hehe moj kolega kiedys wysłał majla do jakiegos zawodnika Manchesteru (adres jego był w bravosport) i prosił tam o jakies wsparcie finansowe napisal ze tam ma na utrzymaniu chorą matke 4 rodzestwa i prosi o jakąs pomoc finansową ale kasy nie otrzymał ....
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 9/12/2004 5:37:07 PM Liczba szacunów: 0
OOo... plan bedzie dobry :D:D teraz poprawić :D wydrukować i na siłce powiesiec hehe::D teraz tylko jakas diete strzelic i jazda z tym koksem :D:D thx za pomoc:D leci sog :D:)
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 5/3/2008 3:09:51 PM Liczba szacunów: 0
białym pokaż foty Nie to że ktoś chce Cie zgnoić tylko pomóc, fotki zobaczą zawodnicy i może oni Ci lepiej doradzą, jak nie chcesz tutaj to odrazu wal do kogoś kto sie tym sportem zajmuje od lat, przedstawisz im wszystko jak u Ciebie wyglada i po problemie.. Ale wszystko zależy od tego czy podchodzisz do tego sportu poważnie.
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13464 Data: 2/20/2011 10:23:27 PM Liczba szacunów: 0
Na mase kazda partie powinienes cwiczyc raz w tygodniu. Jezeli ci zalezy na klacie to zrób na nia 4 cwiczenia jednego dnia. Najwazniejsze zebys wszystko wykonywal dokladnie. :)) Aha i rób po maxymalnie 4 serie w kazdej po 8-10 powtórzen. Dobieraj tak ciezar zeby przy kazdym powtórzeniu zostalo ci sily na jeszcze przynajmniej 2 ruchy. W ostatniej [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 5/2/2006 11:09:44 AM Liczba szacunów: 0
[...] slodyczach zdecydowanie najwiecej jest sacharozy.Jednak osoba,ktora ma na celu zrzucenie kilku zbednych kilogramow powinna powstrzymac sie przed slodyczami,moze jej w tym pomoc wspomniany wyzej chrom. Natomiast glowne zrodlo weglowodanow w diecie polakow to skrobi(ziemniaki,pierogi...),ktora przy naszej narodowej znikomej aktywnosci ruchowej [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 3/18/2005 6:33:37 PM Liczba szacunów: 0
to w takim razie thx za pomoc i jeszcze jedno czy lepiej na siłowni robić tylko rowerek i bieżnie czy jeszcze jakieś ćwiczenia??? jeśli tylko rowerek i bierzenia to 3 dni w tygodniu(pon,śr,pią) wystarczy? i jak długo robić ćwiczenia? Jakie ćwiczenia robić w domu i na siłowni żeby głownie spalić sadełko na brzuszku i nie mieć cycków że sie tak [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 10/16/2007 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
i ostatnie pytanko, daczego np na nogi i plecy są po 2 ćwiczenia na sesje a inne tylko po 1 ? :> z góry za wszystko dziekuje ! za cierpliwosc i wyczerpujaca pomoc :)
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 4/9/2008 10:59:38 PM Liczba szacunów: 0
"debee - sog poleciał" chyba nie, nieważne, ważne że mogłem pomóc. "Co do białka to za ok rok bede starał dostać się do Wojska i mam pewne obawy żeby nie przesadzać z białkiem. Aby nie powiedzieli mi na koniec ze mam nerki roz******. ;P" przy takich ilościach... nie przesadzaj! pzdr
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 688 Data: 4/10/2010 9:59:36 PM Liczba szacunów: 0
[...] : dostęp do wszystkiego;) Dieta :jest;) Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie Prosiłbym was o sprawdzenie tego planu i ewentualna pomoc,poniewaz nie jestem zbytnio do niego przygotowany a chciałbym juz na powaznie zacząc cwiczyc i złapac troche masy;) Poniedziałek Klatka -Wyciskanie hantli na ławce [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 8/16/2010 3:25:58 PM Liczba szacunów: 0
Pandarek, bardzo Ci dziękuję za zaangażowanie i pomoc. Zakończyłem rozgrzewkę i jutro chciałbym wystartować z treningiem na masę. Co do FBW - to powiem szczerze, że robiłem ponad 8 m-sc i nie dało mi to takich fajnych rezultatów jak SPLIT. Wy edytowałem trochę trening i bardzo prosił bym o opinię : Poniedziałek Klata + Tricpes Klata: Wyciskanie na [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 498 Data: 9/23/2013 2:56:59 PM Liczba szacunów: 0
co do glukozaminy to sie za duzo nei spodziewaj ! - co do fizjoterapii - rozmawiaj z Masero - co do indometacyny - przeciwbólowo przeciwzapalnie ? czy jakie działanie chcesz uzyskać - co do saa i cwiczenia - obecnie to bym sobie odpuscił co do stabilizacji barku - bardziej rozbudowana gru[a miesniowa - powinna pomóc co do walki z bólem [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10148 Data: 4/19/2004 11:47:21 PM Liczba szacunów: 0
No proszę...napisałem posta a już taki jest Proszę moderatorów o skasowanie mojego, bo wypowiem się tutaj. Teoria ze słabo rozwiniętymi mięśniami brzucha to nieporozumienie. Brzuch to jedna z moich najlepiej rozwiniętych partii mięśniowych. Problem wydęcia nie ma z tym nic wspólnego. Tak jak napisał miszczu qazar powodem jest nagromadzenie [...]
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 2/14/2005 8:12:33 PM Liczba szacunów: 0
Tylko czas i leki przeciwzapalne mogą pomóc. Niedawno przytrafiło mi się zapalenie achillesa i już ponad miesiąc mnie trzyma. Przede wszystkim trzeba zrobić niestety przerwę w treningach i nie forsować tego ścięgna. Kiedyś naderwałem sobie ścięgno mięśnia pośladkowego i przez pl roku czułem dyskomfort przy rozciąganiu. Zdrowia życzę Koledze.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 9/23/2010 5:30:24 PM Liczba szacunów: 0
Prosze o pomoc czy to może być przyczyna zaburzeń elektrolitowych bądź niskokalorycznej diety, czy mam się zgłosić do psychiatry ;/ kreatyna ani białko tutaj nie miało wpływu, odpowiedizałeś sobie sam, przycyzna może leżeć po stronie diety, jak wygląda Twoje odzywianie? co sięk ryje pod tym stwierdzeniem niskokaloryczna?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 6/5/2019 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
[...] na niego zdecydowany...po głębszej analizie wypowiedzi na forum, wywnioskowałem, ze nowy x-pand nie spełnia wymagan klientów. Zacząłem rozglądac się dalej...no i do produktów, które biorę pod uwagę dołączył Horse Power i Storm...Teraz już sam nie wiem na co się zdecydować. Proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdro.
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 1/22/2007 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0
