SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bio 44 dotarło dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 3/13/2007 4:31:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak tak będziesz sie zwracał do ludzi to nie licz na żadna pomoc. A poza tym skoro tylko ty sie znasz i wiesz najlepiej to po co wogóle zakładałeś tego posta?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6406 Data: 3/13/2007 11:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzenie z PSMF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Abyś mogła pomóc koleżance to musisz wiedziec jak, zacznij czytać, koleżance też radzę.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 1/5/2008 11:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzenie z PSMF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ależ wiedza niestety czasem nic nie pomamga Ja tam znam na pamięć wszystkie zasady żywieniowe, wszystkie możliwe diety (te zdrowe i te bzdurne) i zasady zdrowego odżywiania, nie mówiąc już o dokładnych wartościach odżywczych i kalorycznych wszystkiego co jadalne. Kobitki to mają do siebie że waga to u nich mała obsesja U niektórych delikwentek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 1/5/2008 11:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Wychodzenie z PSMF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Objawia się standardowo, na stres i problemy reaguję jedzeniem, którego się pozbywam. Potem boli Cię przełyk, brzuch po roku siada Ci odporność, serce zaczyna szwankować, a nawet odwracają sie ruchy jelit - co ostatnio zaobserwowałam Głupota totalna a z drugiej strony straszne bo czujesz sie jakbyś był narkomanem na herze. Wszystko jest ok i pod [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 1/6/2008 1:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę mieśniową ? Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu w jeden dzień klatka 2- biceps - 3-barki - 4-brzuch i nogi :) To jak lepiej ATC czy FBW? Z góry dzięki za pomoc?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2540 Data: 9/21/2008 1:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • BPC 157 - ile kupić?

    Post
    Doping

    2x dziennie a dawki 100mcg/10kg masy ciała nie ma sensu przekraczać czyli na 90kg 900mcg/dzień, kup sobie na 4 tygodnie i zawsze możesz dokupić a jak po czterech tygodniach nie pomoże tzn że towar trefny kupiłeś. Nie wspomniałeś chyba na co ma pomóc...co chcesz tym leczyć? Pomoże na ścięgna nadciągnięte, naderwane mięśnie, sztywność w stawach... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10544 Data: 5/11/2017 9:58:26 PM Liczba szacunów: 11
  • Sugestie do zbudowania diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez ogromnej utraty wagi w bmr i tdee wpisalem jak bym juz cwiczyl ale narazie nie cwicze i niemam zbyt duzo ruchu na codzien procz 1h codziennego spaceru czekam na dalsza pomoc bo chce jak najszybciej ulozyc diete i plan treningu i zaczac dzialac bo dluga przerwa byla od jakich kolwiek cwiczen itp Zmieniony przez - VideCuiFidas w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2/7/2014 2:33:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na barkach (nie mogę aż tak obciążać kolana <kontuzja>) -Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (nie mam wyciągu) -Wspięcia na palce w siadzie (widziałem że to się robi na maszynie ale niestety nie mam do takiej dostępu) Bardzo bym prosił o jakieś zamienniki. I już dziękuję za pomoc choć mam nadzieję że jeszcze pomożecie wystartować :).

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 11/6/2010 12:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Obawiam sie ze tu juz tylko wrozka moze pomoc

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 10/5/2011 10:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie techniki wykonywanych ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A podpowiedz mi jeszcze, czy są tutaj jakieś ćwiczenia pomocnicze, które mogłyby pomóc mi to zniwelować? do martwego ustawiało mnie chyba z trzech trenerów. najgorsze, że rąbałam tego martwego przez ostatnich kilka miechów w naprawdę dużej ilości (100 sztuk /tydz.) na ciężarze rzędu 40-55 kg. i efekty są kulawe. generalnie - chyba w przysiadzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 9/1/2018 7:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o sprawdzenie techniki wykonywanych ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    A podpowiedz mi jeszcze, czy są tutaj jakieś ćwiczenia pomocnicze, które mogłyby pomóc mi to zniwelować? do martwego ustawiało mnie chyba z trzech trenerów. najgorsze, że rąbałam tego martwego przez ostatnich kilka miechów w naprawdę dużej ilości (100 sztuk /tydz.) na ciężarze rzędu 40-55 kg. i efekty są kulawe. generalnie - chyba w przysiadzie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5037 Data: 9/2/2018 12:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • nie planuje wazyc wiecej niz 90 a z moja przemiana materi to ciezko nawet 1-2 kg na odzywkach nabrac koks to raczej pomoc niz wymysl cwicze dla siebie marazie masy troche pozniej ja zbic tak zeby do mojej zezby wrocic powiedzmy zezby .pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 6/17/2009 12:53:12 AM Liczba szacunów: 0
  • czyli b6 pomoze? w jakich dawkach? CO to za masc, prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 4/9/2010 10:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba było się wcześniej zabezpieczyć.Ja jakbym miał robić cykl na m-drolu to wcześniej zaczął bym brać bromokryptynę chociaż po jednej tabletce i na pewno nic by nie wyskoczyło.B6 może pomóc,nie musi.To jest dobre ale na profilaktykę ,a nie działanie po fakcie.Dawka podają 200-600 mg ,ale nie wiem jaka dawka jest skuteczna,bo takich kłopotów nie [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5936 Data: 4/9/2010 10:51:32 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl kretka+ tt,zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bedzie mialo dzialanie porownywalne z wywarem ze stokrotek - czyli żadne. co do ZMA to jesli faktycznie nie masz co z pieniedzmi zrobic, a nie chcesz ich przeznaczyc na pomoc głodującym w północnej Etiopii to mozesz stosowac. jednakze rowniez nie spodziewaj sie cudow typu - "twoj poziom testosteronu pozwoli Ci przenoscic góry, a twoja [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 6/10/2003 10:57:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak ktos ma Ci pomoc jak nawet nie wiemy co jest twoim celem ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 875 Data: 12/29/2008 11:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Myslalem Panowie, ze jakos glebiej sie wypowiecie. Rob mase, wycinke - malo mi to mowi ;x. Oczekiwalem bardziej odpowiedzi z uzasadnieniem. Wyzej rozpisalem swoje przemyslenia, rowniez zawarlem pare innych pytan, a Wy odpowiadacie Masa, redukcja. Niestety te odpowiedzi w zaden sposob mi nie pomagaja :) Licze na profesjonalna pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 11/16/2014 9:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • NUKA I TABLETKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystkie substancje pobudzjace Centralny Uklad Nerwowy - moga pomoc w nauce po przez zwiekszenie koncentracji i polepszenie pracy mozgu - to jak podrasowanie predkosci procesora w komputerze. ALE !!!! Musza byc spelnione okreslone warunki (aby efekt nie byl odwrotny) Nalezy pamietac ze Mozg nasz pracuje na cukrze wiec: 1) kiedy mamy go wysoki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3347 Data: 1/15/2004 8:36:14 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc jak już będą efekty to się podzielę :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2/16/2012 6:10:24 PM Liczba szacunów: 0