[...] pomagając innym nigdy mnie niezgnojono za błędy więc myśle że wiedze mam.Trenije przesżło 3 lata a suplami zajmuje się od przeszło 2 lat. Najważniejsze dla mnie jest pomoc nowym uzytkownikom jak i uzyskiwanie wiedzy od innych na podstawie BadaŃ jakie wrzucacie do artów za to wam sogi , kilka osób widze że przechodzi na inne fora jedna [...]
Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2007 3:58:27 PM Liczba szacunów: 0
Ostatnio mam problem. Po treningu placów ( dolny i górny wyciąg plus przyciąganie ciężaru do klatki na maszynie ) czuję ból. Pojawia się on czasem podczas schylania, podnoszenia np. butli z wodą, podczas rozciągania sie. co to może być? Przepracowanie mięśni? nadciągnięcie ich? Proszę o pomoc.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2700 Data: 1/16/2008 2:00:39 PM Liczba szacunów: 0
[...] *przerwy po 70 sek,niezmieniajac ciezaru -unoszenie sztangietek bokiem 3 serie;12,10,8 -unoszenie sztangietek w opadzie tulowia 3 serie;12,10,8 -unoszenie ramion w przod ze sztanga 3 serie;12,10,8 Jezeli ten plan jest juz w miare dobry....jak dlugo mam go stosowac...i co pozniej...trening na rzezbe,sile czy okres regeneracyjny.Dzieki za pomoc
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 6/11/2003 1:40:38 AM Liczba szacunów: 0
Kumpel twierdzi że jak już ustalę odpowiednią dietę to powinienem zainwestować w CM3, Taurynę, l-karnitynę, l-glutaminę, Tribulon, do tego MULTIPACK36 i MEGA MINERAL oraz OMEGA3, wszystko z TRECA. I wprowadzić to jako element diety. Ma to niby pomóc w spalaniu tłuszczu i zamienieniu go częściowo w mięśnie i w zwiększeniu wytrzymałości. Czy to w [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2/8/2009 8:33:19 PM Liczba szacunów: 0
[...] powtarza zaslyszane plotki na podworku,jedno jest pewne jak nie wpiszesz sobie w profilu 25 lat ukonczonych i najlepiej 49 w bicu to nikt nie zwroci uwagi na twoje prosby o pomoc.....moja dobra rada: zmien nick-a i profil (jak ja to zrobilem) napisz ******ly o sobie,nawymyslaj historie o swojej "karierze sportowej",STARY UWIERZ WTEDY [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 16222 Data: 9/2/2001 11:41:43 PM Liczba szacunów: 0
I znowu głupawe dyskusje. Ten napisał bzdury w profilu, tamten kłamie... A niby dlaczego kolo miałby kłamać że trenuje 2 lata i waży 70pare kilo? Ja po dwuch latach ważyłem zaledwie 60. I niewyskakujcie z tekstami typu "zlikwidowac ten dział" itp. Jak się komus nie podoba to niech wyp*****la z forum. Jak nie umiecie pomóc to zamknijcie [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 16222 Data: 9/3/2001 6:26:12 PM Liczba szacunów: 0
Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, potem może redukcja i rzeźba z siła. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich Czy ktoś może mi pomóc? [...]
Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 16222 Data: 12/15/2018 7:47:54 PM Liczba szacunów: 1
Melvin to niech do k1 wraca walczyć. ja nie wiem czy on jakimś antytalentem jest do parteru czy co, niby mówił, że robi 2x week. tym slamem to chyba Mamedowi chciał pomóc z poddaniem. Wiadomo, Mamed to solidny zawodnik i poddanie nie dziwi za bardzo. Grove vs Materła. ta kartka za udeżenie w tył głowy %-) ładnie MIchał zbierał w stójce, dobra [...]
Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 15866 Data: 6/9/2013 12:36:25 PM Liczba szacunów: 0
Hej poszukuje pracy za granica jest ktos kto moze mi pomoc:) jest nam ciezko moja 2 połówka pracuje tak dlugo jak tylko moze ale nie jest nas wstanie wyzywic a jeszce nie dawno urodzila nam sie coreczka czekam na wsze odpowiedzii
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2009 12:05:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] ok (napiwki) drudzy dra mordy o glupoty.Jak czasem widze ich miny kiedy mowia mi ze chca rozmawiac z managerem to troche mi sie odechciewa...Jak mozesz to pisz czy tez musiales swoje przejsc,zeby osiagnac ta pozycje w pracy czy poszlo gladko?Popisz o jakis doswiadczeniach,cos moze co mnie podniesie na duchu.Z gory dzieki za pomoc .Pozdro
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2009 7:25:12 AM Liczba szacunów: 0
[...] modów wspólnym dziełem jest podszyte ideą nie jest produktem dla wszystkich i nie będzie go w każdym sklepie nie o to tu chodzi a już z pewnością by kogoś naciągać, wprowadzać w błąd czy oszukać nie znam odpowiedzi na niektóre pytania i nie będę dociekał mozesz poprosić o pomoc sanepid czy wydac kasę sam to wolny kraj i możliwości są spore
Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2009 6:17:44 PM Liczba szacunów: 0
To wszystko zalezy od tego gdzie sie jedzie ile kasy zabierze ze soba, pomoc obcych ludzi tez by sie przydala ale jest ryzyko ze ktos cie wy*****, bardzo czesto tak sie zdarza
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2010 11:50:00 PM Liczba szacunów: 0
A może ktoś z was może pomóc w zdobyciu pracy sezonowej (okres wakacyjny 2010)?? Ja i moja partnerka jesteśmy studentami i szukamy ofert pracy w hotelu za granicą a widzę że Panowie tutaj nawet na managerskich stanowiskach. Doświadczenia w zawodzie nie posiadamy. Za to język na dobrym poziomie, aparycja itp też w porządku. Jeżeli ktoś z was miał [...]
Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 4:10:55 PM Liczba szacunów: 0
Dobra nie kłocmy sie. Tak - PROBOWALAM robic przysiad z tiltem ;) Mozliwe ze wszystko robie zle, dlatego postanowilam poprosic o pomoc. Nie rozumiem po co usilujecie laików odstraszac zamiast zachecac do swojej zajawki. No nic, nie dam sie odstraszyc, bo mam mocne postanowienie zmiany. Jak chcialabym wyglądac pokazalam na zalaczonym obrazku. Co do [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 9/26/2013 2:03:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] połączenie. Z klatką go nie robię bo jak próbowałem to trening tricepsa opierał się na sraniu pod siebie bo był już zmęczony po klatce. Jak inaczej byście to rozpisali? Nie chcę żeby moja odpowiedź brzmiała agresywnie, ja liczę na pomoc, nie na zebranie z***ów, powiedzenie co jest źle i zostawienie tego. Oczekuję propozycji, jak mam poprawić.
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 7/13/2010 1:12:42 PM Liczba szacunów: 0
Kibice BTŻ proszą o pomoc prezydenta Prezydencie, pomóż - proszą bydgoscy kibice żużla. Wczoraj zbierali podpisy pod petycją do prezydenta miasta, aby wsparł działania BTŻ Polonia zmierzające do zatrzymania Tomasza i Jacka Gollobów. » Gazeta Pomorska/GK/16-12-2003 13:56 Pozdro - Tomek
Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2003 1:34:03 PM Liczba szacunów: 0
KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD
