SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nic po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] jogurt:)Wieczorem raczej stawiam na tunczyka chyba, ze nie mam w domu to 1 jajko.Rano nie moge mleka,bo ja w ogole nie pijam mleka..nie moge..od samego zapachu chce mi sie....no wiesz:)A z zimnym jogutem czy kefirem rano....boje sie o zoladek.. Baardzo dziekuje za pomoc..w razie jakiś innych wątpliwości bede cie dalej meczyc:))) Pozdrawiam:) kim

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10631 Data: 3/3/2003 11:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Narośl pod kolanem(na kości piszczelowej)

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Bardzo dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11492 Data: 11/7/2011 4:08:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Symex

    Post
    Doping
    PRO

    Panowie w listopadzie robie badania i odświeże temat , wtedy będzie wiadomo co jest co dokładnie, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10698 Data: 9/30/2016 2:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 źródeł węglowodanów przed i po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dostałeś już dużo informacji. Nie licz tylko na innych, bo nigdy nie zrozumiesz zasad żywienia i zawsze będziesz prosił o pomoc. Pzdr..

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8852 Data: 5/29/2009 9:06:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy z geranium

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wincol wiem jak z tym jest, czasem bywają cięzkie sajdy ale jak nie przesadzasz z dawkami i ciężkimi treningami to nie ma tragedi, jeśli brałeś to sam wiesz :D Od czasu do czasu mozna zszamac coś mocniejszego przeciez to nie DNP :D A ostatni kontakt z gerą miałem 2 czy nawet 3 lata temu :D Ogólnie dzięki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8652 Data: 4/28/2016 12:41:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 90 do 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] krokiem, jaki powinniśmy postawić w zmianie naszej sylwetki, jest odpowiednia dieta. Aby ją ułożyć, należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Możemy to zrobić za pomocą wzoru: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- W sytuacji, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, od wyliczonego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 12/19/2017 3:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENINGI I ĆWICZENIA?!

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] raz przechodzić... miałam ładne chude ciało ale w efekcie kiedy musiałam nabrać na wadzę >> ważyłam mniej niż zaczełam przygode z odchudzaniem. ale wyglądałam tak samo!! tyle samo cm w udach ramionach brzuchu i twarz spulchniała! aż do dziś tak zostałam... Bardzo proszę o pomoc i rady Zmieniony przez - agata1paczek w dniu 1/05/2018 14:22:48

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 5/1/2018 2:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka dietetycznych pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie spinaj się tak, nikt tutaj nie siedzi 24h/d - czasem można pominąć dany temat gdy ma się dużo powiadomień. Dodatkowo więcej szacunku za bezinteresowną pomoc. Dostałeś wiadomości powyżej.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3493 Data: 6/12/2018 3:16:53 PM Liczba szacunów: 0
  • refluks, ipp a trawienie...POMOCY

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ipp rzadko daja powiklania, pogadaj z lekarzem, niech zmieni ci na inny, moze to pomoc. na trawienie nie maja wplywu.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10354 Data: 6/3/2013 9:00:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    [...] i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych srodkach itp zamiast wymyslac np i brac, lepiej bedzie dla Ciebie, troche sie doedukuj i naprawde to moze pomoc, w podejmowaniu swiadomego wyboru. Pewnie oxe mozesz sprawdzic w labie, kilka tys zlotych aby sprawdzic substancje czynna , stezenie i jakosc... Posluchaj tutaj [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9861 Data: 4/11/2014 12:20:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie Oxandrolone przez kobiety

    Post
    Doping
    PRO

    Ja chce tylko Ci pomoc%-)

