SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 16 lat 171 cm wzrostu oraz ważę 59,750 kg. Do dnia 24.04.2010r. muszę schudnąć 5 kg, ponieważ ćwiczę karate i chcę wystartować w kategorii -55 kg. Są to Mistrzostwa Polski więc jakiś cel jest. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 4/12/2010 10:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w odczytaniu rezonansu magnetycznego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nieznaczne spłycenie fizjologicznej lordozy lędźwiowej. Zmiany degeneracyjne krążków międzykręgowych L4/L5 w postaci umiarkowanej dehydratacji oraz w większym stopniu L5/S1 w postaci nasilonej dehydratacji i umiarkowanego obnizenia jego wysokości.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 4/26/2016 3:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w zmianie/polepszenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym prosić o pomoc w zmianie /dopasowaniu diety do potrzeb mojego organizmu mam 19 lat waże 61 kg moje zapotrzebowanie to 2859 kalorii 392 weglowodanow 107 bialka i 95 tluszczow . Z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/231bf9c5982b48ddb990b6541a9b3278.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 540 Data: 9/5/2013 11:01:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Trenuję lekkoatletykę już 2 lata i chciałbym zacząć trzymać jakąś dietę, ale kompletnie nie wiem co jeść;) jestem sprinterem, trenuję 6 razy w tygodniu po 1,5 - 2 godz. Ważę 69kg. Tak więc byłbym wdzięczny za ulożenie diety odpowiedniej dla mnie;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 3/26/2009 2:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • plan pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam cwicze 12 miesiecy mam 15 lat i chce was prosić żebyście pomogli mi ułożyć plan na wtorek środe piątek i sobote żeby wszystkie mięsnie robić 2 razy w tyg. wcześniej robilem raz w tyg.w wakacje rzeźbe na caly tydzień oprucz niedz. i teraz nie wiem zupełnie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 9/5/2010 7:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 31 lat 71kg 170 cm cwicze 10 lat to moj pierwszy cykl saa prosze o pomoc w rozpisce

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 12/21/2012 7:05:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuszki Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam wielka prośbe , mam do zaliczenia sprawdzian z WF musze zrobic przez dwie minuty 60 brzuszków , problem jest w tym ze jak robie skłony zrobie tylko 40-45 i nie moge juz wytrzymac na brzuch bardzo bym prosił o porade jak to fachowo robic z góry dzikuje Pozdrawiam Tomek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 5/10/2015 1:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to mój pierwszy post więc witam. Mam 15 lat, 174m wzrostu i 55kg waże. pomóżcie mi ułożyć dobrą dietę na masę mieśniową. Sorrki za SPAM jbc, ale jeszcze się trochę gubię na SFD :). Cwiczę 2 razy karate w tygodniu :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 1/2/2007 4:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalendarz. prosze o pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siema. może pisze to w złym dziale, ale bardzo chciałbym dostać bezpłatne kalendarze z vitalmaxa a można je dostać tylko osobiście w sklepie w Łodzi. czy byłby ktos tak miły i poszedł tam i poprosił o te kalendarze, a potem jeszcze mi je wysłał?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 748 Data: 12/24/2010 11:41:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę uprzejmie o pomoc w znalezieniu zestawu do ćwiczeń w domu. Interesuje mnie zestaw : ławka (opcjonalnie) sztanga do 90kg oraz hantle. Z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 11/6/2013 3:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • A6W Proszę o Pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Mam 17 lat i chcę zrobić a6w, tylko nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jeżeli jestem bardzo szczupły to uda mi się powiększyć i wyrzeżbić mięśnie brzucha? Czy jest sens w takim przypadku zaczynać to ćwiczenie bez jakiejkolwiek specjalistycznej diety?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 622 Data: 10/23/2009 4:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku

    Temat
    Doping

    Siemka. Od marca do polowy sierpnia leciałem na enanie 250mg/5dni i nandrolonie 250mg/7 dni. W polowie wzialem 5000 hcg, teraz po skonczeniu 30 tab clomidu. Samopoczucie oki ale libido strasznie slabe. Co moge jeszcze zrobić zeby lepiej odblokowac sie ? Wziac znowu hcg i dokupic clomidu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 447 Data: 9/11/2014 7:55:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcę biegać na dystansach 800m, 1500m i 3000m. Przygodę z biegami dopiero rozpoczynam, więc proszę o podpowiedzenie jak mam trenować (ułożenie planu czy coś w tym stylu). Nie trenowałem nigdy biegów. Mam 14 lat, 163 cm wzrostu. Lepszy jestem w biegach wytrzymałościowych. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2/26/2011 1:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc- dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam tu takiego młodego adepta sztuki nam znanej z dzialow bardziej hard na tym forum prosze o pomoc w zaproponowaniu mu diety cel masa o nie najgorszej jakosci podklad hard wiadomosci znikome dalej dopowie sam i poda parametry

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 935 Data: 6/8/2005 4:59:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozplanowaniu stosowania odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje za kilka dni rozpoczac nowy cykl i zastanawiam sie jak najskuteczniej rozplanowac stosowanie odzywek. Bede stosowal: Shock Therapy Storm BCAA Xtra ZMA Lowickie WPC 80 Omega 3

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 4/4/2010 4:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy cyklu

    Temat
    Doping

    Witam pisze ten post w imieniu kumpla który chce zrobic cykl ztakich oto srodków : Boldenol-100 2 szoty na tydzien + sustanon 250 2 szoty na tydzien + agovirin depot 3 szoty na tydzien co myslicie o takim połaczeniu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 5/3/2005 9:36:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Zdecydowałem sie na zakup: System Protein 80 - 3,2kg xpand - 995g cell pump - 660 g gain bolic - 6kg omega3, ZMA apteczne, multiwitaminki... Cwicze 3 razy w tyogdniu (pon,sr,pt) o godz 15:00. Dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 897 Data: 12/8/2006 2:40:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc w doboże odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jako, że jestem zielony w sprawach suplementacj zwracam się do was z prośbą o doradzenie mi dobrej kreatyny i czegoś na stawy oczewiście w przystępnej cenie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 8/16/2007 4:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu (wyciskanie 20% wiecej)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Ćwiczę juz około 8 miesięcy. Mój wzrost to około 182cm, waga 75 kg, a rekord w wyciskaniu 80 kg. Założyłem sie z kumplami, ze do wakacji będę miał 100 na licznkiu, wiec pytam sie juz teraz, czy jest to mozliwe. Jesli tak to jak powinien wygladac moj trening?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2/26/2008 11:15:44 PM Liczba szacunów: 0
  • watpliwosci co do towaru-pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    mam 100 tab mety ruskiej chce wiedziec czy orginal czy fake o to foty

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 5/9/2008 6:32:02 PM Liczba szacunów: 0