SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • klata 2x w tyg.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej panowie!!ćwicze 3 tygodnie a juz widze 1 efekty 1cm w bicu,klata 0,5 cm.o czym to świadczy??o predyspozycjach mojego organizmu d0 pakowania?? czy tak jak mówia mi inni że na poczatku szybciej się to wsyztko rozwija ???? POMOCY pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 11745 Data: 4/17/2003 1:46:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj onlypure mogę Ci pomóc w wyborze sprzętu. Zrobię dla Ciebie ofertę sprzętu w sam raz do Twojej siłowni. Masz już fajne pomieszczenie do ćwiczeń, brakuje Ci tylko porządnego sprzętu na lata ćwiczeń. Podaj mi swojego maila a wyślę Ci na niego ofertkę ze sprzętem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 4/2/2012 8:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna-zmiana dawkowania?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, biore 4 capsy zawsze bo po 1250mg. ok wiec nadal bede sie trzymal tego jak jest, zobaczymy.. jak efekty sie nie poprawia do nastepnego weekendu to zarzuce codziennie po 10gr. dzieki za pomoc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 9/9/2007 3:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm rozumiem, OK! Dzięki za pomoc :D wiesz, zależy mi na ładnej rzeźbie teraz. Trening siłowy będzie rzeczywiście lepszy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2/20/2014 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie no, to wiem xD miałem po prostu na myśli to czy nie strace efektów i siły, Która wyrobilem na masie stosując te krótsze treningi. Ale wniosek taki ze chyba strace, wiec lecę dalej tym samym treningiem. Jakoś będę musiał to zmiescic w grafiku -,- jeszcze raz dziękuję za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2/21/2014 5:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bialkowa, to wtedy bierzesz to razem, a gainera stosujesz w innym okresie czasowym. 3)Chrom moze zapewnic ci odpowiednia reakcje organizmu na insuline co moze oczywiscie pomoc w budowaniu miesni, ale jako transportera bym go zabardzo nie bral pod uwage.Transporterem dla kreatyny bvedzie napewno tauryna. 4)Dawki czego ? Antykatabolikow i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3308 Data: 5/4/2004 7:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko juz czytałem pare razy. chciał bym uzyskac pomoc dzięki której uda mi sie ułożyć diete pod siebie bo gotowce na mnie nie działaja dobrze.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 633 Data: 3/19/2011 1:15:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    oki dzieki sog leci za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/24/2010 10:21:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór ławeczki+stojaki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki wielkie za pomoc :D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 1/31/2016 10:39:43 AM Liczba szacunów: 0
  • cyklik %-)

    Post
    Doping

    essentiale powino pomoc watrobie najwyzej podniose dawke do 3x600mg/d tylko nie jestem pewien czy 2 off zdaza receptory sobie odpoczac wiec pewnie zmienie na 4 off

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 8/14/2006 1:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na rzeźbę (do sprawdzenia)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej : silowy 3 razy w tyg i aeroby 4 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TSE,SHOCK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak TSE Stosowane wcześniej diety : zrównoważona Chciałbym dodać że po każdym treningu jest mi mało ... że tak powiem nie mogę ię wyżyć. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 11/4/2009 11:06:44 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na tył barków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    okej spróbuję dzięki wielkie za pomoc sog niestety nie wejdzie;-D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 11/26/2011 8:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zacznij jesc co 1,5-2h male porcje, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2/28/2005 3:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie, niestety carbo mi strasznie szybko schodzi i musze was poprosic o pomoc :D Co moglbym dac zamiast tego carbo, zeby w miare szybko zjesc i szybko zrobic sie glodnym? :D Jak zjem ryz to na 100 nie zjem obiadu :( Probowalem zmiksowac ryz z woda Ale zapycha tak samo jak ryz 'tradycyjnie' Help me... Aha mam jeszcze jedno pytanie, czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 3/7/2005 5:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod sztuki walki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Push 1 Przysiad 5x5 2 Dipsy 5x5 3 Push Press 5x5 4 Wycisk sztangi, skos góra 4x 6-8 5 Wspięcia na palce 4x15-20 6 Wycisk Wąsko 4x6-8 Pull 1 MC 5x5 2 Drążek 5x5 3 Żuraw 3-4x 6-8 4 High Pull 4x 6-9 5 Wiosło 4x 6-8 6 Uginanie sztangi 4x6-8 Co o tym sądzicie. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - jmchn2 w dniu 2011-08-01 18:41:05

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 8/1/2011 6:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Push pull legs, cel - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 3/10/2014 1:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Trec

    [...] aerobów bo cały czas chorowałem albo musiałem sie uczyć. Teraz jak zacząłem to wrzuciłem sobie aeroby 2 razy w tygodniu. Nie wiem tez jak dobrze aeroby połączyć z moim treningiem redukcyjnym czy robic w dni nie trenigowe czy po trenignu siłowym. Kurczaka też czesto zamieniałem np. na miesą mielone czy ryby a ryz na makaron razowy. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 7/11/2014 10:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Trec

    Dziękuje za pomoc bardzo mi pomogliście, pozostaje tylko jeszcze jedna kwestia aerobów, 3 x po 45 min na rowerku czy raczej mieszac z truchtem na bieżni pod kątem bądź orbitrek ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4973 Data: 7/14/2014 10:22:15 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dla cibie deka po niej ciezko o sex dla ciebie dieta i testosteron ewentualnie tesrosteron i winko nie bierz deki bo sobie zrobisz krzywde pisze zeby pomoc pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 3/3/2010 7:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • 10ml deci i 100 tab winstrolu złe połaczenie brakuje testa a w ogole za wczesnie na deke... zacznij od diety powinno pomoc a jak juz bedziesz chciał cos brac to polec na propie swoj 1 cykl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 3/3/2010 8:00:50 PM Liczba szacunów: 0