EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kolega

    Temat
    Doping

    [...] 2mg, 20 testenatow i zastanawia sie czy cos jeszcze dokupic ewentualnie zmienic?Oczywiscie rozpiska mile widziana bo nie chce sie podejmowac co innego sobie a co innego koledze a wy znacie sie znacznie lepiej.I jeszcze antyestogeny i odblokowanie.Chlopak je dobrze trening tez spoko suple kupuje wiec mysle ze fachowa pomoc mu sie nalezy.Dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 4/21/2004 1:58:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roztepy a solarium...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] roztepy ktorych mam pelno na bicepsach i troche na przedramieniach. I nie jestem do konca zdecydowany, bo nie wiem czy jak pojde na solarium to roztepy beda mniej widoczne czy tez pozostana tak widoczne jak teraz. Napiszcie cos wiecej na ten temat, bo na forum w temacie podwieszonym o solarium nic o tym nie ma. Licze na wasza pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 3/20/2006 7:48:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tym sprzęcie.?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Chce zaczać przygode z siłownią chce na poczatku kupic na warunki domowe i prosze was o pomoc zebym sie nie rozczarowal . Podaje pare linków z propozycjami.: http://allegro.pl/profesjonalna-lawka-pod-sztange-mega-okazja-i1624411747.html http://allegro.pl/show_item.php?item=1611621282 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 5/22/2011 5:28:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, Kreatyna z tauryną i dextrozą

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywki i jak w temacie jest to komplecik firmy Megabol gainer, kreatyna z tauryną i dextrozą. Ćwiczę 4 razy tygodniowo, do tego brzuszki, ABS, biegam. Myślicie, że to dobry pomysł, żebym to brał? I jak dawkować kreatynę? W dni kiedy ćwiczę 10g a kiedy nie ćwiczę 5g? Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - chaczlee w dniu 2012-03-10 09:28:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 3/10/2012 9:14:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • więcej siły w rękach

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] do wojska, czeka mnie niedługo test sprawnościowy, potrzebuję więcej siły w rękach bo nie jestem w stanie zrobić wymaganej liczby pompek i podciągnięć. Bardzo prosiłbym o pomoc jak poprawić te wyniki. Dysponuję hantlami aczkolwiek poza piłką nożną i rowerem ze sportem nie miałem za wiele wspólnego. Bardzo prosiłbym o instrukcję, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 9/22/2012 2:27:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy pomocy pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z ustaleniem sobie godzin posiłków i ewentualnych treningów pytam was więc jak mam jeść o której godzinie śniadanie 1 bo kto się budzi o 3 w nocy na posiłek proszę o poradę w kwestii diety co jeść. Obralem sobie cel + 15-20 kg na dzień dzisiejszy 75kg 180wz ( nie lubię niestety tuńczyka) ale mogę jeśli można zastąpić go maklera proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2/22/2015 4:36:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wziać ? Co jeść ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze was o pomoc w wyborze odrzywki. Mam 173 cm i waze ok 60kg(29cm w bicepsie) :] Prawdziwy ze mnie bysior ;) Cwicze 6miesiecy i mam zamiar kupic odzyweczke. Chcem kupic kreatyne i cos jeszcze ..... tylko co ?? Co pomoze mi zdobyc mase ?? Jakiej firmy odrzywki wybrac ?? Dodam ze mam 120z :D . Jak juz nabede odrzywki to co mam jesc zeby uzyskac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 12/27/2003 8:18:03 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SuperMulti - DYMATIZE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w opcjach "szukaj" za wiele nie znalazlem, a potrzebuje niemilosiernie kilku opinii na temat witamin firmy DYMATIZE Nutrition - a dokladnie chodzi o Dymatize SUPER MULTI. Czytalem ciekawy artykul utworzony przez anabolX'a ale w nim nie znalazlem nic na ten temat, procz wymienionej nazwy producenta. Licze na pomoc z Waszej strony. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2788 Data: 5/14/2007 5:50:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rzeżbe:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pompek,teraz akurat robie 6 Weidera 3 razy jestem na 8 dniu (wcześniej 22 dni i 12 dni) czasem jeżdże na rowerku stacjonarnym i biegam(2x w tyg).Chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu treningu narazie na mase może,a potem będe rzeźbił (bo narazie chyba niema z czego :/),gdyż pragnę mieć ładną sylwetke.Posiadam tylko hantle,rowerek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 1/12/2008 3:33:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • utrzymanie wagi a siła,potrzebuje rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam tak ze jak siła rośnie to i waga rośnie albo jak to waga stoi to siła też stoi ,próbowałem już zwiekszać ilość białka ale efekt był marny ,zastanawiam sie czy niebyło by lepiej jeśli w dni treningowe jadłbym dużo wegli(zwłaszcza przed i po treningu) a w dni nietreningowe bym mało jadł ich?gdzieś chyba o tym czytałem... bd wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 3/29/2010 2:21:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę zmienić swoje życie

