SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mdłości i brak apetytu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Od około tygodnia czuję się fatalnie, mam mdłości ból w środkowej części brzucha częste odbijanie się i gazy a także biegunki tłuszczowe, choć de facto nie jem tłustego,nie mogę nic jeść, mam wstręt do jedzenia czegokolwiek, jedynie chleb bez dodatków. mimo tego też mnie mdli.Jestem też osłabiona i mam wręcz zawroty głowy, temperatura ciała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 803 Data: 12/31/2016 10:16:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zależy mi na zdobyciu masy mięsniowej...planuje w najbliższym czasie zrobić mały cykl metanabolem..i teraz moje pytanie..czy ten cykl mija sie z celem, kiedy chciałbym dodatkowo 1x w tygodniu isc na basen ? chodzi mi o to, że sylwetka pływaka naogół jest harmonijnie dobrze rozwinięta...i czy basen moze w tym pomóc ? szczególnie chodzi mi w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 9/21/2008 8:18:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z drążkiem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mój problem polega na tym. Jak się podciągam na drążku ta ze mam łokieć w 90 stopniach to mogę się dużo razy podciągnąć a jak a jak ręce mam wyprostowane czyli w 180 stopniach to się nie mogę podnieść. Prosił bym o jakieś ćwiczenia abym mógł z wyprostowanych rąk podnosić się na drążku .Mój wzrost to 182cm i waga 78 kg .Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 5/15/2009 10:56:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening-Sprint-Szybkosc

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] nozna chodzi o to ze nie umie minac zawodnika a jesli sie to zdarzy to on szybko zabiera mi piłke bo niemam z nim szans na szybkosc !! chodzi mi tu o trening na szybkosc ale na krótkich dystansach a nia trening sprinterski na 100m mam 7 dni w tygodniu by cwiczyc !! moze ktos pomoc ? z góry dzieki !! Bedzie SOG !! Mozna tez napisac na gg 2938229

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 12/30/2010 5:58:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak szybko przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 12 lat,146cm i tylko 31kg.Chcę się dowiedzieć jak szybko przytyć ponieważ chcę ćwiczyć,lepiej grać w piłkę,szybciej biegać i bardziej podobać się dziewczyną.Proszę o pomoc!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! !!!!!!!!!!! [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 822 Data: 5/31/2011 7:31:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 200 mety balkana 10mg

