SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] I przede wszystkim: JAKI JEST PLAN TRENINGOWY ? Co z odżywkami w moim przypadku są zbędne czy niezbędne ? Albo wyjaśnijcie co znaczy skrót FBW poszukam w mądrych książkach. Czy te FBW to nie jest trening ACT ? Dzięki z góry za pomoc Zmieniony przez - Nygus1003 w dniu 2010-02-04 13:49:01 Zmieniony przez - Nygus1003 w dniu 2010-02-04 13:56:26

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2/4/2010 1:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , może polecicie mi jakieś inne ćwiczenia? (podciąganie odpada bo nie mam dostępu do drążka) 3. Czy przy braku diety (zjadam to co mama ugotuje) i przy wyżej przedstawionym planie ( przy moim zaangażowaniu w wykonanie jak najdokładniej i jak najbardziej intensywnie treningu) mam szansę osiągnąć jakieś wyniki? Proszę o pomoc Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 730 Data: 5/27/2010 7:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cissus Quadrangularis

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przeczytałem ze podnosi poziom testosteronu a nie chce niczym psa truc ani mu krzywdy zrobic np uszkodzic watrobe(nie wiem czy jest taka mozliwosc) i chciałbym sie dowiedziec jak by ktos znał sie w temacie czy moge mu to podawac i spac spokojnie ze mu nie zaszkodzi, nie wiem gdzie sie moge dowiedziec jesli ktos wie to dzieki z gory za pomoc

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 15660 Data: 6/6/2010 11:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cissus Quadrangularis

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za pomoc faftaq

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 15660 Data: 6/7/2010 12:10:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+trening na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuje wszystkim za pomoc. Ja jedynie mogę wam podziękować i dać SOG'a.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 10/20/2013 9:57:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena ćwiczeń amatora.

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc :) Problem w tym, że robiłem negatywy już kilkukrotnie, robiłem miesiąc, żadnego postępu, teraz miesiąc z dietą, dalej nic. Może przez to, że ćwiczyłem głupio, bo każdego dnia i oprócz negatywów samo machanie hantelkiem i brzuch na drążku. Myślę, że teraz będzie lepiej. A jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami i pomiędzy seriami? [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 6/17/2012 12:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysoki Estradiol i niski Testosteron

    Post
    Doping

    A Clomid jest w stanie coś tutaj pomóc? Bo mam jedno opakowanie 10 tabletek.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5344 Data: 2/24/2017 8:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase.. Koncentracja na Bicepsach !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie no chłopaki pod moją nieobecność sie spisaliście wielkie wam dzięki i robie tak jak razem ustaliliście .. tez mysle ze to bedzie dobre rozwiązanie .. dzieki za pomoc zaczynam od jutra .. napisze jak odczucie po pierwszym treningu ..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 11/2/2009 10:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • soki suple dieta

    Post
    Doping

    [...] tego forum są taki stoi dwóch ratowników na brzegu i patrza facet nurkuje ale łapie g skurcz i się topi jeden mowi eee trzymaj głowę na woda drugi płyn do brzegu ale facet się utopii jeden mowi do drugiego ty mogliśmy rzucić mu kolo ratunkowe ale po co wchodzil do wody mogl zostać na brzegu szmond masz soga jako jedyny starałem się pomoc dzięki

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 6/22/2014 11:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki wszystkim za pomoc, pomogliscie mi jak nikt inny. nie twierdz ze nie wystartowalem bo chodzilem na silownie ale teraz sobie w domu zrobilem,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 883 Data: 4/4/2012 12:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Trenig

    Post
    Trening dla początkujących

    Po to ze znalazla sie osoba ktora ma chec pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 883 Data: 4/4/2012 2:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Podwyższony ALAT - przyczyny?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest pocieszające. Moja mama jest diagnosta laboratoryjnym i mi powiedziala, ze gdybym mial podwyzszony troche aspat i alat (razem) to by sie nie dziwila, bo to moze byc efektem intensywnych treningow, ale gdy aspat jest w normie, alat podwyzszony, mozliwosci zaburzen jest troche wiecej, dlatego napisalem tutaj :) Dzięki Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7868 Data: 12/4/2013 7:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dałem fotke zeby ktos kto moze mi pomó wiedział co mam...a nie stworzyłem go po to aby kazdy sie chwalił raczej po to aby uzyskać pomoc :-/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 10/25/2005 8:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc, sog oczywiście. Na plecy zamienie te wiosłowanie na maszynie na wiolsowanie koncem sztangi. A na trica jeszcze bym pokombinuje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 752 Data: 6/28/2009 2:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dostosowany do mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    wizards nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale , będziemy mieli minimum informacji na twój temat będziemy mogli jakoś ci pomóc . Przypominam że regulamin mówi o obowiązkowej ankiecie w dziale - tematy bez ankiety będą kasowane lub pozostaną bez odpowiedzi .;-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 562 Data: 6/8/2012 9:14:35 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Bitter – walka na życiowym ringu

    Post
    Po 35 roku życia

    Co prawda ,pry żabie wygląd nie odgrywa znaczenia,ale widzę ,że zrobisz spokojnie ok 60 sekund. Tylko trzeba to trochę potrenować-przydatna jest pomoc drugiej osoby,by trzymała równowagę a potem już samo pójdzie :) Po każdym treningu-próbuj to parę razy i sam się zdziwisz,jak to wyjdzie :)

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 7/14/2019 6:03:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Nie mogę przytyć, co zrobić? Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] = 380.05gram Białko 15%% 414.6kcal = 103.65gram Tluszcz 30% 829.19kcal = 92.13gram Wyszło mi takie coś. Czyli liczyć tak żeby te z 3100 kalorii dziennie spożywać, tak? Ma ktoś taką dietkę może przykładową z taką ilością kalorii? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc i odpowiedź. Pozdrawiam. Zmieniony przez - rekFF w dniu 2014-05-26 20:44:12

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 845 Data: 5/26/2014 8:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę przytyć, co zrobić? Proszę o pomoc.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] więcej osiągnąć taki efekt? Pozdrawiam. I dziękuje za wyrozumiałość. Jeszcze jedno pytanko. Słyszałem ze osoby będące "Ektomorfikami" powinny zażywać białko, i to ma ponoć pomoc zbudować masę mięśniowa bez pochłaniania dużej ilości tłuszczu. Czy to prawda i czy powinno się iść w tym kierunku? Sry za polskie znaki, ale coś mi klawiatura [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 845 Data: 5/28/2014 5:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chcę zastosować miejscami "pomoc farmakologiczną" cóż to znaczy? wypełnij ankietę! podwieszone tematy działu!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 9/20/2011 8:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najnowszy użytkownika _Knife_ oraz arty WODYN'a. Jednak niewiele z nich wyciagnales. Moze warto przeczytac (nie przejrzec!) je raz jeszcze? chcę zastosować miejscami "pomoc farmakologiczną" cóż to znaczy? Progres na slabych treningach sie wyczerpal, no to trzeba zaczac wspomagac sie z zewnatrz. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 9/20/2011 8:40:53 PM Liczba szacunów: 0