SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • wysyłanie listów do klubów...

    Post
    Piłka Nożna

    hehe moj kolega kiedys wysłał majla do jakiegos zawodnika Manchesteru (adres jego był w bravosport) i prosił tam o jakies wsparcie finansowe napisal ze tam ma na utrzymaniu chorą matke 4 rodzestwa i prosi o jakąs pomoc finansową ale kasy nie otrzymał ....

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 9/12/2004 5:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny i do ewentualnych poprawek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    OOo... plan bedzie dobry :D:D teraz poprawić :D wydrukować i na siłce powiesiec hehe::D teraz tylko jakas diete strzelic i jazda z tym koksem :D:D thx za pomoc:D leci sog :D:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 5/3/2008 3:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odżywka na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    białym pokaż foty Nie to że ktoś chce Cie zgnoić tylko pomóc, fotki zobaczą zawodnicy i może oni Ci lepiej doradzą, jak nie chcesz tutaj to odrazu wal do kogoś kto sie tym sportem zajmuje od lat, przedstawisz im wszystko jak u Ciebie wyglada i po problemie.. Ale wszystko zależy od tego czy podchodzisz do tego sportu poważnie.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13464 Data: 2/20/2011 10:23:27 PM Liczba szacunów: 0
  • gino na cyklu

    Post
    Doping

    tak zrobie dzieki wielkie za pomoc , a jak by nie mijało to odstawic koks ???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 949 Data: 3/6/2011 9:23:52 AM Liczba szacunów: 0
  • masa ze wskazaniem na klatkę

    Post
    Trening dla początkujących

    Na mase kazda partie powinienes cwiczyc raz w tygodniu. Jezeli ci zalezy na klacie to zrób na nia 4 cwiczenia jednego dnia. Najwazniejsze zebys wszystko wykonywal dokladnie. :)) Aha i rób po maxymalnie 4 serie w kazdej po 8-10 powtórzen. Dobieraj tak ciezar zeby przy kazdym powtórzeniu zostalo ci sily na jeszcze przynajmniej 2 ruchy. W ostatniej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 994 Data: 5/2/2006 11:09:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Roczny Plan dla 17 latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ludzie dajcie jakąś pomoc Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 7/17/2003 5:03:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Przełom w odchudzaniu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] slodyczach zdecydowanie najwiecej jest sacharozy.Jednak osoba,ktora ma na celu zrzucenie kilku zbednych kilogramow powinna powstrzymac sie przed slodyczami,moze jej w tym pomoc wspomniany wyzej chrom. Natomiast glowne zrodlo weglowodanow w diecie polakow to skrobi(ziemniaki,pierogi...),ktora przy naszej narodowej znikomej aktywnosci ruchowej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 3/18/2005 6:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabletki-redukcja tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    to w takim razie thx za pomoc i jeszcze jedno czy lepiej na siłowni robić tylko rowerek i bieżnie czy jeszcze jakieś ćwiczenia??? jeśli tylko rowerek i bierzenia to 3 dni w tygodniu(pon,śr,pią) wystarczy? i jak długo robić ćwiczenia? Jakie ćwiczenia robić w domu i na siłowni żeby głownie spalić sadełko na brzuszku i nie mieć cycków że sie tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 10/16/2007 7:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - do oceny i poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    i ostatnie pytanko, daczego np na nogi i plecy są po 2 ćwiczenia na sesje a inne tylko po 1 ? :> z góry za wszystko dziekuje ! za cierpliwosc i wyczerpujaca pomoc :)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 4/9/2008 10:59:38 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase by misiekkkk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "debee - sog poleciał" chyba nie, nieważne, ważne że mogłem pomóc. "Co do białka to za ok rok bede starał dostać się do Wojska i mam pewne obawy żeby nie przesadzać z białkiem. Aby nie powiedzieli mi na koniec ze mam nerki roz******. ;P" przy takich ilościach... nie przesadzaj! pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 688 Data: 4/10/2010 9:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ćwiczyć na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : dostęp do wszystkiego;) Dieta :jest;) Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nie Prosiłbym was o sprawdzenie tego planu i ewentualna pomoc,poniewaz nie jestem zbytnio do niego przygotowany a chciałbym juz na powaznie zacząc cwiczyc i złapac troche masy;) Poniedziałek Klatka -Wyciskanie hantli na ławce [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4858 Data: 8/16/2010 3:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Trening po miesięcznej przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Pandarek, bardzo Ci dziękuję za zaangażowanie i pomoc. Zakończyłem rozgrzewkę i jutro chciałbym wystartować z treningiem na masę. Co do FBW - to powiem szczerze, że robiłem ponad 8 m-sc i nie dało mi to takich fajnych rezultatów jak SPLIT. Wy edytowałem trochę trening i bardzo prosił bym o opinię : Poniedziałek Klata + Tricpes Klata: Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 498 Data: 9/23/2013 2:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściąganie łopatek przy wyciskaniu na ławce poziomej

