SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Napisał MoonBlade : "myslisz, że jak dospawasz rurki i unieruchomisz rower to będzie to rower stacjonarny ... ? nie będzie żadnego "oporu"... " Czytaj powoli, spokojnie i dokładnie text, nie podniecaj się że będziesz mógł jako pierwszy coś napisać. Napisał yahoosph : "Sprawa się wydaje prosta, ot zabrać rowerową ramę z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8628 Data: 7/11/2007 9:26:15 AM Liczba szacunów: 0
  • jak zredukować sobie męża :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przed chwilą na Twój dziennik ; wygląda na to , że OBOJE macie podobny problem ; Przeanalizuj swoją kuchnię - tu może być "pies pogrzebany". No i własnie dlatego proszę o pomoc bo ze mnie dietetyk żaden, już to dawno stwierdziłam i nie bawię się w znawcę w temacie odżywiania. Ja teraz jestem na misce kontrolowanej przez ladies i pracuję nad [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5387 Data: 9/29/2012 3:01:51 PM Liczba szacunów: 0
  • BARKI

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wczoraj jak tak upadłem z kolei na tę prawą rękę to mi dało do myślenia. Siłownia powinna pomóc, lekarz nie widział przeciwwskazań. Nie orientuję się jedyni co i jak robić i dlatego moja prośba... Gdybyście mi mogli wytłumaczyć jak robić te ćwiczenia na maszynach i wyciągach. I czy nie ma jakichś domowych ćwiczeń - hantle itp? Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 6/24/2008 12:29:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z T. Adamkiem

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki wszystkim za zainteresowanie. Pakofak ja Tobie nie muszę nic udowadniać. Zależy mi na rozwoju działu i chcę w tym pomóc w miare wolnego czasu. Zainspirował mnie pomysł Marcina_VB, który chciał spróbować napisać do Pawła Słowińskiego. Myślisz drogi Pakofaku, że Tomek to jakiś gbur, który zadziera nosa? To normalny człowiek a z każdym [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2925 Data: 3/19/2009 4:06:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    dabadu Dzięki za zainteresowanie. traktor71. Jak najszybciej postaram się wdrożyć w życie Twoje porady. Zgadzam się z Tobą odnośnie świadomości tego co się robi i raz jeszcze dzięki za wielką pomoc. W razie pytań będę Cię męczył A za pomoc leci SOG !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 803 Data: 1/24/2011 3:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Czas na zakupy! - Pytanie o szczegóły.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Disarrays, niestety na twoje obycie z siłownią musze zaproponować bardzo delikatny trening który pomorze Ci sie zaadaptować(zasada stopniowego zwiększannia obciążeń). W innym wypadku zamiast pomóc tylko bym zaszkodził"primo non nocere". Trening tak jak i dieta tez będzie ewoluować. Aha znajdź możliwie najlepszego instruktora, ja [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 4/21/2006 12:01:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase miesniowa/rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypelnilem ankietę. Czyli ten trening całkowicie sie nienadaje? Czy można cos zmienic ewentualnie zmniejszyć serie? Nie mogę oprzeć sie na tym treningu? Proszę o pomoc, myśle ze to forum po to jest, kiedyś spędzalem tutaj kilka godzin dziennie i zawsze mogłem wymieniać swoje doświadczenia i dowiedzieć sie czegoś od madrzejszych. Jak nikt nie chce [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 3/22/2012 6:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA/POPRAWA/PORADA?

    Post
    Trening dla początkujących

    Czytalem. Wg. mnie to jest cos w stylu FBW. przeciez cwieczenia mam na 3 dni. Cwiczne kazda partie miesni i bede cwiczyl w miare swoich mozliwosci Co mi jest potrzebne do szczescia. Wolalbym zeby ktos sprawdzil czy mam w dobrych dniach trening ustalony i czy dobra ilosc serii i powtorzen. ech... nikt mi sie nie pomoc ;-( porzadnie pomóc !

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 1/15/2010 5:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Taki lekki kolaż ostatnio zrobiłem na fb z małymi podziękowaniami dla wszystkich którzy mi pomagali przez ten czas (5laT). Nie ominie to też tego forum, całe forum dało mi bardzo dużo info, nigdy bym się też nie spodziewał że ludzie których się zna prawie tylko i wyłącznie przez neta potrafią pomóc materialnie itp.. Uzależnienie od Sfd jak [...]

