SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Wielkie dzięki za pomoc Papaj,a co do Przemka to trzymam kciuki zeby poszło mu jak najlepiej

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2011 11:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    dzięki wielkie za pomoc Papaj (pciagne cykl do końca czerwca zrobię miesiąc przerwy i zarzuce jakiegoś boostera no),co do zdjęcia dobra jakość ,masz dobrze dorzezbiona rękę jak i barki dobra forma masa ubita,no i widzę że powoli HTC ogarniasz oby Tak dalej ,może i bez informatyka dasz radę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 11:32:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Dzieki Papaj za pomoc ,dorzuciłbym (dokupił ) do tego Casein 100 (Treca) ale czy jest sens może być jak Papaj uważasz?? Jabi i Przesta niby na porcje ci przypada 25 g białka . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-19 21:06:17

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2011 9:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    dzięki Papaj za pomoc,pytałem o Casein 100 bo Nitroprogena już nieraz wcinalem i przejadł mi się,probowales Papaj ten omlet z cukrem trczinowym lub polewa owocowa? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-07-21 21:11:44

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2011 9:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    ok,i dzięki za pomoc bo wrzucalem 300g ryzu do każdego posiłku,co do wagi po redukcji 73kg teraz 77kg ,a co do posiłków Papaj to już 4 dzień jem 300gryzu i 250g kurczaka do każdego posiłku. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-30 16:53:26

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2011 4:44:42 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    [...] na poreczach 4s - wyciskanie francuskie 4s problem mam z iloscia powtorzen, nie wiem w jakich granicach je dac. Aha i czym moglbym czasem zastapic przysiady, mialem zerwane wiazadla w kolanie i czasami poprostu boje sie robic ciezkich przysiadow (kontuzja byla 3 lata temu). dziekuje za pomoc Zmieniony przez - poczes w dniu 2011-09-14 12:59:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2011 12:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    dzieki za pomoc, kolano jest jak najbardziej wporzadku ale dalej mam w glowie czas kiedy rok chodzilem na kulach, rehabilitacje i to wszystko. Czasami kiedy mam gorszy dzien to odpuszczam przysiady. Gigant chlopaki wiedza co mowia ja nigdy nie czytalem wypowiedzi jakiegos PRO ktory by mowil ze im wiecej treningu tym lepiej. Miesnie nie rosna na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 6:48:52 AM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2011 12:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    [...] na samolot do Indii robilem zakupy w Twoim sklepie,obsługiwała mnie bardzo ogarnieta w temacie pani,o ile sie orientuje Twoja pani,jednak sugerowała abym poprosił Ciebie o pomoc w rozpisaniu suplementacji,to wiec czynie.mam 100 whey isolate sciteca,whey 100 concentrate ,magnum masa huk ser treca,l- gluta extreme 1400 caps,bcaa profi olimpu mega [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2011 11:11:28 AM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Okej, dziękuje za pomoc Tomku. Zdrówka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2012 7:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Papaj ja zauważyłem że Ty jestes takim kompedium wiedzy na temat siłowni wszystkie pytania w tym dziale lecą do Cb :P szacun, za pomoc innym !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2012 8:21:25 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Papaj mam do Ciebie pytanie dotyczące strongman. Ale może pierw zacznę zapytanie od moich wymiarów. waga: 82kg (nie jestem otyły jestem umięśniony, może troszeczke tłuszczu mam, ale pracuje nad tym) Wzrost:175cm Biceps:38cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2012 5:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    Petro widzę że masz taki sam wzrost jak Ja.Więc na pewno będzie Ci tak samo jak mi ciężko walczyć o najwyższe cele w strongman.Ale nie mówię że jest to nie możliwe bo nawet takim ludziom jak Ja udawało się dosyć często stawać na podium.Potrzebna jest tylko duża motywacja do ciężkiej pracy.Ja zaczynając starty w strongman ważyłem 97kg byłem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 5:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

    Post
    Trec

    [...] wegli to 80g .. mam ogromny problem zjesc cokolwiek.. dlatego dawalem serek wiejski lub rybke i jakies tluszcze.. no nic bede musial walczyc z jedzonkiem:) czy chociaz bede mogl tych wegli zjesc mniejsza ilosc np. 50-60g ryzu przed ugotowaniem? do tego dam rybke 250 lub 200 kuraka.. dziekuje za pomoc. szacunek Tomek za to co robisz i osiągnoles

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2012 11:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdy dobrej KUCHNI brakuje, DOPING soki swe marnuje. Uzupełniajmy się:) %)

    Post
    Kuchnia SFD

    ja juz chyba nigdy nie schudne... zreszta po co?%-) u mnie tylko silna wola moze pomoc bo wpyerdalam nawet jak glodny nie jestem tak mnie te diety i redukcje zalatwily!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 11:37:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Gdy dobrej KUCHNI brakuje, DOPING soki swe marnuje. Uzupełniajmy się:) %)

    Post
    Kuchnia SFD

    w teorii nawet białkowo-tłuszczowy posiłek kilka godzin przed treningiem nie powininen zaszkodzić, a nawet może pomóc, bo więcej mocy na treningu- więcej kcal spalonych, a insa i glikogen nieznacznie do góry

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 11:57:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki za pomoc daje soga Czy moge gainera po treningu zastapic np jogurtem owocowym ?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 12/18/2009 4:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak, wypilbym jogurt a potem od razu odzywke bialkowa Dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 12/18/2009 4:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • *** O Panierce To Jest Saga Spamers Squad Wam Ją Przedstawia %-) SPAM nr 4 ***

    Post
    Sztuki Walki

    wracam po przerwie teraz mało mam czasu ze zwględu na treningi. Mam prośbe prosze kogoś o pomoc, dokładniej trenuje boks 4/5 razy w tygodniu i musze w niedługim czasie poprawić szybkość i siłe uderzenie.Prosze o poważne traktowanie pytania.Chodzi mi o konkretny plan treningowy + siłownia(ewentualnie) ps.aha nie odsyłajcie mnie do podwieszonych [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 2:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • *** O Panierce To Jest Saga Spamers Squad Wam Ją Przedstawia %-) SPAM nr 4 ***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] są kierowane pod kątem nagród. Moim zdaniem ten konkurs powinien być rozwiązany bo takich tępaków jak on będzie coraz więcej i te forum zejdzie na psy a jest bardzo fajne, pomocne i ciekawe, banowanie tego osobnika nic nie da, on będzie zakładał coraz to więcej kont by zbierać te niby punkty, zastopować te konkursidło na 4 miechy i Ci co liczą [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2009 2:17:28 PM Liczba szacunów: 0