SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • siema mam pytanie czy można zastosować clomid zamiast nolvy jako antyestrogen , czy lepiej kupić cynk bo jest taki problem ze mój dil będzie miał nolve dopiero za tydzień a ja zaczynam cykl jutro.Mam plan zeby jechać na clomidzie przez ten tydzień a potem wrzucić nolve , jeśli tak to w jakich dawkach ta nolva o ile to wogule ma sens

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 4/16/2007 5:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, cwicze bjj od jakiegos miesiaca i od kilku treningow mam bole w sttawach(łokcie, rzadziej stawy). Aktualnie jadam "duo stawy maxiFlex", ale za wiele mi to nie pomaga. Czy ktos mial podobna sytuacje i poradził sobie z nia? Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2/13/2013 11:01:52 PM Liczba szacunów: 1
  • Prosze o pomoc!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chce nabrac masy cwicze juz ok tak bez przerw 2 miechy i chce nabrac masy bo jestem szczupły 173 cm i 56 kg to samo mówi za siebie mam 19 lat czas sie wziasc za siebie .Wiec jakie suplementy zakupic mam nie wiele kasy około 180 zł chciałbym kreatyne i jakiegos gainera co polecacie .Co moze być najskuteczniejsze ????prosze o pomoc z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 874 Data: 3/1/2007 7:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc ?! SPORTOWIEC !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Nie mam pojcia ile powinieniem jest dziennie bialka ile weglowadanów i ile tłuszczów :/... Trenuje ostro !! nie zalezy mi na schudnieciu ani na przytyciu !! zalezy mi na budowaniu sily i wytrzymałosci silowej !! zapotrzebowanie mam po obliczeniu kaukulatorem 5796... Ile czego ?! JAk i o której ?! w którym posilku ?! prosze o pomoc !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 968 Data: 12/12/2005 9:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozwoju masy, dieta...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy na forum potrzebuje pomocy od specjalistów,a mianowicie chodzi mi o dobra diete na zdobycie masy. Moje dane: wiek-22 waga-74 wzrost-178cm Trening wykonuje z osobą doświadczoną...potrzebuje pomocy przy diecie .Prosze o jakies wskazówki dotyczące tego jak sie odżywiać przed treningiem i po ,a najlepiej w ciągu całego dnia. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 3/10/2008 6:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skalar mam prosbe czy moglbys mi ustalic diete na tydzien 3 posilki dziennie wiem ze sie znasz! wszystko przeczytalam cwicze ale mam ogromny problem z pisilkami mimo ze jem malo ale wciaz zle. Prosze tylko na tydzien, pozniej bede wiedziala jak jadac.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 9/8/2009 5:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ułozeniu treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w którym zamierzam cwiczyc barki z bicepsem kletke z tricepsem oraz plecy seme i nogi same. problem tkwi w tym ze mam problem z dobrym ustawieniem poszczegolnych dni w tygodniu tzn chodzi o to zeby byl dobry odstep miedzy klatka i barkemi i miedzy bicepsem a plecami i nie wiem jak to zrobic. prosze o wasza pomoc i z gory dziekuje. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 7/14/2012 3:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zakupie BCAA i glutaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jakie BCAA i Glutamine polecacie kupić? Jadlem z Hiteca i z Fitmaxa a teraz rozważałęm z MusclePharm dobra maja te BCAA i Glutamine? I co lepiej proszek czy tabletki brac? Z gory dzieki za podpowiedz:)

