SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] no ale skoro tak twierdzisz (czym mam je zastąpić) dzięki wielkie za odpowiedzi mimo wszystko chciałbym aby jeszcze kilka osób, poradziło mi jesli chodzi o trening (z całym szacukiem do billy kida i kamila). aha fakt zmienie ciezar i ilosc powtorzen w szrugsach, wiosłowanie przesune jako pierwsze cwiczenie. wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 12/7/2004 9:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za pomoc. Czy moglibyście w takim razie przedstawic mi swoją wizje treningu (nie zmieniając oczywiscie dni oraz grupy cwiczonej w danym dniu no chyba ze cos jest nie wporządku).Bardzo bym o to prosił, mnie takze wydaje sie ze hantle podchwytem to cwiczenie podstawowe, wyciskanie na barki moge tylko zamienic kolejnoscia z wyciskaniem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 12/8/2004 8:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzieki za pomoc i rady należy sie sog ale niestety nie mam abona, ale obiecuje ze jak juz abonament wykupie sog popłynie na twoje konto. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 12/13/2004 9:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - Poznań.

    Post
    Sztuki Walki

    Ależ ja absolutnie nie mam nic przeciwko trenowaniu Capo dla przyjemności! Jako sport jest znakomita, jako hobby też musi mieć spory urok-chciałbym być tak rozciągnięty i umieć tak "latać" jak zaawansowani adepci Capo-tych ludzi grawitacja się nie ima (tak jak Taekwondoków i adeptów niektórych odmian Wushu). Można trenować Capo jeśli [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9772 Data: 1/18/2007 7:15:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dosc nietypowy problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale napisze jeszcze raz: - mam powaznie uszkodzone kolano - zero ruchu na nie - mam nowotwor przysadki mozgowej i zaburzenia, gigantyczne sklonnosci do tycia, co jest typowe w tym wypadku dlatego sie pytam, co moze mi pomoc poza standardowymi metodami, jesli nic, rozumiem, poprostu pytam :P Zmieniony przez - BooBooPL w dniu 2009-11-14 16:28:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 11/14/2009 4:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] raczej słabym treningiem sięga po saa i oczekuje że po jednym marnym cyklu i piciu jogurtów smakowych nabierze parę kg mięcha spożywając 2000kcal czyli tyle co dziewczynka za taką ładną pomoc możesz mi podesłać to http://www.sfd.pl/PMP_Testosteron_Propianate._Fake_czy_nie_-t947198.html Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-07 01:47:23

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8407 Data: 7/7/2013 1:25:14 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do korekty

    Post
    Doping

    Nic nie koncz,bedziesz mial dzis wyniki to wrzucisz i dostaniesz pomoc ale napewno bez koniecznosci przerywania cyklu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2/24/2015 10:41:06 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do korekty

    Post
    Doping

    [...] obniża estrogen ,a bromocorn prolaktynę. Tylko czy egistrozol nadaję się w moim przypadku? Jest troche tych środków i chodzi mi czy nie jest za mocny. Proszę o małą pomoc! @edit nikt mi nie pomógł więc w wolnej chwili poczytałem troszkę na ten temat i polecam artykuł: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 3/3/2015 6:40:15 PM Liczba szacunów: 0
  • nie no trza koledze pomóc! co do treningu: ja robię tak: 5 serii ławki skos 8-10 3 serie hantlami skos 8-10 5 serii poziomej 8-10 3 serie podwójnych bloczków 10-12 3 serie butterfly po 15 jak ci kolego cyce po tym nie pękną to wtedy się za koksy weź a narazie to daruj se ot i tyle pomocy.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4456 Data: 7/25/2004 7:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy raz tu jestem. Więc profil uzupełniłem w miarę możliwości. Dziś postaram się go poprawić bo coś nie tak mi powychodzilo. Można liczyć na pomoc? Zmieniony przez - AdamEssex w dniu 2015-12-06 21:58:01

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 12/6/2015 9:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki za pomoc. Dobre rady udzieliles. Dałem łapkę w górę ale nie wiem czy otrzymałeś Soga? Pozdrawiam Muszę ogarnąć to forum ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 12/6/2015 10:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • plan hst do poprawy

    Post
    Trening w domu

    [...] wiosłowanie i drązek ,ale go nie mam i pytam sie czy moze byc wioslowanie zamiast drazka,mi sie wydaje ze moze bo to i to cwiczenie jest na te same grupy .prosze o pomoc ,jesli macie czas :) NOGI -Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach (1) -Wspiecia na Palce ze sztanga na barkach (1) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2420 Data: 3/16/2006 4:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Naciągniecie w pachwinie:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki za pomoc,sprobuje z lekkim rozciaganiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 6/28/2006 8:33:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra. W takim razie dieta gotowa. Dziękuję bardzo za pomoc!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 949 Data: 9/28/2011 9:54:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Filmiki Koszykowka :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    pimpek tylko to teraz wrzucisz to jakies megaupload czy torrent?filmikow bede oczekiwal z niecierpliwością :DD PS:lepiej jakby to bylop cos o mniejszej pojemnosci bo mam słabe łacze , a dzięki ci janu za pomoc z tymi torrentami , ściągam własnie filmik(ale to kiepsko idzie)jak cos to odezwij sie na gg :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4113 Data: 12/22/2005 9:36:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego barki nie rosną ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pojedynczo raz jedna raz druga poniewaz wiecej wtewdy podnosisz np unoszenie w opadzie tulowia najpeirw prawa reka po 8powt. i nastepnie lewa po 8powt. jak juz niemozesz zrobic ostatnich powt. zrob powtorzenia oszukane mysle ze powinno ci pojsc po tym planie mi to duzo dalo sprobuj w twoim przypadku napewno niezaszkodzi a moze tylko pomoc :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 11/4/2006 7:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego barki nie rosną ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    żeby ci pomóc musisz opisać cos wiecej, może tricepsy w wyciskaniach zbytnio przejmują pracę, podobnie w unoszeniach inne zaangażowane mięśnie/w zbyt dużym stopniu/, może nie zmieniasz, lub zbyt chaotycznie rodzaju bodźców działających na barki. może sie blokujesz zbytni chcąc przełamać zastój, musisz poszukac swojej metody. ostatnio jak piszesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7652 Data: 11/4/2006 9:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase (modyfikacja) beda sogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc kazdy ma obiecanego SOGA

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 10/20/2004 2:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie :D

    Post
    Trening w domu

    Policz zapotrzebowanie itd, ułóż dietę pod nie, i jeżeli nie będziesz w stanie dostarczać tyle ile potrzebujesz z żarcia to ewentualnie możesz pomyśleć o tym by "pomóc" sobie odżywką białkową/węglowodanową, bo do wzrostu najwięcej będziesz potrzebował najwięcej węglowodanów Lecz taniej wyjdzie jednak dostarczać to wszystko z jedzenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 11/12/2010 10:23:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Split - plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc zastosuje sie do wypowiedzi zeik1908 . mam pytanie a propo MC robic go na prostych nogach ???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 746 Data: 8/27/2009 9:44:16 AM Liczba szacunów: 0