SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Cykl Tesc+tren

    Post
    Doping

    heh spoko Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6694 Data: 4/26/2016 7:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • HST a codzienna praca fizyczna

    Post
    Trening w domu

    Zapomnialem dodac ze cwicze dopiero jak sie wyspie po pracy (ide spac okolo 7 rano, wstaje kolo 15...silownia kolo 16 z hakiem). Tak czy siak dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 12/18/2008 9:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(przysiad/mc;wyciskanie;drazek)?(konkretnie w kg) co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) dlaczego wybrales taki plan? "Uprawiane inne sporty : 3lata koszykówki " to cos na serio? pytam,bo jestem ciekaw,czy trening ma ci pomoc w koszu,czy kosz jest tylko dodatkiem. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 9/12/2009 3:37:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiad:110kg mc około 70kg wyciskanie:80kg drążek:nie miałem okazji sprawdzić ostatnio robiłem ten plan który jest jako pierwszy post koszykówke trenowałem przez 3 lata w klubie codziennie dopiero w tym roku niestety musiałem zrezygnować a trening ma mi pomóc w tym żebym nie wyglądał jak kobieta xD ponieważ mam duże łydki,uda i tyłek natomiast [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 9/13/2009 1:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy to dobrze , że mam 2 razy więcej estro niż testa we krwi.Wolałbym , żeby te proporcje były odwrotne.Nie wiem tylko czy jest sens wrzucać teraz coś na zbicie poziomu estrogenów. Jestem troche zielony w tym temacie.Mimo że trenuję już 10 lat o sterydach myślę od niedawna.Liczę na pomoc bardziej doświadczonych kolegów. Pozdrawiam wszystkich!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 11/14/2011 11:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • tribulus moze pomóc w libido. jednak mało jest dobrych TT na rynku. zazwyczaj trzeba walić dawki x3-4 zeby poczuć. tribosten z thermolife jak do tej pory najlepszy jaki brałem

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 11/14/2011 11:51:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień ciężkiej klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Właśnie nie było mnie na pierwszem rzucie. Dzisiaj walcze z wirusem wiec moze te 105 bedzie ;) jakby nie bylo rozgrzewac prawdopodobnie bedziemy sie razem hahaha stawiam batona waidera i kawe za pomoc na rozgrzewce haha

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 3/15/2016 11:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień ciężkiej klatki

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mnie na pierwszem rzucie. Dzisiaj walcze z wirusem wiec moze te 105 bedzie ;) jakby nie bylo rozgrzewac prawdopodobnie bedziemy sie razem hahaha stawiam batona waidera i kawe za pomoc na rozgrzewce haha Wzorek ten wirus ciagle mna szarpie w niedziele bede wypruty strasznie :/ juz nie goni ale bebechy bolą, co pare min taki skret mnie lapie :(

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3323 Data: 3/17/2016 8:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 3000 kcal.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    huh szukasz jelenia, który Ci rozpisze całą dietę? Powodzenia :) Nie, nie o to mi chodziło :) Chodzi mi o pomoc w jej ustaleniu. Jakieś porady które pomogą mi w rozpisaniu diety ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4182 Data: 12/2/2011 8:38:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Moj brzuch- moja trauma !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co jem, niedawno skonczylam Dukana Cel : redukcja rozlozona w czasie, rzezba Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : Wszystko Ok. Preferowane formy aktywności fizycznej - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesli ma to pomoc to TAK Stosowane wcześniej diety : Dukan

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 5/27/2010 8:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego sadzisz ze Nolva to zle rozwiazanie>? Mysle ze dawka 10mg zadziala profilaktycznie a wielce sily dzialania mety nie obnizy. Ziolka napewno nie dzialaja w mocny sposob jak syntetyki ale napewno dobrze dobrane moga pomóc.Oczywiscie jako dodatek a nie podstawa. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-01-12 12:24:14

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 1/12/2013 12:23:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok,wiec ziolka odpuszcze. Vit b6 w dawce 300mg i melatonine 3mg bede bral nadal bo czuje ze cos tam pomaga i profilaktycznie dam10mg Nolvy od poczatku a po cyklu zaopatrze sie w ATD. Mam nadzieje ze takie cos zda egzamin. Dzieki za pomoc. Jak by ktos mial jeszcze jakies sugestie to pisac.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 1/14/2013 10:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla juniora cel redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 1/18/2016 5:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/Pull w domowych warunkach

    Post
    Trening w domu

    Zobaczę, jak wyjdą mi dipsy na krzesłach. To mam wyglądać: push, pull, wolne, push, pull, wolne, wolne? Push: - przysiad ze sztangą - syzyfki/wykroki - wyciskanie na płaskiej - dipsy - military press - unoszenie hantelek bokiem - pompki w podporze tyłem Pull: - rdl - inverted rows - wiosłowanie sztangielką - uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 3/1/2014 6:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny, na jutro, pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no i czemu nikt nie chce pomoc?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 5/17/2010 10:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjscie z redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moj bilans zerowy teraz to 3800 kcal. uzalezniony od spalaczy nie jestem , ale wiem ze nie bedzie takiego pobudzenia jak na nich. dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/28/2017 2:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wyjscie z redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzieki za pomoc, tak zrobie ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/29/2017 5:55:26 PM Liczba szacunów: 1
  • wyjscie z redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, dzieki za pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/30/2017 6:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. Ale nadal się zastanawiam czy to jest dobrze ze tak łatwo mi sie klate cwiczy. A co do MC, czy jest to ćwiczenie całkowicie bezpieczne tj. czy nie będe miał przez nie w przyszłości zadnych problemów z plecami?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 767 Data: 7/8/2008 2:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening rzeźba + siła - 17sto latek dużej postury!

    Post
    Trening dla początkujących

    Czekam na pomoc :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 3/2/2010 3:55:14 PM Liczba szacunów: 0