SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy - swoj czy jakis inny...

    Post
    Trening dla początkujących

    moglby mi ktos cos wiecej doradzic?? pomoc mi jakos?? bo bardzo chcialbym znow wrocic do cwiczen ale nie wiem jakich... prosze o pomoc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 9/30/2008 10:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z ułożeniem treningów/diety (tkd a siłownia)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 3s Barki: Wyciskanie Sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki na poręczach 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s to robić napierw załóżmy 3 serie na jedną partię i przechodzę do następnej, czy po kolei wszystkie? I czy warto ćwiczyć metodą 15-10-5 ? Oczywiście dziękuję za pomoc, SOG :) Zmieniony przez - dsk77 w dniu 2012-08-23 01:53:03

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 552 Data: 8/23/2012 1:51:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po kontuzji. Prośba o właściwy trening.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak nie mam wytrzymałości a moja szybkość spadła diametralnie. Tutaj piszę właśnie w związku z tym. Czy jesteście w stanie pomóc mi wrócić do dobrej formy ? W sensie pomocy w opisaniu co muszę robić, jak biegać itd. Słyszałem, że bardzo ważna sprawa to odpowiednie tętno przy bieganiu, jednak nie wiem jak to robić, itd. W ogóle proszę o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 980 Data: 3/27/2011 7:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    No moja dziewczyna też mnie kocha, a gdy się poznaliśmy to miałem w pasie 93 cm a ważyłem coś koło 87 kg:) też jej to nie przeszkadza no ale ja dla niej chcę wyglądać jak najlepiej:) już zaczynam myśleć nad planem treningowym na styczeń:) -------------------------------------------------------------------- Dzisiejszy jadłospis: I - owsianka [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2010 3:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    [...] Jak wygląda kwestia jego hepatotoksyczności? Badał ktoś wątrobę podczas używania RAD140? Moja wrobka dosc szybko reaguje i sie powieksza. Czuc nacisk na otrzewna, wtedy ide na badania i tam wychodzi ze alat, aspat razy dwa czy trzy, wiec bez szalu. Ten RAD 140 zjadlem i nie mialem dyskomfortu, zadnego to sie nie badalem. Tyle Ci moge pomoc.

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 6:03:39 PM Liczba szacunów: 1
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    [...] wtedy ide na badania i tam wychodzi ze alat, aspat razy dwa czy trzy, wiec bez szalu. Ten RAD 140 zjadlem i nie mialem dyskomfortu, zadnego to sie nie badalem. Tyle Ci moge pomoc. Ok dzięki... pewnie nie spróbuję to nie będę wiedział. A pytam bo gdy rok temu brałem LGD to właśnie próby miałem wysokie co mnie zdziwiło, bo sądziłem że nie jedzie [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2019 8:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Co myślicie i zapodaniu MK677 podczas odbloku? Celem oczywiście zminimalizowania spadków i jakieś większej motywacji do ćwiczeń...wiadomo - jak spada poziom testa i nie ma powera/pompy to wizyta na siłowni staje się udręką. A tak pompa po MK677 powinna choć trochę oszukać umysł -a może i pomóc coś zachować. Jest sens dawania tego podczas [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2019 11:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    [...] cykl na sarmach wiec postanowilem poszukac porady. Zakupilem RAD-140 i MK677 a w gratisie otrzymalem LGD . Pytanie jak to jesc i w jakich dawkach ? Wiem ze MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na koniec rad-140 dorzucic ? Moge liczyc na pomoc ?

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2019 7:22:24 PM Liczba szacunów: 1
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    [...] MK677 z rana na czczo 30mg (1tabl) ale co z reszta ? szamac wszystko razem ? czy jakos podzielic porcje ? a moze najpierw jesc mk z lgd a na koniec rad-140 dorzucic ? Moge liczyc na pomoc ? MK-677 dawaj cały czas, a resztę rozdziel. Najpierw daj sobie lgd po tabsie rano i wieczorem, skończysz to przejdź na na rad też po jednej rano i wieczorem.

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2019 12:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Panowie mam badania i wszystyko w normie testosteron minimalnie nizej od tego co bylo 3miechy temu na pograniczu wahan dziennych hormonu. Lh i watrobowe nie ruszone. Zostaje na tych srodkach jeszcze z 2 miesiace. Dzieki za pomoc :) Osty nie polecam kolego. Lgd za to moge polecic na okres masy.

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2019 4:17:15 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Dzięki panowie za pomoc, zobaczymy jak to wyjdzie, w tym tygodniu wleci 2 opakowania MK i będziemy od przyszłego tyg testowali z eca, a jak je braliście w dni treningowe/nietreningowe?

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2019 4:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Czy jest sens brać solo Lgd 4033 podczas redukcji jako pomoc w spalania tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie?

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 5:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Czy jest sens brać solo Lgd 4033 podczas redukcji jako pomoc w spalania tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie? Jest sens. Bo mi [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 6:26:38 PM Liczba szacunów: 1
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Czy jest sens brać solo Lgd 4033 podczas redukcji jako pomoc w spalania tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie? To już wolałbym [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 6:28:53 PM Liczba szacunów: 1
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Czy jest sens brać solo Lgd 4033 podczas redukcji jako pomoc w spalania tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie? Jest sens. Bo mi [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 6:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Czy jest sens brać solo Lgd 4033 podczas redukcji jako pomoc w spalania tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie? To już wolałbym [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 7:26:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Czy jest sens brać solo Lgd 4033 podczas redukcji jako pomoc w spalania tłuszczu i lepsze ubicie mięcha. Stosuje stała suplementację monohydratem i wiadomo bialko gainer do diety, nigdy żadnych Saa, sarmow czy prohormonów. Więc poprostu moje pytanie czy pomoże czy nie ma sensu i jak tak to dlaczego jak nie również dlaczego nie? To już wolałbym [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2019 7:27:51 PM Liczba szacunów: 1
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Witam. Dzisiaj biorę ostatnią dawkę RAD. W poniedziałek idę robić badania. Chciałem się upewnić czy wszystko mam czy o czymś zapomniałem, proszę o pomoc. A więc tak, Pakiet badań dla mężczyzn ze zdjęcia + prolaktyna, estradiol, LH, FSH. Coś jeszcze jest potrzebne czy wszystko ok? /SFD/2019/5/17/e331df1d37984a40a74abb4c560288e0.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2019 6:41:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Ok. Odebrałem wyniki, prezentują się one tak. Dodam że cykl trwał 13 tyg pierwsze 6 tyg mk + rad 10mg potem 7 tyg sam rad 20mg. Proszę o pomoc z wynikami. Chyba tu bloku nie ma?!

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2019 3:32:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Ok. Odebrałem wyniki, prezentują się one tak. Dodam że cykl trwał 13 tyg pierwsze 6 tyg mk + rad 10mg potem 7 tyg sam rad 20mg. Proszę o pomoc z wynikami. Chyba tu bloku nie ma?! Głupota brać mk tylko przez 6 tyg . Pieniądze wyrzucone w błoto

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2019 3:41:25 PM Liczba szacunów: 0