[...] ze sterydami obecnie mozna powiedzieć zaprzestałem od pół roku brania chciałbym ćwiczyć na "sucho" ale czuję się przemęczony obecnie wyciskam około 150kg ale to zależy od dnia miewam znaczne wachnięcia formy. Proszę o pomoc w treningu , który powodowałby wzrost siły i pozwoliłby na optymalny odpoczynek mięśni z góry dziękuję za odpowiedzi sewer7
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2003-12-26 10:51:00 Liczba szacunów: 0
siema macie moze jakis adresik stronki zeby zczaić tego roczny egzamin sprawnościowy do yuczelni AWF we wrocławiu ?? bo poszukuje i nie moge nic znaleśc a wreszcie pasowało by sie przygotowywać:D pozdrawiam i prosze jak najszybciej po pomoc :)
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2006-05-07 22:11:04 Liczba szacunów: 0
Wyrzynają mi się jednocześnie trzy zęby mądrości. Do tej pory nie bolało,ale częściowo przebiły już one skórę. Jednak od trzech dni zaczęły mnie one bolęc,szczególnie na noc. Jak mogę sobie pomóc,zmniejszyć ból? Nie chcę łykac kolejnych tabletek przeciwbólowych,bo mam powody. Z góry dziękuję za odpowiedzi
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2007-12-29 02:28:22 Liczba szacunów: 0
Witam. Zakupilem na SFD.pl/sklep w/w odzywki i mam maly problem. Biore Storma na czczo, 30min bo zjedzeniu posilku wrzucam Animal Paka. Trening robie popoludniu i tu sie pojawia problem, kiedy Storm, Nitro i Mutant??? Jak ktos bylby tak mily pomoc mi w krotkiej rozpisce dawkowania w dni treningowe i wolne od treningu. Dzieki z gory
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2347 Data: 2009-01-06 11:20:52 Liczba szacunów: 0
[...] ale chciałbym dowiedzieć się, czy ktoś z użytkowników spotkał się z takim czymś jak ja i jak długo zajęła droga powrotu do formy? kontuzji nabawiłem się podczas uderzenia sierpowego z lewej ręki, przeciwnik zasłonił się a ja poczułem silny ból i nie mogłem przez dłuższą chwilę podnieść całego ramienia do góry... proszę o pomoc... p.s. jestem nowy
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2009-04-23 00:10:36 Liczba szacunów: 0
[...] na pewno doswiadczeni sportowcy. Chce ulozyc sobie trening na silowni, mam 16 lat, 180cm wzrostu, 72 kg, w miare dobrze uksztaltowane miesnie i sporo sily. Problem w tym ze zawsze idac na silownie cwicze spontanicznie, nie mam uporzadkowanego treningu. Diete mam zdrowa i reguralna. Prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu na silowni! ;)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2011-11-11 14:23:24 Liczba szacunów: 0
[...] kopać :) Aktualnie trenuje MT ale chce sobie w domu poćwiczyć też by szybciej to opanować. Ogólnie to dobrze jestem rozciągnięty spokojnie przy skłonie w przód potrafię dotknąć ziemi nadgarstkami lecz muszę jakoś rozruszać miednice : Jeśli znacie jakieś fajne ćwiczenia lub strunę na której są owe ćwiczenia to proszę o pomoc :) Z góry dziękuję :)
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 562 Data: 2012-08-21 22:27:10 Liczba szacunów: 0
[...] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Uni-Liver-opis508.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_4500-opis536.html Doradzicie z wyborem Aminokwasow :) Jeszcze mam do wyboru przedtreningowke i izotoniki: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis26803.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vital_Stack_Drink-opis28378.html Dziekuje za pomoc }:-(
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2014-06-05 20:44:09 Liczba szacunów: 0
[...] i kreatyna bylaby wskazana ? Chcialbym po prostu szybko nabrac masy miesniowej cwiczac przy tym srednio intensywnie , bialko mysle ze nie bedzie bardzo potrzebne bo mam dosc spory brzuch a mam male ramiona i bicepsy , wiec czekam na pomoc i odpowiedz pozdrawiam. PS. Jesli chodzi o kreatyne to chcialbym skuteczna i dobra ale w niewysokiej cenie .
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2014-09-19 23:24:28 Liczba szacunów: 0
[...] wzrostu I 70kg wagi, staram sie jesc od 3-5 posilkow dziennie I zaczalem pic mass gainer 3 razy dziennie. Na silownie chodze od 2 tyg 4 razy w tyg I prosil bym o porade. Czy moje lączenie parti ciała jest prawidlowe ? Klatka Triceps , Plecy Biceps, Nogi Barki . Ile serii po ile powtorzen na daną część ciała ? Prosze o pomoc bede wdzeczny !
