pomoc

Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO

[...] I przede wszystkim: JAKI JEST PLAN TRENINGOWY ? Co z odżywkami w moim przypadku są zbędne czy niezbędne ? Albo wyjaśnijcie co znaczy skrót FBW poszukam w mądrych książkach. Czy te FBW to nie jest trening ACT ? Dzięki z góry za pomoc Zmieniony przez - Nygus1003 w dniu 2010-02-04 13:49:01 Zmieniony przez - Nygus1003 w dniu 2010-02-04 13:56:26

Pomoc dla POCZĄTKUJĄCEGO

[...] , może polecicie mi jakieś inne ćwiczenia? (podciąganie odpada bo nie mam dostępu do drążka) 3. Czy przy braku diety (zjadam to co mama ugotuje) i przy wyżej przedstawionym planie ( przy moim zaangażowaniu w wykonanie jak najdokładniej i jak najbardziej intensywnie treningu) mam szansę osiągnąć jakieś wyniki? Proszę o pomoc Z góry dziękuję

Cissus Quadrangularis

[...] przeczytałem ze podnosi poziom testosteronu a nie chce niczym psa truc ani mu krzywdy zrobic np uszkodzic watrobe(nie wiem czy jest taka mozliwosc) i chciałbym sie dowiedziec jak by ktos znał sie w temacie czy moge mu to podawac i spac spokojnie ze mu nie zaszkodzi, nie wiem gdzie sie moge dowiedziec jesli ktos wie to dzieki z gory za pomoc

Cissus Quadrangularis

Dzieki za pomoc faftaq

Dieta+trening na mase do oceny

Dziękuje wszystkim za pomoc. Ja jedynie mogę wam podziękować i dać SOG'a.

Ocena ćwiczeń amatora.

Dzięki za pomoc :) Problem w tym, że robiłem negatywy już kilkukrotnie, robiłem miesiąc, żadnego postępu, teraz miesiąc z dietą, dalej nic. Może przez to, że ćwiczyłem głupio, bo każdego dnia i oprócz negatywów samo machanie hantelkiem i brzuch na drążku. Myślę, że teraz będzie lepiej. A jakie przerwy robić pomiędzy ćwiczeniami i pomiędzy seriami? [...]

Wysoki Estradiol i niski Testosteron

A Clomid jest w stanie coś tutaj pomóc? Bo mam jedno opakowanie 10 tabletek.

Plan na mase.. Koncentracja na Bicepsach !!

Nie no chłopaki pod moją nieobecność sie spisaliście wielkie wam dzięki i robie tak jak razem ustaliliście .. tez mysle ze to bedzie dobre rozwiązanie .. dzieki za pomoc zaczynam od jutra .. napisze jak odczucie po pierwszym treningu ..

soki suple dieta

[...] tego forum są taki stoi dwóch ratowników na brzegu i patrza facet nurkuje ale łapie g skurcz i się topi jeden mowi eee trzymaj głowę na woda drugi płyn do brzegu ale facet się utopii jeden mowi do drugiego ty mogliśmy rzucić mu kolo ratunkowe ale po co wchodzil do wody mogl zostać na brzegu szmond masz soga jako jedyny starałem się pomoc dzięki

Trenig

Dzieki wszystkim za pomoc, pomogliscie mi jak nikt inny. nie twierdz ze nie wystartowalem bo chodzilem na silownie ale teraz sobie w domu zrobilem,

Trenig

Po to ze znalazla sie osoba ktora ma chec pomoc.

Podwyższony ALAT - przyczyny?

[...] jest pocieszające. Moja mama jest diagnosta laboratoryjnym i mi powiedziala, ze gdybym mial podwyzszony troche aspat i alat (razem) to by sie nie dziwila, bo to moze byc efektem intensywnych treningow, ale gdy aspat jest w normie, alat podwyzszony, mozliwosci zaburzen jest troche wiecej, dlatego napisalem tutaj :) Dzięki Panowie za pomoc!

kilka pytań!!!!!

dałem fotke zeby ktos kto moze mi pomó wiedział co mam...a nie stworzyłem go po to aby kazdy sie chwalił raczej po to aby uzyskać pomoc :-/

Plany do oceny

Ok dzięki za pomoc, sog oczywiście. Na plecy zamienie te wiosłowanie na maszynie na wiolsowanie koncem sztangi. A na trica jeszcze bym pokombinuje.

Plan treningowy dostosowany do mnie

wizards nic o tobie nie wiemy , wypełnij ankietę w dziale , będziemy mieli minimum informacji na twój temat będziemy mogli jakoś ci pomóc . Przypominam że regulamin mówi o obowiązkowej ankiecie w dziale - tematy bez ankiety będą kasowane lub pozostaną bez odpowiedzi .;-)

DT Bitter – walka na życiowym ringu

Co prawda ,pry żabie wygląd nie odgrywa znaczenia,ale widzę ,że zrobisz spokojnie ok 60 sekund. Tylko trzeba to trochę potrenować-przydatna jest pomoc drugiej osoby,by trzymała równowagę a potem już samo pójdzie :) Po każdym treningu-próbuj to parę razy i sam się zdziwisz,jak to wyjdzie :)

Nie mogę przytyć, co zrobić? Proszę o pomoc.

[...] = 380.05gram Białko 15%% 414.6kcal = 103.65gram Tluszcz 30% 829.19kcal = 92.13gram Wyszło mi takie coś. Czyli liczyć tak żeby te z 3100 kalorii dziennie spożywać, tak? Ma ktoś taką dietkę może przykładową z taką ilością kalorii? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc i odpowiedź. Pozdrawiam. Zmieniony przez - rekFF w dniu 2014-05-26 20:44:12

Nie mogę przytyć, co zrobić? Proszę o pomoc.

[...] więcej osiągnąć taki efekt? Pozdrawiam. I dziękuje za wyrozumiałość. Jeszcze jedno pytanko. Słyszałem ze osoby będące "Ektomorfikami" powinny zażywać białko, i to ma ponoć pomoc zbudować masę mięśniowa bez pochłaniania dużej ilości tłuszczu. Czy to prawda i czy powinno się iść w tym kierunku? Sry za polskie znaki, ale coś mi klawiatura [...]

Ocena FBW

chcę zastosować miejscami "pomoc farmakologiczną" cóż to znaczy? wypełnij ankietę! podwieszone tematy działu!

Ocena FBW

[...] najnowszy użytkownika _Knife_ oraz arty WODYN'a. Jednak niewiele z nich wyciagnales. Moze warto przeczytac (nie przejrzec!) je raz jeszcze? chcę zastosować miejscami "pomoc farmakologiczną" cóż to znaczy? Progres na slabych treningach sie wyczerpal, no to trzeba zaczac wspomagac sie z zewnatrz. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]