SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    Znalazłam taką maszynę i było napisane, że do ćwiczenia pleców. http://i.imgur.com/bwmJDpE.jpg To jest to krzesło rzymskie?? Robiłam dziś M.C. na jednej nodze - ciężkie to na początku, trudno mi było złapać równowagę, ale plecy nie bolały. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2015 9:13:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    [...] zamysł. Nadgarstki też próbuję ogarniać. Bałam się że całkowicie jest porażka 17glock Staram się jak najbardziej kierować łokcie do wewnątrz, wychodzi nie zawsze tak jak powinno. Czuję, że jest dużo ciężej prowadzić łokcie do wewnątrz, stąd pewnie taka 'pomoc'. Zostawić jednak na wyciskaniu z łokciami kierowanymi na zewnątrz? Ma to jakieś plusy?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2016 11:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    [...] przydalo bardziej trzymac . No ale nie po to wklejam by gdybac :) https://youtu.be/eQ13laylVCk Przysiady https://youtu.be/yEkvsN6X2vw Woodchopper - a jaka to polska nazwa? https://youtu.be/b_9vurBvhMo Prosze nie rechotac ze starszej pani bo ucze sie pilnie. Nie wiem jeszcze jak ogarnac wlasciwa edycje filmikow :D Dziekuje serdecznie za pomoc

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 9:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    Nie kosztem puszczania pleców i nadwerężania kręgosłupa. Są osoby które nigdy nie wykonają bezpiecznie dla siebie mc przez swoją budowę anatomiczną. Podobnie może być i tutaj. Nagraj filmik z tego ćwiczenia i wrzuć do oceny - będzie łatwiej coś pomóc i doradzić.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2017 12:25:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    dokładnie tak, z wiosłowaniem jest tak samo, bo te mniejsze mięsnie przejmą całą pracę- doskonale sobie radzą same, więc po co "prosić" o pomoc %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-20 15:01:43

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2017 3:00:39 PM Liczba szacunów: 0
  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    biogene mialem na mysli* jutro w podskokach lece zbadac igf i za 3 tyg znowu, odrazu pisze tutaj bo nie wierze ze tam siedza peptydy a w temacie jestem leszczem wiec licze na pomoc z Waszej strony Zmieniony przez - Waleczny89 w dniu 2019-02-17 20:41:03 Zmieniony przez - Waleczny89 w dniu 2019-02-17 20:41:59

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2019 8:37:15 PM Liczba szacunów: 1
  • Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń

    Post
    Ladies SFD

    Wielkie dzięki wsyztskim za pomoc! Pozdrawiam serdecznie. :)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2019 9:57:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, porady, komentarze miło widziane :)) straszny grubas

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako, że nikt nie chce mi pomóc, to będę co jakiś czas wstawiał swój progres, by się samemu nakręcać, kulturystą i tak już nie będę, ale do normalności może się kiedyś doprowadzę :) od dziś rozpocznę trening własnym ciałem, tak do tej pory tylko bieganie, zwykłe pompki i dieta, nic poza tym. Jak ujędrnić skórę? Słyszałem, że prysznic na zmianę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 10/19/2012 1:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, porady, komentarze miło widziane :)) straszny grubas

    Post
    Trening dla początkujących

    a ponakręcam sam siebie trochę :D równe 3 miesiące ćwiczenia na siłowni (w porównaniu z początkowym stanem ok. 130kg do obecnych ok. 110kg, można porównać efekty z tym zdjęciem w poprzednim poście, chociaż wtedy przestałem cokolwiek z sobą robić i wróciłem na chwilę do picia, więc było trochę gorzej, od 27listopada cel jest już tylko jeden) z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 3/2/2013 4:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MusclePharm - CREATINE

    Post
    MusclePharm

    Prosze pilnie o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8906 Data: 10/10/2013 8:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Tomasza Lademann zawodnika Strongman

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    publika potrafi niezle zmotywowac i pomoc a zwlaszcza najblizsji

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 6:48:23 PM Liczba szacunów: 0
  • W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ale 3 podciągnięcia to jest max :D Robię też brzuszki o barierke balkonu, czyli sie opieram i podnosze. Również jedną ręką tak robie. Mam 162/163 wzrostu i waże około 40 kg.. :D Dużo pije, ale z jedzeniem lipa :D Proszę Was o porady co i jak, Będę nagradzał sogiem najlepsze odpowiedzi. Proszę o pomoc " To jak panowie myślicie nada się? %-)

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2013 10:02:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Bardzo bym prosil kogos bardziej doswiadczonego o pomoc. Jezeli istnieje potrzeba, to oge wrzucic zdjecia sylwetki w celu dokladniejszej weryfikacji Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-08-23 14:37:13

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 2:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Największe jaja są z jedzeniem, gdy zaczynałem gotować codziennie mięsa,ryże,makarony, to stwierdzili abym jadł jak normalny człowiek, cokolwiek to znaczy dla nich. A już gdy pijesz taka oliwe z oliwek to gadanie jak można pić oleje takie, przecie to sam tłuszcz i się tyje xD. Najepsze jest to że takie gadanie maja osoby z reguły mające nadwage [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2013 2:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]rooneyy89 / Dziennik treningowy IF redukcja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No powiem Ci, ze nogi wymiekaly. Po calej tej robocie bylem mokry jak szczur :) 2xweek bede cos takiego robic, pomoc moze pomoze, ale nie powinno zaszkodzic.

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2013 12:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE/OCENIENIE/BĄDŹ TEŻ ZMIENIENIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłbyś mi pomóc? Powiedzieć co zmienić żeby było dobrze i szło tam gdzie najwięcej chce poprawić? Ja tam bardziej ogarniam dietę oraz suplementację ,a co do treningu to na prawdę ciężko.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 548 Data: 12/10/2012 7:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ****Wie to każda dziewucha...że Banan nie ruchał %-) ********

    Post
    Doping

    jaruss gdzie obiecany sozek za pomoc??

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2007 6:39:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ****Wie to każda dziewucha...że Banan nie ruchał %-) ********

    Post
    Doping

    ja sie poznalem na znajomych. kurva polowa w uk siedzi nikt nie chce pomoc. tylko jeden i mam do niego bardzo duzo szacunek- napisalem dzisiaj do niego, i napisal ze popyta. napewno mu sie odwdziecze. a tym co takie sknery to na***ie przy okazji

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2007 12:57:23 AM Liczba szacunów: 0
  • ****Wie to każda dziewucha...że Banan nie ruchał %-) ********

    Post
    Doping

    za szybko na "pomoc",bic 35 waga slaba a wzrost jak topola poczekaj jeszcze troche bo chuinia wyjdzie,cierpliwosc to najwieksza cnota tego sportu a rece dluzsze ci sie przydadza w zyciu, jak bys pracowal na polu truskawek to nie musisz sie schylac po te truskawki tylko lecisz jak kombajn przez pole Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2007 3:10:28 AM Liczba szacunów: 0
  • ****Wie to każda dziewucha...że Banan nie ruchał %-) ********

    Post
    Doping

    no bo chcialem sie zapytac kogos kto mieszka w uk gdzie suple kupuje... i czy moglby mi pomoc cos dobrac

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2007 11:16:37 PM Liczba szacunów: 0