pomoc

Dzięki wam za pomoc xD Sogi odbijam pzdr

Nie no białko z orzechów!! Dobra temat do usunięcia w ogóle żałuję że go zacząłem. A mówią że forum to miejsce gdzie można pogadać i otrzymać pomoc.

dzięki wielkie za pomoc :) dałbym Soga ale niestety jeszcze nie mogę dawać... pozdrawiam

Ok,dzięki Jabi i innym za pomoc w sprawie białka :) Ale niechce pisac nowego tematu to napiszę tutaj... Jest to pytanie odnosnie kolana,jego powrotu do zdrowia. Jestem po artroskopii szyciu łękotki,niedługo mam rekonstrukcje więzadła ACLA... I to jest tak,czy dobrze stosowac w ten sposob: Po artroskopii- 1,2,3,4 tydzien Glukozamina,zaczynając od 4 [...]

Czyli mowisz ze suple narazie nie. A jak z tym bieganiem ile zeby palic tluszcz a miesnia jak najmniej? i rano czy wieczor? wedlug ciebie do ilu powinienem zejsc z waga 10kg? I dziekuje ze starasz sie mi pomoc. Pozdrawiam

Dzieki ci za pomoc ale nie kasujcie jeszcze tematu bo jeszcze moze bede chcial o cos zapytac . Pozdrawiam

[...] w ktoryms tam poscie iz na poczatek wystarczy tylko jeden zestaw bo i tak bedzie sie roslo. trening oparlem na twoich zasadach: 1. cos ciezkiego na dol ciala 2. cos pomocniczego na dol ciala 3. jakis rodzaj wyciskania na lawce 4. jakis rodzaj wioslowania 5. jakis rodzaj wyciskania w staniu 6. jakis rodzaj podciagniec "ZACZYNASZ [...]

Panowie wielkie dzieki za wspanialom pomoc . Teraz zostaje ostra redukcja i wtedy dzialam z sokiem :) pozdrawiam

Nie sądzę, że ta detoksykacja organizmu to dobry pomysł. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Diety nikt Ci nie ułoży. Ktoś może pomóc, coś zweryfikować, ale diete układasz sobie sam, tak samo z treningiem, ale to nie w tym dziale.

Dzięki bardzo za pomoc :)

Dzięki za pomoc, sog poszedł. No to teraz czekamy na ocenę planu przez innych :D. Jak może znasz kogoś rzetelnego to podeślij mu plan do oceny ^^

ok serdeczne dzieki za pomoc :)

Anastazja nie odpieraj atakiem Wiele też nie wyszło, a nie wstyd się przyznać, że przydałaby się pomoc

[...] sie na terapie, najpierw jakies srodki na poprawe nastroju, zebys mogla na spokojnie i bez paniki zajac sie soba, i to polaczone z terapia. Moze idz do innego? Jesli moglam pomoc to sie ciesze, dwie osoby z mojego otoczenia zmarly w efekcie zmagan z ED,(jedna z waga 68kg zakwalifikowana jako anoreksja-bulimiczna, wiec lezy mi to na sercu. To [...]

[...] dalej. Albo tu http://www.cpp.info.pl/index.php?go=onas jestes z Wroclawia, prawda? przyjmuja i na fundusz i prywatnie. To ze pomozesz sobie sama to utopia. Bedziesz sie przeplatac odchudzaniem, napadami, nerwicami, zloscia i rozdraznieniem. Zajezdzisz sie. Nie wstydz sie. Milion dziewczyn przed Toba weszlo do lekarza i poprosilo o pomoc. pozdr.

No tak, ale już raz ani psychiatra (leki po których ciągle spałam) ani psychoterapia mi nie pomogła (po odchudziłam się jeszcze bardziej, nienawiść się pogłębiła)... Nie no tak naprawdę to chyba ja nie chce tego zmienić i taka jest prawda. Po pierwsze lubię się katować, taką już mam naturę... A po drugie terapia pomogła wielu osobą które miały ją [...]

[...] suple albo idzie ma 'Empleyee of the month' dobrze ze jest forum - wiec mozesz sie dowiedziec nigdy nie wierz na slepo im bo czesto kieruja sie innymi przeslankami niz pomoc osoba ktore wiedza mniej ba czesto w tych sklepach siedza totalni kretyni - inaczej powiedziec nie wolno wiec jesli ktos Ci bedzie kolejnym razem sugerowal dawki rzedu [...]

W sumie dobry pomysł ;) Dzięki wielkie za pomoc! Zmieniony przez - XxSPIDxX w dniu 2015-03-04 22:00:01

I Posilek (7:00) Platki kukurydziane 300ml mleka -daj z 200g owsianki,to 300ml mleka do tego orzechy i rodzynki i mozesz spokojnie dac troche protein z treca //200g? waga 69... powodzenia dla mnie za dużo... poza tym nie wiem na jakiej podstawie podałeś tą ilość nie znając nawet przybliżonego bilansu, dorzuć białka i zdrowych tłuszczy do płatków [...]

A tak wogule to wielkie dzieki za pomoc, Wdzieczny jestem!!!!