tego zmienić i taka jest prawda. Po pierwsze lubię się katować, taką już mam naturę... A po drugie terapia pomogła wielu osobą które miały ją [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 6/9/2009 9:05:09 AM Liczba szacunów: 0
  • ustosunkujcie się do tej wypowiedzi

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suple albo idzie ma 'Empleyee of the month' dobrze ze jest forum - wiec mozesz sie dowiedziec nigdy nie wierz na slepo im bo czesto kieruja sie innymi przeslankami niz pomoc osoba ktore wiedza mniej ba czesto w tych sklepach siedza totalni kretyni - inaczej powiedziec nie wolno wiec jesli ktos Ci bedzie kolejnym razem sugerowal dawki rzedu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 4/9/2011 2:57:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, HIIT, aeroby, siłownia, jak połączyć?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 3/4/2015 9:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posilek (7:00) Platki kukurydziane 300ml mleka -daj z 200g owsianki,to 300ml mleka do tego orzechy i rodzynki i mozesz spokojnie dac troche protein z treca //200g? waga 69... powodzenia dla mnie za dużo... poza tym nie wiem na jakiej podstawie podałeś tą ilość nie znając nawet przybliżonego bilansu, dorzuć białka i zdrowych tłuszczy do płatków [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 9/25/2007 9:41:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A tak wogule to wielkie dzieki za pomoc, Wdzieczny jestem!!!!

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 10/4/2007 12:32:54 PM Liczba szacunów: 0