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 11/10/2012 4:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie zamierzam brac na razie albo moze i w ogole ale z ciekawosci chcialem sie spytac jaki jest najlepszy koks ale tylko i wylacznie w tabsach, ktory ma jak najmniejsza skutki uboczne i nie kosztuje milion euro na cykl Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 6/14/2004 7:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobor odzywek potrzebna pomoc i opinia.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema tak jak w temacie wsumie juz mam dobrane suple ale potrzebuje wypowiedzi czy sie to oplaci a jesli nie to co mialbym wzamian za to kupic. Nie bede rozpisywal co bralem ostatnio ale mam za soba z jakies 4+ cykle . A wiec to co chcialbym zakupic ( nitrix 360, NO-XPLODE 2.0 Advanced Strength, CellMass i to HMB 625 mg - 450 caps.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 10/18/2011 5:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pociąganie na drążku -pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam takie pytanie:Poniewaz w wyniku bojki utracilem wladnosc w palcu serdecznym prawej reki nie jestem w stanie sie teraz podciagnac ani razu na drazku gdyz odczuwam bol i nie mam uchwyt w rece nie wyrzymuje jakie cwiczenie moge wykonywac zamiast tego? dostepny sprzet laweczka ze skosem i modlitewnikiem , sztanga mocno lamana, hantelki. drabinka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 6/8/2008 2:49:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Koncza sie wakacje i czas odbudowac to co zabralo lato, moja waga teraz to 87kg gdzie w czerwcu bylo 91kg. Planuje od polowy wrzesnia wejsc na sok. tak to mniej wiecej wyglada: 1-14 Bold 500mg week 1-5 Metka 30 ed 1-8 Cypio 600 week 6-12 Omka/Susta 750mg week 13-18 Prop 100mg e2d 14-19 Winstrol tabsy jeszcze sie zastanawiam ile.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 8/22/2013 8:04:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    mam pytanie 5 dni temu skonczylem 8tygodniowy cykl na prolce 200ml co 5 dni za tydzien zaczynam odblok mam pytanie w okolicach sutkow i po zewnetrznej czesci klatki mam jakies grudki roznej wielkosci nie widac ich tylko sa wyczowalne przy dotyku nie bola dodam ze przed cyklem mialem troche fatu na cycach czy ktos mi moze odpowiedziec czy to jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 593 Data: 8/6/2011 2:53:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc.Siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym waszej pomocy przy wybiorze odżywek pod cykl siłowy.Przez ostatnie lata bawilem się w mma i zapasy.Teraz wyjechalem za granice i tylko pozostaje mi tu siłownia,nie jestem na czasie z nowymi stackami kreatynowymi co teraz mocno kopie.Co polecacie ? jaki stack który kopie siłowo,nie zależy mi na masie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 923 Data: 8/28/2011 6:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC

    Temat
    Doping

    CZESC. mam prosbe od jutra bede bral pierwszy cykl ruskiej mety, mam osiemnascie lat. czy jak bym bral tak to by bylo dobrze? : 1dzien- 2tabl 2dzien - 4tabl 3dzien-6tab; 4dzien-6tabl 5dzien - 4tabl 6dzien-4 tabl. 7dzien- 2tabl 8dzien-2tabl 9dzien-4tabl i tak w kolko w gore i w dol. dobrze by tak bylo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 10/9/2006 1:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Trec

    witam mam pytanko i proszę o rzeczową odpowiedź. Idę do wojska teraz jestem na cyklu kreatyny a także bcaa i odpowiednia dieta wiadomo siłownia 4 razy w tygodniu jestem bardzo zadowolony z efektów ćwiczeń i suplementacji pytanie dotyczy co wziąć ze sobą do wojska czy jakiś gainer bo tam tylko 3 posiłki dziennie coś może na wzmocnienie sile i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2/27/2011 6:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam mały dylemat związany z cyklem. Mianowicie do dyspozycji mam takie odżywki: shock therapy storm bcaa witaminy carbo i białko no i oczywiście dieta No i nie wiem jak sobie to tak do końca rozplanować. Liczę na konkretną odpowiedź kiedy jaką odżywkę brać. Pozdro i czekam na odpowiedź

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 798 Data: 9/10/2011 9:53:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Metka Holenderska Pomoc

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Siemandero! Moze ktoś mi zrobić fotki mety z EAP chodzi mi o same tablety i spod opakowania:) z góry dziękuje:D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 4/25/2007 9:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więc ten plan musi byćdo poprawy. oto on: 1. przysiady 3x 12-15 2. RDL 3x 12-15 3. wysiaknie sztangi na lawce poziomej 3x 12-15 4. wioslowanie sztanga 3x 12-15 5. wyciskanie na barki -> 2x 12-15 6. podciaganie na drazku 3x max 7. uginanie ramion ze sztangą 2x 12-10 8. wspiecia na lydki 2x30-40 9. brzuch, ABS II proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 6/13/2009 11:32:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta. Potrzebna opinia/pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuje opinii kogoś kto się zna Ułożyłem sobie sama dietę i mam wątpliwości co do Sumy dobowej Cel - masa Dzienne zapotrzebowanie kcal - 1900 Zmieniony przez - Jakup_ w dniu 2011-01-31 20:24:33

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 1/31/2011 8:21:05 PM Liczba szacunów: 0