SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja, FBW do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, zmienię. Dzięki za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2/20/2014 8:39:16 AM Liczba szacunów: 0
  • a6W efekt,brzuch.Pomoc

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o bieganie to biegam 2x w tygodniu,niedługo skończy się remont basenu w mojej mieścinie więc trochę się popływa :) Przejrzę odżywianie i niedługo wrzucę coś od siebie do ocenki,mile widziana pomoc jeżeli chodzi o ułożenie diety. Pzdr,jeszcze raz wielkie dzięki. Zmieniony przez - Inverness w dniu 2006-12-28 23:35:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2006 11:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • w takim razie dziękuję Ci za pomoc, ponieważ plan taki działa, w senie moje mieśnie poprawiły się w wyglądzie. Na rękach nie posiadam wcale tłuszczu, natomiast mój brzuch jest zalany strasznie tłuszczem (klatka w mniejszym stopniu) z nóg również zrzuciłem, widoczne chodziażby po tym że mieszcze się w spodnie w które nie wchodziłem . teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 5/10/2011 9:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 9/15/2016 9:13:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmmm... Tylko, że przy wykrokach kręgosłup jest obciążony w pionie. Wrzucę zdjęcie i mój post z innego tematu: "A więc tak, po wizycie jestem w miarę zadowolony. Mogę ćwiczyć z wyłączeniem ćwiczeń, które obciążają kręgosłup w pionie. Czyli odpada czego żałuje MC i np. przysiad ale tego się spodziewałem. Nie mogę biegać na razie, podskakiwać, długo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 9/17/2016 4:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zły plan ?? słabe efekty-pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    MJR - przepraszam za błąd swoją drogą zadam pytanie - czym się różni wyciskanie żołnierskie i sprzed klatki? a co do przysiadów/kręgosłupa, nie wiem jak ci pomóc

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6956 Data: 7/16/2009 1:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie partii mięśniowych

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozumie, nie liczyłem i nie liczę ciekaw byłem, ale dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 12/28/2015 7:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Za sterydy można wylecieć a nie raczej mi się to nie opłaca xD Ale naprawdę spróbujcie mi pomóc hmm intensywność nie jest duża na obozach mam po 3 treningi dziennie przez okres 14 czasami 21 dni. Więc większy wysiłek nie jest dla mnie zbyt dużym obciążeniem :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6875 Data: 2/5/2011 8:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] S F D" więc że tak powiem POSZŁO W ETER... Czekam na wynik badań ! ciekawe kto zrobil badania? a ze juz jest bardzi glosno - komus bardzo zalezy na tym aby bylo glosno! dla mnie sprawa smierdzi ale na chwile obecna w drugą stronę, poczekam na kolejne badania i wtedy bede mial pewnosc,mam nadzieje ze ktos zaoferuje 'pomoc' w zrobieniu badania

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2011 10:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:07:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Musicie zrozumieć, że moderatorzy się bronią. Mają do tego prawo po tym jak w ich stronę idą oskarżenia. Tak się niektórzy zachowują jakby, to modzi z Bullem do spółki dosypywali do betoniary i pimpowali swoje produkty, a za zakup innych banowali, kasowali tematy itd. Na innych forach tak robią ;-] Kto czyta inne fora w PL ten wie, o których [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 3:00:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Oni mają z tym tyle wspólnego co kulturystyka z baletem. Balet może pomóc w pozach na scenie, ale z baletnicy nie będzie kulturysty i odwrotnie ;-) mamy tyle co zwykli forumowicze,również kupowaliśmy te białko i jesteśmy zniesmaczeni

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 3:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiązanie z sfd, odpowiem Ci. Moderatorzy sfd w zdecydowanej większości to 'pasjonaci' którzy kochają to co robią, a swój wolny czas poświęcający dobrowolnie na edukację i pomoc osobą mniej doświadczonym, za co nie czerpią korzyści materialnych, Nadanie moderatora jest niejako uhonorowaniem osoby regularnie udzielającej się na forum, która [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2011 9:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • "Pykanie" w okolicach rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, w takim razie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 11/6/2017 11:55:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oględzin i pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc! Wyciskanie z klatki na barki, to chyba właśnie "military press".

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 1/12/2008 11:02:26 AM Liczba szacunów: 0
  • możliwe że przy ostanim powtórzeniu delikatnie zmostkowałem, ale to podświadomie - jak już nie mogę to staram się sobie jakoś pomóc... wogóle nie mostkuje bo nie ćwiczę dla wyniku

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2006 4:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Z jakieś 4 lata temu spałem na nierównym łóżku. Gdy rano się obudziłem nie mogłem nawet skarpet założyć (a tym bardziej siedzieć), taki był ostry ból. Od tamtego czasu zaczęły się moje problemy z odcinkiem lędzwiowym, które trwały ok. 3 lata. Oczywiście nie poszedłem z tym do żadnego lekarza, więc nie wiem co mi dolegało. U ciebie obstawiałbym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/13/2006 8:07:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Super efekty! Zdradzisz przebieg wycinki? Dieta i aerobu czy jakas INNA pomoc? :) Jeśli ta inna to poproszę o szczegóły :)

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2013 9:28:33 AM Liczba szacunów: 0