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2015-10-20 08:02:32 Liczba szacunów: 0
[...] tu i tam ale jest jeden problem we wakacje zaczne ostrą charówe w pracy i nie chce przestawać trenować co zrobić zeby utrzymać jakiś poziom cwiczeń chociaż sie nie cofnąć !! a przy tym trzymać jaką taką diete którą narazie trzymam chce powiedzieć ze bede pracował od 7.00 rano do 17.00 popołudniu bardzo prosze o pomoc i cenne podpowiedzi:)
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2007-04-22 20:57:52 Liczba szacunów: 0
[...] plecy to nie ważne jakie robie cwiczenie na najszerszy to nie czyje za bardzo ze to robilem moze troszke. Kaptury czyje dobrze prostowniki takze ale najszerszy nie za bardzo. Staram sie wykoncywac dobrze technicznie cwiczenia(opuszczam powoli, i przytzymuje na koncu). Czy Wy także nie czyjecie za bardzo tych mięsni? Prosze o pomoc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2008-03-28 20:40:09 Liczba szacunów: 0
[...] przeczytałem ze po zakonczeniu cyklu TREC NitroBolon II powder widac wyrazny spadek mocy i mniej jest w obwodach. mam pytanie czy jest to prawda a jesli tak to czy mozna sie jakos przed tym uchronic?? Bo jesli nie to ma to sens jesli po kilku tygodniach od zakonczenia cyklu wszystko wraca z powrotem:/ Bardzo prosze o pomoc i z góry dziekuje ZAMZA
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2009-03-17 20:25:21 Liczba szacunów: 0
[...] u mnie wynika to z braku czegos a nie przyrostu masy miesniowej myslałem nad tabletkami z kolagenem ale niewiem czy pomoga? dermatolog rece załamał a mam ich coraz wiecej juz pojawiaja sie na przedramionach prosze o pomoc ;) ps. prosze nie pisac zebyms tosował jakies kremy bo nic nie daja chyba ze ktos z doswiadczenia stosował i pomogło
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2010-05-01 13:17:02 Liczba szacunów: 0
[...] ramion lezar 12,10 6.biceps uginanie ramion 12,10 no ,a potem robie dodatkowo lydki na maszynie i jakies brzuszki oczywiscie. Chcialem zmienic cwiczenie na triceps , nie odpowiada mi , nawet z malym ciezarem nie moge go odpowiednio wykonac, tzn nie czuje , ze miesien pracuje prosze o pomoc w zmianie tego cwiczonka na inne.dzieki za odpowiedzi.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2010-09-29 20:39:12 Liczba szacunów: 0
[...] jedynie coś prowizorycznego. Tutaj pytanie, czy możliwe jest ułożenia jakiegoś na prawdę dobrego treningu na masę, który będzie przynosił dobre efekty oczywiście z dobrą dietą. Wzrost: 168cm Waga: 47kg Wiek: 16lat Czy są jakieś dobre ćwiczenia bez żadnego sprzętu? Proszę o pomoc, możecie podsyłać tematy z ćwiczeniami itp. Z góry dzięki, shx.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2014-06-06 20:36:58 Liczba szacunów: 0
[...] żebyście dali mi jakąś rospiskę jedzenia które pomogło by mi zmienić swoje ciało w bardziej umięśnione, ważę 85kg, mam 187cm wzrostu, mój wygląd nie jest zbyt atrakcyjny i chciał bym to zmienić, liczę na waszą pomoc. Jeśli znalazł by się również ktoś kto rozplanował by mi ćwiczenia na takie dni jak: niedziela, wtorek, czwartek. Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2015-05-03 21:15:15 Liczba szacunów: 0
[...] Jeżeli tak to można jakoś to naprawić (kiedyś nie miałem takiego problemu) w lewej piersi nie czuje wogole pompy, potem mam uczucie jakby prawy mięsień piersiowy był większy od lewego a wcześniej nie miałem problemu z jakimiś dysproporcjami, liczę na waszą pomoc Ponieważ przeszukałem cały internet i nie mogłem znaleźć tego problemu.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2019-09-02 19:48:19 Liczba szacunów: 0
[...] i drenaże no i oczywiście ruch-ok6 godzin dziennie(marszobiegi,aerobik,basen,rower,siłownia itp).Czy mogę brać wspomagacze?I jakie bo słyszałam o wielu(CLA,ECA,L-karnityna i wielu innych)?Czy mam je brać również po turnusie? Dodam też że trzy miesiące temu chorowałam za zapalenie mózgu.Obecnie wszystkie wyniki są bardzo dobre. Dziękuję za pomoc.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2004-04-07 12:21:03 Liczba szacunów: 0