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 9861 Data: 4/11/2014 3:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie BIAŁKO na przyrost masy/tkanki mięśniowej ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kiepskie, malutkie 2-3 posiłki w ciągu dnia. Mięśnie nie urosną z powietrza. Dlatego jeżeli kwestia odżywiania u Ciebie kuleje, to czym prędzej postaraj się to zmienić. Z pomocą przyjdzie Ci sekcja artykułów z kategorii: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie-c1/ Czy też pomoc naszych specjalistów na forum w dziale: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12247 Data: 4/24/2019 4:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja dla kobiety 60 kg :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    To wersja ostateczna :D ,odrzuciłem banana po treningu ,rozbiłem trochę te węgle z 1 i 2 posiłku .Będziemy eksperymentować metodą prób i błędów ,czas pokaże co z tego wyjdzie .Dziękuje bardzo za pomoc i Pozdrawiam . /SFD/Images/2016/3/22/2e82afcf464449059d60288b414b15f0.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7181 Data: 3/22/2016 7:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Z postem jest podobnie, jak z wysiłkiem - trzeba przyzwyczaić organizm. Jeśli wprowadzi się za dużo obciążenia na raz (np. za krótkie okno plus redukcję), organizm się zestresuje i post zamiast pomóc, zaszkodzi. Dodatkowo kobiety są z natury bardziej wrażliwe na restrykcje dietetyczne, niż mężczyźni i muszą bardziej uważać. Na redukcji post jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 3/1/2017 8:39:53 AM Liczba szacunów: 0
  • magnez przed czy po posilku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Magnez jest niezbędnym minerałem i występuje w dużych ilościach w ludzkim ciele (wszyscy jesteśmy w około 0,05% magnezem), A jego funkcje są niezbędne. Ponad 300 reakcji enzymatycznych zależy od magnezu i jest niezbędne do transportu wapnia i fosforu do komórek. Zawartość magnezu w naszym jedzeniu jest bardzo różna - ale niektóre z lepszych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 13998 Data: 1/1/2018 4:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiepskie samopoczucie na PCT

    Post
    Doping
    PRO

    [...] mam na odblok. Nie wiem nawet czy odzyskam te leki. Jutro mam nadzieje porozmawiac z endokrynologiem, ale szczerze mowiac po tym jak zobaczylem stosunek lekarzy do tematu watpie, ze ktos mi pomoze. Nie wiem co mam robic. Moze zna ktos jakiegos dobrego endokrynologa z wroclawia, ktory jest zaznajomiony z tematem i bedzie w stanie cos pomoc?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 12/5/2017 1:11:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Kiepskie samopoczucie na PCT

    Post
    Doping
    PRO

    [...] gorzej reaguje na rozne uzywki niz inni. Nie szukam zrozumienia, chce po prostu znalezc rozwiazanie, aby jedynie wrocic do ormalnosci. Lekarze nie bardzo chca mi tu pomoc czuc ignorancje i brak znajomosci tematu. Wg nich powinienem nic juz nie brac i wszystko wroci samo za jakus czas do normy. Nie wiem czy jest to najlepsze [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 12/5/2017 2:34:09 AM Liczba szacunów: 1
  • zerwanie więzozrostu barkowego III stopnia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] szybkościowych moc drabinka koordynacyjna interwał pasy do ćwiczeń szybkości i ćwiczenia z piłką sezon się skończył więc nic innego samemu nie wymyśle chce wrócić do tego co miałem przed kontuzją przynajmniej 80% a słyszałem że te druty mogą pęknąć trochę jestem załamany tą kontuzją i dlatego prosze o pomoc na tym forum

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9282 Data: 11/22/2008 9:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dodac zdjęcie do profilu naZBIORNIK.COM

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Pewnie masz za duży format zdjęcia zmniejsz je i powinno pomóc ja nie to napisz do administracji zbiornika.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 14354 Data: 7/9/2010 10:36:54 AM Liczba szacunów: 2
  • Gdzie kupić koszulki do wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    O koszulce do wyciskania mówi się, że jest ona jak sprężyna.Dzięki temu, że jest bardzo przyległa do ciała i ciasna, rozciąga się na ciele, i jest mocno elastyczna. Koszulka ma na celu pomóc zawodnikowi wypchnąć ciężar do góry tzn, gdy sztanga/gryf schodzi do klatki materiał się rozciąga, a kiedy zawodnik chce wypchnąć ciężar koszulka zwęza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10274 Data: 1/1/2018 1:44:10 PM Liczba szacunów: 0