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, teraz już wiem jak ściągać te łopatki. Dzięki wielkie za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 11/4/2015 5:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichniety bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    co do glukozaminy to sie za duzo nei spodziewaj ! - co do fizjoterapii - rozmawiaj z Masero - co do indometacyny - przeciwbólowo przeciwzapalnie ? czy jakie działanie chcesz uzyskać - co do saa i cwiczenia - obecnie to bym sobie odpuscił co do stabilizacji barku - bardziej rozbudowana gru[a miesniowa - powinna pomóc co do walki z bólem [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10148 Data: 4/19/2004 11:47:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WYDĘTY BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No proszę...napisałem posta a już taki jest Proszę moderatorów o skasowanie mojego, bo wypowiem się tutaj. Teoria ze słabo rozwiniętymi mięśniami brzucha to nieporozumienie. Brzuch to jedna z moich najlepiej rozwiniętych partii mięśniowych. Problem wydęcia nie ma z tym nic wspólnego. Tak jak napisał miszczu qazar powodem jest nagromadzenie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9858 Data: 2/14/2005 8:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichniety bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo dziękuje za pomoc lecz nie bardzo wiem gdzie można przeprowadzić taki zabieg wogóle pierwszy raz o tym słysze.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10148 Data: 11/6/2008 5:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichniety bark

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wielkie dzięki za pomoc przyznaje soga

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10148 Data: 11/6/2008 6:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • JAK REGENEROWAĆ ŚCIĘGNA .!?

    Post
    Sztuki Walki

    Tylko czas i leki przeciwzapalne mogą pomóc. Niedawno przytrafiło mi się zapalenie achillesa i już ponad miesiąc mnie trzyma. Przede wszystkim trzeba zrobić niestety przerwę w treningach i nie forsować tego ścięgna. Kiedyś naderwałem sobie ścięgno mięśnia pośladkowego i przez pl roku czułem dyskomfort przy rozciąganiu. Zdrowia życzę Koledze.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7233 Data: 9/23/2010 5:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem Pemocy :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Prosze o pomoc czy to może być przyczyna zaburzeń elektrolitowych bądź niskokalorycznej diety, czy mam się zgłosić do psychiatry ;/ kreatyna ani białko tutaj nie miało wpływu, odpowiedizałeś sobie sam, przycyzna może leżeć po stronie diety, jak wygląda Twoje odzywianie? co sięk ryje pod tym stwierdzeniem niskokaloryczna?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 6/5/2019 10:48:08 AM Liczba szacunów: 0
  • SON, proszę o konsultację-Xpand

    Post
    ATLETA

    [...] na niego zdecydowany...po głębszej analizie wypowiedzi na forum, wywnioskowałem, ze nowy x-pand nie spełnia wymagan klientów. Zacząłem rozglądac się dalej...no i do produktów, które biorę pod uwagę dołączył Horse Power i Storm...Teraz już sam nie wiem na co się zdecydować. Proszę o pomoc w podjęciu decyzji. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdro.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5477 Data: 1/22/2007 3:40:13 PM Liczba szacunów: 0