SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Moja siłownia.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tzn. jak to zmodyfikować ?? mógłbyś pomóc ??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 11/24/2012 1:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tłuściocha w zabójcę...

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jest taka technika, ktora moze Ci pomoc w walce z 5cioma. Nazywa sie Kalasznikow :-) PHCthulhu

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6660 Data: 3/26/2001 12:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • obstawianie walk-bukmacherzy

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] pierwszy raz, obstawiłem walkę Nogeiry i dobrze zrobiłem , ale mam problem z wypłaceniem pieniędzy. kliknąłem opcję make a withdrawal wypełniłem formularz z danymi dotyczącymi mojego konta zgodnie z zaleceniami i nic się nie dzieje, przelew nie jest realizowany minęło już mniej więcej tydzień. Proszę o pomoc bardziej doświadczonych, Dzięki.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11044 Data: 9/9/2009 1:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kruszkowe odchudzanie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7808 Data: 4/8/2004 1:41:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam lodzianin. widze ze to samo miasto i ten sam klub :) sog poszedl! Kiedys pieknego dnia zaproponowales mi na nastepny cykl boldka + cypio/enetan + wino Napisz jak moge to rozlozyc i jak przerwa musi byc po aktualnym cyklu zeby zaczac nastepny? Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 11/20/2009 11:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] samym teście a później się zobaczy. Spairo właśnie trzy posiłki mam mniej więcej tak jak rozpisałeś, tylko jako mięso to prawie zawsze kurak, czasami jakaś ryba, rano jajka w różnej postaci, a na wieczór jajka lub ser. Cykl na pewno będzie dłużej trwał niż 8tyg, bo przez taki krótki czas to tylko wody złapie a nie mięsa. dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 1/15/2013 7:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (za 10 tygodni) to przez jakiś czas mam robić tamten trening (2 szybkościowe 1 wytrzymałościowy). To znaczy ile tygodni i co jak już skończę?? Czy już po prostu, do końca jak będę ćwiczył, czy później po prostu inny plan, lub mniejsza ilość w tygodniu biegania, żeby utrzymać kondycję?? Proszę o odpowiedz i dziękuję za pomoc (głównie Devogroup).

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3121 Data: 10/5/2008 7:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • warto, poprawia komfort treningu;-) uzyty przed snem moze pomoc w glebszym, wydajniejszym snie. przed stosunkiem moze zwiekszych erekcje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 831 Data: 4/7/2015 7:49:30 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKA DIETA ZEBY SZYBKO SCHUDNAC - POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TAKI MAM EGZAMIN NA UCZELNIE A MAM STRASZNIE KIEPSKI CZAS I PLYWANIE I SIATKOWKA 4-6 RAZY W TYGODNIU. I znalazlem czas zeby to wszystyko przeczytac i do tego ulozyc sobie diete dlatego nie uznaje takiego tlumaczenia. Jednak jesli ktos chce ci pomoc to prosze bardzo, ja z checia pomoge ci skorygowC EWENTUALNE BLEDY, ale calej diety na pewno nie...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7385 Data: 3/26/2004 8:06:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Witamina A - gdzie ona jest?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry ze odświerzam ale nigdzie nie moge znalezć info jaka ilość wit A jest toksyczna, ja obecnie nie ćwicze bo lecze kontuzje stawów i lekarz kazał mi łykać rózne kekarstwa z czego wit A ponad 500 mg na dzień. I własnie pytanie czy taka ilość nie jest szkodliwa. Z góry dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13835 Data: 8/17/2005 11:42:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Olimp Creatine Mega Caps 1250

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie traktowalbym kreatyny jako pomoc w redukcji raczej jako zabezpieczenie miesni dawkowanie zawsze takie samo 5 g dla przecietnego faceta podzielone na jak najwiecej dawek :D

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 12919 Data: 2/14/2010 9:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • KB + siłownia = masa?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] :) dlatego chcialbym zeby zaproponowal ktos jakis plan ktory sie robi w ciagu 2 dni ;) ma ktos taki? Supli nie biore a diete mam zbilansowana :) chodzi mi jedynie o trening masowy jako uzupelnienie cwiczenia kick boxingu :p wiem ze dieta to 60-70% sukcesu ale potrzebuje jakis rad jak ulozyc trening w moim przypadku :) moze ktos pomoc? :>

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 12/14/2007 1:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Mięsień dwugłowy uda ? :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lod przez folie i przywiazujesz go bandazem elastycznym trzymasz 20 min, odstawiasz na 10 i tak trzy razy pod rzad, trzy razy dziennie, przez 3 dni....mysle ze i tak powinno pomoc...tylko pamietaj zeby nie trenowac/biegac/nadwyrezac nog prez ten czas... Jak nie pomoze to mozesz sie udac do specjalisty ale to niestety kosztuje sporo.... pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4758 Data: 7/16/2008 1:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta-masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc, powodzenia!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 9/1/2010 9:49:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    ja jestem chyba w stanie Ci pomoc, a skad jestes??

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 8/19/2006 8:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Oj ludzie ludzie!! Oczekiwałem pomocy lub kontaktu z kimś kto pomóc potrafi, a tu jak zawsze zlot cieniasów, którzy tylko się przechwalają. Każdy dużo gada (zazwyczaj głupio) ale nikt nie potrafi w praktyce nic zaradzić. Temat jest poważny więc prosze o powagę. Jeżeli nie macie nic sensownego do powiedzenia to zwyczajnie uszanujcie moją osobę i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 9/2/2006 8:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ściągnięcie długu

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Skoro temat już odświezony to i ja coś od siebie powiem. W takich sytuacjach lepiej nie prosić o pomoc "windykatorów zza wschodniej gtranicy" bo to różnie z takimi bywa. Oklepią kolesia za mocno a ty za to bekniesz, albo ściągną od kolesia kase i sami wszystko zabiorą i znikną, albo co gorsza okarze sie że to znajomi tego gościa który ma [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6631 Data: 7/5/2007 11:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w Planie

    Post
    Trening dla początkujących

    THX za pomoc nie ma to jak odpowiedzi które pomogą mi w ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 786 Data: 9/23/2011 8:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Będę mugł trenować??

    Post
    Sztuki Walki

    Dzieki wam za pomoc mata po sogu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10730 Data: 6/4/2004 9:32:05 AM Liczba szacunów: 0
  • ABS 2. Obciążenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A) i jednoczesnie mam trening na mase . Po miesiacu masowania sa jakies przyrosty ale najwieksze w brzuchu z 77cm poszlo nawet do 83 jak mierze wieczorami. I tu moje pytanie robic dalej ABS II czy zmienic trening na brzuch?? Mam drążek wiec jesli zaczna sie poziomu z jego uzyciem to czy kratka sie pojawi i cm pojda w dol? Z gory dzeki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2/6/2009 12:04:10 PM Liczba szacunów: 0