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2015 9:59:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy i ocena z gory dzieki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu ? Za dwa miesiące się przeprowadzam i nie bede miał możliwośći poświecać dużo czasu na ćwiczenie i nie bede miał już dostępu do w/w sprzętu zastąpie ewtualnie czymś innym mam na myśli domowe sposoby pompki rowerek brzuszki itp. Skoro mówisz że orbitek coś podobnego do roweru bez siadełka z kijami hehe pewnie i orbitek dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2/6/2009 6:03:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasza strona

    Post
    Inne dyscypliny

    nie no kosz to moja najwieksza pasja tak ze napewno moglbym cos pomoc mam nadzieje ze pomysl sie rozwinie jak by co to na moja pomoc mozecie liczyc

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 15818 Data: 6/2/2004 8:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy 16 lat - do ewnetualnych poprawek.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Ci wielkie za pomoc, ze jako jedyny mi chcesz pomoć i doradzić Bede musiał zastąpić kilka cwiczen innym np. Wyciskanie sztangi nad głowe, bo nie chce kregosłupa obciążać. A mogłbyś mi powiedzieć jakie te odżywki moge brać, samo białko czy cos więcej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 3/2/2010 7:14:07 PM Liczba szacunów: 0
  • zły odblok

    Post
    Doping

    [...] dniach od ostatniego strzalu, zakupilem zgodnie z zaleceniami 48 tabletek clomidu i paczke tamoxifenu, jak panowie wybrac to do konca zeby sie odblokowac? prosze o porade i pomoc w dokonczeniu tego odbloku. Kolejne pytanie czy moge gdzies maj/czerwiec wbic na cykl meta+wino 30+30 codziennie i czy nie bedzie to przeszkadzalo? Czekam na pomoc, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11547 Data: 3/13/2018 3:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ułożony plan treningowy na mase...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli mam rozumieć że plan jest ok ?? Ale jeszcze prosilbym o pomoc w doborze cwiczenia zastepujacego " Uginanie na modlitewniku ze sztangielkami" oraz "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia". Z gory dzieki za pomoc P.S basswood dobry podpis :D

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2476 Data: 10/17/2005 6:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpaczliwe wołanie o Waszą pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o to prosilam, bo ja staram się naprawić to co zniszczyłam i pomóc sobie. Bardzo bym chciała zrzucić około4-5 kg, ujędrnić cialo, spalić tkankę tłuszczową i cieszyć się zdrowiem.Bardzo Was proszę o pomoc. Wiem że mi się uda jeśli na podanej przez kogoś diecie nie będe tyć a powoli chudnąć. Jestem gotowa do wykonywania każdego rodzaju ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 950 Data: 4/20/2008 10:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozpaczliwe wołanie o Waszą pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o to prosilam, bo ja staram się naprawić to co zniszczyłam i pomóc sobie. Bardzo bym chciała zrzucić około4-5 kg, ujędrnić cialo, spalić tkankę tłuszczową i cieszyć się zdrowiem.Bardzo Was proszę o pomoc. Wiem że mi się uda jeśli na podanej przez kogoś diecie nie będe tyć a powoli chudnąć. Jestem gotowa do wykonywania każdego rodzaju ćwiczeń...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 950 Data: 4/20/2008 11:00:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Szok termiczny ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam.. Prosze o pomoc.. Ostatni bedac na basenie bylem w sałnie, gdy z niej wyszedlem wziolem zimny prysznic.. po chwili zaczolem tracic rownowage. Idac do przebieralni zaczalem podpierac sie sciany, pozniej zaczelo mi sie robic ciemno przed oczami i mialem trudnosci z oddychaniem.. Jak doszedlem i usiadlem na lawce to zaczelo mi sie robic ciemno [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13308 Data: 11/29/2008 1:38:55 AM Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 WAŻĘ [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 2:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK - DZIEŃ 5 Witam, za porAdą Giszmana Wprowadzam MaŁe zmiany, w 1 posiłku dodam do odżywki białkowej i płatków owsianych białka z jajek. Białko Serwatkowe uzupełni szybko Aminokwasy w organizmie a Białko z Jajek trochę dłużej będzie w organizmie. Co do wagi w PONIEDZIAŁEK 14.06.2010 WAŻYŁEM RANO NA CZCZO 89,1 kg DZIŚ W PIĄTEK 18.06.2010 [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2010 12:24:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepraszam, Molu86 - co Ci dziś jest ? 1 - temat do spamu to nie jest. 2 - oczekuję pomocy, bo na moim poziomie liczy się już każda sensowna pomoc. 3 - Przepraszam Ciebie, ale trochę samokrytyki też się przydaje, nie zrobiłem tego naumyślnie po prostu pisałem z rozpędu. Żadnych emocji nie przenoszę, a zwróciłem Tobie uwagę, jak widać nie [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2010 2:59:31 PM Liczba szacunów: 0