SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pierwsza dieta- pomoc dla zielonego:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki wielkie za pomoc:) nie będe robił dziennika bo nie trzymam sie tego tak jak miałem wcześniej. Generalnie to nie jem już słodyczy, piję tylko niegazowana wodę, rano owsianka, przed treningiem zwykle kurczak z ryżem, po treningu sok pomańczowy i banan a troszkę później ryż z kurczakiem, kolacja to czasem jaja czasem makaron z białym serem [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2/4/2014 6:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pierwsze podejście

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i do tego wylicz jeszcze bilans, dziennik posiłków tutaj może pomóc pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 861 Data: 10/21/2006 4:46:21 PM Liczba szacunów: 0
  • sila , masa , wytrzymałosc

    Post
    Doping

    sylwetka sie zmienia ale waga stoi w miejscu , pomalu bede dorzucal kcal , treningi mam o 6.30 wiec nie ma lekko:) dzieki bardzo za odp, a moglbys jeszcze pomoc z tym odblokiem to od razu zamowie na dniach juz reszte Zmieniony przez - WodazLidla w dniu 2013-06-27 21:20:50

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 621 Data: 6/27/2013 9:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • sila , masa , wytrzymałosc

    Post
    Doping

    dzieki bardzo za pomoc ! zycze progresu, czesc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 621 Data: 6/27/2013 9:30:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko vs BCAA vs kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    na start nic w sumie nie jest Ci potrzebne. jak jestes przetrenowany to zmien sposob trenowania, bcaa ewentualnie moze pomoc. edit: flex szybszy:D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-13 22:16:55

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 991 Data: 12/13/2015 10:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia do oceny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale Woojashek sog sie nalezy za pomoc !!

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9171 Data: 6/18/2008 12:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieudane PCT

    Post
    Doping

    Był dziś u pediatry i powiedziała, że gospodarka hormonalna rozregulowana, na wizyte prywatnie do endokrynologa trzeba czekac przynajmniej tydzień. Co robić do tego czasu? Kumpel słabo się czuje, jak może sobie pomóc do tego czasu? Babka tez coś mówiła żeby poszedł do psychiatry, no ale.. chyba to nie jest konieczne.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 6/22/2018 2:49:04 PM Liczba szacunów: 1
  • Nieudane PCT

    Post
    Doping

    Nie mam siły czytać waszych wypocin, jeśli nie macie żadnego wkładu, to po kiego grzyba pisać takie rzeczy. Problem ma kolega a nie ja. Ja kiedyś miałem taki problem i też szedłem do rodzinnego po skierowanie do urologa/ endokrynologa. Gdybyście zerkneli w inne tematy to byście wiedzieli, ale lepiej gadać o głupotach i mówić, że ktoś fiksuje. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 6/25/2018 1:33:18 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening masowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na boki 4 unoszenie hantelków na boki w opadzie 3s unoszenie hantelków przed siebie 3s sztrugsy 3s na maszynce czworoboczne 3s uginanie nadgarstków 4s Brzuch robię dwa dni, na jednym na skośnej głową w dół, czasami z obciążeniem, drugi dzień na drążku nogi unoszę. Takie coś mam, jeśli jest dobrze to dzięki, jak coś do poprawki to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 3/11/2010 9:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 CYKL proszę o sprawdzenie

    Post
    Doping

    Aras84-czy mógłbys cos wiecej pomoc test100 7 strzałów idzie na kicka aby szybciej rozbujał sie test,w 6 tyg zamiast prolki wchodze na mixa 500week w dwoch ostatnich tygodniach podnosze do 750week

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 1/17/2011 5:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWY MOD!

    Post
    Sztuki Walki

    jesli ja mialbym wskazac jedna osobe to Anjew. Ustabilizowany "wiekowo", ma doswiadczenie w temacie i chec pomocy innym, no i nie jest tak ze polowe jego wypowiedzi kasuje cenzura, ja sie to zdarza niektorym "znawcom w dziale" jeszcze dopowiem: jesli moze byc dwoch modow, to dobrze byloby aby jeden mial doswiadczenie w temacie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3213 Data: 3/22/2004 6:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Fat Loss Pack 5 ?jakas alternatywa do 300zl?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to swietnie, bede robil ta diete bialkowa, a te suple to moglby ktos konkretnie mi doradzic jakas alternatywe dla tego fat loss pack? do 300 zl ale zeby najlepiej wspoldzialalo?nie znam sie totalnie i nie umiem sam dobrac dlatego prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 7/29/2008 12:43:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Troszke siły by sie przydało!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    HA z góry dzieki że sie ktos zdecydował na pomoc. Jesli chodzi o mój staż trenningowy nie można go okreslic jako systematyczny ale ćwicze od jakichś 3 laetk z licznymi przerwami niestety takie życie mniejsza ztym.Jesli chodzi co o to na co mam sie zdecydować moge powidzieć tak że u mnei z nabyciem masy nie ma problemu poniewaz od małego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 6/6/2006 10:07:25 AM Liczba szacunów: 0
  • deca + sustanon?

    Post
    Doping

    ..zakupiłem ostatnio deca durabolin organon 10 ampułek po 1 ml + tak jak w poście 8 ampułek 1ml sustanonu 250 tej samej firmy. Powiem ze szykuje sie na jesienny cykl więc powiedźcie czego brakuje i jak to brać;) Czekam na opinie i pomoc. T Berno26 : to nie pierwszy cykl..;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 8/20/2010 7:16:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Npp + test enanhate

    Post
    Doping

    re: Ksiedzu wieli dzięki za pomoc może dałbym radę przedłużyć te npp mam jeszcze w zanadrzu 10 strzałów jeśli bedzie szło dalej to faktycznie przedłóże miedzy teściem a chlomidem bedzie 5 dni bo wcześniej wbijam HCG wklejam bardziej uporzadkowany plan

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4562 Data: 9/1/2011 2:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (modyfikacja) beda sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc kazdy ma obiecanego SOGA

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 10/20/2004 2:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 85kg

    Post
    Ladies SFD

    Ok tak zrobię :D Bardzo dziękuję za pomoc, pozdrawiam :D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 6/2/2016 3:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • profesjonały z ochrony - ciąg dalszy

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rowniez lezy u dyrekcji jesli chodzi o przeszkolenie pracownikow i przekazanie podstawowej wiedzy. Dzisiaj, nie wiem czy wszedzie tak jest, ale przeszkolenie bhp, pierwsza pomoc itd. to jest papierek ktory podpisujesz od reki ze cos takiego odbyles. A tak naprawde jesli sam sie tym nie zainteresujesz to nikt Ci tego nie pokaze. Przychodzi nowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 10/21/2005 6:51:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta bardziej niz zawansowana :->%-)?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc zastosuję się a jak z treningiem podczas podtrzymania masowy bo deplation chyba do tego nie pasuje?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 11421 Data: 3/8/2006 4:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze treningu dla nastolatka [nie zawodowego]

    Post
    Trening w domu

    [...] bardzo umięśniony.Jestem jeszcze młody, na siłownie mi się nie pali, a chciałbym mieć ładnie wyrzeźbiony brzuch (póki co).Nie chodzi mi tutaj, by mieć takie mięśnie, że nawet z założoną bluzką je widać.Ot po prostu, by było widać, że coś z sobą robię - mam ładny brzuch.Czy to wymaga aż tak wiele? Myślę, że nie, dlatego zwracam się do was o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 12/5/2008 3:35:31 PM Liczba szacunów: 0