SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Doskok i praca nóg.

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc w konsultacji ZIAjA

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6617 Data: 2/1/2003 2:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NO BOOSTER JAKI??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A zadam takie pytanie co byscie dozucili do Monohydratu?? Najlepsza opcja. No booster stack czy cos innego. Sogi za pomoc!!!!!!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 2/28/2007 9:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Poza tym, zapominacie o bardzo waznej rzeczy. Dla mnie to lekarstwa, dla Was koks. Jesli wiecie lepiej od lekarza, czego potrzebuje moj organizm do ruszenia z miejsca, to ten temat mozna zamknac. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 8/26/2014 4:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jesli udowodnie ci, ze nie sciemnialem (jak wszyscy uwazacie), moge liczyc na twoja pomoc co do mojego pierwotnego pytania ???

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 8/26/2014 9:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba twoja jest pusta warezz. mctoszek,doskonale wiem o co ci chodzi. z koksu zrezygnuje. czy moglbys mi pomoc w ulozeniu diety,ale majac na wzgledzie to ile waze i ile moge zjesc? wiadomo ze nie zjem wagonu miesa wiec jkc wez to pod uwage

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 8/27/2014 7:01:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, prosze o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam:) jestem poczatkujacy, mam 190cm wzrostu i 68 kg.... chcialbym wiedziec od jakiej diety powinienem zaczac... co jesc itp, jak tenowac???? z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 3/23/2009 4:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój trening - prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    moze mi ktos Pomoc !!!!!

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 5/20/2009 4:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cwiczyli gdzies mnie to nie interesowało ale moja wrodzona wada wgłebienie na klatce w okolicach mostka zmotywowała mnie do tego i do tego lekarz stwierdził ze to moze mi pomoc by nie byla ona az tak wyrazna gdyz w 100% napewno nie zniknie ale zawsze lepiej miec mniejsza dziure niz wieksza nio i od tego sie zaczeło petem okazało sie ze wcale [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10289 Data: 7/21/2004 9:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja bylem strasznie chudy, zebra na klacie i takie tam i postanowilem to zmienic. Pozatym wstydzilem sie na plazy rozebrac i przed dziewczyna. Teraz juz sie nie wstydze chociaz paker to ja (na razie) nie jestem. Kiedys koledzy ktorzy sie ze mnie smieli teraz jak cos to mnie wolaja zeby im pomoc.

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10289 Data: 7/21/2004 10:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Damixxx masz SOGa za pomoc W przyszłym roku pojade sobie tam dziare zrobić,albo nawet 2

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10289 Data: 7/23/2004 10:48:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego zaczeliście ćwiczyć ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    W zeszłym roku dokładnie pod koniec lata wazylem 60 kilo przy wzroscie 189cm-pracowałem w pizzerni ktora mnie wyniszczyla totalnie,12 godzin dziennie bez czasu na jedzenie!Jak miałem czas to nie było ochoty tak mi sie zoładek skurczył ze prawie nie jadłem-za duzo stresów i takich tam.Ćwicze dlatego żeby w jakis sposób pomóc sobie wzmocnic [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10289 Data: 7/25/2004 4:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie to nic na siłę bo jeśli wypchniesz do przodu bark to tak jak piszesz puścisz ściągniętą łopatkę i inaczej będą pracować mięśnie np przez wysunięcie barków do przodu zaangażujesz mocniej do pracy zębaty przedni. A fizjo nic nie mógł pomóc czy poradzić jak postępować? Najlepszym wyjściem byłoby używanie hantli bo faktycznie obie ręce wówczas [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 384 Data: 4/23/2020 1:59:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzieki za pomoc. Propo Kreatyny - jakies sugestie jaka i jak ja brac w tak ulozonym planie tygodnia?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 9/20/2006 3:27:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (tego ćwiczenia raczej nie da się zepsuć techniką; łopatki ściągnięte, klatka wypchnięta, etc.) Mam zamiar wprowadzić nowy plan na moje oporne plery i chciałbym poprosić o pomoc w jego ułożeniu aby w końcu nadrobić trochę i zyskać na ich szerokości. Martwy ciąg moim zdaniem powinienem zostawić, ewentualnie zmienić kolejność i dać go jako np. 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 10/10/2010 3:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • deca_dianabol+wino

    Post
    Doping

    to nie bylo jedyne pytanie, myslalem ze uzyskam tu pomoc ale widze ze niektorym trudno napisac prosta odp tylko wola utrudniac sobie i innym zycie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 678 Data: 3/20/2010 1:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase prosze o ocene:D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eazy-e dzieki widze ze trafilem na kogos kto naprawde potrafi mi pomoc jeszcze raz dzieki a teraz troszke odpowiedzi odnosnie twoich uwag 1) starz siedze juz w tym ze 2 lata ale tak dobrze zaczlem cwiczyc od grudnia 2)przedramiona: 1) podciaganie sztangi na lawce palcami 20/20/20/15 2) uginanie nadgarstkow z sztanga/hantelkami 20/15/15/12 3) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 7/17/2006 8:38:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zalewanie na masie 3450 kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze ze temat gruby ale wiele sie dowiedzialem, dzieki sliczne panowie za pomoc i cenne rady ;)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 6/13/2019 6:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina, a trądzik!!! Looknij

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem bardzo wrazliwy jesli chodzi o tradzik ale pierwszy raz slysze ze nadmiar bialek ma cos do tego? Nadmiar weglowodanow, chemii z keczupu i chipsow, skladnik czekolady i kakaa. Jakby ktos mial problem z tradzikiem to walcie do mnie, postaram sie pomóc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8337 Data: 1/27/2007 11:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka od wrzesnia, masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wrzuć tą diete tak jak Ci napisał paramaribo2 łatwiej bedzie pomóc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 8/23/2013 2:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - krytyka mile widziana

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe nie nie, widocznie komuś dali mój stary z odzysku ... ziomlogos eeroo - dzięki za pomoc macie może jakaś literaturę na ten temat jeszcze ? Zmieniony przez - JazzJohn w dniu 2010-01-10 16:42:14

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 1/10/2010 4:38:10 PM Liczba szacunów: 0