SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] połonczyc te dwa warianty:D i jaki plan treningowy był by do tego najlepszy:D czy moglibyście zaprpownowac jakiś plan treningowy dla mnie był bym bardzo wdzięczny:D bo już drugi dzięn przeglądam internet i niemoge sobie dobrac odpowiedniego treninhu;( a chciałbym jak najszybcjej zacząć ćwyczyć bardzo mi na tym zalezy;) dziękuj z góry za pomoc:D

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 1/21/2010 4:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o sprawdzenie i poprawe

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki za pomoc :D a jak mam jeszcze dobrać kligramy do ćwiczeń??

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 1/21/2010 9:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • no to na sucho :D piszac "na sucho" mialen na mysli bez koxu ^^ co do diety to wybierz sie do dzialu odzywianie ^^ tam Ci napewno pomogą posty podwieszone powinny pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 10/4/2007 10:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • energetyczne suplementy - małe zestawienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prosilbym aby ktos znajacy sie na rzeczy pomogl mi w wyborze ktoregos z tych energetycznych suplementów. Który z nich jest NAJSKUTECZNIEJSZY, BEZPIECZNY I DOZWOLONY W SPORCIE ?? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 14965 Data: 12/26/2005 2:42:05 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW by Knife - lekka modyfikacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wasko 5-8 serii x 8-10 powt Piatek: przysiad ATG rampa 10 (6-10 serii) porecze 5-6 serii x 10 powt wioslo 5-6 serii x 10 powt uginanie na biceps 4-6 serii x 12 powt Mysle czy Sroda nie jest przekombinowana bo troche haosu wprowadzilem - moze lepiej bedzie trzymac sie pierwotnej wersji? Dzieki Kife za pomoc, FBW bardzo przypadl mi do gustu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 10/7/2011 9:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Warszawa Bielany - szukam dobrej siłowni

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Dobra, każdy ma wyyebane na pomoc innym, ale cóż... Generalnie dla potomności: na Bielanach mogę polecić siłkę Gladiator na Zjednoczenia 19. Amen

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14104 Data: 12/11/2012 2:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi cykl porada

    Post
    Doping

    Ok więc odpalę w lutym 1-10 susta 300mg e3d 4-11 meta 30mg ED 9-10 HCG 1500 j.m E2D odblok - combo tamox,clom 20,50 mg przez 4 tyg czyli nazwe tematu można zmienic 8-) Dzięki za pomoc, na krótszy cykl chociaż mniej kasy wydam %-) Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-10-28 13:22:55

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2257 Data: 10/28/2012 1:22:24 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wykroczne ze sztangą 3x Plecy Martwy ciąg 3x Podciąganie sztangi w opadzie 3x(Wioslowanie) Podciąganie na drążku 3x Biceps Uginanie ramion ze sztangą 3x Uginanie ramion ze sztangielkami ( chwyt młotkowy ) 3x Uginanie ramion w podporze o kolano 3x + Przedramiona Prosze o pomoc.... dzieki Zmieniony przez - mela92 w dniu 2009-06-18 23:04:04

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 702 Data: 6/18/2009 5:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop + Npp + Epi

    Post
    Doping

    Bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3496 Data: 4/23/2012 4:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcja pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 1/28/2014 11:11:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Redukcja 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za pomoc, najpierw pójdę na badania i potem zadecyduje pod co dietę ułożyć w zależności co lekarz powie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11479 Data: 6/10/2017 7:57:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeżbe!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra dzięki , juz będe wiedział ile kalorii potrzeba i nie będzie problemu z dietką.soga nie dam bo nie mam abona . Będe musiał wykupić ale dzięki za pomoc.THX.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 5/24/2005 11:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • IF - recomp

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt nie może mi pomóc? Bo właśnie wg. potreningu.pl BF zwiększył się o 5%. Dobre żarcie? Kolejnośc przypadkowa, chciałem tylko zobaczyc ile bym tego wszystkie musiał zjeśc, żeby zapewnic chociaż ponad 2000 kcal. Moje zapotrzebowanie to około 2500 kcal. http://img696.imageshack.us/img696/2325/arcie.jpg Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2012-03-25 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 3/25/2012 8:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pewne zmiany, dołożyłem orzeszków. Z tym mlekiem w sumie dobra myśl, można by też tą owsiankę kefirem rozmaić:D także jest pewna różnorodność. Dzięki wielkie za okazaną pomoc i wszystkie uwagi. Napiszcie proszę jeszcze czy teraz wszystko gra i lecę do Biedrony w weekend, od przyszłego tygodnia możemy zaczynać :D Aaa może i forumowicz- Koniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 11/7/2012 8:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • rozumiem. Chciałem tylko wykluczyć jakieś skrajne problemy w badaniach ale skoro wszystko jest mniej wiecej ok bez dramatów to już chociaż wiem, w którą stronę iść. Dzięki krzykacz! Temat aktualny w sprawie tych dzienników jakby ktoś mógł pomóc to dziekować! Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2018-03-28 16:40:40

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 3/28/2018 4:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dokończeniu planu. Sogi polecą!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czemu nikt mi nie chce pomoc? Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2004-12-04 18:18:05

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 12/4/2004 12:44:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dokończeniu planu. Sogi polecą!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej wszystkim. Odświezam temat bo chcialbym prosic o pomoc z planem HST. Zainteresowało mnie to to sobie poczytałem, ale nie wiele pamietam. Najlepiej zeby w nim cwiczenia z mojego aktualnego planu. Jesli ktos moglby mi ulozyc przylakladowy plan to dostanie swiezego soga. Wiem ze Hst jest ciezkie, ale moze sie uda.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2/2/2005 9:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sila po treninu na mase .....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak,POMONDZYLI %-) zwlaszcza,ze wciaz nie wkleiles ankiety,wiec ciezko (albo wrecz cienszko),zeby ktos bawil sie w pomoc skoro to obowiazek w tym dziale... chociaz skoro wyciskanie hantlami siedzac robisz 6x80kg,to kto wie w sumie :-D ale,ze akurat jestem miliosiernym Samarytaninem to powiem Ci,ze mozesz sobie dzielic rok nawet na 6 czesci po 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 8/10/2012 12:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Johimbina + kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 4/18/2017 8:45:34 PM Liczba szacunów: 0
  • No w takim razie chyba zdecyduje sie na proszek, dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 925 Data: 12/12/2012 8:51:34 PM Liczba szacunów: 0