    Temat
    Ladies SFD

    [...] planu diety i planu treningów. Nie mogę wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych i biegać. Nie jem produktów mlecznych, mam nietolerancję laktozy. Schudłam 5 kg na tabletkach odchudzających. Moim największym problemem jest kompulsywne objadanie się przeplatające się z bulimią. Na wizytę u dietetyka i trenera mnie nie stać, także proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2/9/2015 7:43:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schemat treningu tygodniowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klatka z tricepsem i w piatek barki i biceps. Weekend mialem zawsze wolny. Oczywisscie brzuch i nogi tez robilem, ale glownie chodzi mi o klateke triceps biceps i barki. Czy ten schemat jest dobry? pytam bo postanowilem kontynuowac trening, ale nie jestem pewny czy nie powinienem czegos zmienic wiec prosze o pomoc. Dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 3/21/2016 9:37:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taki cykl :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] stoje juz z waga z 2-3 miesiace (efekt jedzenia parowek) na poczatku kupilem omege 3 + dibencozide magnum, witaminy i mysle co jeszcze? carbo jest sens? chyba zdecyduje sie na gainera 737 macie jakies sugestie? kasa do wydania z 150-200zl (nie polecajcie kreatyny bo juz jej nie chce) moze maga mass ? dzieki za pomoc sogi za sensowne odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 7/29/2006 9:19:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Specyficzna dysproporcja / pomocy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tym idzie mniej angazuje miesnie tej strony a za to prawa strona bardzo pracuje po 2 miesiach , prawa strona kaptury i plecy zaczely sie robic wieksze od lewej , a to przeciez lewa strone mam mocniejsza ;/ niewiem co mam zrobic;/ w takiej sytuacji prosze o pomoc kogos z dluzszym stazem dodam ze od przyszlego tygodnia przezucam sie na hantelki :>

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 3/18/2007 12:23:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna jaka gdzie i z czym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] serdecznie :) a wiec zacznę od tego ze ćwiczę już z jakieś 7 mies. na sucho wiec postanowiłem nieco zmienić styl ćwiczenia i chciałem sie wziąć za kreatynę ,ale nie wiem z czym ja podawać dlatego tu pisze :) mogli byście mi podać jakiś dobry zestaw odżywek na początek czy lepiej na początek lepszy jakiś gainer liczę na wasza fachową pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 12/29/2007 4:35:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aerobach czyli 2-3 razy w tyg. czy caly czas? Teraz lece z Tribest750 tabl. 3x dziennie Dorzucac cos do tego? A moze zostawic to na pozniej. Zalezy mi na budowaniu chudej masy miesniowej i utracie tluszczu. Do calosci podjadalem bialko Ostrowia. Nie wiem czy warto inwestowac w cos lepszego jakosciowo... co uzytkownik to opinia. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 4/17/2010 1:02:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ramienia - 39cm obwód klatki piersiowej - 132cm obwód pasa - 87cm obwód uda - 62cm obwód łydki - 41cm wyciskanie w przysiadzie - 120kg wyciskanie na barki - 110kg dieta - od poltora roku cel - masa miesniowa doping- pierwszy moj cykl Prosze o rozpisanie mi cyklu mam - 20 teścia 100 tab mety 6 wina M-drol Czekam na pomoc z waszej strony ??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 7/6/2011 4:11:35 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • jakie suple po 40tce

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] się trzymać:) jednak po klatach przed telewizorem pojawiła się oponka po słodyczach, które są moją zmorą. jak zgubić brzuch a przybrać w klacie?:)cwiczę trzy razy w tygodniu. kupiłem białko, aminokwasy scitec 5600 i węgle, które nie wiem jednak czy wogole stosować? jka używać tych supli i co jeszcze ewentualnie zakupić? z góry dziękuje za pomoc:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 3/23/2014 4:45:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. zrobilem badania po 21 dni enana 250 co 5ty dzien. wysoki estro i prolaktyna. chce wziac tamoxifen na zbicie tylko nie wiem jak dawkowac, prosze o pomoc :) za dwa tygodnie pojdzie hcg i clom. zalaczam wyniki /SFD/2019/2/21/0f4d1950e5c64b0099822a7104f268e1.jpg

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3297 Data: 2/21/2019 7:47:57 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to liczyć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zadam może i głupie pytanie ale po prostu nie wiem. Przy układaniu pożądnej diety chcę jeść np. 100 g ryżu i 150 g piersi kurzej z grila a na deser jeden banan-120 g (to tylko przykład). kiedy powinienem ważyć te produkty - przed czy po usmażeniu, ugotowaniu, czy obraniu?? To samo z makaronami i innymi mięsami. Jak podają wartości odrzywcze w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 981 Data: 10/28/2004 11:39:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)