SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • TO PROSTE PYTANIE BRAC TA KRETE DALEJ CZY ODSTAWIC PROSZE CO RADZICIE I JAK MOZNA MI POMOC ZEBY TO NIE BOLALO??

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8051 Data: 12/8/2005 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiadac:)

    Post
    Trening dla początkujących

    zobaczysz i ebde jechal na tym planie i bede najwiekszyym w poslce!! Pff...! Moja motywacja jest wieszka niz myslisz! Wszyscy Ci tego życzymy z całego serca tylko powiedz mi po jakiego wała prosisz o poprawki i pomoc ?? Skoro jestes taki zaje***y to radz sobie sam :D pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 12/17/2007 10:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpić "MARTWY CIĄG" ??? (korekta planu ACT)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SCHODKI - czemu nie mogą zastąpić tym "Hack-PRzysiadów" ?? Przecież te mięśnie (czworogłowe ud) będą pracować podczas takiego skakania?? Dobra, kupię sobie prasę do nóg bo niedroga jest (60zł) i po problemie. Wszystkim dzięki za pomoc. Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 21:23:10 Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 23:40:34

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 9/2/2009 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmierne pocenie się

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Słyszałem o tym Botoxie, podobno działa, ale ja nie chce leczyć skutku tylko przyczynę;) Tak, pocenie jest naprawdę duże, a który lekarz by mi mógł pomóc? Endokrynolog uważa, że hormony są w porządku a przyczyna leży gdzie indziej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2/1/2013 3:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym się zapytać bardziej doświadczonych kolegów o Trening a mianowicie o pomoc w ułożeniu nowego dziennika. Ćwicze w domu w poprzednich 2 cyklach jechałem na tym samym grafiku ćwiczyłem w pon śr i pt w karzdy dzień treningu ćwiczyłem po 2 partie mięśniowe na każda parte mięśniowa miałem 3 ćwiczenia 12x3. W pon klatka i triceps, śr Nogi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 555 Data: 1/8/2014 2:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • trening całego ciała <- pomocy

    Post
    Trening w domu

    [...] z hantlami 4s. BARKI:wyciskanie hantli siedząc 3s. PLECY:podciąganie na drążku 4s. KLATA:pompki na krzesłach 3s. BIC: uginanie ramion z hantlami 2s. TRIC: pompki w podporze tyłem 2s. ŁYDKI: wspięcia na palce 2 s. ( na każdą nogę 2s.) BRZUCH:spięcia brzucha leżąc 3 s. Dzieki za pomoc Zmieniony przez - swiezak15 w dniu 2012-06-09 17:57:49

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 6/9/2012 5:57:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tam pytanie o to czym się róznią te 2 modele już dawno, nie dstałem żadnej konkretnej odpowiedzi. Dlatego zapytałem w nowym temacie, zwłaszcza że troche mi się spieszy z kupnem rękawic. Zresztą ta odpowiada głównie tylko jedna osoba ostatnio. Bardzo prosze o pomoc, potem temat może iśc do kosza. Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-10-09 18:52:16

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 10/9/2009 6:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Okej, dzięki wszystkim za odpowiedzi i przede wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 6/1/2019 12:46:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Za dużo kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziękuję za zainteresowanie i pomoc. Pozdrowienia :-) Zmieniony przez - Rafalv w dniu 2017-12-03 20:14:39

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8149 Data: 12/3/2017 8:13:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na masę do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    co do zakresu ruchów to na większe partie mieśniowe np klatka czy plecy powinieneś robić od 12 i zejść do 8-6 pow. (80% twojego max.) odpowiednio dobrac ciężar tak abyś dał rade sam to wykonac w ostatniej serii moze ci pomóc partner 2 razy czy 1 raz np triceps tez duze obciazenia biceps musisz ostro zgrzać tak zeby odczuć pompe ub bul przy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 853 Data: 11/4/2010 10:35:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch - bezpieczne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nickon mysle ze mozna tobie pomoc w tym i owym ale pod warunkiem ze za d***** jednak ty placisz

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4653 Data: 4/29/2008 1:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto zaczynać?

    Post
    Sztuki Walki

    Idz na luzie. Rób co możesz. Jak nie będziesz już dawał rady, to po prostu przestań ćwiczyć. Innymi trenującymi się nie przejmuj. Każdy kiedyś zaczynał. I teraz ważna sprawa. Jeśli trener zacznie Cie cisnąć i zmuszać do ćwiczeń ponad możliwości, to wiej z tej sekcji jak najszybciej. Jesteś niewytrenowany i bardzo łatwo możesz złapać kontuzję z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 1/30/2014 4:11:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan dla dziewczyny

    Post
    Trening w domu

    Dziękuję za pomoc. SOG dla Ciebie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 6/30/2009 8:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • sprobuj cofnac sie do treningow bardzo niskiej intensywnosci , albo raczej obciazen , staraj sie jak najmniejsze obciazenie albo wrecz odciazenie stosowac i cwiczyc na duza ilosc powt jezeli mozesz , polecam tez wybrac sie to terapeuty zajmujacego sie terapia manualna , powinien pomoc :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 11/9/2009 10:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia na jedrne posladki i a6w

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc na pewno skorzystam z Twojej wypowiedzi Co do LA, jesli chodzi o dłuższe dystanse, to mam technike, a nie mam wytrzymalosci, a jesli chodzi o krotkie, to niestety nie mam techniki i rytmu, wiec sama nie wiem co z tym zrobic/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 5/12/2010 8:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos mi pomoże wazne

    Post
    Sztuki Walki

    [...] x 22:23:07 pewna jestes?/ Ja3 22:23:15 po 2 na przeciwko przystanku mieszka moja ciocia nto sory bardzo x 22:23:47 i co myslisz ze ci pomoze bedziesz miala szybka pomoc pod 999] Ja3 22:24:34 o co juz dzowniłes 22:24:56 że wiesz x 22:25:01 nie ale jak cie ciotka zobaczy jak cierpisz to zadzwoni Ja3 22:25:38 spoko doczołgam [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 5/2/2009 9:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos mi pomoże wazne

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 5/2/2009 10:27:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos mi pomoże wazne

    Post
    Sztuki Walki

    Nierozumiem teraz oco chodzi.Czyli to wszytko ze gaz moze pomóc to bzdury są bo z tej widomości mozna to tak odczytać,wywnioskowac.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 5/2/2009 10:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktos mi pomoże wazne

    Post
    Sztuki Walki

    dobra mniejsza o ten gaz ochłoneła chyba znim już.Dzieki za pomoc ,,mlkv'' chyba najbardziej mi pomogłes ze wszystkich.I zrobie tak jak mi napisałeś.Zeby wam smutno niełyo powiem ze wy tez mi pomogliscie ale on mnie przekonał. Gdziesz na tym foru jest jakaś widmomośc o PAINTBALL czyli FARBAmi STRZELANIE

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5180 Data: 5/2/2009 11:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc. Czy przy tych dawkach które podałeś arimidexu mogę zejść z testo do 250e3d bądź 350e4d? Trochę zaszalalem z tymi dawkami jak na pierwszy raz. Czy to juz sensu nie ma żeby schodzić na mniejsze dawki? Chciałbym pociągnął ogólnie do końca grudnia.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 615 Data: 10/20/2019 10:29:56 AM Liczba szacunów: 0