SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC W TRENINGU DLA POCZATKUJACEGO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM 17 LAT I CHCE CHODZIC NA SILOWNIE POTRZEBUJE PLANU TRENINGOWEGO NA 2 DNI W TYGODNIU KTURY MI POMOZE ZREDUKOWAC TKANKE TLUSZCZOWA MAM 169CM WZROSTU I 72KG WAGI Z GORY DZIEKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2/28/2006 9:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam..mam vaso nxlabs i zastanawiam sie co do tego dobrze by bylo dodoac co radzicie?? myslalem nad cellpumpem bo mam taniej sobie do zalatwienia...jakie sa wze propozycje??:P

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 700 Data: 8/1/2007 10:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Mam prośbę o ułożenie diety dla mnie chodzi aby przybrać masy . Mam 16 lat uprawiam Kickboxing od 8 miesięcy i zamierzam zacząć chodzić na siłownie . Waga 61kg wzrost około 171cm . Pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 410 Data: 6/11/2012 5:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy i prosilbym o podanie jakiejs dobrej dietki i w jakich godz jesc aby byly najlepsze efekty , mam 3500g bialka wiec to troche napewno pomoze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 439 Data: 7/28/2008 1:33:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w znalezieniu podobnej kurtki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć, czy ktoś byłby w stanie znaleźć podobną kurtke do takiej na zdjeciu? Z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c88faaff1fb944328f1369fb820a6eab.JPG

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 12/13/2011 7:06:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu diety na mase:(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek witam wszystkich. Mam gorącą prośbę o ułożenie diety na mase. O mnie: wiek 24 wzrost 186 waga 88 kg staz treningowy kilka lat gry zespołowej w tym siłka. pozdrawiam i z góry dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 288 Data: 2/9/2014 10:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co Polecacie SOG za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chcialbym poznac wasze propozycje jakie suplementy stosowac w mma prosze podac jakie suple i jak dawkowac .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 12/25/2010 3:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w sprawie diety i trenigu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim. Mam problem mianowicie ćwiczę już prawie rok a efekty mizerne prawie żadne :( Nie mam żadnej diety ważę 88kg i mam 201cm wzrostu prosiłbym o jakieś wskazówki możę jakąś dietę .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 352 Data: 6/8/2015 5:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpisaniu suplementacji cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Bardzo proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam do dyspozycji: Monohydrat kreatyny, CREATINE XPLODE z Olimpa, STORM z UNIVERSAL NUTRITION Bardzo dziękuję za pomoc !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 642 Data: 7/18/2018 3:14:46 PM Liczba szacunów: 1
  • pomoc 2gi cykl

    Temat
    Doping

    witam jesten nowy na forum.na wjosne chcialbym zrobic jakis krutki cykl(6 tygodni)na rzezbe lub czysta masa.moglibyscie cos doradzic?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 646 Data: 1/22/2010 3:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, dieta, prosze o pomoc.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wsystkich, nie bede przepisywal wszystkiego wiec wklejam link na ktoryn wszystjo napisalem i wrzucilem zdjecia diety. http://m.sfd.pl/pomoc_w_diecie%2C_trudniejsza_sprawa-t982054.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 516 Data: 11/6/2013 4:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 15 lat i chcialbym brac ZMA! mam pytanie jakie moga byc skutki uboczne i czy wogole warto brac w tym wieku a pozatym czy da to jakies efekty??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 900 Data: 9/19/2006 10:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego POMOC!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Posiadam w domu łamany gryf, ciezarki i ławeczke skosna. Prosilbym o jakas rozpiske treningu dla mnie (mam lewa noge w szynie, więc ćwiczenia na mięsnie nóg odpadają :) )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 640 Data: 10/11/2008 11:14:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam macie moze jakies treningi czy jakies preparaty na rozluznenie kregoslupa bo mam praca w ktorej troche ciezarów przenosze i pozniej na boksie bardzo sztywny kregoslup mam zero kordynacij !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 500 Data: 1/3/2012 7:01:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w dobraniu Gainera.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Interesuje mnie kupno Gainera. Czy możecie polecic mi takiego gainera ktory mnie nie zaleje tłuszczem? Tzn ze nie bedzie 90% jego skladu z weglowodanow. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 504 Data: 1/28/2011 4:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 26 lat waga 94 kg wzrost 182 cm. i pracuje na 2 zmiany . Chcial bym sie dowiedziec czy rozlozyc sobie plan na 4 dni ( pon, wt, czw, pt) czy trzy dniowy (pon, sr, pt) i jaka diete proponujecie .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 384 Data: 3/11/2013 6:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc dla kumpla

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema. kumpel z silowni ma mały problem i prosi o rade chce brac białko z ostrowi i kreatyne z olimpu. Jakie odstepy pomiedzy tymi odzywkami i jakie dawki? staż 11 miesiecy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 628 Data: 7/14/2008 7:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka , proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem totalnym amatorem w temacie odzywiania sie. Moglibyscie ułożyć mi jakas dietke na przybranie masy? Jestem pilkarzem , mam 180 cm wztostu i 67 kg wagi . Chciałbym troszke przybrać na mase

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 377 Data: 6/25/2012 7:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    cześć to jest mój pierwszy temat ,a więc proszę o wyrozumiałość. Chciałbym was prosić o pomoc w doborze ćwiczeń i jak najlepiej także diety ponieważ w tych tematach jestem jak na razie zielony

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 382 Data: 6/7/2014 7:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O MAŁĄ POMOC !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, mam pytanie do osób naprawde znających sie na rzeczy. Czy w wieku 16 lat mozna brać kreatyne typu X PAND ? Prosze o rade, wsazania i przeciw wskazania.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 671 Data: 6/10/2008 11:23:58 PM Liczba szacunów: 0