    Temat
    Doping

    [...] planuję zacząć drugi cykl Balkana 10mg, tym razem 200 tab. Chciałbym się Was doradzić jak mam ją dawkować? Gdy brałem 100 tab dawkowałem 3 tab dziennie przez 5 tygodni,efekty były zadowalające, nie wiem właśnie jak rozplanować mam 200 tab. Oczywiście w czasie cyklu będę zażywał osłonki, białko, po cyklu kreatynę i odblok. Liczę na Waszą pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 1/31/2012 12:53:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekka redukcja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tluszczyku sie nazbierało i chce go teraz zredukować. oczywiscie dieta z ujemnym bilansem i aeroby sa juz w planie. ale mam juz ( wygranego ) burnshape. chcialem do tego dorzucic l-karnityne, BCAA i tu prosze o rade, zeby cena nie byla zbyt duza a wmiare jakościowo dobre, i kreatyne mono. jak to polaczyc? jakie dawki i kiedy? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 1/6/2013 7:17:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam krótkie pytanie, czy arimidex może troche pomoc w walce z lipomastią/tłuszczem an brzuchu? nie jestem jakos otluszczony, ale chciałbym sie pozbyc w koncu. wiem że to niszczy libido, ale ten miesiąc/półtora mógłbym się poświęcić (półtora miesiąca bym zażywał arimidex, a półtora bez) do tego mała dawka testosteronu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2/22/2013 8:05:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Którą L-Karnitynę wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczął się okres przygotowawczy do sezonu piłkarskiego. Treningi w tym czasie są cięższe i czasami brakuje energii, L-Karnityna powinna w tym pomóc, co za tym idzie "spala tłuszcz" w większym w mniejszym . Znalazłem kilka ofert, chcę kupić z Trec'a lecz są 2 z zieloną herbatą i różowa softgel liquid, jaka jest różnica między nimi?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 7/22/2013 3:22:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witamina b6 i b12 suplementacja.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] witamin b6 i b12 dla lepszego wzrostu chciałbym je zastosować lecz doustnie, iniekcja odpada. Jakich producentów polecacie te witaminy i jak je dawkować prosiłbym o mała pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam. :) Dodam, że trenuję 1.5 roku 195cm / 100kg. Obecnie na 4800-5000 kca. 330 b. 600 w , 130 tluszczy Zmieniony przez - ocalieg w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2/23/2015 5:52:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozdwajające się, połamane paznokcie u stóp u dziecka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się, połamane paznokcie u stóp, chodzi o dwa największe paluszki. Wydaje mi się, że jest to efekt złego obcinania. Zamiast obcinać na prosto, ja- zaokrąglałam, dlatego tak się stało. Co mam zrobić, aby paznokcie wróciły do normalności? Jak przywrócić prawidłowy kształt płytki? Proszę o pomoc. /SFD/2022/6/29/ff5f20bf8ea348d4915b80b3d8988ae6.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 6/29/2022 11:43:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawa przy diecie tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byl juz poruszany ale przkopalem sie przez 45 z prawie 300 stron posta Sonbatego i albo przeoczylem albo jest gdzies dalej-czy na diecie tluszczowej mozna pic kawe? Albo inaczej- czy jest to niewskazane? Jezeli tak to dlaczego? Jestem na tluszczu od wczoraj i jestem lekko ospaly, mysle ze kawka pobudzilaby mnie troszeczke :). Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 3/17/2004 11:05:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSBA O ULOZENIU TRENINGU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZESC ZUPELNIE ZGLUPIALEM JAK MOGE ULOZYC OPTYMALNY PROGRAM TRENINGOWY. TRENUJE OD OKOLO 2 LAT, PRZEZ OSTATNIE 6 M-CY INTESYWNIE - 4 LUB 5 RAZY W TYGODNIU PO OK.1,5H. MAM DO DYSPOZYCJI BARDZO DOBRZE WYPOSAZONA SILOWNIE. WZROST 185, WAGA 92 KG..MAM NIESTETY FATALNA OPONKE CHCIALBYM JEDNAK POPRAWIC WYGLAD KLATKI ORAZ ZWIEKSZYC WIELKOSC BICEPSA. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 871 Data: 11/29/2005 11:22:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon II, mass xxl i bcaa.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem sobie takie odżywki jak w temacie. Jak brać te odżywki, chodzi mi o to kiedy( w jakich porach) . bo ponoć nitrobolon trzeba brać minimum 30 minut przed produktami bogatymi w białko. i już sam nie wiem co robić;p Proszę o pomoc:)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 7/28/2009 9:42:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak motywacji :( Pomocy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka, 80% spożycia tłuszczy i węglowodanów, mam juz zestaw ćwiczeń jakie musze wykonywać ale brakuje mi motywacji... :( ciągle coś jest wazniejszego, za pół roku musze pozbyć się 100% zbędnego tłuczu a waże 87kg/175cm :( ciągle wmawiam sobie, że to nie możliwe, ciągle coś się dzieje że mi się odechciewa. Jak się zmotywować prosze o pomoc!:(

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 896 Data: 10/20/2009 10:31:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga nie chce spadac. Aktualnie zrezygnowałam z owoców pieczywa ziemniaków makaronów soków.. słodyczy w ogóle nie jem. Ruch jest przynajmniej poł h 3 razy w tyg. Co mma robic? Jak cwiczyc.. cyz maja na to wpływ hormony tarczycy? figura gruszki bardziej chciałabym zrzucic brzuch i i troche z nóg.. czy mógłby mi ktos pomoc? bede bardzo wdzieczna.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 546 Data: 10/22/2010 5:44:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na suplementy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gdyby ktos mi cos doradził. Zaczałem chodzic regularnie na siłownie( 4-5 razy w tyg.) od 1,5 miesiaca ( wczesniej oczywiscie ćwiczyłem , ale oczywiscie nie tak regularnie) Poza tym co 2-3 dni po szkole wykonuje prace fizyczne. I dlatego tez chciałem zaczac brac HMB. Waze 86 kg. przy 180 cm wzrostu. Bardzo prosze o pomoc, z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 4/26/2011 12:33:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w czym jest najwiecej blonnika

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    w czym jest najwiecej blonnika bo podobno pomaga oczyscic jelita. ostatnio sestem strasznie wypchany jak beczka a wcale nie jem wiele cos nie tak z moim trawieniem. moze ktos jest w stanie mi pomoc i nie musi to byc koniecznie zdrowe byle dalo efekt

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 9/8/2011 8:27:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałem dowiedzieć się jak najlepiej zrobić odblok po 4 miesięcznej bombie ! Właśnie zacząłem 4 miesiąc 4 butla propa poszly do tej pory 100mg e2d+provi teraz 5 butla leci aktualnie +wino 30mg ed zacząłem 3 tydz wina ... Mam jeszcze wina na 3 tyg i butle propa ...pomoze ktos rozpisac konkretny odblok ? HCG+cloma+exe myslalem ? dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 8/5/2014 9:51:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tj. w temacie, gdy poserwuję lub pościnam mocniej zaczyna mnie boleć. Wiem, że musi być solidna rozgrzewka dlatego dzisiaj bardziej się na tym skupłem i potem i tak jak poładowałem chwilę to zaczęło boleć. W krótkim czasie po treningu przechodzi. Proszę o pomoc i z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 11/13/2016 2:23:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)