SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez mam z tym problem. mam 14 lat 178 wzrostu i 75 kg wagi oraz tranuje zapasy przez ostatnitydzien przytylem 3,5kg i nie wiem czym jest to spowodowane trener mowi ze powinienem wazyc o 10 kg mniej. Nie mam kasy na zadne suplementy diety i dlatego chcialbym sobie skonstruowac jakis dzienny plan zywieniowy by ktos mogl mi w tym pomoc?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 11/13/2008 9:17:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj to nie stosuj żadnych diet stosuj się do tych 10 wskazówek i powinno pomóc na diety nie patrz gdyż jesteś za młdy mogło by to zaburzyć dojrzewanie jeśli nie dostarczyłbyś jakiś skąłdników lub coś źle obliczył

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 11/13/2008 9:22:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx za pomoc , lecz to jest troche dla mnie za ogulne ja zwykle jem bardzo czesto i duzo a najbardziej glodny jestem pod wieczor. Postaram sie jesc 3 posiłki dziennie tylko nie wiem dokladnie co ja mam jesc , wiem ze bialka i weglowodany tylko nie wiem w jakiej postaci. Mogłby mi ktos pomuc co ja mam jesce na snaidanie obiady i kolacje. Czyli np [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 11/13/2008 5:25:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Thx za pomoc , lecz to jest troche dla mnie za ogulne ja zwykle jem bardzo czesto i duzo a najbardziej glodny jestem pod wieczor. Postaram sie jesc 3 posiłki dziennie tylko nie wiem dokladnie co ja mam jesc , wiem ze bialka i weglowodany tylko nie wiem w jakiej postaci. Mogłby mi ktos pomuc co ja mam jesce na snaidanie obiady i kolacje. Czyli np [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 11/13/2008 5:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta (13 lat) zeby schudnac !!! Kto pomoze ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzieki za pomoc t tylko to jakos mi konkretnie stresciles heh

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 9233 Data: 1/10/2009 9:51:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Mhm, tak czy inaczej zobacze te AI, może zakupię. Czyli Twoim zdaniem z przewozem 0 problemów? Oczwiście chyba nie każda ilość ? Miczel - no tak, pytam w jakie celować, bo wiem, że z dużymi butlami (RWR) różnie bywa... Co do reszty pytań, dalej są aktualne, proszę o pomoc! Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-04-04 15:31:17

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 4/4/2010 3:29:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Synedrex, black bombs na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak kwestia diety? w jakiem formie byla? jaki poziom wegli? pytam w kontekscie pracy tarczycy chocby. co do supli, joha solo z kofeina powinna pomoc z pozbyciu sie resztek

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3878 Data: 1/2/2016 10:57:29 AM Liczba szacunów: 0
  • wiesz moze i za wczesnie ale chce i tyle a ja staram sie mu pomóc poprostu:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 672 Data: 3/9/2010 4:28:28 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW by georgu

    Post
    Trening dla początkujących

    Fizyczny wielkie dzieki za pomoc jednak niewiem kogo sluchac :DD http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html W tym artykule pisze dlaczego taka kolejnosc W ćwiczeniu 1 znajduje się drążek - jesteście wypoczęci, macie najwięcej siły to też szybciej poprawia się podciąganie na drążku, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 11/18/2012 12:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl dwa odbloku

    Post
    Doping

    Mozesz wypelnic ankiete w calosci zebysmy mieli jasnosc z kim rozmawiamy i jak Tobie pomoc :-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 302 Data: 8/11/2019 4:53:27 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER PRIMIERA DIVISION

    Post
    Piłka Nożna

    ja bede tego typera prowadzil gdy tylko bede mial czas jesli ktos mi chce pomoc to prosze dzis o 23.00 bede podliczal

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 8026 Data: 8/28/2005 7:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o łydki

    Post
    Trening w domu

    Zapodaj sobie w mózg. Pytam poważnie osób które mogą mi pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 7/22/2007 1:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok wiec wklejam 2 plan . I licze na pomoc :) Wtorek KLATKA: Rozpiętki ławka skośna 3s BARKI: Wyciskanie sztangi siedząc zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s NOGI: przysiady 3s wyprost nog na maszynie 2s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztangielka 2s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 584 Data: 4/23/2008 10:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki za pomoc + dla was

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 8/10/2018 9:41:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok w miarę wszystko wiem, dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 8/31/2018 9:19:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny + pomoc

    Post
    Trening w domu

    To będę robil pon-czw a w piątek połowę ćwiczeń z obu zestawów. Podciąganie na drążku dodam (o ile pogoda pozwoli). Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 668 Data: 6/24/2013 3:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • hmm, no okej rozumiem :-) W takim razie dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 11/4/2012 11:37:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Podeślę coś wieczorkiem i podejmiemy decyzje gajs :) Dzieki za pomoc. Sogi sogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 232 Data: 8/24/2021 7:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    TYle co wy mi powiedzieliście to powie mi każdy kogo sie spytam, ale ja prosiłem o pomoc w ułożeniu treningu, a nie o rady co robić!!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 5/24/2009 8:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] potem robiłem jeszcze jeden ale o tym pisałem już wyżej. Czytałem te wszytskie treningi ale żaden mi nie podchodzi dlatego, że chciałem robić też dynamikę klatki i nóg. Dynamikę klatki dlatego, że nawet z małym ciężarem moje ruchy są powolne i ociężałe. Dynamika nóg jest mi za to potrzebna do wyskoku. Dlatego proszę was dalej o jakaś pomoc!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 5/25/2009 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0