SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Na tym polega problem K-1 - turnieje! Czasem nei wystarczy być dobrze przygotowanym i wygrywać, trzeba mieć jeszzce szczęście. Proponuje żebyśmy wszyscy spróbowali pomóc Marcinowi i poszukali walk Bajramiego!

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5995 Data: 9/1/2006 11:15:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja miałem problemy, ale ściągnołem. Jeszcze nie oglądałem, bo nie miałem kiedy. A tak apropo to W sobotę wieczorem odebrałem z Warszawy Andreja Molchanova, który ma pomóc Marcinowi w przygotowaniach do najbliższych walki, w tym do pojedynku o Mistrzostwo Świata. Krótkie info o Andreju : Pochodzi z Białorusi z Mińska, trenuje w klubie SINTYAO. [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5995 Data: 9/18/2006 12:20:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam prośbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesteś nowy i potrzebujesz pomocy, którą tutaj możesz otrzymać, ale musisz chcieć otrzymać tą pomoc. Po pierwsze jesteś w wieku, w którym najłatwiej trzymać dietę, czemu jej nie masz? Po drugie wysportowana sylwetka czyli chcesz być odrazu pięknie wyrzeźbionym Greckim Bogiem? Nie ma tak dobrze. A teraz odpowiadam na Twoje pytania. Pierwsza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 12/27/2010 12:17:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiecej. wmysl zasad Ellisa nie spozywasz ani jednego posilku bo posilek=bialko+tluszcz+warzywa+weglowodany kiedy sa wymagane. i tyle mozesz jesc co chcesz, chcialem tylko pomoc. a z tym niecwiczeniem nog to nie dziwie sie, ze na silce u ciebie nikt ich nie cwiczy. to bardzo popularne wsrod ludzi redukujacych dla dziewczyny zeby mozna bylo [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2274 Data: 4/22/2010 10:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod kątem wspinaczki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc! Właśnie zrobiłem 2 obwody i jestem "nieco" zmęczony Zajęło mi to ok. 35 minut bez rozgrzewki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 6/16/2003 7:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka na masę do oceny,proszę o korekty 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki bardzo za pomoc!jeśli w pasie zacznie iść nadmiernie obetne węgle na rzecz białka i zobaczymy co dalej Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 11/3/2007 11:27:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Siła nóg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    to za tydzień wejdę na 3x3 na 140kg Pewnie pójdzie tak do 3 treningów i zejdę 3x2 i wskoczę na kreatynę. Jak dobrze pójdzie nie długo pęknie 160kg :D dzięki za pomoc jak macie jeszcze jakieś sugestie to pisać śmiało

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5333 Data: 9/6/2010 10:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobrapojade tym schematem, po przemysleniach fajno wygląda SOGaCZ za pomoc! tHX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 756 Data: 9/4/2005 8:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Schudnięcie -pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK. bardzo prosze o pomoc w sprawie tego treningu. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 11/4/2006 8:25:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy po prostu chcialbym wiedzieć jakie wspomagacze mogą mi pomóc, mam odłożone troche kasy na nie wiec prosze mi napisać.. Czytałem o jakiś BCAA, witaminach ale sam nie wiem co jest dla mnie odpowiednie, proszę o odpowiedź! ;-) Zmieniony przez - Livrr w dniu 2011-10-20 20:10:37

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 10/20/2011 8:02:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do POPRAWY vel sucha masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc !!! Jeszcze tylko pytanie, czy posiłek pierwszy i potreningowy muszą być zawsze najbardziej kaloryczne? Bo u mnie wyszło tak, że większośc ma podobną ilośc kalorii ale potreningowy nie należy do najbardziej kalorycznego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 12/17/2009 12:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    [...] na jaja, zrozum że nie wiem w jakim stopniu obciążam organizm, nie ćwiczę na pewno bardzo ciężko ale staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie. Twoja wypowiedź była bardzo pomocna...tak ciężko napisać coś w stylu albo mozesz tak 3 razy na tydzien albo nie mozesz ? i powiedzieć załóżmy łącz to i to, a to to tylko jeden raz bo za duzo czy cos [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 12/2/2011 6:48:13 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    Wystarczy kurna wejśc w pierwszy lepszy temat i wiedziałbyś co trzeba robić. Ćwiczy się całe ciało, a nie bic i tric. Po drugie machając po 40x hantelką, nic nie osiągniesz. Nie nie rzeciązysz się, bo ty w ogóle nie ćwiczysz. Równie dobrze, możesz pomóc mamie nosić reklamówki, ze sklepu. Przysiad bułgarski Podciąganie na drażku Dipsy Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 12/2/2011 6:53:06 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    [...] więcej niż godzine nie licząc rozciągania. Jeszcze jedno a mianowicie obciążenie, póki co ćwiczyłem hantlą 7kg bo czytałem kiedyś że nie ma co forsować się tylko dokłądnie wykonywać ćwiczenia.czyli to ma zostać tak ? Dzięki za pomoc, wszelaka krytka będzie mile widziana. Czytałem na prawdę całą masę postów ale ciężko to wszytsko ogarnąć na raz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 12/2/2011 9:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • regeneracja itd

    Post
    Trening w domu

    Dobra, wielkie dzięki za pomoc, za trochę czasu odkopie temat jeśli będę mieć jakieś pytania. Co do mojego wieku nie sugerujcie się nickiem bo mam 21 lat.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 900 Data: 12/3/2011 1:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Młodzi siatkarze(dane)

    Post
    Inne dyscypliny

    może mi ktoś pomóc moje dane wzrost:182cm waga 57kg wiek:14lat niedługo kończę 15lat zasięg ręki:235cm wyskok:300cm zasięg bloku:290cm i nie wiem jak trenować nie mam dostępu do żadnych siłowni basenu gram w drużynie szkolnej ale treningów nie mamy ustalonych

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9359 Data: 4/16/2009 3:35:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc, już zaczynam ogarniać sprzęt u dilla ;-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 859 Data: 11/9/2016 3:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • i co dalej...

    Post
    Odżywki i suplementy

    acha i czy każdą kreatyne należy brać z dekstrozą czy tylko mono. to sie pije oddzielnie czy można wszystko razem pomieszać-kreatyne i dekstroze prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 8/17/2007 3:40:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 3x pierś z kurczaka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko, że aż taka rozbieżność? Cóż, na początek przyjmę tak jak napisałem i wtedy stopniowo będę zwiększał lub optymalizował w razie konieczności. Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2168 Data: 7/1/2014 9:38:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny po redukcji:)

    Post
    Galeria Zdjęć

    sogi sa nagroda za pomoc,napisanie artykulu, za jakas prace nie wolno ich odbijac, bo kazdy bylby zaraz specjalista badz. To taka niepisana zasada dosc logiczna wg mnie.To nie insomnia

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 12572 Data: 9/3/2006 9:51:25 PM Liczba szacunów: 0