SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    Aha, nie wlaczalem dzwieku bo nie moge poki co ;-) Pozniej juz w wolnej chwili poslucham. jeszcze raz dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2013 7:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] diety w żywieniu osób zwiększających masę mięśniową – wpływ na zdrowie człowieka", czego dotyczy krótka ankieta, której link umieszczam poniżej. Pomożecie? Bardzo proszę Was o wsparcie i wypełnienie ankiety do dalszych badań. Z góry dziękuję za pomoc. https://docs.google.com/forms/d/1qDbE-Wr-igXTG5dKep1k5di4qreOAJ1pjEaT5Y8_isM/viewform

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2013 1:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sie nie spodziewalem tego w takiej formie. mysle ze powinienem przede wszystkim byc w kontakcie z ludzmi, z rodzina, kumplami, z lekarzami, z ludzmi, ktorzy moga/chca pomoc albo przechodzili przez te same badz podobne choroby, problemy. mysle koledzy, ze jeden i drugi wnosi cos w ten temat.. mi tez nie leży faszerowac sie lekami i to [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 15515 Data: 1/26/2016 11:33:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Drobne pytanka.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się da - mikro,makro). Dodam że kondycji nie mam za dobrej (znaczy się po truchtem mogę biegać z godzinkę. Oczywiście nie chce żeby zabrakło siły i techniki dlatego proszę o pomoc w ułożeniu treningów na nadchodzący sezon. ps ; prawdopodobnie założę dziennik treningowy, tutaj na forum tak więc wszystkie osiągnięcia będę zawdzięczał też tym osobą [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 7/27/2011 9:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobrze, napisze cos wiecej o sobie, zebyscie wiedzieli jak mi pomoc. Mam dosc kobiece ksztalty (92,72,93) i wszystko byloby ok gdyby nie fakt ze mam tylko 162 cm wzrostu i do tych wymiarow brakuje mi taki dlugich nog do nieba :) waze max 58 kg (zazwyczaj pomiedzy 57,5 a 58) i mam raczej masywna budowe kosci (to rodzinne). Chcialabym zejsc do 50 kg [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 14909 Data: 1/23/2003 10:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Tadek jest twardziel i dopnie swego to fanatyk a tacy tworzą otoczke i dają motywacje. BTW.Czy może mi ktoś napisać jak mogę edytować swój profil,a konkretnie chodzi mi o avatara(miniaturke) z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 7/26/2003 12:16:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zayebisty sprzęt grający zamontowany w aucie :-)) Wysockiidzmoczycgabke Wiesz co, to nie jest kwestia obrażalskich ciotek. Ja jestem w stanie nazbierać na wesele z drobną pomocą rodziców. Każdy ma różne podejście, zresztą to już stało się po nie kąt tradycją, organizowanie hucznych wesel :-) Nie neguję żadnego podejścia, można zrobić też tylko [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2019 6:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak mogły paski nie pomoc? wez mi na pw nagraj film jak je wiazesz.

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2019 1:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli miało by to pomóc coś pomóc to podzielę się moimi wrażeniami z cyklu na trenie. Z odbytych 3 cykli stwierdziłem że: - tren acetate +enan 350/500mg. 14 tygodni.z ujemnym bilansem kalorycznym Fajne odcięcie ale od południa do wieczora zombie mode - tren acetate +cypek 350/500mg. 10 tygodni od 6 tygodnia hcg po 500i.u.e5d i ujemny bilans [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 13755 Data: 6/1/2018 9:36:08 AM Liczba szacunów: 1
  • 16 Lat i taka nadwaga ;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ustaliłem: Rano: Kawa + Mleko + Ser Biały, Południe: Jogurt + jabłko Obiad: Zupka + Mięsko, Kolacja: Jogurt + Jabłko I Tak każdego dnia, pewnie wszyscy mie wyśmiejecie, ale nic nie kapuje z tego ustalania diety, wiec gdybyscie mieli troszke wiecej wolnego czasu, moglibyscie mi pomoc takowa diete strzworzyc. Dzieki z gory za pomoc, Dsafda

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3301 Data: 1/3/2008 10:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz nie musisz się tak bulwersować, jak nie chcesz pomóc nie musisz. Tak czytałem tamte niektóre tematy. Liczę po prostu na pomoc jakie najlepszy są preparaty, który wybrać, na pewno są ludzie którzy stosowali. Jedna zasada, nie chcesz nie pomagaj.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2/7/2010 11:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening/Dieta dla początkującego.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłby ktoś pomóc? Szukałem w innych wątkach, ale nie wiem czy jest to optymalne dla mnie, tak samo dieta. Byłbym wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 753 Data: 12/13/2011 9:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przyszłego roku)-pod koniec tego miesiąca wylatuje i dlatego chciałem poczynić jakieś zakupy w kraju, a tam ewentualnie uzupełniać o jakieś drobiazgi, dlatego proszę Cię o pomoc, co byś pomógł mi ułożyć "liste życzeń" tak jak należy. Co się tyczy m d-rolu to zrobiłem na nim cykl 3 lata temu i tak (w tym miejscu śmiech) nie [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 7/12/2011 9:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje serdeczne za pomoc w wybraniu supli i szczegółowe rozpisanie ich dawkowania... SOG naturalnie po raz kolejny leci za rzetelne podejście i taką samą pomoc :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 7/14/2011 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji.

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo proszę o pomoc albo chociaż skierowanie na dobra drogę i pomoc w ewentualnej poprawie tego co wymyśle

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 8/19/2012 9:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy ocenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chce zrobić chociaż jeden porządny cykl przed rozpoczęciem roku (studia troche utrudniają ćwiczenia), w związku z tym postanowiłem ułożyć porządną dietę. Proszę was o pomoc przy jej dokładnym zbilansowaniu. Dojdzie do tego suplementacja monohydratem kreatyny, plan treningowy już mam ale co do diety nie jestem pewien. Zaraz po przebudzeniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 8/12/2007 4:52:56 PM Liczba szacunów: 0
  • pani w obuwniczym_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dziękować :-D Jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach, czyli przyprawach :-)) Z wyławianiem można sobie pomóc dzięki zaparzaczowi. Coś jak sitko do herbaty liściastej, tylko sporo większe, tak, że mieści właśnie choćby liście laurowe. Zakończone łańcuszkiem i haczykiem, aby powiesić na ściance garnka. Coś jak to, ino większe: [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 16730 Data: 6/25/2012 5:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pani w obuwniczym_redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Pizganie żelastwa to trzeba po prostu lubić i nawet wizja spadków raczej nie pomorze w przekonaniu. Ja próbowałam dziewczynom pomóc w pracy, bo wiecznie gadają tylko o odchudzaniu. To tylko przyjęły do wiadomości i olały %-)

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 16730 Data: 8/22/2012 6:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za taką pomoc -.- . Mówiłem, że jestem zielony w tych sprawach. Chyba od tego jest ten dział, żeby pomóc nowym eee?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 11/9/2012 9:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka dietka :)))) potrzebna od zaraz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] taka jak Miska... (waże 75kg,wzrost 180cm ,ale chce lekkiej redukcji tluszczu) KALORIE - 1980 BIAŁKO - 150g (2,0) TŁUSZCZE - tego za bardzo nie ogarniam prosil bym o pomoc ;) WEGLOWODANY - tego za bardzo nie ogarniam prosil bym o pomoc ;) Prosil bym o opinie bardziej doswiadczonej osoby czy potrzebuje zmiany diety czy po prostu moge uzyc [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 10/14/2008 7:27:35 PM Liczba szacunów: 0